改变生活习惯，拥抱健康生活

如果不是胃大出血，至今还需定期做胃镜检查；如果不是脉搏跳动每分钟40下，还在继续缓跌；如果不是两次病危通知，在急救室近20天的抢救吃苦，我想，我是不会乖乖遵医嘱自觉遵守健康生活习惯的。改变几十年形成的生活习惯，不仅难，而且十分痛苦     

不良训练环境对健康的影响

训练环境是指进行训练时所处的外界条件，如空气、水、温湿度、场地等。训练环境是自然环境的一部分，因而它受自然环境的制约。人体在进行训练时，体内物质代谢增强，与环境的关系更为密切，受环境的影响就更大。因此，了解、克服和改善这些不良的训练环境，对于提高训练效果、确保官兵的身体健康具有非常重要的意义。空气不清洁据测算，普通成年人每分钟吸入空气约９升，而在剧烈运动时，每分钟吸入的空气可达１００升，增加了１０多倍。如果训练环境不清洁、空气不清新，含灰尘杂质较多，会直接影响参训者体内氧气的补充。如果空气中夹带…     

健康,靠自己去追求

健康是福,无病是乐,这句话反映了人们长期以来追求健康的愿望。在追求健康的过程中,人们往往依赖于医生、药物和医疗设施,很少重视自身保健。有不少人,常常自叹工作忙,顾不上自我保健,以致患上了原本可以预防和避免的疾病,失去了健康,甚至是生命。当前,我们处在一个高速发展的时代,生活节奏快,工作压力大,加上不良的生活习惯,越来越多的人患上了糖尿病、高血压、冠心病等疾病。这些疾病很大程度上是由不健康的生活方式和习惯引发的,不设法改变这些习惯,光靠医生或药物显然是难以防治这些疾病的。早在5000年前,我国第一部医书《黄帝内经》中就有     

健康教育对改变冠心病患者不良生活方式的效果观察

目的为预防冠心病突发事件的发生和疾病复发，对住院及出院的冠心病患者及家属进行健康教育，并按计划实施、管理和监督，促使患者改变不良生活方式。方法通过问卷调查确定患者目前的生活方式，根据不同的情况制定健康教育流程，定期实施健康教育、咨询指导、跟踪随访。结果123位冠心病患者及家属通过健康教育改变了不良的生活方式，减少了疾病的复发，提高了生活质量。结论对冠心病患者实施健康教育对改变不良生活方式，提高冠心病治疗的依从性，预防不良心血管事件的发生有重要的促进作用。     

反常对人体健康的影响

生物科学家告诉我们：人体就好像一台精密的机器,要想延长其使用寿命,必须时时予以良好的保养,任何反常的因素都会使其发生故障。科学家的这个生动比喻深刻地说明了要想使自己身体健壮,就要像保养精密机器那样保护自己的身体,清除反常因素这一影响人体健康的大敌。     

性格影响健康

在这个世界上,每个人都有自己特定的性格。性格是一个人对现实的态度和在行为方式中表现出来的稳定的心理特征,这种独特的心理特征可以表现在起居饮食、生活习惯、言谈举止、厌恶爱好、意识倾向等各个方面。     

945例健康体检者疾病谱分析

目的通过对健康体检者疾病谱和年龄构成等的分析为医疗保健工作提供依据。方法对2011—2013年度945例健康体检结果进行统计分析,疾病分类诊断严格按照国际疾病分类 10为标准。结果 前5位疾病依次为脂肪肝（413%）、高脂血症（392%）、高血压（314%）、眼底动脉硬化（273%）、糖尿病（178%）。结论脂肪肝、高血脂、高血压、眼底动脉硬化和糖尿病是对被检人群构成健康危害的主要疾病,加强这些疾病的预防和治疗是做好预防保健工作的重点。     

健康需要"投资"

健康是人生最重要的资本,我们在平时对它就应该细心呵护、精心打理,并做一些必要的健康投资。所谓“健康投资”,是指人们在处于相对健康状态时为了获得医疗保健知识、预防疾病和保持健康体魄而付出金钱、时间和努力,而不是指人们在生病后为了改善病症、恢复健康而支出费用,为治病而支出费用属于健康消费。     

驻湘武警部队30岁以上干部健康体检结果分析

为了解武警部队干部的健康状况,掌握疾病发生动态,为制定疾病预防控制策略提供科学依据,我们严格落实干部体检制度,并建立健康体检档案,现将2002年356名干部体检结果进行初步分析。     

军队在职干部健康危险性压力状态分析

目的了解军队在职师以上干部中存在的工作压力问题及社会支持状况。方法调查样本为来我院疗养的326名在职师以上干部。压力测量使用中文版知觉压力量表(CPSS),并在设计的框架中加入有关变量。社会支持状况采用肖水源的社会支持评定量表(SSRS)。采用访问调查及集体问卷调查,初步分析了军队在职师以上干部中的高水平压力即健康危险性压力状况(HRS),以及HRS与社会支持相关性。结果调查样本中HRS发生率为28.57%,社会支持总分平均为39.55±6.01,发生HRS组社会支持总分低于未发生HRS组(P<0.05)。结论军队在职师以上干部HRS发生率明显低于国内一般人群水平,社会支持对压力缓解有一定作用。提出应重视这一特殊人群缓解工作压力的健康教育,在获得事业成功的同时保证身心健康。     

气候对健康和疾病的影响

人类和一切生物的生存和延续都有赖于环境。环境又分为社会环境和自然环境,二者对人类的健康都起着重要的作用和影响。探索天气、气候对人类的健康和疾病的影响属于医学气象学范围,目的在于研究在自然和人工环境下,人类生活的合适条件,保护人类免受不良气象条件的影响,并利用有利的气象条件来增强体质,防治疾病和促进人类的生产活动。     

恭喜健康

元旦刚过,新春将至.转眼间,又要过年了.在过去,人们在互相拜年时经常要用到“恭喜发财”这句祝福语;近些年来, “恭喜健康”却逐渐成为了人们拜年时的惯用语.这种变化实在是一种可喜的变化,说明随着社会的进步和生活水平的提高,人们的思想观念、追求目标已经开始发生变化,健康的重要性及健康与金钱、地位乃至人生诸多方面的关系,已经被人们逐渐地正确认识.     

健康教育对慢性阻塞性肺疾病患者肺通气功能和生活质量的影响

目的探讨健康教育对慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者肺通气功能和生活质量的影响。方法 93例COPD患者按住院单、双日分为教育组48例和对照组45例,对照组采用常规护理治疗、体格检查及肺功能复查;教育组在此基础上进行健康教育,6个月,采用COPD生活质量评分表比较两组得分,测定肺通气功能,包括肺活量（FVC）、第1秒用力呼气量（FEV1）和呼气峰流速百分比（PEF%）。结果 （1）教育组6个月后的生活质量总分及多个维度得分较前有显著改善（P〈0.05）,与对照组比较,生活质量总分及各维度得分也有统计学差异（P〈O.05）。（2）教育组FEV1和PEF%改善优于对照组。结论健康教育干预能改善COPD患者的生活质量,提高肺通气功能。     

健康体检十须知

健康体检是预防疾病、维护健康的有效手段之一。通过健康体检,可以了解自身健康状况,发现一些不易察觉的早期疾病,以便及时干预、阻止疾病的发生发展。按照规定,干部每年、战士每两年要进行一次健康体检,但由于部分官兵对体检的一些关键环节重视不     

健康教育对乳腺癌患者生活质量的影响

乳腺癌已成为严重影响妇女身心健康甚至危及生命的常见病及多发病,其发病率呈上升的趋势。乳腺癌手术对形体破坏较大,是女性健康的一大威胁,患者常因不了解该病的相关知识,担心术后失去健康和女性第二性征而产生焦虑、失眠、社交障碍、严重抑郁症等,影响患者的生活,所以术后的健康教育对乳腺癌患者显得尤为重要。     

运动性疲劳对健康男大学生足底压力分布的影响

目的:分析运动性疲劳对健康男大学生足底压力分布的影响,为科学指导锻炼提供依据。方法:10名普通男大学生沿400米跑道慢跑至中度疲劳,应用0.5米footscan誖USB平板测试系统对受试者运动性疲劳产生前后足底压力分布情况进行测试。结果:与疲劳前相比,运动疲劳后,(1)受试者足跟着地阶段明显变短,足支撑阶段明显变长;(2)左足T2-T5、M2、M4、M5和右足T1、T2-T5、M2、M3、M5、HM、HL各区域与地面的压强峰值显著降低;左足T2-T5区域、右足T1和T2-T5区域与地面压强峰值出现时间显著缩短,而其它部位压强峰值出现时间有延迟趋势;(3)左足T2-T5区域与地面接触时间显著缩短,M2区域显著延长;右足M1、M2、M3区域显著延长;(4)左足T2-T5区域与地面的接触面积显著减小,T1、M3、M5区域显著增大,而其它部位均有增大的趋势;右足除M3显著减小外,其它区域均表现出下降的趋势;(5)左足T2-T5、M5区域和右足M2、M3区域所受压强在时间上的积累(Pt)显著减小;(6)足平衡总体上呈现内外翻程度增大的变化趋势,但10名受试者中有3例疲劳前后的变化不明显。结论:运动性疲劳导致下肢肌肉力量减弱等生理机能下降,从而引起步态分期、足底压力分布参数、足平衡等发生相应变化。     

新疆军区“健康军营行” 为边防官兵送健康

前不久,新疆军区从兰州军区乌鲁木齐总医院、474医院和疾病预防控制中心抽调医疗、健康教育和心理服务专家,组成医疗队,开展健康军营行活动。在1个多月的时间中,专家医疗队冒着严寒风雪、克服高原缺氧、交通十分不便的困难,历经多起山体滑坡、泥石流、洪水断路等险象环生情景,深入高原、边防和维稳部队的营区、连队、哨所、驻训点、执勤点开展医疗巡诊、心身健康辅导、业务培训和发放健康教育手册活动。