怎样吃才“补血”

贫血在我国人群中普遍存在,其中尤以妇女、儿童和老年人发病率最高。据估计,全国约有2亿人口患缺铁性贫血。不止中国如此,根据世界卫生组织（WHO）报告,在过去20年来,全球贫血患病率一直未降低。因此,即使在今天,防治贫血尤其是缺铁性贫血,也任重而道远。     

"少性"女人需要补补血

一些身体瘦弱的育龄女性出现了性冷淡,其中很大部分是因为患有常见的缺铁性贫血。缺铁性贫血是最为常见的贫血,尤其多见于生育期的女性和孕     

红枣：补血健脾

红枣又称大枣、大红枣,呈长圆形,鲜嫩时黄色,成熟后紫红色,可鲜食,也可制成于枣食用。其皮薄纹细,形大核小,肉肥美细腻,味道清香突口。红枣具有很高的营养价值。它含有丰富的精、脂肪、优质蛋白质、维生素A、B1、B2、CPP及生物碱、黄酮类物质,还含有钙、磷、铁、镁、钾等微量元素。英国医药学家曾对163名虚弱病人做过试验,连续吃枣的病人,健康恢复的速度比单纯吃维生素类药剂者快3倍以上,所以他称在枣为“活维生素丸”。除野刺梨外,枣内所含的维生素C最多,居“正统”鲜果第一位。每100克鲜枣含维生素C380～600毫克,是鲜…     

女人巧吃红枣花生补血补气

第一：吃生花生米买生的花生米（一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐的都不要吃,隔2个小时吃10——20颗.     

准妈妈请避开孕期补血误区

孕妇贫血关系着未来宝宝的健康,所以及时补血很重要。但对于补血,很多孕妇仍存在一些误区。孕妇补血若不走出这些误区,就难以合理地补血。误区1:只吃红枣可以补血专家评:红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等食品一起吃,效果会比单吃红枣好。长期服用红枣,肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2～3次即可。     

铁剂补血：方法得当 疗效才好

铁剂是治疗缺铁性贫血常用的药物,虽然名称繁多,但主要成分都是二价铁。     

怎么吃红枣能补血

红枣是人们常用的补气血食物,怎样吃才能更好地利用其养身营养的功效呢?红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆,就成了补血、补气的茶饮,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子,还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的     

补血补铁，莫跟着广告走

据统计,我国缺铁性贫血的发生率约占总人口的三分之一,尤以妇女、儿童多见。现代医学研究表明,铁质吸收减少和铁丢失过多是造成缺铁性贫血的主要原因。     

女人补血四大宝

由于女性每个月生理期会固定流失血液。所以约有20%的女性、50%的孕妇会有贫血的情形。科学研究发现,四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。     

红枣的巧食妙用

在各类饮食进补大行其道的今天,红枣无疑是热门食补品种之一,不少人都有不同程度地食用,有的食补达人更是天天离不开红枣。     

女性饮食补铁有误区

世界卫生组织的调查表明，大约有50％的女童、20％的成年女性、40％的孕妇会发生缺铁性贫血。首先是女性的生理特点决定了女性易发生贫血。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，贫血的发生也是有增无减。但是，除了自身的生理特点以外，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，也是导致缺铁性贫血的重要原因。     

女性补血永驻新颜

不久前．北京某医院收治一位30来岁的女患者靳某。靳某的主要症状是心情烦躁，伴有头昏、乏力、皮肤苍白等症状，而且皮肤干燥．没有弹性．很怕冷。这些症状已经持续了一段时间．家人很担心，经医生诊断是贫血．     

中老年人补血有讲究

贫血好和老人伴生活中,老年人贫血的现象十分常见,其产生的原因可能是单一的,也可能是综合性的。但归纳起来主要有以下几点：     

多糖铁复合物治疗成年女性缺铁性贫血疗效分析

目的 探讨多糖铁复合物治疗成年女性缺铁性贫血的临床效果。方法 选择2018年1月-2020年12月在本院治疗的82例成年女性缺铁性贫血患者作为研究对象,41例接受琥珀酸亚铁片治疗作为对照组,41例接受多糖铁复合物治疗作为观察组,比较两组患者治疗后4周疗效与胃肠道不良反应发生率的差异。结果 观察组与对照组治疗前Hb、RBC、SF、MCV指标差异均无统计学意义（P>0.05）;观察组与对照组治疗后4周Hb、RBC、SF、MCV指标均较治疗前有所改善,差异程度均有统计学意义（P<0.05）;观察组与对照组治疗后Hb、RBC、SF、MCV指标差异均无统计学意义（P>0.05）。观察组治疗有效率为95.12%,高于对照组92.69%,但差异无统计学意义（P>0.05）。观察组胃肠道不良反应发生率为2.44%,低于对照组19.51%,差异有统计学意义（P<0.05）。结论 多糖铁复合物治疗成年女性缺铁性贫血有效,胃肠道不良反应发生率低。     

四物汤，补血第一方

健康的女人才能散发出内至外的美丽。但妇科疾病的痛苦、月经周期的不适和面色发黄总是困扰着许多女性，因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事。我国传统医药经过几千年的探索和实践，开发出不少针对女性健康的经典方剂，四物汤就是其中之一，乃女性补血的首选方。[编按]     

盲目补血 当心“铁超载”

陈大夫:我经常在电视上看到关于补血口服液的广告,怕孩子体内缺铁就给孩子买了补血口服液,可是医生说盲目补血对身体没有好处,而且还会导致脏器功能异常,请问这是为什么?     

牛肉炖番茄可补血

当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时,很多人都不觉得这是病,但这些可能是贫血的症状,缺铁性贫血患者在饮食上应该注重铁元素的补充。在所有食物中,红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量很丰富,每100克牛肉中铁元素的含量为3．3毫克。牛肉适合与某些素菜一起炖着吃,口感会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条一起炖味道极佳,和南瓜也是不错的搭配。     

补血验方之猪肝花生米鲫鱼汤

小小半岁到医院体检时,抽血化验发现有缺铁性贫血。医生建议家长给小小添加补血制剂,可小小的爸妈认为小小年龄太小,坚持食补。     

多多补血记

多多妈： 小多多1岁20天啦。周岁体检时,医生说多多有轻度贫血,这段时间多多的辅食就以补血为重点。     

患癌贫血，补血胜输血

数字：据国内相关报道,肿瘤相关性贫血的发生率为39％一55％,其中女性发生率约为49．2％,男性发生率约为63．3％（这与我们想象的女性容易贫血不一样,以血红蛋白〈120克／升为标准）。