“隐形胖子”伤不起

进入初夏,减肥立刻成为人们普遍关注的热点。然而,除了“一目了然”的肥胖之外,在人群里还有一类“隐形肥胖者”--这些人不仅自己不觉得胖,连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错。英国BBC纪录片《关于减肥你应该知道的十件事》中,有一个身材匀称的医学记者迈克尔正是这类“隐形肥胖者”的代表。     

减肥不如雕刻华丽曲线

正还在吵着节食减肥吗?还以"瘦成一道闪电"作为目标吗?"90斤"真的美好吗?干枯羸弱的瘦有什么好看,匀称的健美才是健康流行趋势!开始纠正自己的"身材观"吧—斤数意义不大,减肥不是目标,罩杯只是参考,塑形才是王道!今天我们从纤腰、翘臀、瘦腿三个方面一起迈出塑形的第一步吧!     

体形不匀称者更易发怒

从长相来判断一个人在有些时候可能是对的。一项针对电话谈话的研究表明，那些长相有缺陷或身材不匀称的人，更易于有激烈的反应。身材不匀称往往是那些在发育过程中不完美的人，研究据此推测，是否那些有外貌缺陷的人，他们身体的神经系统里也有小的缺陷，而正是这种缺陷削减了他们控制冲动的能力。     

增肥也疯狂

当胖人羡慕的目光掠过瘦弱人群时,殊不知他(她)们也有说不出的苦：一些慢性病也时时困扰着他们。相中的衣服总是没有加小号……如何健壮起来。使身体变得丰满而匀称，结实而健美。这是瘦弱人的向往。于是,许许多多瘦弱身材的人开始走进健身房.     

减肥不如雕刻华丽曲线

还在吵着节食减肥吗？还以“瘦成一道闪电”作为目标吗？“90斤”真的美好吗？干枯赢弱的瘦有什么好看，匀称的健美才是健康流行趋势!开始纠正自己的“身材观”吧——斤数意义不大，减肥不是目标，罩杯只是参考，塑形才是王道!今天我们从纤腰、翘臀、瘦腿三个方面一起迈出塑形的第一步吧!     

先做3评估 减肥更有效

正你是否焦急目前的身材、体重?你是否犹豫林林总总的减肥方式?你是否头疼于日减不下还反弹的体重……上述一类的标语在报纸、书籍、网络上不会少见,减肥的效果也是几家欢乐几家愁。事实上,对于减肥不成功或准备减肥的人,最好先用科学的指标评估下自己,知己知彼,减肥才能事半功倍。     

愉悦性爱拒绝庸人自扰

在许多女性的美学意识里,女人若是没有天使的脸孔或是魔鬼的身材,就没有性感或魅力可言,伴侣就不会对自己欣赏有加。可是如果你仔细观察周围不少在异性眼中性感的朋友,就会发现他们并非传统的美人胚子或是健美王子。相反,这些吸引人的性感偶像,看起来面容和身材都不是特别完美,但是他们全身上下散发着的活力与热情,令人十分着迷。     

愉悦性爱 拒绝庸人自扰

正在许多女性的美学意识里,女人若是没有天使的脸孔或是魔鬼的身材,就没有性感或魅力可言,伴侣就不会对自己欣赏有加。可是如果你仔细观察周围不少在异性眼中性感的朋友,就会发现他们并非传统的美人胚子或是健美王子。相反,这些吸引人的性感偶像,看起来面容和身材都不是特别完美,但是他们全身上下散发着的活力与热情,令人十分着迷。     

隐形发胖习惯知不知

正想要瘦,必须得清楚自己肥胖的原因才好对症下药。除了吃太多或运动少,接下来要介绍的3大隐形肥胖凶手你就未必知道了。繁忙的上班族和通宵党赶紧竖起耳朵,深入了解一下吧。隐形肥胖凶手1睡不够"睡得晚起得早"是许多都市人的生活常态。在我们的想象中,这么早起贪黑,身体消耗大肯定会累瘦的吧。可科学研究证实,睡眠不足确实与肥胖有高度的关联性,但与想象中不同的是,睡眠时间短,会使肥胖相关基因更容易发挥作用,让身材一点     

让减肥充满乐趣

减肥是为了保持良好的身材，拥有理想的身材是大多数女人毕生的美好心愿，曼妙的身材往往可使你在许多方面信心大增，提高心想事成的几率。     

瘦腿瘦腰只需5分钟运动

正想要瘦腿瘦腰,不能仅做有氧运动,还需要配合肌力锻炼,这样能加速减肥燃脂效率,提升代谢,打造有弹性的肌肉,塑造完美的身体曲线。肌肉对健康、减肥塑形至关要当肌肉组织减少,代谢率就会降,即便平常的生活习惯没有任何变,也会慢慢胖起来。日本医学博久野谱也指出,肌少型肥胖者罹患尿病、心肌梗塞、脑中风,高血压     

爱美女性慎穿“美体内衣”

时下一些商家所谓“美体内衣”的减肥功效，不仅没有科学依据，甚至有可能对身体健康产生危害。消保委发布消费警示，提醒广大爱美的女性消费，爱美是人之常惰，但减肥也要选择科学的方法，以免伤害了身体。     

顶级韩星瘦身必杀技

正对于明星们而言,要时刻保持好身材才能使自己在娱乐圈立于不败之地,所以明星们经过长期瘦身而研究出来的瘦身方法也是非常独特有效的。在这里,我们收集了很多身材非常棒的顶级韩国女明星的瘦身方法,堪称独特必杀技!1、李孝利-生食减肥法第一周,在早餐或晚餐时吃生食,尽量多吃高纤食物,可预防肥胖症、糖尿病、高血压、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、蛀牙和胆结石等"富贵"疾病。第二周起,早餐和晚餐皆吃生食、米麦等五谷的皮质,这种食物不容易在胃肠里消化,没有热量,却能把胃肠撑饱,是很有效的减肥食物。如果     

时尚大咖教你资深变瘦经

超模们的身材一个比一个棒,没有最好,只有更好!超模并不是不食烟火的,超模也是人,究竟他们有什么方法可以保持这么好的身材？米兰达·可儿、卡尔·拉格斐、维多利亚、伦敦的超模,他们的身材好得过分,究竟他们有什么瘦身秘诀呢？下面为你一一道来!     

喝粥减肥健康吗

减肥,是个永无休止的话题,尤其在"喝粥减肥法"、"蔬菜水果减肥法"等,其本质都是一种低能量饮食.在医学上,低能量饮食,是治疗肥胖等疾病所采取的一种治疗性膳食,须在专业人士的指导下进行.倘若本身并不属于超重、肥胖者,盲目采取这种饮食,在降低体重的同时,也会带来很多健康问题,如贫血、闭经等.     

欧美女星越吃越瘦 减肥食品大公开

正好莱坞大片除了顶级的特技,里面的女星更是个个身材火辣。你知道她们是怎么保持苗条身材的吗?以下7位女星就喜欢吃以下几款减肥食物来保持身材,现在就让明星们来告诉你吃什么减肥最快,从明星身上汲取减肥经验吧!     

天大谎言谁说减肥就减胸

现在什么都讲求效率，连减肥也是。众多MM为了快速得到最好的身材，都成一定境界了，各种方法和谣言和层出不穷。来看看最经典的几个关于减肥的超级大谎话。     

天大谎言谁说减肥就减胸

现在什么都讲求效率，连减肥也是。众多MM为了快速得到最好的身材，都成一定境界了，各种方法和谣言和层出不穷。来看看最经典的几个关于减肥的超级大谎话。     

健身女神才是真的美

你还在拼命地节食减肥吗？现在都已经步入运动减肥为美的时代，即使你很瘦，但瘦得面黄肌瘦谁也不会觉得你好看。反而是瘦得健康，而且线条匀称，翘臀分分钟打败V脸。 肌肉=女汉子？大错特错，健身和肌肉才能塑造出真美女!果断放弃“好女不过百”的out观念吧。     

你还有由拒绝母乳喂养吗?

1.哺乳有助于产妇的体型恢复 怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪,就是大自然为产后哺乳而储存的"燃料".哺乳消耗母亲体内额外的热量,喂奶母亲的新陈代谢会改变.不用节食就能达到减肥目的.正如母乳让宝宝有一个健康正常的体型,宝宝也同时帮助妈妈恢复体型.而现在许多妈妈们产后过早给孩子断奶.自己却花大量时间、金钱去健身房里重塑自己的身材,实在不值得效仿.