春季防三症

春季是东亚大气环流由冬季环流到夏季环流的过渡季节,在这一过渡季节内,其天气特点是多变和剧烈,忽晴忽雨,乍冷乍热,所以容易使人出现春困、春咳和春痒的“三症”。 春困 由于春天是气温回升幅度最大的时期,天气一下突然变得暖热后。会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张;体表的血液循环随之变得旺盛,这会使流往大脑的血液相对比冬季为少,由于减少了对大脑的氧化供应,人体一时适应不了这些变化,所以出现困倦症状。     

五大招,提神解春困

“春困秋乏更打盹”,进入春天,很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,人们称之为“春困”。春困不是病、而是一种正常的季节变化时期出现的生理现象。这是因为,从冬季进入春季,天气变暖,人体的血管和毛孔扩张,供应皮肤的血液相对稳定地增加,供应脑的血液相对减少,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。这是自然气候因素作用于人体的结果,是不可避免的,但会影响学习、工作,所以还需设法调节。提神解春困的方法很多,不外乎科学规律的生活起居、运动和饮食。此外,采用茶饮、按摩、精油等方法也可解春闲。     

衣食住行化“春困”

为什么会春困? 俗话说“春困秋乏夏打盹”,“春困”是怎么产生的呢?因为春天气温回升,人体皮肤毛细血管扩张,供应大脑的血液相应减少,大脑缺氧,便生“春困”.所谓“一年之计在于春”,“春困”严重影响了大家伙的工作效率.接下来,小中医峻苗将从衣食住行4个方面给大家支支招,助您活力满满,化解“春困”.     

春困药膳方选

正春天是一个万物由萌动而生发的季节。但是,这时人们却出现一种"逆反"现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种现象叫春困。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种暂时生理现象。由于天气变暖,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,相对来说供应给脑的血液就会减少。此外,春天日长夜短,人们的睡眠时间相对减少。所以,人们常感到困倦。春困不是病,是一种正常的季节性变化时出现的生理现象,但仍需"解春困"。那么,怎样才能克服春困现象呢?     

解春困七法

春困秋乏夏打盹,春困是怎么回事儿呢? 漫长的冬季里,寒冷使毛细血管处于"收敛"状态,内脏器官的血流量增大,大脑的血液供应也相对增加,逐渐养成了高氧情况下工作的"娇气"习惯.春天由于天气转暖使人的皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,供给大脑的血量相对减少,所以人们就会因脑组织的自我抑制而产生睡意.同时春天的刺激也使大脑皮质兴奋性提高,人体新陈代谢功能也相应增快,耗氧量加大,在大脑一时改变不了在冬天养成的对高氧的依赖时,就使人体机能暂时不能适应环境而感到困倦.     

春困怎么办，试试户外运动

在寒冷的冬天,四肢和体表的血管都会呈收缩状态,血流量减少,在全身血流量为定量的情况下,流经大脑的血液相对增加。而一旦到了春天,天气暖和了,皮肤温度升高了,体表和四肢的血管也扩张了,内脏的血液就开始分流到体表毛细血管,脑组织血流当然也就相应减少,大脑容易供血不足,脑组织的供氧也显得相对不足,最后影响了大脑的兴奋,春困就出现了。所以,春困其实是脑缺氧的表现。     

『一茶一果一菜』提神醒脑、赶走春困

春天本是万物生长的季节,到处都充满生机.然而每到春天,很多人都会哈欠连天,整天想睡觉. 其实是春困捣的鬼,因为春季天气转暖,皮肤毛细血管自然舒张散热,血液供应增多,供应大脑的血液相应减少,所以人体容易出现软绵绵、无精打采的症状.赶走春困,有妙招.     

刺激疗法解"春困"

正在万物复苏的春季,很多人会感到昏昏欲睡,提不起精神,而且特别容易疲劳,这种表现就是"春困"。"春困"是人体生理机能随着大自然气候变化而发生的一种现象。冬天,皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,大脑和内脏的血流量增加。进入春天,随着温度的升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增     

对付春困，中医教您三招

气温回暖,和煦的春风吹在身上．让人觉得懒洋洋的,皮肤和肌肉微血管都处于迟缓舒张的状态,于是流人大脑的血液相应减少,很容易出现“春困”现象。     

缓解春困多吃高蛋白食物

春困其实是人体生理对季节变换产生的正常反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,以维持人体正常体温。到了春天,随着气温回升,人体的毛孔、汗腺、血管等开始舒张,皮肤血液循环加快。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。天气变暖后新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断加大,大脑的供氧量相对不足。     

健康愉快过春季

如何防止“春困”气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是人们常说的“春困”。春困是因为气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,使脑组织的血流量相应减少,供氧不足,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。有“春困”症状的人,饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用西洋参等调理。同时要多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑以更多的氧气。干燥的春季如何喝水在干燥的春季,补充水分对健康是绝对必要的。除了口渴,健康人可以尿液颜色来注意何时应该补充水分:尿液颜色正常应该是…     

三招赶走春困不留痕

正"春困秋乏夏打盹",明明昨天睡得还行,可等闹钟把自己叫醒,犹如没睡足似的懒得起床,好不容易起来了,又感到疲倦、精神萎靡不振……别发愁,看看以下方法介绍,春困就会从你身边溜走。运动心经——激发体内活力的"云开雾散掌"春困是由于冬春季节交替使人的大脑供血量产生一系列变化所造成的。冬天气温低,人体为了抵御寒冷、减少散热,皮肤表面的毛细血管和毛孔处于收缩状态,皮肤的血液循环也变得缓慢。这时,内脏器官的血流量增多,大脑的血液和氧气的供     

走出“春困”

掠过“惊蛰”,春回大地。不少人在春天暖风轻拂,阳光和煦下困倦乏力,昏昏欲睡。唐诗云:“春眠不觉晓”,脍炙人口。医学论证,“春困”并不在于睡眠失调,而是与机体的生理功能和季节变化密切相关。时值春风拂扬,春暖花开时,体内皮肤血管处于弛缓舒张状态,血液循环旺盛,体表血流量增加,大脑血流供应减少,使脑组织     

天人合一话“春困”

正春回大地,万物复苏,但有些人反而觉得容易犯困,这也就是大家常听到的"春困"。为什么会出现"春困",我们又该如何科学应对"春困"?为什么会"春困"冬季人体为了适应相对低温的环境,毛细血管会收缩,血液流量相对减少,以维持人体的热量。进入春季后,随着气温的升高,人体血管开始舒张,各个系统的新陈代谢逐渐旺盛,导致各系统血液量相对供应不足,因而人们就会感到困倦、乏力。亚健康人群"春困"的感觉会更加明显,这是因为他们长期处于慢性疲劳的状态,适应能力更差。     

春困解决方案大公开

春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生气。但是，这时人们却出现一种“逆反”现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋的现象叫春困。其实春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。进入春天，随着气温的升高，人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，全身血液供应量比冬天要明显增多，从而使流入大脑的血液比冬天少，由此就相对减少了对大脑的氧气供应，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵，无精打采、昏沉欲睡的春困现象。     

按摩穴位 甩掉春困

<正>俗话说"春困秋乏夏打盹儿",很多人在初春时节总是懒洋洋的,哈欠连连。由于代谢能力差,精力也没有年轻人足,很多老人这时候更容易困倦,早晨不易睡醒,白天昏昏欲睡。从中医角度来解释,冬天时候人体阳气收藏,到了春天,气温上升,阳气生发,毛孔舒张,腠理开泄,血液循环慢,阳气没激活,供给大脑的血液就会相对减少,所以容易出现春困。主要症状有头昏头痛、全身乏力、胸闷气短、食欲不     

把春困“吃”下去

<正>春回大地,阳光明媚,在这鸟语花香的季节里,许多人会有困倦疲乏的感觉,俗称春困。如能在饮食上加以调理,做到"五要",有助于解除"春困",使你精力充沛。补充水分要足量人体内的水分减少3%,体内的能量就会降低15%。因此,水是生命之源。春季万物复苏,天气干燥,容易使体内的水分流失,导致血液流动缓慢,引起春困。预防措施     

健康愉快过春季

如何防止“春困”气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。春困是因为气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，使脑组织的血流量相应减少，供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。有“春困”症状的人，饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物，也可用西洋参等调理。同时要多在阳光充足、     

今年春天不再困

万物复苏,人们迎来的明媚了春天。古语说“春眠不觉晓”。春天温暖的阳光使得许多人出现“春天疲劳症”,也就是所说的“春困”。不少人会感觉乏力,好睡,没精打采、眼皮打架,这是因为进入春季后,气温升高,皮肤毛孔舒展,血液流动加快,体袁供血量增多,而人的呼吸频率变化不大,吸入的氧并没增加,使供给大脑的氧相对减少,大脑工作受到影响,生物钟也变得不那么准了。如何打破“春困”？如何在春天里朝气蓬勃地生活？如何治愈我们乏困的身体？觋在就方法告诉你——     

闻香解春困

医 学专家称,人在冬天时,皮肤处在“收敛含　　　　　蓄”状态,血管收缩,减少散热,加强产热,以抵御寒冷。而到了春天,气温回升,人的皮肤不再为保暖而过多地工作,皮肤的血管和毛孔渐渐扩张,血液循环旺盛起来,供给大脑的血液相应减少,加上春天的温暖气温刺激和昼长夜短,因而使许多人经常发困欲睡。 “春困”不是病,它是自然气候因素作用于人体的结果,是不可避免的,也不能用药治愈的,但医学专家却认为“春困”是有办法克服的。 日常生活中,人们都有这样的体会:刺鼻的腥臭、腐臭味常让人感到不适,甚至头昏、恶心、呕吐,有人…