中秋应防抑郁症

秋天来临,人们精神焕发,胃口也好了起来。医学专家指出,适当的"贴秋膘"有益于恢复体力,但是在贴秋膘的同时一定要注意排毒。秋季市场上葡萄     

现代人是否还需要“贴秋膘”

正俗话说:贴足"秋膘"好过冬。话虽如此,但是贴"秋膘"也要适可而止。解读贴"秋膘"立秋以后,金风送爽,天气逐渐转凉。经过长夏酷热的煎熬,人们的食欲变差,饮食消化能力变弱,加之夏季新陈代谢旺盛,汗液排泄增多,所以立秋时人们都会比较消瘦一点。因此,古人无论南北,都有立秋节杀猪宰羊补"秋膘"的习俗。在过去农耕时代,夏季多为青黄不接的季节,南方麦子相对较少,水稻还     

“秋膘”您“贴”对了吗

<正>立秋，是秋季的起点。虽然谓之“秋”，但却是二十四节气中仅次于大暑、小暑的第三热节气。民间素有“贴秋膘”一说。从前人们因为夏天天气太热，农活儿太累，消夏能力有限，常常热得没有食欲，也没有睡意，所以日渐消瘦，没精神也没力气。秋天到来之后，得多一点油水，赶紧找补回来，谓之“贴秋膘”。“贴秋膘”的观念该更新了膘，指的是皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪，贴膘就是长肉的意思。古时人们难得吃肉，体内缺少“油水”；再加上夏季新陈代谢旺盛，     

古习今谈“贴秋膘”

<正>古习"贴秋膘"今时不照搬立秋时节"贴秋膘"的习俗来由已久,据考证,在3 000多年前的周代就开始流行。每到立秋之日,帝王将相都要举行迎秋祭祀活动。活动结束后开怀吃喝,视为秋日养生,这即是"贴秋膘"的由来。到后来,为了检验贴秋膘的效果,在立秋后一段时间用秤称体重,与立夏时的体重相比较,看增重了多少,以此来衡量贴秋膘的功效。那时把肉类作为贴秋膘的主要食品,在立秋时     

“秋膘”你贴好了么

"秋膘"的概念已经从以前大鱼大肉的概念,变成一种更加全面和健康的生活方式的提倡。进入九月份,秋天的气息便越来越浓郁了。金秋时节,我们的工作和生活依旧像从前一样忙碌着,而我们的身体却在不知不觉中发生着变化。从夏转秋的时光,是一个从放到收的过程,是一年里最重要的一次改变。正是这个原因,秋季才成为一年四季中,补养身体的好时光。这时候,我们需要给自己贴上"秋膘",让     

秋季进补 教你科学“贴秋膘”

<正>立秋,素有"贴秋膘"一说。民间流行在立秋这天以悬秤称人,降体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫"苦夏"。通常经过炎炎夏日的炙热和闷湿,正常人的体重都会有所减轻,瘦了当然需要"补",办法就是"贴秋膘"。顾名思义,秋膘首选为肉类,立秋那天,家家都会做上一桌丰盛可口的以肉类为主的菜肴来犒劳自己。     

运动帮你减秋膘

长秋膘是爱美人士最怕最烦心的事,一夏天的节食瘦身被秋膘一贴前功尽弃,但随着天气的渐凉,胃口就出奇的好,这秋膘想不要都难.为了保持美妙的身姿,运动专家建议,可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋季进行的运动来消耗秋瞟.秋季运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进.     

秋季进补不是“贴秋膘”

酷暑过后,终于迎来了凉爽的秋天。经历了炎炎一夏的“煎熬”,这时人们也该“胃口大开”了,所以才有了“贴秋膘”一说。清代民间流行在立秋这天以秤称人,将体重与立夏时对比,体重减轻的即是“苦夏”。瘦了当然需要“补”,而补的办法就是“贴秋膘”。首选吃肉,“以肉贴膘”。这一天,普通人家要吃炖肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。原来很早以前,老百姓就已经认识到秋季进补的重要性了,只不过当时的人们只以胖瘦判定是否应进补,而进补的方法也不过是吃肉罢了。到底需不需要“贴秋膘”,一直是近几年大家…     

因人而异因时而异——秋季养生，切忌盲从“民谚”

季节交替,免不了会让人们感受到一些不适应。身体经历了整个夏天的湿热,积累的湿浊、毒素,使人抵抗力下降;接踵而至的冷空气,又使得一些胃肠道疾病、呼吸道疾病和心脑血管疾病高发……因此,人们对秋季养生尤其关注,古往今来也留下了不少民谚,比如“春捂秋冻”、“贴秋膘”、“秋季养肺,要以肺补肺”等。殊不知,这些俗理儿都要因人而异,切不可盲目照搬照套。     

健康营养私房菜

立秋后，气温转凉，人们要将炎热夏天没有胃口而消耗掉的体能补回来，所以就有了。“贴秋膘”一说。季节转换，各类适合秋季食用的主副食品也开始走俏，今天就为大家介绍几款健康营养的私房菜。     

四种常见运动帮你甩秋膘

“贴秋膘”风光不再,“甩秋膘”渐成时尚.秋季进补身体是必要的,但是健身也是必不可少的.本文就教大家如何在这个秋末高效地甩掉秋膘. [游泳甩膘法] 减肥方法之中的翘楚是运动,运动方法之中的翘楚是游泳. 水的热传递性是空气的20多倍.也就是说,人在水里运动8分钟消耗的热量,相当于在陆地上2小时运动消耗的量,所以游泳是一项消耗很多热量的有氧运动.     

浓浓果香亦滋补

我国民间自古就有“秋天贴秋膘”的习俗,就是指自秋季开始应该适当地从饮食上进行补益以增强体质。由于夏季天气炎热,人们的食欲比较差,摄入的食物少而机体的消耗多,秋季进补,既可弥补夏天的耗损,又可为寒冬储备热量,所以人们便把秋季补充营养变成了一种习俗。     

“秒膘”你贴好了么

看“秋膘”古义今解 中国自古就有贴秋膘的习俗，“膘”就是指动物的油脂。“秋膘”和“苦夏”相对，夏季是生命体旺盛生发的季节，过多的损耗在这个过程中产生了，再加上天气炎热，很多人会出现失眠、出汗、食欲不振等种种问题，让人们看起来很消瘦。因此，一旦立秋，民间就会用吃炖肉的办法把夏天身上掉的“膘”重新补回，称之“贴秋膘”。     

说说“啃秋”与“贴秋膘”

<正>所谓"啃秋",即在秋季收获季节大快朵颐。在过去民俗氛围浓重的时候,瓜棚下、树荫里,人们三五成群,席地而坐,抱着西瓜啃,也是啃秋。清朝张焘的《津门杂记》中记载:"秋季之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。"中医学认为,秋季霉气盛,易伤津液,饮食应以滋阴润肺为宜。在炎热的夏季人们容易食欲不佳,入秋后天气转凉,于是萌发了要做点好东西吃的想法,用吃炖肉的办法把夏天身上     

当心食物中毒随秋来

又到了天高云淡金风送爽的季节，许多人都开始“磨刀霍霍”，准备好好“贴秋膘”了。秋季固然美食多，也要特别小心食物中毒。那么，有哪些食物“暗藏杀机”呢？     

如何科学贴秋膘？

这年头还在大鱼大肉 从夏日的高温到秋天的一丝凉意,变冷的空气容易使血管收缩,进而出现心血管系统、呼吸系统疾病的高发。于是为了平安度过秋天,健康地迎接冬天,人们自古以来就对秋季的养生十分重视,“贴秋膘”这一民俗也正是顺应了这一需求。     

巧吃海带解“秋乏”

多吃海带不但能增强免疫力,还有防癌、抗癌的功效。有些地方有"贴秋膘"的习俗,一到秋天人们便开始大鱼大肉地进     

“贴秋膘”进行时

<正>每年入秋,民间都有"贴秋膘"的习俗。其实,所谓的贴秋膘,并不是为了增长体重,而是为了振奋一下沉寂了一个夏季的食欲,重新调动味蕾的积极性。夏日天气炎热,潮湿黏腻,很多人都会感觉食欲不振。而到了秋天,天气也好,心情也好,似乎一下子就爽快了起来。于是,食欲也随之悄然而至。9月正值中秋佳节,螃蟹、月饼、各色水果纷至沓来,此时不大快朵颐,更待何时?     

“多事之秋”保健指南

用"多事之秋"这句成语来提示秋季保健,再恰当不过了。秋乏、秋燥、秋膘、秋愁是令人讨厌的秋季健康"偷袭者"。故中医提醒:一防秋乏秋天气候凉爽宜人,人体出汗减少,体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态,人体因此感到非常舒适,处于松弛的状态,于     

秋季养生与食疗

秋季是一个气候由暖转寒的转变期,天高气爽,空气干燥,湿度变小。气候变化必然影响到人体,摆脱夏季的暑热,秋季的气温令人感到舒适,但也容易出现咽干、干咳、疲倦乏力等症状,还容易出现体重增加等现象。可以说就是容易出现以"秋燥"、"秋乏"、"秋膘"为主要表现的"秋季综合征"。