常年举办医疗气功、太极拳及太极内功师资培训班

正医疗气功内养功、太极拳术及太极内功是河北省医疗气功医院的特色功法,我院常年举办医疗气功、太极拳及太极内功师资培训班,为医疗、康养机构培养师资人才。同时,向广大气功、太极拳爱好者提供教学指导。培训时间:每年5月——10月,开班时间为每月1、11、21日,每期10天,节假日不休息。培训内容:内养功动功、静功。太极拳:24式简化太极拳、88式杨氏太极拳、陈式太极拳、吴氏太极拳。培训费用:5月、10月,学费、食宿共计2700元;6月、9月,学费、食宿共计3000元;7月、     

吴式太极拳已被批准为国家级非物质文化遗产

<正>记者日前从新华社工会太极拳俱乐部举办的以《太极拳健康与养生》为主题的讲座上获悉,中国吴氏太极拳已被国家有关申遗部门正式批准为国家级非物质文化遗产。主讲人张全亮。吴氏太极拳是当今中国太极拳的一个重要流派。人们送给吴氏太极拳两个雅号,一曰"长寿拳",二曰"君子拳"。这两个雅号充分说明吴氏太极拳在健身方面的特殊     

读《太极拳论》有感

小编的话通观太极拳功夫史:张三丰为太极拳创始者;王宗岳《太极拳论》创第一拳论;拳到陈家沟历经数代传至陈长兴功夫达到峰顶;传给杨禄禅后陈家沟功夫始向衰落,杨禄禅成为太极拳功夫继承的第一人,时至今日无出再能超越者。精读《太极拳论》展现在读者面前的是一个功夫相当了得的王宗岳,没有高境界的功夫是不可能雕琢出如此精辟绝伦的文字。字里行间虽未及"拳"字,却将"拳理"推至巅峰,把高境界拳术与太极契合之缜密、言简意赅、     

简单实用的“太极云手”

打太极拳已成为一项广受欢迎的健身方式。国内外许多研究表明,练习太极拳能促进血液循环,锻炼平衡能力,增强本体感觉,预防跌倒。太极拳在我国历史悠久,流派众多,包括陈氏太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、赵堡太极拳、武当太极拳等。这些太极拳有一定地域特点,包含徒手练习、太极推手和器械套路等,长短不一,练习起来较为复杂。     

简单实用的“太极云手”

打太极拳已成为一项广受欢迎的健身方式。国内外许多研究表明,练习太极拳能促进血液循环,锻炼平衡能力,增强本体感觉,预防跌倒。太极拳在我国历史悠久,流派众多,包括陈氏太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、赵堡太极拳、武当太极拳等。这些太极拳有一定地域特点,包含徒手练习、太极推手和器械套路等,长短不一,练习起来较为复杂。     

太极养生 功在平衡

<正>是传统文化的形体语言"太极拳的养生保健意义是肯定的。"北京中医药大学养生学研究所副所长、北京陈式太极拳第四代传人刘长喜教授说:"太极拳同八卦掌、形意拳、八段锦一样,都是在传统养生法‘导引术’和‘吐纳术’的基础上增加武术内容,形成的独特健身运动。可以说,太极拳是传统文化的形体语言。"中国传统文化的核心是"中庸",而太极拳也讲究"无过无不及,随曲就伸,人刚我柔,我顺人背",这既是太极拳的打法,也是发挥养生作用的关键。     

太极拳锻炼对心理健康影响的研究进展

鉴于太极拳文化内涵和运动理念的独特性,有必要对其锻炼产生的心理健康效应进行全面的了解。通过中国知网(CNKI)和美国生物医学搜索引擎(Pub Med)对太极拳锻炼产生的心理健康效应进行检索,并对相关文献进行梳理与分析。结果发现,太极拳在抗焦虑和抗抑郁方面存在显著的项目优势;太极拳对锻炼者认知、主观幸福感和心理应激水平的影响显著;太极拳对锻炼者身体自尊的影响尚未达到显著水平;相关研究在锻炼计划、评价方法、样本规模、心理效应指标和服务人群方面存在发展空间。     

太极拳在社区健身运动中的特殊作用

<正> 太极拳是我国民间体育锻炼健身治病的重要发明之一,它不仅是我国武术史上的魁宝,也是我国医学史上的重要文化遗产。从现代医学和保健理论视觉来看,太极拳对健身和防病治病具有深远的历史意义,本文从我国目前的经济状况、现有的体育场馆设施状况分析和对太极拳的运动特点、健身价值的剖析,阐述在社区健身运动中太极拳具     

老年人 当心这些运动伤膝盖

<正>练习太极最好有专业指导如今人们都喜欢练太极拳来养生。凡是空气清新的地方,到处都可以看到太极拳爱好者的身影。可是,有些太极拳初学者,在练习太极拳一段时间之后,感觉腿部、关节疼痛。膝盖越练越疼,原因就在于不规范的动作使膝盖承受了更大的压力,膝关节在重压之下不断磨损,随后就会出现疼痛,甚至造成软骨磨损、韧带撕裂、半月板损伤等问题。所以,要避免受伤,达到更好的锻炼效果,太极拳拳架的准确性十分重要,最好是在专业教练指导下练习。     

河北省北戴河疗养院 河北省医疗气功医院之太极拳

徐翔 1956年出生。1974年拜太极名家李经梧先生为师,学习陈氏、杨氏、吴氏等太极拳、剑、推手;并随师教授太极拳。多年来,他一直潜心修炼太极拳法、内功,深悟太极真谛,内外兼修、精通拳理、功法纯正,内功纯厚,总结前人功法,自创徐氏功法。     

《现代养生》杂志社培训中心与智勇文化学院联合推出 太极内功系列函授

智勇文化学院由文武双修30余年的蓝晟老师创办,下设智勇私塾堂、智勇学堂、智勇国学太极馆三大品牌机构;集智勇太极学、智勇教育学、健康成功学三学为一体;融私塾、书院、太极馆运营模式于一炉,使命是传承中国人必修的文武之道。蓝晟老师乃内功太极拳、水性太极拳、八卦走转健身法传人,松腰太极拳创编人,出版过多部著作。现任智勇文化学院院长、     

智勇文化 含三为一 传承经典 造福大众 《现代养生》杂志社培训中心与智勇文化学院联合推出太极内功系列函授

智勇文化学院由文武双修30余年的蓝晟老师创办,下设智勇私塾堂、智勇学堂、智勇国学太极馆三大品牌机构;集智勇太极学、智勇教育学、健康成功学三学为一体;融私塾、书院、太极馆运营模式于一炉,使命是传承中国人必修的文武之道。蓝晟老师乃内功太极拳、水性太极拳、八卦走转健身法传人,松腰太极拳创编人,出版过多部著作。现任智勇文化学院院长、     

不同负荷太极拳运动下血生化指标的变化分析

[目的]对60名衡阳师范学院非体育教育专业的健康女大学生进行了测试,探索不同负荷太极拳运动对血糖、血脂、血红蛋白的影响,综合评价不同负荷太极拳运动锻炼效果并比较其差异。[方法]本实验采用的是24式太极拳也叫简化太极拳。随机抽取衡阳师范学院非体育教育专业身体健康、自愿参与本实验的大二女生60名作为实验对象,并将其分成太极拳1组(运动8周,运动3次/周、45min/次)、太极拳2组(运动8周,运动3次/周、90min/次)、太极拳3组(运动8周,运动1次/周、90min/次),每组20人。实验期间上述3组均按平常作息制度正常生活,不得随意打乱生活规律和饮食习惯。[结果]太极拳1组的GLU、TC实验后都比实验前低,且实验前后差值与对照组相比差异有统计学意义(P﹤0.05),其他测试指标实验前后差异无统计学意义(P﹥0.05);太极拳2组的GLU、TG、TC、LDL、ApoB实验后都比实验前低,HDL、ApoA1实验后都比实验前高,且实验前后差值与对照组相比差异有统计学意义(P﹤0.05),HB实验前后差异无统计学意义(P﹥0.05);太极拳3组的各测试指标实验后与实验前相比差异无统计学意义(P﹥0.05),且实验前后差值与对照组相比差异无统计学意义。[结论]太极拳1组的运动可以降低血糖、改善血脂较好、血红蛋白下降稍有下降在正常范围内,运动效果较好;太极拳2组的运动可以降低血糖、改善血脂,血红蛋白变化不明显,太极拳2组的运动效果良好;太极拳3组的运动对降低血糖、改善血脂的效果不明显,运动效果一般。     

谈太极拳练习过程中的放松问题(上)

<正>太极拳是全球公认的健康运动,被誉为"世界第一大健身品牌"。目前全世界的太极拳学习人数就已经超过2亿人,遍布150多个国家和地区。太极拳练习过程中,我们谈到最多的就是"放松",一般评价太极拳的演练水平时,也会认为能更好地体会到松静自然的人能越加展现出太极的气韵与内涵,水平会更高,与之相匹配的是其所体现的精气神更加到位,     

智勇文化 含三为一 传承经典 造福大众 《现代养生》杂志社培训中心与智勇文化学院联合推出太极内功系列函授

智勇文化学院由文武双修30余年的蓝晟老师创办,下设智勇私塾堂、智勇学堂、智勇国学太极馆三大品牌机构;集智勇太极学、智勇教育学、健康成功学三学为一体;融私塾、书院、太极馆运营模式于一炉,使命是传承中国人必修的文武之道。蓝晟老师乃内功太极拳、水性太极拳、八卦走转健身法传人,松腰太极拳创编人,出版过多部著作。现任智勇文化学院院长、《智勇文化》杂志总编。     

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智勇文化学院由文武双修30余年的蓝晟老师创办,下设智勇私塾堂、智勇学堂、智勇国学太极馆三大品牌机构;集智勇太极学、智勇教育学、健康成功学三学为一体;融私塾、书院、太极馆运营模式于一炉,使命是传承中国人必修的文武之道。蓝晟老师乃内功太极拳、水性太极拳、八卦走转健身法传人,松腰太极拳创编人,出版过多部著作。现任智勇文化学院院长、《智勇文化》杂志总编。     

太极拳运动对中老年人高血压和血脂水平的影响

目的 研究太极拳运动对中老年人血脂和血压状态的影响,了解太极拳对中老年人的身体状态产生的积极作用.方法 选取某院进行保守治疗的80例高血压病人且患者的血脂异常作为病例组,对患者进行为期6个月的太极拳锻炼,测量患者锻炼前后的血压和锻炼前后的血脂水平并进行比较.结果 太极拳组患者进行锻炼后血压指标得到明显改善,与锻炼前相比差异具有统计学意义;且太极拳组患者的血脂各项指标经过锻炼后与锻炼前指标具有明显改善,差异具有统计学意义.结论 太极拳运动能明显改善中老年高血压患者的血压状况,缓解高血压进展;同时,进行太极拳锻炼能改善高血压患者的血脂异常水平,对患者身体产生积极的作用.     

练功离不开勤奋与悟性

<正>看过电影《太极之从零开始》的人,一定对陈氏太极拳的功夫印象深刻。今天,仍有仰慕者想学习太极拳,练就"四两拨千斤"的功夫。但看看街边老爷爷老奶奶们的"太极操"和媒体揭露的一些武术表演的"花架子",很多人开始怀疑,太极拳里还有真功夫可学吗?男女老少皆可练太极拳起源于中国河南省温县陈家沟,由陈氏第九世祖、著名拳师陈王廷所创,距今已有300多年历史。陈王廷又名奏庭,是明末清初     

二十四式太极拳(一)

起源于我国的太极拳,具有浓郁的东方特色,蕴含着深厚的中国古代哲学的养生思想。发展到近代,太极拳主要形成了陈、杨、武、吴、孙五大流派,各具特色。二十四式太极拳是在杨式太极拳的基础上,由原国家体委编制的一套简化太极拳套路。它结构紧凑、动作规范、简单易学实用,从推广以来,已作为太极拳教学的必修课程,成为太极拳爱好者入门套路。应广大读者要求,本刊对二十四式太极拳将作一连续介绍。动作演示者胡雅丽,曾获第五届北京国际武术邀请赛女子组传统陈式太极拳第一名等奖项。     

运动养生

当下,人们越来越重视养生,养生的形式也层出不穷。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。而最实在、最简便的养生方式莫过于运动养生。太极拳太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。太极拳注意关节活动、变著转势,演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔