同德同乐健身法使我焕发了青春

我是一个同德同乐健身法的受益者。在我面临着快要终身瘫痪的紧要关头，是同德同乐健身法救了我，使我从卧病的床上站了起来，重新焕发了青春。1999年8月下旬，我的旧病复发，腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，产生牵拉性疼痛和放射性疼痛，身体向右侧弯曲，引起行走不便，整条右腿稍微动一下就疼痛难忍，痛苦不堪。整天只能躺在床上，生活基本上不能自理。悲观、苦闷、恐惧等多种负面情绪频频袭来。在几乎无路可走的情况下，我有缘结识了同德同乐健身法。在咨询站，我受到了吴新力老师、郭宏老师热情的接待，在他们的精心辅导下，我在短短几个…     

同德同乐 其乐融融──访“同德同乐健身法”创立者吴新力

前不久,在一次健康讲座上,来自北京的一位青年气功师引起了大家的注意。倒不是他有什么惊人之举,相反,正是他的平平常常,他的一点也不故作高深,与常人无异,让人觉得是不是有点"真人不露相"？对我们来讲,这是一个陌生的名字,但对众多"同德同乐健身法"的受益者来说...     

不试不知道 一试真奇妙

我于1996年8月至1998年3开患类风湿性关节炎，病情严重，生活不能自理。从1998年4月经朋友介绍接触学习同德同乐健身法，开始是抱着试试看的心理参加的。当时，病犯得很厉害，卧床不起，需要人照顾，因此而提前病退。参加学习之前是我丈夫扶着，拄拐棍来的。那时自己痛苦难忍，连空杯子都拿不起来，尤其天气不好，病情加重，经常拿药当饭吃，把胃给吃坏了，看见药就恶心，吃点饭就呕吐，为了治病什么方法都用了，什么药都吃过。给国家和个人在经济上造成很大的开支。医药费上万元，效果不明显。从1998年5月20日吴新力老师到一通讲课咨询时，…     

我孙子的肾病综合症好了

去年年底，同德同乐健身法吴新力老师和郭宏老师到我团李花慈家来，我得知后，就带孙子张子鹤去了。那时正值孙子患肾病综合症复发。我和二位老师说明病情后，吴老师当时就指导我如何给孩子光化调理，后来我又到咨询部去给张子鹤代疗。每月去二次，二位老师耐心的指导我，到现在孩子的病情变化非常大，原来蛋白低、球蛋白低、白血球高，易感冒等，到４月中我到儿童医院化验，一切都正常了。现在张子鹤长高了，长胖了，脸色特别好，成天蹦蹦跳跳的。我自己每天听带子学习，这半年来，我爱人张春林原患的胆结石病春节后查，胆结石已成了末了。…     

骑车健身 轻松惬意

正我是个"骑车族",每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现:骑自行车也可以健身。我经过长时间的探索和琢磨,"发明"了5种"骑车健身法"。通过实践我感觉到,"骑车健身法"确实是一项廉价的锻炼项目,它不仅能预防大脑老化,提高神经系统的灵敏性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力;还可以促进心理健康,减肥和延年益寿。5种"骑车健身法"使我现在的身体越来越棒,连感冒都很少找我!下面就将我总结的这5种"骑车健身法"介绍如下。     

古代“禹步”健身法

正"禹步"健身法,历史悠久。远在《春秋·古乐篇》中就有唐尧时代"舞蹈养生"的记载。那时的舞蹈虽未包括禹步,但已提出了"舞蹈养生"的方法。"禹步"健身法是尧舜之后的禹王创编的。在那洪荒年代,大地有山有水而无江河,每逢山洪暴涨,患难成灾。舜帝为了拯救苍生,乃把治水大任交给了大禹。大禹领命带人奔赴治水工地,一干就是十三年,栉风沐雨,"三过家门而不入"。终因劳累过度,染上了"偏枯     

简便有效的捶打健身法

据最近一期的台湾《健身医学》杂志报道:近年来,英美等西方国家正兴起一种简单可行的健身方法,即"捶打健身法。"其实此种方法在我国早已流行。     

2004年流行 2005年学练 2004年10大健身法排行榜

经历了SARS和禽流感,中国人对自身的健康问题重视起来。这不,在中老年人已经开始的养生热之后,2004年度年轻人中也兴起了健身热,不是为了赶时髦,而是为了自我的健康,年轻人大多数选择了有氧健身操、跆拳道、普拉提、合气道等等。但是,作为面向所有年龄段的养生法来说,我们则必须从更高更全面的角度,来梳理2004年所流行的健身法,从而让更多的人在2005年作出自己的健身选择。流行健身法排行榜第一名:太极拳太极拳是最具有中国特色的健身法了,其丰富的文化底蕴,其飘逸安详的运动规律,使之成为最值得选择的健身法。这其中,杨式太极拳老六路22…     

用最优健身法优化身心

21世纪流行健身潮。这股热潮激昂澎湃,从而使得各种健身法如雨后春笋,一片一片地往外冒,看得想参加健身的人们眼花潦乱,不知如何选择。其实,许多方法只要适合自己的就是最好的。以下这些健身法就是近几年最流行的健身法,适合大多数人的兴趣和爱好。 最优健脑运动 运动最健脑,这是因为运     

参悟击掌健身法

"健身法门千千万,惟有击掌最简单!"说这话的人,观念也许有点偏颇,但也并非毫无缘由。目前,全中国已有几十万人天天坚持习练"击掌健身法"。虽然在练法上多有出入,但收效都比较明显。在这里,我便向读     

随手拍打 得健康

正最近老友介绍给我一套可足不出户、在家锻炼的"拍打健身法"。这套健身法好处在于它可以在一日之中,任你自由安排时间,更可化整为零、见缝插针地进行锻炼。做法如下。一是拍打头颈部自己站立或坐在椅子上,双目平视前方,周身松弛。然后举起双臂,用手掌同时拍打头颈部,左手拍打左侧,右手拍打右侧,先从后颈部开始,逐渐向上     

健康在乐土中滋生行走站立保健四法

多姿行走健身法 慢跑与散步是最常见的锻炼方法,多姿行走运动健身法是在慢跑和散步的基础上变化而来的,经常练之能增加生活乐趣,对祛病健身也有很好效果。 脚尖行走健身法 提起足跟用脚尖走路,可促使足心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通。 脚跟行走健身法 跷起脚尖用脚跟走路,两臂有节奏地前后摆动,以调节全身平衡。这样行走可加强锻炼小腿前侧的伸肌,以利于疏通三阳经。 内八字行走健身法 一般人行走多为”外八字”     

上海国药名店--上海蔡同德堂药号

清光绪八年(1882年)的9月秋日,一张刻印着鹿、鹤、寿星、药葫芦和长生不老灵芝草的精妙绝伦的图案在上海定稿诞生,昭示了121年前由宁波布商蔡嵋青从汉口迁设于沪的上海蔡同德堂药号前身正式创始."蔡"字商标确立了蔡同德堂药号的身份、起点、信誉、地位,为其成为国内开业最早、规模最大的中华老字号中药店之一和上海著名的中药四大户之一奠定了坚实的基础,且因为"唯此一家,别无分号",造就了其没有任何区域或地域之争的金字招牌,为蔡同德堂带来参与激烈市场竞争的无限优势.     

介绍气道净气法

这里介绍一种耗时少、效果好的5分钟健身法，即气道净气法。这种健身法由瑜伽发展而来，流行于东南亚。简便易行，不易出偏差，且任何人都可学会。下面向读者介绍方法：     

每天抖一抖 疾病躲着走

<正>俗语说:"一日抖三抖,能活九十九",抖动健身法是经络锻炼法的一种,它是全身性的运动,对全身的各脏腑、器官有保护作用。通过有规律的抖动,既疏通经络活运气血又能防病祛病和保健,有延年益寿的作用。抖动健身法有多种,其中托腹抖动、全身抖动既简单易行又有较好效果。托腹抖动:身体放松,两手叉     

八卦走转:凝视前方平落处——铁恩方先生《八卦走转行功歌》初探

八卦走转健身法函授由本刊独家推出之后,受到广大读者的欢迎,报名的人也越来越多,为帮助学员学练好八卦走转这一大道至简、平易高效的健身法,我们特约蔚澜先生撰写了本健身法的辅导文章(更多辅导见教材及辅导资料)。     

沉思冥想可健身

近年来,一些医学专家针对快节奏生活给人们带来躯体疲劳和心理紧张的现实,倡导一种自我保健健身法——沉思冥想健身法。不久前,美国、荷兰的一些医学专家相继强调:沉思冥想可以预防乃至治愈多种疾病,如癌症、艾滋病、心脏病及关节炎等。     

超常思维 沟通超常能量 多好的健身法呀

我今年93岁，是60年代从教育战线退休的小学教师。我学习超常能量念诵击掌健身法，坚持锻炼了两个多月了，身体健康状况越来越好。现将我锻炼的情况介绍如下：去年11月听家里人介绍超常能量念诵击掌健身法，看录像，我在一旁听得人了迷。我认识到这种锻炼主要是通过超常思维沟通超常能量，疏通经络，激发自身潜能，达到核病健身的目的。方法简便，很适合老年人的活动。全身气血畅通了，自然百病消除，祛病又强身，多好的健康法呀！有了一定的理解和认识，我开始试着念诵击掌，每天早晚两次，每次半小时，认真念诵、认真击掌，从未间断过。经…     

漫谈捶背养生

在农村的居民区,经常看到一些老年人叫儿孙给自己捶背,捶得直打嗝,顿时轻松愉快,与儿孙谈笑逗乐。捶背,是我国民间的一种古老的健身法。其实,捶背与民间流传的"刮背疗法"是同一种作用。传     

蔡鸿仪与《蔡同德堂丸散膏丹全录》

蔡同德堂由蔡鸿仪创建于1882年.现存药号的堂簿《蔡同德堂丸散膏丹全录》,分15门,载方482张.反映了晚清中成药制剂的总体水平,显现其注重“道地国药”“精致加工”.蔡同德堂的诚谨和仁信,成为130余年的立店根本.