刘贵珍内养功

内养功是我国优秀的传统功法,具有防治疾病,保健延年的作用。内养功历史上皆以单传口授相继承。１９４７年家父刘贵珍工作劳累过度,加上抗战时期环境艰苦,缺医少药,因而积劳成疾,身患肺结核、胸膜炎、胃溃疡和严重的神经衰弱,后学得内养功法并静心练习,身体完全康复。经组...     

评价功法真伪之我见

功法的产生，不是创编出来的，而是长期实践的总结。如华伦作五禽戏数十年，“年且百岁而犹有壮容”；吴普仿之，“年九十余，耳目聪明，齿牙完坚”。这五禽戏，华伦长期实践有效，他人实践同样有效，是个好功法。今时，有不少新编切法产生，这是十分可喜的现象。其中有不少功法也是其本人长期学练传统气功实践的基础上的总结，如《郭林新气功》、《李少波的《真气运行法》、刘贵珍的《内养功》……郭林青少年时练过气功。后来她患癌症，为了治病，又练起功来，井钻研医学。她通过练功能够控制病情发展并康复。于是，她就把多年来的实践与研…     

内养功与强壮功

本讲介绍中级功法。根据我们编排的功法系统,中级功法包括许多功种,例如放松功、行步功、站桩功、内养功、强壮功、五行拳等等。这些功法或静或动,一般都有简单易学,治疗强身的针对性强,效果确实等特点。另外,这些功法均经多年的临床应用,都是发展比较成熟的功法,功理清晰、稳妥扎实,便于推广。在诸多的中级功法中,内养功和强壮功是比较有代表性的,以下着重介绍这两种功法的操作与应用。     

气功阅读法见奇效

８０年代初,我开始阅读《气功》杂志,并学会了刘贵珍的“内养功”,习练该功法一段时间后,我的体质增强了,工作效率也有显著提高。后来又在内养功的基础上悟出了气功阅读法,大大提高了看书速度。现将应用该法的体会写出来,供大家参考。坐于书桌前,全身放松,案头上放着要看的书或报刊,排除杂念,意守丹田,作腹式呼吸,按照“内养功”的要求使自己进入气功状态。同时,双目注视书本,浏览书中文字,注意力集中于书中内容。练习几次后,便会觉得书中的内容很快就能印入脑海,阅读速度成倍提高,而且不会觉得疲劳。值得注意的是,整个…     

新中国气功事业的开拓者──刘贵珍和他的内养功

当年,作为为人民健康作出突出贡献的全国劳模,刘贵珍曾受到毛泽东主席的亲切接见,刘少奇也对刘贵珍研究气功给予高度评价,董必武、谢觉哉、林伯渠、李富春、陈毅、叶剑英等都学练过内养功。谢觉哉还为他的著作《气功疗法实践》题词：“气功疗法人人可行,不花钱,不费事,可以却病,可以强身,可以全生,可以延年。”在我们庆祝国庆50周年的大喜日子里,不能不记起这位──提起刘贵珍先生和内养功,老的气功爱好者大概没有不知道的。气功界公认,当代气功事业的开拓者是刘贵珍,是他率先把气功疗法推向社会,气功疗法得到国家卫生部正式…     

对抗慢性病和虚弱的武器:内养功及其练习法

内养功足静功的主要功种之一。由于这种功法历代皆是以亲口单人传授相继承的,因而在长期的实践中摸索出厂一整套行之有效的经验,经过整理和临床验证,确有疗效而被国家主管医疗部门推广至各地使用。内养功强调默念字句,呼吸停顿,舌体起落,气沉丹田等动作,具有大脑静、脏腑动的锻炼特点。此功法在设计上考虑到了慢性病和虚弱病人的身体     

祝愿气功科学事业腾飞──一个练功六十年的人对气功事业的心声

祝愿气功科学事业腾飞──一个练功六十年的人对气功事业的心声赵光我是从事气功工作的一名不成熟的老兵，１９３３年在北京开始学功，到今整６０年。１９５６年９月正式从事气功临床工作，由胡耀贞老师介绍到北戴河疗养院在刘贵珍院长领导下工作，从事内养功。１９６０年...     

丰富多彩的气功活动日

丰富多彩的气功活动日桂林市气功科学研究会是１９８３年诞生的。它成立以来，引进了郭林气功、鹤翔庄功、大雁功、养气功、少林内劲一指禅。空劲功、智能功、内养功、香功等多种优秀功法，许多国内著名的气功师和专家如郭林、杨梅君、黄仁忠、庞鹤鸣、张天戈、田瑞生、张...     

中医功法干预不寐研究进展

目的归纳整理中医功法干预不寐的研究进展。方法八段锦锻炼干预不寐,按摩结合养生功法锻炼干预不寐,针刺结合易筋经功法锻炼干预不寐,护理方法对内养功干预心脾两虚型不寐效果的影响,导引配合电针足三里干预不寐,益气安神方联合站桩功干预心脾气虚型不寐,太极桩功干预不寐。结果中医功法干预不寐有较好的效果。结论中医功法干预不寐易学易练,无药物的不良反应,属于纯绿色疗法。     

顿渐悉由心悟 修炼切莫停步——练功40年体会

９５７年７月我大病后需恢复,由北京转院至长春空军医院休养。当时正赶上该院派往北戴河学习气功疗法的李军医学成归来,选择首批病例开展气功疗法。我在医生们和治愈我肾病的中医研究院岳美中教授的支持鼓励下,坚持“闭关修炼”了３个月的内养功和强壮功（最后１个月适当加练）,身体康复得很好,各种检测正常,体重增加了七八斤,重返部队工作。出院前几天我从医生处借来了刘贵珍老师编写印发的气功教材,抓紧时间抄了厚厚一本。这一手抄本一直保存至今。从此与气功结下了不解之缘。多年来的练功实践告诉我,内养功和强壮功是一套性命双修的好功…     

神仙导引与保健功

气功学讲座从这一讲开始以三讲的篇幅介绍气功功法。气功的功法有成百上千种,要在这短短的三讲中作全面介绍是不可能的。我们准备按练功的难易程度以及所达境界的深浅,将这众多的功法分为初级、中级、高级三个层次,然后从每个层次中选择最有代表性的功法予以介绍,这样或可以以点带面,使读者在掌握一些基本功法的同时,对整个气功的功法体系也能有大体的了解。初级功法以神仙导引和保健功为代表;中级功法以内养功和强壮功为代表;高级功法以周天功为代表。这一讲重点介绍神仙导引和保健功。神仙导引和保健功都是以自我按摩和简单肢体运动为主的动功。它们都属于古代导引、按(足乔)的范围。导引的作用是“导气令和,引体令柔”,按(足乔)即按摩,它的作用也是如此。导引和按(足乔)实际上是分不开的,《黄帝内经》中就常常导引按(足乔)并称。我们选择这两     

放松功入门(一)

放松功是原上海市气功疗养所于1957年建所后总结推广的主要静功功种。该所认为气功煅炼,尤其是静功,必须从松入手,能松才易静,才能真正练好气功。为此,他们整理了一整套功法,总名为放松功。通过临床实践,收到满意效果。1958年,该所受到中央卫生部嘉奖。这样,放松功不仅是上海的特色功法,而且还与北戴河气功疗养院的内养功,成了气功界的南北双璧。本刊认为,这种安全可靠、行之有效的上海特色功法,不能让它湮没,而必须进一步推广。为此,特请原上海气功疗养所气功负责医师之一,现上海中医研究所气功门诊部马济人主任,将放松功的全部内容陆续整理,分期刊出。请气功爱好者注意。     

自发动功及其临床应用

自发动功是气功动功的一种功法,目前还未被人们所普遍接受。这种功法流传不广,学练的人也不多。不过,由于它是自发的,并能照顾练功者习惯的体态和熟练的动作,故学练简便,掌握容易。尤其是它的动作频率较高,连贯性强,又能高声吁叹,咽气吞津,这就有利于思想负担重、情绪波动大的病员排除心理和情绪的各种劣性刺激。可见,自发动功不失为一种强身和治病的简易功法。自发动现象在练功过程中,有时会出现无意识的、自发的动作,如练静功的站桩功或内养功时,无论是取站式或坐式,当入静到一定程度,便会出现不自主地抖动或     

一个支持群众练功健身的村党支部─—在冀州市宜津村传授内养功有感

河北冀州市小寨乡宜津村是一个小康村，有村办企业三个，去年纯利380万元。农民都有工作，女55岁、男60岁便由村每月发给三十元养老金。幼儿园、村办学校均为市级先进。做到了老有所养、幼有所教，男女劳力均有所为。人们在小康之余，强烈要求开展文体活动，业余时间乒乓球、羽毛球、象棋等活动应运而生。为了满足村民学练气功、祛病健身的需要，村党支部书记冯长行得知冀州市老干局组织老干部练的内养功，是受国家卫生部首例嘉奖的优秀功法后，恳切约我到该村传授内养功。我于3月5日至8日，用四天的时间在该村传功。每天上、下午各两个多小…     

内养功治疗溃疡病及胃下垂98例报告

我院于一九五六年建立气功治疗室,培养了专职医护人员,采用内养功(包括放松功,强壮功)等功法治疗各种常见慢性疾病,收到一定的治疗效果。其中以内养功治疗溃疡病及胃下垂疗效尤为显著。现根据在编写院史过程中所发现的部分资料,经初步整理报告如下:一、临床资料98例中,男性61例,女性37例,工人62例(占63.3%),干部36例(占36.7%)。98例中十二指肠溃疡77例,胃溃疡11例,胃下垂10例。本文98例患者在入院前均经内科各种治疗无效而来院采用内养功治疗的。练功前,临床医生根据患者的症状、体征及上消化道钡餐x线检查,明确诊断后方可作为气功疗法室的收治对象。     

气功伴我度古稀

我自幼身体不好，中年以后陆续得了好几种慢性病，差不多每年都要住院治疗一段时间。我父亲在世时，为此担忧，曾对我儿子透露，万一我不幸早逝，要他们作孙子的自立自强。岁月流逝，我今年已是７２岁。我能顺利迈过古稀之年，实在应当感谢我的气功老师们。我从６０年代患胃溃疡开始，按油印讲义学习刘贵珍老师的内养功，８０年代患心脏病后又从唐椅老师（刘汉文老师高足）学练禅密功，后来又有幸师从刘兆麒、刘兆麟老师学练藏密。这几十年岁月，是一个长期艰苦的探索过程。和我一起患病住院的同志和病友，不少已经离开人世。我不仅活了下来…     

论少林内功一指禅之“禅”

论少林内功一指禅之“禅”郑勇中华气切门派众多，功法之盛可谓百花争艳。“少林内劲一指禅”（以下科称“一指禅”）便是其中的一枝奇葩。“一指禅”既不同于一般的动功，也不同于一般的静功，而是一门动静兼修，融“竞技”、“技击”、“内养”、“外炼”等为一体的上乘...     

东方睡功隆重推出第三部功修持法要

东方睡功隆重推出第三部功修持法要东方睡功体系隆重推出第三部功法修持法要，这是一部由命功修炼进入性功修持的功法，它使你摆脱一般意义上的锻炼身体，从而进入内力─—意志力的修炼！教学内容一部功：１．功法传授：身心一体功、观光虹体法、五龙盘体功、睡功大、小炼...     

强身健体功──武当养生气功第一步功法

强身健体功──武当养生气功第一步功法王允一强身健体功是武当养生气功的第一步功法，也是武当气功的入门功法。该功法简单方便。一学就会，一练就见效．有病治病．无病强身。可以个人练，也可以和别人一起练。不论什么时间．不论什么地方都可以练，有充裕的时问可以全套...     

警惕!练功的误区

在练功中，有一些人不明功理，不辨大道，陷入误区。为此，笔者特写此文，以求和气功同道们共勉。误区之一，练花了眼。有些人今天练这功，明天练那功，每一功法的功理功法都未学懂弄通。盲目贪多，似乎功法的品种学的越多，自己的功夫就会越高，非但浪费了宝贵的时间与钱财，结果什么功都练不成。误区之二，自高自狭。认为只有自己所练的功法是世界上最好的功法，只有自己的老师是世界上最高的老师。抬高自己所学功法，贬低别人，瞧不起其它功法，瞧不起其他老师，这对气功修炼十分有害。误区之三，不求甚解。稀里糊涂，盲目瞎练，且不说参…