立秋重养生，靓汤调健康

立秋的意思是暑去凉来，秋天开始，预示着炎热的夏天即将过去。秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威。但总的趋势是天气逐渐凉爽。在养生上，立秋是秋天的开端。此时自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。立秋饮食调养宜补养脾胃，这样做既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。     

八月养生要诀

八月是夏秋相交的时段。今年8月7日和23日分别是廿四节气的“立秋”和“处暑”。从季节意义上来说,立秋表示秋天的开始,“处暑”表明暑天即将结束。但我国大部分地区立秋后仍是秋阳肆虐,气温较高,余炎未消,加之天时多雨,湿气较重,历来有“秋老虎”之称。     

立秋暑未尽，要防“秋老虎”

正立秋是肃杀的季节,也预示着秋天到来。天气逐渐转为早晚较凉,白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时,伏天还没到尽头,暑气尚未消失。秋天的含义,实际是指庄稼快要成熟的意思,是告诉人们收获的季节快要到了。今年立秋是8月7日,在我国大部分地区秋天多在9月中下旬才开始。所以,立秋之时天气仍很闷热,防暑降温仍将继续。     

居家保健话节气——立秋

【气候特点】立秋,是二十四节气中的第13个节气。"秋"字是由一个"禾"一个"火"构成,意味着火烧秸秆,是秋天麦收后的一种行为,旨在秋收后通过烧秸秆来重新滋养大地,也象征着一种成熟、收藏的状态。立秋后,天气渐渐转凉,农     

立秋

立秋是每年8月7日或8日,视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的"立"是开始的意思,"秋"是指庄稼成熟的时期。"立秋"表示暑去凉来,秋天开始之意。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。     

当心“秋燥”伤人

8月8日立秋 立秋代表着秋天的来临。清朗的天,明净的水,黄澄澄的收获,还有远飞的大雁……秋天是凉爽和肃杀,但所谓“秋老虎,毒如虎”,您还是要注意身体啊！     

豆浆营养好 饮用有九忌

<正>俗话说“一夏无病三分虚”,立秋之后,适当进补是必要的。秋天,暑往寒来,气候逐渐由热变凉,人体阳气开始潜藏于内。秋天是人体最适宜进补的季节,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好营养基础,以增强体内应变能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。     

立秋:安逸宁静养脾胃

阳历8月里包括两个节气:立秋和处暑。立秋是秋天的开始,从这天起,气温应该逐渐下降,但事实上,进入立秋后天气还是很热。不仅南方如此,就连北方地区也没有黄叶飘零的现象,只是昼夜温差加大而已。三伏中的第三伏是在立秋之后,说明立秋后还有一段高温的延续。这从处暑节气中也可以看出,"处"有止息的意思,就是说暑热的天气结束了。     

秋季进补要“五忌三宜”

立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有“秋老虎”肆虐，所以，人体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋天进补是非常必要的，但切不可乱来，须做到“五忌三宜”。     

秋季饮食调养法

秋天,是从立秋之日起,到立冬之日止,并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。 从秋季的气候特点来看,由热转寒,即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动,随“夏长”到“秋收”,而相应改变。     

润燥 补肺 养阴 多酸 初秋饮食八字诀

俗话说：“一夏无病三分虚”,立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候,更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢？     

选择“清补”度初秋

经过了一个炎热夏天的煎熬，人们身体消耗极大，体内营养物质相对缺乏，所以立秋一过，很多人马上“贴秋膘”，这也符合中医“虚则补之”的原则。然而虽然秋季到了开怀大吃的时候，但是讲究食补的中医有着自己的饮食规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，进补也要讲究方法，选择“清补”更合时宜。[编者按]     

立秋不只“贴秋膘”

立秋预示着夏天即将过去,秋天即将来临。立秋后虽然暑气一时难消,并且会有"秋老虎"的余威,但总的趋势是天气逐渐变得凉爽起来。立秋,又称为交秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7日、8日或9日立秋。"秋"就是指暑去凉来,意味着     

立秋年过半 处暑满地黄

正立秋是秋季第一个节气。虽然立秋预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,但此时尚未出伏,天气还很闷热,尤其是我国南方地区,仍处于高温多湿的状态。处暑是秋季第二个节气,处有终止、躲藏之意,表示炎热的暑天结束,这时伏天已过或近尾声,白天热、早晚凉,昼夜温差增大。处暑之后,秋意渐浓。我国民间虽有立秋"贴秋膘"的习俗,但这时气温还处于高位,湿度也较大,饮食上还要以清淡为主,适当增加营养,以补养"一夏无病三分虚"的身体。经过一个夏天的消耗,人体的消化功能处于较弱的状态,胃肠道的抗病能力下降,容易发生秋季腹泻,因此这时要特别注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯,少食生冷食物。     

我们为什么要补?

进补自古就是中国人在秋天里的永恒话题,就像年年过年,过年就得吃年夜饭一样。立秋之后,容易出现倦怠、乏力等“秋乏”症状,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补显得十分必要。关于秋季进补,还是让我们来听听专业人士是怎么说的吧。     

立秋:暑气未退尽 需防“秋老虎”

8月7日为农历立秋。立秋后天气逐渐转为早晚较凉,但白天仍旧热派袭人。这是因为立秋时,伏天还没到尽头,暑气尚未消失。立秋之初天气仍很闷热,防暑降温仍将继续。天气由热转凉按照传统历法,立秋一到,就意味着秋天开始了。《管子》中记载:"秋者     

立秋

立秋是每年8月7日或8日,视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期。     

秋季——早早拉起防病网

立秋之后，天气由热转凉，昼夜温差加大，加之干燥或秋雨影响，有许多疾病均易在秋季发作。因此，进入秋季大家一定要注意冷暖变化，早早作好防备，以防一些疾病“秋天算账”。     

秋燥易便秘摩腹点支沟

立秋，标志着秋天的来临；然而白露的到来，昭示着我们终于熬过了七八月份的高温以及那种闷闷的“桑拿天”。中医的五行学说将人体的生命活动和自然界的事物和现象联系起来，形成了联系内外的五行系统，说明人与自然是一个统一的整体。     

3款健康食谱抵抗秋燥

导读:秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,我们在饮食上就要下功夫了,本文为您精选立秋菜谱,让您健康度秋。