书画让我更健康

人生是短暂的，步入老年后体会尤为深刻。而退休后怎样使自己的生活既充实又快乐，既绚丽多彩又富有意义，不同的人会有不同的选择。我从实践中体会到：老年人要有爱好、有寄托，这不仅有利于缩小从工作到休闲的差距。还会让生活富有情趣．让人真正体味到人生的幸福，使人健康长寿。     

为中有乐

孔子说“发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至”,是说人到老年应该有自己的活动乐趣,从而达到益寿延年的目的。那么乐从哪里来?我的体会是:为中有乐。就是说,离开工作岗位的人要有事可做,才能从中找到自己的乐趣。我没有钓鱼养鸟下象棋等方面的爱好,我的为中有乐主要表现在:     

写写健康日记做好自我监测

每个人都会进入老年阶段,谁都希望自己健康长寿。人到晚年有一个健康的身体就是最大的幸福。然而,当人们进入老年阶段,往往也进入了各种疾病的多发期,尤其是各种慢性病,诸如心脑血管病、糖尿病、高血压、高血脂等等。所以,老年人经常留意自己的身体状况,从每天的起居饮食     

晚年不幸：家庭伤害是首位

人到老年,离开了工作岗位,回到家庭中。家庭成了老年人赖以寄托的养老场所。绝大多数老年人在老伴的关怀呵护和子女们的孝敬赡养下,享受着人世间这最后的乐趣,得以安度晚年。然而,也有一部分老年人遇到了不幸,使自己的晚年之舟遭遇到风浪的袭击,处于风雨飘摇之中。而     

人到晚年顺着过

<正>年轻时,一身锐气,披坚执锐。到了晚年,则反其道而行。孔子说,六十而耳顺。对于老年人来说,晚年过得好,关键就在于一个字:顺。首先是眼顺。人到了老年,容易以自己多年的经验来评判人和事。结果,往往这也看不惯,那也看不顺眼。这么一来,只能得出一个结论,就是今时不如往日。其实,凡     

爱情让老年人更加充实快乐

有各种原因使老年人的情感生活不尽人意,一些老年人为避免家庭冲突,隐忍自己的感情,一个人过着孤独寂寞的生活,虽子孙满堂,但晚景凄凉。让老年人度过幸福的晚年,不仅要让他们吃好穿好,还应该让他们愉快起来,其中老人的情感世界不可忽视。     

远离孤独 幸福余生

目前，我国有1．3亿老年人，其中60岁以上丧偶的老年人有4500万，而且这个数字随着我国老龄化问题日益突出不断增大。由于各种原因，老年人的情感生活不尽如人意，一些老年人为避免家庭冲突，隐忍自己的感情，一个人过着孤独寂寞的生活，虽子孙满堂，但晚景凄凉。让老年人度过幸福的晚年，不仅要让他们吃好穿好，还应该让他们愉快起来，其中老人的情感世界不可忽视。     

爱情让老年人焕发了青春

有各种原因,使老年人的情感生活不尽人意,一些老年人为避免家庭冲突,隐忍自己的感情,一个人过着孤独寂寞的生活,虽子孙满堂,但晚景凄凉。让老年人度过幸福的晚年,不仅要让他们吃好穿好,还应该让他们愉快起来,其中老人的情感世界不可忽视。     

快乐自己找

我们这些住在天津市老年护理院的患慢性病的老年人．病情有轻重之分．入住时间长短不同。同样是自理、半自理的人．有人快乐．有人烦恼。快乐需在一定条件下或环境中自己挖掘寻找，谁能找到谁就快乐，就不烦恼．心情自然就好。     

老有所伴 乐趣无边

有各种原因，使老年人的情感生活不尽人意，一些老年人为避免家庭冲突，隐忍自己的感情，一个人过着孤独寂寞的生活，虽子孙满堂，但晚景凄凉。要想让老年人度过幸福的晚年，不仅要让他们吃好穿好，还应该让他们愉快起来，其中老人的情感世界不可忽视。     

丢三别落四 晚年添情趣

“夕阳无限好，只是近黄昏”。这是人生规律。即使把晚年的时光，赞美得无以复加，又如何呢？都无法避免时光流逝。因此，老年人考虑问题、处理事情，应该从实际出发似乎更好。这样反而会使生活多些情趣。比如记忆力的减退就是难以避免的事实，经常“丢三落四”犯糊涂使得有的老年朋友很苦恼。其实完全无此必要。人到了老年就应该有所“丢”有所“不丢”，     

老得优雅

人到老年，应该有什么样的生活状态？如果让老年人自己来回答，恐怕难以一语中的，倒是著名电视节目主持人杨澜替老年朋友作了漂亮的回答——老得优雅。     

老有所学其乐无穷

对于许多老年人而言，退休以后，工作负担没有了，时间富裕了，闲着无奈做些什么呢？如果条件许可，老年人刚退下来找一些工作发挥余热，减少失落感是不错的选择。但总不能像退休以前那样拼命干了，工作一段时间以后也应该第二次退休了。另外，老年人在家可以养养鸟，种种花，早晨到操场、公园散散步，打打拳，也可以打打牌下下棋，但决不能成瘾，整天把时间消磨在牌桌上肯定不是好事情，对身心都没有好处。其实，老年人退休以后，最好的去处是到老年大学，根据自己的兴趣和爱好，学习一些适合自己的课程，充实自己，丰富退休以后的生活。     

丢三别落四,晚年添情趣

"夕阳无限好,只是近黄昏。"这是人生规律。即使把晚年时光赞美得无以复加,又如何?还是无法避免时光流逝。因此,老年人考虑问题、处理事情,应该从实际出发,这样反而会使生活多些情趣。比方说记忆力的减退就是难以逆转的事实,经常"丢三落四"犯糊涂,使有的老年朋友很苦恼。其实完全无此必要。依我看,人到了老年就应该有所"丢"有所"不丢",有所"落"有所"不落",这比万事都"清醒"要好。     

健康老人的标准是什么

老年人都希望自己有一个健康的身体，以保证晚年的生活质量。那么，健康老年人的标准是什么呢？ 中华医学会老年医学分会制定了我国健康老年人的具体标准如下：     

老年身心保健诀“五四三二一”

老龄问题已成为我国目前关注的重要问题。老年人的生活既要引起社会的重视,又要发动我们老年人自己解决好自己的问题,发挥余热,欢度晚年,潇洒一生。笔者退休以后,方觉自己已是一位老人,在家闲着,于是关心起“老年事业”,日渐觉得做老年人的思想心理工作很有必要,思来想去,一切问题还有待于我们自己去解决。根据笔者多年的摸索体会,谈谈我     

克服自负心理六招

按说。一个人大半辈子经历了风风雨雨。到了晚年应该能达观包容。可是事实并非如此,有些人到了晚年依然火气盛,掂不准分量。搁不妥位置,理不顺人际关系。这种现象多半是缘于老年人的自负心理。健康老人应该自信而不是自负。     

老年人心理健康五原则

正近年来,社会上流行的促进老年心理健康的"一二三四五"原则,对老年人养生保健十分有益,为老年人的健康支招。一个中心老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。二个要点潇洒一点,糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒     

老年人再婚浅谈

不管人们的愿望多么美好,人到了老年时期,总会有生离死别现象的发生,老年人在丧偶或离异后,为追求新生活而想再婚,希望晚年能够幸福和美,实属无可非议,这也是社会进步的必然。老年人有勇气再次点燃爱情之火,那对老年人的身心健康有着重要的意义,尤其是对老年人的心理有着积极的     

老年人饮食四不宜

人到老年,很难改变多年形成的对某些食物比较偏好的饮食习惯。再加上一些老年人性格比较固执,不愿意改变自己的饮食习惯。但是,为了您晚年的身体健康,如果您存在以下不良饮食习惯,最好还是改正为好。不应吃带皮柿子或吃硬柿子有的老年人特别喜欢吃柿子,但硬柿子发涩不能当时吃,其原因是柿子含有较多的鞣酸。鞣酸不仅有涩味,还有很强的收敛作用,它遇酸会凝结成块,与蛋白质结合会产生沉淀。所以刚买来的柿子要经过