安度晚年学会“忘”

现代医学表明,80％的老年性疾病与各种精神因素有关。注意心理调节,保持精神愉快,是老年人延年益寿的“活化剂”。老年人要保持身心健康,愉快安度晚年,需做到“四忘”:     

谈如何做好老年病人的护理

随着医学科学的快速发展及人民生活水平不断提高,老年人口比例不断增加,老年医学逐渐被人们所重视,已成为现代医学中一门新兴科学,它不仅是为了让老年人延年益寿,而且要让老年人在有生之年保持身心健康,生活愉快。     

晚年常“四忘”,生活易舒畅

正现代医学研究表明,80%的老年性疾病与各种精神因素有关。心理调节,保持精神愉快,是老年人延年益寿的"活性剂",老年人要保持身心健康,愉快安度晚年,要做到"四忘"。一是"忘年"。平时尽量少想或不想自己的年龄,这种心态会使人感到自己总是年轻的,能有所作为,并热爱生活。而这种总是年轻的感觉反过来又会强化自己的良好状态,对生理机能产生积极良好的反馈和调节作用。现代医学研究证明,人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约,"年轻化"的心态会促使免疫     

安度晚年须“四忘”

现代医学表明，80％的老年性疾病与各种精神因素有关，老年人要保持身心健康，愉快安度晚年，须做到“四忘”：     

加强对老年患者的心理护理及精神护理

加强对老年患者的心理与精神护理,将老年人的心理障碍消除,使老年人对生活充满希望,以乐观积极的心态健康的生活,是当前护理工作的重大课题。加强对老年患者的心理及精神护理,研究并解决老年人的心理问题,是当前我们护理工作的主要任务。     

盘点十种长寿人

有趣考长寿。人除了要有情趣和乐趣外,还要有童趣、志趣和谐趣。如果将天真活泼的孩子趣,引入老年生活中,保持一种孩子般的心理状态,像孩子那样无忧无虑,保持童心,对老年人来说是一种福气,更是一种健康的气质。古今中外,有许多中老年人的晚年时期圆了年轻时的梦,可谓"大器晚成"。这种志趣,有理想,有追求,充分发挥了自己的智慧和力量,而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素;幽默是一     

“三招”过后尽开颜

婆媳关系的好坏，是爱庭和谐的支柱，是老年人精神生活满足、保持健康的必要条件。但在当前，搞好婆媳关系似乎是件很难的事。都说清官难断家务事，想要婆媳和睦，还得从小处入手。     

李岚清副总理说:要丰富老年人精神文化生活

新华社记者尹鸿祝报道中共中央政治局常委、国务院副总理李岚清6月23日在中南海主持会议，研究加强老年文化工作。李岚清指出，目前，我国60岁以上老年人口已达1．2亿，加强和丰富老年人精神文化具有特殊重要意义，是关系到社会的稳定、发展与进步的重大问题。老年人渴望健康多彩的文化生活，有着强烈的精神文化需求，各有关部门尤其是各级文化行政部门及广大文化工作者，要把做好老年文化工作，作为文化工作的一项长期而重要的任务，切实抓紧抓好，把弘扬中华民族尊老敬老的传统美德落到实处。李岚清副总理说:要丰富老年人精神文化生活…     

老年人的季节养生

随着老年人对生活品质的要求日益增高．单纯的长寿已经不再是现代老年人追求的生活目标。如何保持健康的状态优雅地变老，如何科学、智慧地养生．越来越为老年人所关注，并成为他们生活中不可或缺的部分。     

浅谈老年人用药的特点

随着物质精神生活的不断丰富和提高，人们的平均寿命也较大的幅度增长，老年人占人类的比例越来越大。老年人的健康问题成了当前和未来医学领域的主要问题之一。老年人除日常预防保健之外，在临床用药上要考虑其年龄特点，科学、合理的使用药物，是临床治疗的关键。     

论养心

养生首先要养心。养心贵在静心,静心的至高境界是乐心。养心务必要养德,德高才能神凝气定。养心重在养神,养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的,那你就拥有了“不老之药”。有研究表明,人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。它提示我们,老年人养生,首先应当养心。这里所谓养心,自然不是指保护好心脏,而是指调控好你的心态,包括思想、感情、情绪、意念,等等。人的心态需要保持平和,犹如人的体温必须保持正常一样。仔细观察生活会发现,心理失控对老年人的健康以及生活会带来多么大的危害。有的人由于过分怀旧,整日沉浸在那些残…     

“文养结合”——幸福养老新模式

正人口老龄化已经成为当前我国所面临的一个重大社会问题和民生问题。近年来老年人的物质生活条件不断改善,但许多老年人仍然感觉生活得并不幸福。相对于物质需求,精神层面的需求对老年人幸福感的影响更为重要。推动"医养结合与文养结合并重"的幸福养老新模式,已经成为积极应对老年社会的现实需要。     

精神赡养很重要

赡养老人是中华民族的传统美德,也是每个子女和晚辈应尽的义务和责任。然而,许多人对这一义务和责任的理解仅限于物质保障和生活照顾方面,而未能把对父母或长辈的精神安慰、敬爱尊重提高到应有的高度来认识。也就是说,忽视了对老年人的“精神赡养”。 诚然,老人安度晚年,需要有物质和生活条件作为前提,但仅有这些是不够的,他们更需要子女、晚辈的精神赡养。老年人步入人生后期,几十年的     

老年患者便秘的护理体会

随着饮食结构的改变,精神因素和社会因素的影响,便秘的发生率逐年上升,尤其60岁以上的老年人,便秘的发生率已成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。本文对我科2006年4月～2007年2月住院的61例老年人便秘进行了现状分析,采用无损伤无副作用的护理措施,大大改善了老年患者的生活质量。     

登攀散步有利老年人健康

首先，我们来了解一下老年人年老体衰的原因。生活中，每个人都要有强健的身体，即需要足够的体力。体力的产生首先涉及到的是全身骨骼的收缩力量。人的体力随着年龄的增长总是由强而弱，这主要是力量的基础——骨骼肌——发生了老化。老年人这种体力上的衰退是无法回避的现象，但是如果能经常锻炼，参加各种适宜的保健运动，尽量保持老年人一定的体力，可以延缓这种衰退。而散步对老年人骨骼健康是大有裨益的，寄情于山水的散步更是如此。     

1520例老年人综合健康状况调查及护理干预

目的：了解城区老年人综合健康状况,对养老方式进行护理干预.方法：采取随机抽样调查的形式,利用一般情况问卷、症状自评量表（SCL-90）、生活质量简明量表（WHOQOL-BRIEF）,对城区1600名老人（≥60岁）进行问卷调查.结果：1600调查问卷中,回收有效调查问卷1520份,影响老年人心理健康的因素依次有生活质量、躯体健康、经济状况、婚姻状况等.结论：城区老年人综合健康状况不容乐观,不仅要重视老年人躯体疾病的防治,更要重视老年人的心理健康,尤其要指导老年人了解季节性养生保健知识.     

锻炼也要因病而异

心脑血管病人忌急起急停对心脑血管病人的老年人来说,在锻炼中不要保持长时间的静止站立,在运动中或生活中都不要搬抬过重的物品。搬抬重物时的弯腰屏气是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。锻炼结束时要做一些轻松活动,不要立即停止活动,更不要锻炼后马上卧床休息,否则对心     

内江市农村留守老年人心理健康调查分析与心理干预

目的:调查内江市农村留守老年人的心理健康状况,并对有焦虑情绪的老年人进行心理干预,以减轻其心理压力,保持心理健康。方法:选取内江市某地区200名留守老年人进行问卷调查,并对32名老人进行心理干预。结果:有161名留守老年人存在不同程度的心理应激,约占被调查人数的68.1%;116名老年人对生活的兴趣有不同程度的降低;32名老年人经过心理干预后其心理健康状况明显改善。结论:对农村留守老年人应加强关心,进行心理调节,并及时对他们进行心理疏导。     

精神垃圾伤老人

正所谓精神垃圾,就是一些负面的、消极的情绪或思想。许多人都可能会有负面情绪,特别是老年朋友,由于生理功能衰退,社会支持力又相对不足,更容易产生精神垃圾。这对健康的危害非同小可,可谓长寿之敌。下面几点最容易产生的精神垃圾,要尽量避免。过度安逸人到老年,都想生活安逸舒适,但要适度合理,有的老人甚至每天大部分时间都在沙发上度过,这就很不应该了。老年人     

老年人的生活目标

人们常说,做人应当有个目标,不能随波逐流。那么,老年人是否也要有个生活目标呢?它的具体内容又是什么呢?英国已故的著名哲学家罗素曾经指出,老年人从心理上来说必须谨防两种危险:一种是一味留恋过去,在回忆里讨生活;另一种是在孩子们中找精神寄托,把已成年的孩子当成小孩子对待,最后使孩子感到讨厌。笔者以为,罗素的话实际就是在向人们提醒这个重要问题:老年人的确需要有个自己独立的生活目标。一个人还在工作的时候,每天都有需要完成的任务,设法完成这些任务,常常就成为他生活目标的主要部分。因此,当他一旦因年老退休而离开工作岗位以后,就可能会产生身体、精神都突然失去依托的感觉。这时,应当投身到一些新的活