品玩碑帖乐无穷

书法养生是一门博大精深而又尖端的科学,它在治病健身方面的功效实际并不亚于“音乐疗法”。书法养生并不一定要练习书法,只要懂得书法的一些相关原理,科学地运用书法的一般常识,效果同样理想。闲暇之余,各自有不同的爱好和兴趣,有的喜欢旅游,有的喜欢进休闲吧等,皆不一而同。只要有空,我最喜欢的就是品玩法碑法帖,一则可以消愁解闷,再则可以提高自身文化素养,于修身养性皆大有裨益。但品玩必须有方,才能奏效。     

中医名家的书法功底及对其医术的影响

##正##书法是中华民族的传统艺术,也是一个人自身修养的表现,同时也是人们养生的重要手段。因为书法不仅仅是用手写,更是用心写,需要心境的平逸与和谐。内涵,即书法所表达的意蕴和情趣。历代中医名家都具有很好的书法功底,并对他们的医术产生了一定的影响。     

对比找笔法归类识意态--《九成宫》临习浅尝

选择适合于自己情趣的名碑名帖临习,是书法养生中的一大要领。《九成宫》碑是中国碑林中的千古名碑,也是欧楷中最为优秀的典范之作,她既可作为初学者的阶梯,又可作为进一步研究者探索书艺奥秘的钥匙。但往往是学之者众,而得之者寡,操习者非修身养性到极虚境地,是难能得其神髓的。尤其是作为养生研究者,更应掌握其科学而简便有效的法则。否则,非但无益,反而心生浮火,神情枯槁,索然无味而致半途而废。临书养生,既要讲究趣味性,又要不失于练习书学的一般常识和规律。当然,趣味性又直接与临习的效果有关。这就必须要把握好所临出体的特色和风味,…     

中国书法养生(一)

若把中国书法喻为历史长河中的一艘大船,那么书法养生就像冲浪万里乘风而进的一帧长帆,它和中国书法同呼吸、共命运、劈惊涛、斩巨浪,一同驶入了2l世纪。人们对书法养生还是比较陌生的,顶多有些似曾相识的感觉,这是因为,书法养生从未被作为一门学科认真研究过,只是依附于某个门檐下而已。严格来讲,书法养生属于中国养生学的范畴,自从有了人类,养生之法随即产生,文字的发展促进了养生之法的广泛传播。中国养生学,道、儒、释三足鼎立,尽管三家养生法各有偏倚,但有一点是他们同时具备的,那就是中国书法养生的内容。那么,书法养生的优势究竟在哪…     

书法、穴位、石头、心态——我的一次绿色养生实践

这是我对书法养生的一点感悟。为什么有这样的认识呢？原因就是不让书法养生成为单枪匹马的“单打独斗”。有了三个帮手，就像四面张开的网，比单钩钓鱼效率高。书法养生的三个帮手是：穴位、石头和安详的心态。     

书法创作有益健康

书法创作是学习书法的高级阶段，是体现书家功力、素养、人格高低的一项特殊活动，和日常生活中的平凡活动是有区别的。自古书家多长寿。学习书法可以长寿养生，这已是众所周知的事了。其中进行书法艺术创作，是养生效果最为突出的主要因素，以下四点是它们。     

书画养生现奇功──记气功书法家化石

善书者长寿，古今亦然。这种现象奥秘何在？著名书法家、气功师化石先生经20多年研究与亲身实践，弄清了书法健身的机理，并创立了《书画养生八步功》，把书法与气功有机地结合起来，开书画养生之先河。化石先生真名王建华，1936年生，陕西法门寺人，受周原文化熏陶，酷爱书法，醉心于周易研究。幼时，他曾下苦工临赵柳碑帖，摹法门寺名碑拓片，后潜心研习王羲之笔意，深得真谛，逐渐形成了自己独特的书法风格，书作多次参加各种展览，墨迹广泛流传海内外。60年代中期，化石先生因公积劳成疾，病情十分严重，经多家医院治疗不见起色。有一医…     

书法与气功养生

书法与气功养生叶乔生，郑吉民书法是中国特有的艺术，练习或欣赏书法能使情绪稳定、心境平和；气功是中华传统医学的一部分，气功养生是在长期医疗实践中不断发展起来的，通过摒除杂念、调节情绪以达到强身壮体的目的。书法与气功养生有着千丝万缕的联系，本方仅就几个方...     

邱保国教授的动态平衡养生观(二)——天人相应的自然养生观

天人相应养生学说是我国传统养生中顺应自然养生方法的理论基础。邱保国教授在中国传统养生方面有颇多建树,对历代养生文献和哲学思想潜心研究数十年,从佛、道、儒家有关养生思想到历代中医养生观,并结合临床实践中的启发,形成了传统养生的衡动观(即动态平衡养生观)和养生思想动态平衡论。他认为天人合一是养生的理论基础,养生之术要趋利避害,顺应自然规律,适应四时阴阳的变化,避免外邪侵袭,人与自然处于一种整体的动态平衡,才能健康生存。     

书画之养生

传统的“书”指书法，包括赏与作兼具，即自己书写和欣赏别人的作品。书法是一种平面的线条造型，是汉字特有的书法技艺，与绘画关系最密切。“书画同源”，书画贯通，历代不乏兼攻书画的巨匠：王羲之、颜真卿、苏轼、米芾、董其昌、扬州八怪等。一幅好的书画作品，不仅是内容和形式的有机统一，对观赏者具有巨大感染力，还可使人陶冶性情、增添生活乐趣、宣泄情感、疏筋通脉、强身健体、养生治病、延年益寿等。     

中国传统书法养生

书法是我国传统文化的智慧结晶,有着悠久的发展历史,它不仅是一种抽象的文学艺术,具有观赏作用价值,还与中医养生有着密切的联系,古有"书者寿也"之说.从内在思想渊源来说,中医与书法都深受道家思想的影响,有相似之处;从外在形体而言,习书练形,以书写意,可以帮助人们达到阴平阳秘、气血安和的效果.因此书法对于养生防病、顾护正气而言有着重要意义,本文主要从中医的角度来探讨书法在养生领域的作用,从而为养生防病提供更多路径.     

析养生与中医药抗衰老

析养生与中医药抗衰老湖北中医学院瞿延晖（４３００６１）指导张六通梅家俊养生与中医药抗衰老，二者在历代及当前，均尚未予以严格区分。我们在中医药抗衰老的深入研究中，认为二者之间虽有联系，但也有重大差别，养生与中医药抗衰老这两种方法，在性质、内容、作用对象...     

浅谈书法养生的奥秘

浅谈书法养生的奥秘张桂生众所周知，中国独特的书法艺术在修身养性方面有其独到的作用。笔者在揭示气功与书法及书法养生奥秘上，有以下认识。一、毛笔的弹性柔软的毛笔使习练书法者在运用上首先要培养一定的耐心，在笔与指，指与脑的关联中，意到力到，力到笔端；在往来...     

中国书法养生(二)

据《黄帝内经》记载,上古之时,懂得养生之道,重视并坚持养生的人可以尽终其天年,长命百岁。“今时之人”,由于忽视养生不善于养生,反半百而衰。有关论述通过反差极大之比较,强调了养生的重要意义。古今的中国书法家们在习文作书的实践中,总结出了大量的书法养生经验,并得以健康长寿。从中国历代书法家生卒年表来看,他们在世时大都意气风发,童颜常驻,神采奕奕,在人类平均寿命25岁～40岁的时代(经历了汉、晋、南北朝、隋、唐、金、元、明、清诸代),著名书法家们平均寿命约80岁。在人类平均寿命40岁～62岁期间(经历了清、民国和新中国),著名书…     

从帝王与医家的寿限看科学的养生观

人的寿命有一定的限度，然而人们往往达不到这个限度。这是因为人们没有掌握好生老病死这个客观规律进行积极的正确养生的缘故。从历代皇帝和医家的寿命中，我们可以得到一些很有益的启示：什么是科学的养生观和方法论。     

论书法与气功之异同

论书法与气功之异同饶宏孝书法是中国传统艺术，气功是中国传统养生保健方法之一，两者各有不同，然而用于养生保健，书法与气功有异曲同工之妙。现试迷于下。讲究个性修养书法讲究神韵与气韵。神韵是书法家个性（即气质）与文化修养呈现于书写字体上的神气与风采；气韵是...     

满族传统养生保健在清代宫廷中的应用和发展

满族传统养生保健是满族世世代代顺应自然并维护生命健康的经验总结,尤其在清代宫廷中,代表最高医疗、保健、养生水平的宫廷医学延续和保留了众多满族传统养生保健习俗,学习中医养生保健理论,借鉴历代宫廷养生保健经验,使清代宫廷养生保健具有鲜明的满族文化习俗和民族特点。本文从饮食调理、服用补益增寿方药、药酒、坐汤洗浴、运动锻炼等方面展示了满族传统养生保健经验在清代宫廷中的应用,这些经验借鉴了中华民族历代养生保健的理论和精华,总结大量的养生保健经验和方药,丰富了中国传统养生保健的内容,值得研究与推广。     

黄金分割与养生长寿

大家知道,“黄金分割律”是古希腊数学家发现的,后来经历代专家研究后断言:凡符合“黄金分割律”的形体才是最美的形体。事实证明,“黄金分割律”在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来,科学家们发现,“黄金分割律”与养生保健也有着密不可分的联系,以“黄金分割律”指导健身防病更科学、更合理,实际效果也更显著。现具体阐述如下:     

孙思邈养生初探

孙思邈是我国伟大的医药学家,他在医药学上杰出成就,历代学者都作了较全面的研究,并予以很高评价。唯专论养生方面成就却是寥寥无几。我认为此方面在他一生所取得成就中占有重要地位。就《千金要方》和《翼方》养生方面论述所占的篇章看,及历代医家,尤其是道家在此非常重视,称他谓“真人”,是屈指可数地。这些足以说明他不仅是我国历史上伟大的医药学家,而且也是著名的养生专家。本文拟就此方面加以探讨,不当之处,敬请同道批评指正。     

郭诚杰教授养生经验介绍

<正>健康长寿是古往今来人类对生命过程的完美追求。关注健康也是人类生命活动中永恒的主题。早在先秦《庄子》首次提出"养生"。几千年来,历代医家在探索实践养生保健的过程中留下了丰富的经验。