喝出健康，我与饮水结了缘

这得从十多年前说起，那时，我除了吃饭菜以外，根本就不再喝水，有人说我与水无缘。1993年体检医生看了检验单时说：“胆固醇、血脂、血液黏度高，快到医院看病吧!”当时，我向医生请教，并向医生介绍了我不爱喝水的情况，医生说，应该适量饮水，特别是早、晚、夜间醒来时要喝好这三杯安全水，既及时补充水又稀释血液，降低血液黏稠度！     

健康提示

台湾中国医药大学附设医院急诊部主任陈维恭说，久坐族长期缺乏活动，静脉血液回流受阻，血液黏稠度增加出现血栓，渐扩至心肺猝死，也就是俗称“经济舱症候群”，尤其是过胖者为高危人群，他提醒久坐族每小时应起来动一动，上厕所或喝水。     

黑木耳——改善血稠降血脂

父母年纪大了,身体不好,高血压和高血脂是老毛病了。去医院体检,医生说血液黏稠度太高。现在很多老年人患痴呆和半身不遂,大多数是因血液黏稠度太高造成血管堵塞引起的。黑木耳是血管的清道夫,对降血脂、降低血液黏稠度有明显的效果,常吃黑木耳,不容易得脑血栓,也不容易得冠心病。但     

父母喝水时间表

父亲从外面锻炼回来,拿起水杯就“咕咚咕咚”喝起水来.我赶忙走过去对父亲说:“慢点喝,这样喝水对身体不好!” 很多老人都要等到口渴了才喝水,而一喝就如牛饮,这非常不利于健康.口渴说明身体已经很缺水了,老年人一定要主动定时饮水.以后父亲出去锻炼,我常提醒他记得带瓶水在身边.     

红薯当点心，黄瓜做水果

我今年六十又五，身体状况嘛。自我感觉良好。前不久．单位组织给离退休老同志体检，我的血脂、血糖、胆固醇、尿酸等一切正常．尤其是血液黏稠度也很正常，这引起了许多老友们的羡慕。他们问我：“你的身体怎么这么好？”我说：“主要是平常注意饮食。”他们又追问：“怎么注意呢？”我说：“少吃肉类，多吃蔬菜、水果。”他们还是“穷追不舍”：“你平曰都吃些什么蔬菜、水果？”在他们的一再追问下．我抖出了自己的保健“秘密”——红薯当点心，黄瓜当水果。     

睡前饮水

睡前饮水和睡前不饮水的老年人,夜间血液黏稠度有明显的差异,特别是在血栓易形成的清晨,血液黏稠度的差异更加明显。所以,老年人睡前饮点水,能有效地预防脑血栓形成。     

血压不合格可以献血吗？

献血前大量喝水将造成血液被水稀释。与献出的同等量正常新鲜血液相比，其中血小板、红细胞等有形成分减少，血液质量下降，不利于病人治疗。因而，献血前不宜大量饮水。     

喝水也有大学问

生活中我们谁都离不开水,但怎么喝水你知道吗?早上一杯水,咕噜噜往下灌?早上喝杯水,是许多养生专家们都推崇的健康生活方式。因此,这杯水也有"健康水"、"排毒水"、"美容水"的美称。经过一晚的睡眠,人体中的血液黏稠度很高,本身就很缺水。这时补充细胞水分是必要的,不仅能降低血液黏稠度,还能促进血     

暴饮暴食带来的危害

王女士最近吃东西后，胸口总有“辣椒水烧”的感觉，还爱打嗝、反酸水，非常痛苦。 她跟医生说：“我凡是遇到网上团购的和新开张的美食店必须光临，同事称我吃货发烧友，而且每次要吃到撑。医生，我是不是得了胃溃疡？”     

养生重在养心

有这样一个小笑话：一位想长寿的人向医生请教延年益寿的秘方。医生问他：“你喜欢工作吗?”此人说：“不!”医生又问：“你喜欢体育、唱歌、跳舞、下棋、钓鱼、爬山、养花、旅游、交友吗?”此人皆摇头说：“不!”这位医生笑着对他说：“那你还要长寿干什么!”因此，我们说，没有生活质量的长寿不仅没有意义，甚至是痛苦的。     

吃素能否降低血液黏稠度

血液是一种由水、无机化合物、可溶解气体、不同大小的有机化合物及蛋白质、脂质和糖类等高分子组成的复杂液体,其中还悬浮着大量红细胞和血小板等。正因为血液的这种构成成分的复杂性,才使其具有与一般液体所不同的流动性及黏稠度。而影响血液流动性和黏稠度的因素有以下几点：1．血液的黏稠度首先与血液的有形成分,     

饮水过少易生“火疙瘩”

家居农村的刘老太今年63岁，自述颈部、腋窝、腹股沟部经常长疙瘩，害怕是肿瘤，来化验室检验血液沉降率即血沉（ESR），结果在正常范围内。笔者问其是否日常喝水较少，小便不多。刘老太紧忙说：“可让你说对了，平时我一点水都不想喝，除吃饭时喝半碗汤外，其他时间不再喝水，也不觉得口渴。小便次数也少，每次尿一点，还有烫的感觉。”笔者向其解释说：要想身上不长“疙瘩”，就必须每天多喝水，即使不渴也要喝。刘老太身上的疙瘩是淋巴结炎，本地农村俗称“火疙瘩”。     

饮水的健康理念你知道多少

俗话说，人可以不吃饭，但不能不喝水。其中的道理就是“水是生命之源”。如今，“每日8杯水”的健康概念早已为人熟知，然而人们对水的依赖，依旧表现在数量上。而非质量上。要知道，层出不穷的健康饮水类书籍的出版发行。恰恰说明：喝水——其实没那么简单。     

建立爱喝水的习惯

“我家宝宝不爱喝水,加上葡萄糖他都不喝,很急人啊!怎样才能让他喝水呢？”林女士带着一脸困惑跑来向我征询解决方法。     

献血检验结果不及格有问题吗

柯大夫： 献血后，我收到短信通知，说我的血液化验结果不及格，建议到医院检查一下。我很担心自己得了肝炎，就去了一家大医院检查．但医生说一切正常。请问，这是怎么回事啊？ 山西 梅×× 梅读者： 的确有些献血志愿者会出现这样的情况，血液中心的化验结果不符合献血要求，但到医院检查却又没有发现问题。出现这种情况一般有两个原因。     

高血压患者度夏3点忠告

忠告1：不渴也要喝些水 夏季天气炎热．新陈代谢旺盛．出汗量也较多．人体在丢失大量水分后，全身的血容量会明显下降．相反，血液的黏稠度会升高．这可能会导致血栓形成．增大了心肌梗死、脑卒中的风险。许多高血压患者没有意识到这一点．不注意多补充水分，认为不口渴不用急着喝水．其实这是一个很大的误区。     

水喝多了也“中毒”？

刘女士对自己丰满的身材很不满意，听说多喝水既减肥又美容，便试着效仿。一个星期来，她几乎每小时都要喝水500-600毫升。不久，刘女士出现头痛、呕吐症状，经医生检查后发现，病根竟是饮水过量了，患了水中毒。水喝多了也会“中毒”？对于这个观点，你可能觉得有点陌生。     

让她坐立不安的囊肿

一天傍晚，两位中年妇女走进诊室。其中一位走到我身旁，神神秘秘地对我说：“医生，请你看看我妹妹，她身上不知长了个什么东西!”站在她旁边的那位妇女低着头，像做错事的孩子默不作声。我微笑着对她说：“哪儿不舒服？”     

我还没准备死

我知道自己的病情很偶然，我的胸突然开始长大了。我很高兴，女友却说：“快去看肿瘤医生!”医生对我说：“亲爱的，你干什么去了，癌症最后一期，大概能再活3个月的时候你才来？”这不可能，我说，这永远都不可能。我还有3个孩子，年迈的妈妈和当时还健在的婆婆，我还有几条狗，猫，我不能死啊。     

清晨喝杯水 健美又健康

张老师的意外张老师身体一向健康,但就在前年夏日的一天早上,他却在讲课时突然发生脑梗塞,经紧急抢救,总算平安无恙。经检查发现,张老师除了血液黏稠度有些异常外,其余均正常。据医生分析说,因为当时天气炎热,出汗过多,又没有及时补充水分,体内血液浓缩,从而造成血管堵塞,引起脑梗塞。从此张老师听从医生劝告,每天按时喝水,就是口不渴,也