从自身实践谈学练香功的体会

从自身实践谈学练香功的体会兰州市妇产科医院院长石嘉环我是医务工作者，多年临床实践，养成尊重事实的习惯。最初对人们颂扬的香功持怀疑态度，后来由于切身体会到了香功的神奇疗效，在事实面前，改变了对香功的态度。１９９１年春我因患气管炎、哮喘病诱发心率不齐，呼...     

功前之“功”漫谈

气功修炼重在调身、调心和调息。调息是指练功者在修炼过程中的呼吸方式，一般是始终如一的。但调身、调心不光在练功过程中，而且在练功之前也有一定的要求。功前凋身指在练功以前（主要指静功）做一些简单的机械运动，以便于提高练功效果。具体做法如下：①功前进行放松运动，如轻松的散步，做简单的体操等；②功前5分钟内，用双手拍打全身数遍，对于有病痛处稍微减轻力度，并注意在拍打过程中全身要彻底放松；③用双手轻搓周身，以全身发热有麻酥感力度；④按摩肌肉或点打某些穴位，按摩易紧张的肌肉，点打穴位如涌泉、委中、神闭和百会…     

生活功

一、特点没有、或基本上没有气功的特殊形姿、意念和语音,只需结合日常生活(休息、育谈和家务以及某些学习、工作和运动)中的某些形姿、意念和语音即可,不需入静,对放松的要求不严格,但和“二十四小时都在练功”的“功”有所不同,练功和非练功时体内反应有明显差别;无时间、方位的特殊要求。实验“生活功”,亦可称“无功”。二、构成 (一)全身行气。即气在全身表、里的自然运行和意念指引下的定向定位运行。此条件,通过习练任何功法皆可逐渐具备,采用环境诱导的方法则可在短暂时间内(一     

内养功

内养功刘贵珍编者按：内养功是静功的主要功种之一，是刘贵珍得威县刘渡舟传授并整理而成，习练这个功法对治疗多种慢性病疗效显著，５０年代经刘贵珍等一大批脚踏实地的气功师努力，在各地党和政府的领导支持下得到大面积推广。今特将这一功法重新发表，希引起各界人士重...