共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
常建芬 《人人健康:医学导刊》2001,(Z1)
一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反常态健身法”,如:爬行、倒立等别具特色。现代科学和无数事实已经证明,参加一些反常态运动对健身的效果颇佳。倒立健身法倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为,经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。适当进行倒立锻炼,则对因站立引起的各种病痛起到预防作用。同时,能改善血液循环,使大脑清醒,增强内脏功能,起到松驰机体的健身效果。倒走健身法倒走从现代体育学观点看,有诸多 相似文献
2.
3.
4.
5.
6.
据最近一期台湾的《健身医学》杂志报道:近年来,英美等西方国家正兴起一种简单可行的健身方法,即“捶打健身法”。其实,此种方法在我国早已流行。 相似文献
8.
9.
正全身拍打健身法是我国民间流传很广的一种简便易行的健身功法。通过轻重适度、有节律地拍打身体的一些部位,刺激神经反射和经络传感达到强身的目的。经常对身体拍拍打打,能通经活络、行气活血,消除气滞血淤,促进新陈代谢,有助于强筋壮骨,活动关节,增加局部肌肉营养,使肌肉更发达,增强内脏功能和代谢,不仅可以强身健体,而且还可以预防疾病,延年益寿。 相似文献
10.
11.
12.
14.
给京城上班族的健康,建立一个秘密通道让变化,在习惯之外形成这套《碎片式健身法》是把古代秘密健身法的精髓提炼出来,改变健身场所,由秘室、安静的小树林平移到公交、地铁嘈杂的环境中去,闹中取静,忙里偷闲,照样可以获得最佳健身效果。这套健身法还有一个特点,就是把古代整套的健身法去伪存真,由此及彼,由表及里,用科学的方法进行了合理切割、拆分开来,对应着按分钟计算的时间段, 相似文献
15.
16.
17.
18.
19.