当“火山”即将喷发时……

止怒犹如灭火,苗头刚一露时最容易扑灭;一旦成“燎原之势”,想控制就不那么容易了。那么,生活中如何才能制怒呢? 自我提示法。与人交往中开始产生不满情绪时,你能否及时意识到? 此时,可在心中提示自已要冷静,控制自己别发火,以防自己被情绪驱使而胡乱使性子。冷静地想一想发怒的后果,如果那结果是自已不愿意看到     

坦然待逆境

人的一生不可能总是一帆风顺的,总会或多或少地在工作或生活中遇到一些不如意的事。那么,对此你应该如何对待呢? 一、要有充分的思想准备 首先要认识到人生有顺境也有逆境,人生遇到各种不如意的事是不可避免的,不可能在任何时候什么事都得到满足。古人曾说过:“人生逆境十之八九。”这是因为人的需要受到各种条件的     

“制怒”的艺术

人有七情六欲,发怒在生活中几乎人人都难以避免。倘若没有相互的谅解和豁然大度,生活中令你生气的事将会俯拾即是:在公共汽车上,别人无意中踩疼了你的脚,常激起你的火气,评理失败就会对骂,甚至大打出手;受到领导的批评,本是合情合理,如不能正确对     

妙法战胜恐惧

有哲人言:恐惧缘于无知。因为,生活中难免会遇到不如意的事,你是勇于突破,还是从此生活在忧虑与恐惧中呢?这里提供一些妙法,助你战胜困难。*不要把忧虑和惧怕隐藏在心中。许多人内心有什么忧虑和不安,总是藏在心中,不肯坦言说出来,其实,     

老年人如何控制愤怒

中央电视台主持人张悦(以下简称张) 张:我见到生活中有些老人比较容易发怒,您二位是否也有同感? 心理学博士王太平(以下简称王) 王:这可能有两个原因。一是脑功能的退化,老年人控制心理活动的能力减弱了;另外,老年人对现实生活中一些不好现象有自己的看法,非常具有正义感,在这     

心理减压：静、闲、思

咨询电话不断地打进来,重复求询者也越来越多。近日他们向我提出了一个共同的问题:徐医生,你向我们介绍了很多自我调适的方法,如转移法、否认法、补偿法、幽默法等等,以缓解心里的压力,解决一时的问题。我们想知道,在日后的生活中该怎样做好自己的心理调节呢?能谈谈你     

控制愤怒有5招

人不可能不生气。如果以让人不生气作为目标,这种努力是没有意义的。实际上,心理学者努力的方向是怎样找到愤怒的原因,怎样减少愤怒,怎样表达愤怒,以及怎样看待生活等等。1告诫自己当众发怒没多大用诸葛亮的"鹅毛扇子"众人皆知,可这把扇子却有一个特殊的用途—遮脸,因为诸葛亮也是个喜怒形于色的人。可见,要想在职场闯出一番成绩,就要注意管理好自己的情绪。我们可以这样做,当别人激怒你的时候,对自己说一句话:"他那样对我,不就是为了伤害我的身体吗?我的愤怒不正合他的意?我为什么要和自己过不去呢?"     

你不愉快时,该怎么办?

在现实生活中,许多人生活得非常愉快,对生活有信心、有兴趣,乐此不倦。作为一个社会人,应该是这样的。但是,有些人生活得并非如此,总感到不愉快,无乐趣,意志消沉,苦闷烦恼,甚至度日如年。为什么会出现这种情况呢?原来,这些人在心理方面需要提取一点营养,抑或生活方式需要改变一下。那么,怎样来改变现状呢?看来     

愿你时刻拥有一个良好的心境

<正>生活中不如意的事很多,失败和挫折随处都可能发生,任何人也会有烦恼。那么,人们如何在生活中保持心理平衡呢?这就看你的心境如何了。为此,安德森·瑞尔博士向大家提出了保持良好心境的10条要诀。对亲人的期望不要过高当对方不能满足自己的期望时,很多人会大感失望。其实每个人都有自己的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?只要亲人努力过,不管目标有没有达到,这种努力的过程就是一种快乐,就应该分享。.     

莫名其妙的“结肠炎”

正大约一个月前,30岁的卫宁出现身体症状,主要是拉肚子,医生诊断为结肠炎。心理困扰:结肠炎怎么会闹成这样?与此同时,卫宁开始出现心理问题,总会情绪不好,总会跟父母说起小时候的事,越说情绪越不好,郁闷、烦恼、发怒、哭闹,简直像精神不正常了。一天晚上,全家人刚刚吃过晚饭,说不清什么缘由,卫宁又开始跟父母说起小时候的事,说着说着,又烦躁悲伤起来,又开始连哭带闹,闹得天翻地动,哭得昏天黑地。忽然间,卫宁像发疯的狮子一样抄起凳子砸向电视。无奈之下,第二天卫宁在父母的陪同下来访。     

如何引导孩子的“特殊感情”

当稚气未脱的孩子煞有介事地说他(她)很喜欢某人,或一脸无辜地抱怨被别人"乱点鸳鸯谱"时,家长要如何处理才能不让孩子的那份似是而非的感情影响他们的学习和生活呢?     

打败坏情绪的八种对策

人们都愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。然而,生活是错综复杂、千变万化的,并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题,减损寿命。那么,遇到心情不快时,应采取什么对策呢?1.休息片刻,呼吸一下新鲜空气一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力。2.了解造成压力的根源确切地说,到底是什么压垮了你?是工作,是家庭生活,还是人际关系?如…     

用职业精神经营婚姻

职场中的经验可以帮助我们建立更完美的生活,其中最有价值的一条就是我们在职场早就学会的——当我们面对麻烦时,是着手解决问题,而不是发怒,这就是职业训练中不带着情绪处理事情的结果。在家庭生活中有着比职场上更多的琐碎和不尽如人意,若能做到这一条——把生活中     

“气大”为何“伤身”?

中国民间有句俗话,叫做“气大伤身”。这是为什么呢?因为人体所有器官的功能,都是受神经系统和体液调节的。人在大怒时,在大脑皮层的作用下,引起交感神经兴奋,肾上腺分泌增加,从而促使心跳加快,口千舌燥、血压上升、呼吸急促、胃肠蠕动缓慢、消化液分泌减少、立毛肌收缩、全身颤抖等。如果发怒转瞬即逝,那么这些现象也随之消失;如果这些情况是经常的,久而久之,就会使神经系统正常代谢的功能     

如何倾诉心中的不平之事

如今在竞争激烈的工作和生活中,人们的烦恼事挺多。在你忙我忙他也忙的快节奏中,又有谁愿意耗费许多时间来听别人倾诉心中的不平之事呢？     

生物芯片技术概述与展望

美国《财富》杂志:在20世纪科技史上,有两件事影响深远,一是微电子芯片,它是计算机和许多家电的心脏。改变了我们的经济、文化和社会生活方式;另一件事就是生物芯片,它将改变生命科学的研究方式,革新医学诊断和治疗。极大地提高人口素质和健康水平。那么,究竟何谓“生物芯片”呢?生物芯片技术的研发是怎样     

制怒——化干戈为玉帛

我们常常见到有人把“制怒”二字写成条幅挂在屋里,作为自己处世态度的提醒。可见生活中动怒是人之常情。但是如果发怒成为一种常态,势必会影响到心身健康和人际交往,因此制怒也就成为许多人的一种愿望。     

向新婚夫妇进一言

生气发怒,对新婚夫妇来说,不仅影响心身健康,还可能影响优生,道理何在?主要有以下几点: 影响精卵结合,造成不育。近年来,医学研究发现,新婚女子     

漫谈青少年对网络游戏的痴迷

随着计算机网络的普及与发展,网络已经浸入到我们生活的每一个角落。它让我们的生活丰富多彩,也让我们的工作学习更方便、高效。但是,计算机网络在推动我们生活向前发展的同时,也带来了各种各样的社会问题,青少年对网络游戏的痴迷,便是较为突出的一个。究竟这些青少年的生活出了什么样的问题,使得网络游戏能够大行其道,让他们沉迷其间不能自拔呢?究竟怎样做才能让青少年们从网络游戏中摆脱出来呢?仔细阅读此文,您就会找到答案。     

说早恋

“望 子成龙”是做父母的殷切 希望。然而,孩子在成长过程中难免会出现使父母头痛的事。譬如说,孩子早恋就是一件令家长们感到苦恼的事情。 当前,青少年早恋的现象比较普遍,为什么小小年纪就谈情说爱呢?