夏季哪七类人不宜喝啤酒？

闷热的夏天,一不小心就会＂挥汗如雨＂。出汗就是流失水分,于是很多人首先想到了补水。不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。     

三伏天防血糖“蹦极”

湿热天易突发糖尿病并发症 天热,人体出汗量大,水分流失快,需要及时补水,但是有些糖尿病朋友对饮水有误解,担心多饮会导致多尿,其实多尿是由于血糖高的缘故,如果限制饮水,不仅不会减轻病情,甚至会造成脱水,加重病情.     

运动饮料不可随意喝

夏天气温高,运动很容易出汗。汗液的重要成分是水,还含有少量的钾、钠、镁、钙等无机盐。在体内水分流失较多的情况下,如果不及时补充就会引起水分不足,妨碍体温调节,降     

老年糖尿病患者夏季补水有讲究

炎热的夏季,老年糖尿病患者比常人更易失水。主要是因为血糖升高可使血浆渗透压增高,产生渗透性利尿作用,引起尿量增加,体液减少。如活动量较平时增大,会使出汗增多,流失更多水分。其次,老年人渴感中枢敏感性减退,可导致饮水量不足,人体处于相对缺水状态。若老年糖     

炎夏如何补盐？

夏天高温季节，即使不动都会出汗，更何况工作或运动更会汗流浃背，身体的盐分也会随之流失。许多人为了补充身体流失的盐分，会在喝水或吃饭时多加一些盐。对此专家提醒您，补盐一定要慎重，夏天出汗使身体中的盐分流失是很正常的事情，完全没有必要刻意地为身体补盐。     

夏季养生常食瓜

炎热的夏季,是人体消耗能量最大的季节.由于气温高,人体出汗多,人体的水分、蛋白质、微量元素和水溶性维生素都会大量流失,加上湿热影响人的脾胃,一般人都会感到头昏脑胀、精神不振、倦怠易困、口淡无味、吃饭不香.     

宝宝为何总出汗

<正>出汗是宝宝常见的现象,妈妈们对此非常敏感,却又没有太多的了解,因此经常会产生各种疑虑和误解。出汗是人体的一种正常生理功能,人体通过皮肤蒸发水分来调节身体内部的正常体温。但有时出汗却是由于身体内存在的某些疾病所引起,所以,医学上有生理性出汗和病理性出汗之分。生理性出汗生理性出汗是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病时的出汗。它是大脑对外界刺激的一种反应。婴幼儿正处于生长发育的快速阶段,身体的新陈代谢要比成人旺盛,又总是在不停地活动,甚至晚上上床后也不安分,加之皮肤中的水分含量多,微血管分布广泛,     

运动前后应如何补充水分

<正>大多数人都有一个共识,就是运动后如果喝一杯碳酸饮料,感觉爽心又爽口!但是,从科学饮水的角度来讲,这其实是非常伤害身体的!运动后应该喝一杯淡盐水,既可以补充身体流失的大量的水分,又有利于身体的健康!运动后人体容易出汗,本来就容易虚脱,如果再猛喝碳酸饮料,可能会造成电解质紊乱。一般来说,运动过后出汗较多,这时钠就会随着汗一起排出体外。在正常情况下,人体的     

本月提醒

夏季清补 并非吃素 天气酷热常使人茶饭不思，食欲减退。中医认为，其根源在于人体胃肠功能降低。复天，人体会发生一系列的变化。首先是出汗多了。出汗不仅会使体内的水分、氯化钠和水溶性维生素流失，还会导致胃液酸度降低，胃肠道内各种消化酶的活性降低。同时，人体为了散热，血液多集中于体表，而胃肠道供血减少。这些改变都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱，如若饮食不当，还可能会诱发其他一些胃肠道疾患。因此中医建议，夏季饮食要忌油腻，多吃清补的食物。     

汤汤水水消暑夏

夏季温热性出汗是正常体温调节的生理现象(不包括自汗、盗汗、偏汗、头汗等),但会使机体水分和多种营养素流失,因此,大汗淋漓之后,要注意水分的补充与膳食的调整,以满足机体对各种营养素的需要。饮食有原则首先,要注意膳食平衡,三餐定时定量。适当选择西红柿、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果等能敛汗止泻祛湿的食物,既可以预防因出汗过多而耗     

主动出汗好处有三

出汗是体温调节的一种外在表现.出汗有两种方式:主动出汗和被动出汗.总体来说,因为天气、环境或心理压力产生的排汗称为被动出汗,因运动等人体主动产生的排汗才是主动出汗. 主动出汗的好处有三 排毒 人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生,如果不能及时排出,便会疾患丛生."内毒外排"是由人体的三大排泄系统:泌尿道、大肠、皮肤承担.其中,皮肤所负责的便是出汗,通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物质与多余水分.     

秋日补水三重奏

秋高气爽的季节,心情亦是格外好.没有太阳光的暴晒,把清凉的衣物叠整齐放入柜中,转而换上漂亮的薄衫.可是秋风、灰尘、面部肌肤晦暗且逐渐变得干燥,会让每个渴望水灵的佳人心生烦恼.秋季护肤最关键的就是补水.因为肌肤在夏季水分流失严重,是造成秋冬季节缺水的重要原因,再加上秋季天气干燥,皮肤脆弱,所以补水就很重要.     

游泳时请您带瓶水

很多人认为,游泳是在水中进行,不出汗,身体就不会失水。但实际上,游泳时是用嘴呼吸,会造成唾液流失,嘴里发干、发黏,咽喉干燥。另外,游泳时呼吸加深,气体通过潮湿的口腔呼出,所以水分排出增多,就会感到口渴。一般来说,为了减轻运动时缺水,应该在运动前、运动中、运动后分别给予补充。建议在游泳前15～30分钟,补充水分250～500毫升;但运动过程中多喝水会引起胃部不适,因此,在游泳间歇时可适当少量饮水,每次饮水量最好不超过100毫升。运动中掌握饮水量的简单办法是:在满足解渴的基础上,适当增加水量,少量多次,以胃部不产生胀感为宜;运动结束后…     

夏季喝粥可放点薄荷

<正>每到夏季,不少人经常会出现食欲不振、全身乏力的现象,与之相伴的是免疫力下降,精神萎靡,甚至经常生病。这主要是因为夏天气温高,出汗很多,人的水分流失比较厉害,血管扩张,血液流于皮肤表面,而人的胃肠道血液相对减少,易造成抗病能力下降。夏季多喝粥,既可以补充人体所必需     

夏喝消暑汤保健又营养

<正>夏季天气炎热,人们出汗较多,在体内的水分大量流失的同时,也流失了许多营养物质,比如钾、钠、钙等矿物质及多种维生素等,所以要及时地补充水分及营养,以满足身体需要。只有这样,才能维持正常的生理活动功能,强身健体,抵御疾病的侵袭。实践证实,夏天补充水分及营养的最佳方法就是常喝营养丰富、清热解暑、健脾益气、清凉开胃的消暑汤。现在简单介绍几款原料易得、     

养生食谱伴你轻松度夏天

每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为,热天人们出汗较多,体内的水分、     

出汗的学问

出汗是我们人体生活中的一种适应现象,大家再熟悉不过了.那人为什么会出汗呢?出汗最大的作用就是帮助人体散热,因为我们人是恒温动物,当我们人体需要散热时,先是皮肤血流量增加,然后就会出汗,让汗液蒸发带走我们身体的热量.所以天气炎热时出汗就多,天气冷时出汗就少.     

慢性病患者的度夏准备

近年来,夏天的气温越来越高.酷暑炎热,出汗较多,水分丢失相对增加,容易造成体液代谢的失调和中暑.夏季,人的抵抗力相对较弱,细菌、病毒也会趁虚而入.而糖尿病、高血压、哮喘等慢性病患者更易遭受侵袭.那么,慢性病患者如何平安度过炎夏呢?在生活上要做些什么准备呢?     

吃柠檬有助改善疰夏症状

一到夏季,气温、湿度上升,体温也随之升高,导致大量出汗,水分、矿物质大量流失;强烈的紫外线照射,易使体内产生活性氧,结果食欲减退,营养不良,精神萎靡,睡眠质量下降,体质变差,俗称疰夏。     

吃柠檬有助改善疰夏症状

一到夏季,气温、湿度上升,体温也随之升高,导致大量出汗,水分、矿物质大量流失;强烈的紫外线照射,易使体内产生活性氧,结果食欲减退,营养不良,精神萎靡,睡眠质量下降,体质变差,俗称疰夏。