生命在于“动”“静”之我见

没有只动不静的动功,也没有只静不动的静功。练功时的“动”和“静”,都是在人体的生理范围之内的调节。动或静,一旦超出了生理允许的范围,就会适得其反,不仅不能养生祛病,反而引起疾病,甚至死亡。     

生命就在您脚下

生命就在您脚下季炳昌郭林新气功“新”在哪里？概括他说，即它以“‘行（动）功’为主，外动内动加‘吸吸呼’；静动为辅，动静兼施、恰到好处。”新就“新”在以“行功”为主──静态中行万步。郭林新气功为什么要以“行功”为主？用步行健身防病，早在中国三千年前已有...     

凝神入丹田一步一重天(下)--修真内景谈

十三.拳道合一 我于每夜子时,坚持习炼内家拳法,一年四季,从未间断.正当其时,夜深人静,万籁俱寂,神入太虚,感觉每夜行功最为舒适之时,正天地氤氲之时也,亦为人身之活子时,内感外应,若合符契.此时行功,周身不松而自松,不静而自静,行拳迈步之间,犹如行云流水,完全无需后天拙力,皆在自然而然.行到妙处,阳气温润,周身太和,暖融快畅,妙不可言.乃可至于动静合一,动不知动,不静而静,动乎其不得不静,静乎其不得不动.交感强处,竟至浑然不动,神形俱化,万物与我同在,而我与天地为一.     

张三丰内丹学新篇答疑

问：炼丹是否要辟谷？ 答：炼丹功不用辟谷,初学丹功更不要辟谷,而是适当增加些营养。因为内丹气是由人的精神──肉体两者间互作用,能量转化的结晶。既然是能量转化,则应有另外的物质能量供给补充,因此学炼丹功应适当增加些营养,适当食些肉类,可加快内丹气的创生,并可增强已有内丹气的运动活力。但如是有某种病的患者,可用辟谷法来治病,也可用辟谷法来健身,正如人们可用抗寒法来抗寒冷一样。 问：睡功收不收功？ 答：炼到自然入睡,不用收功。 问：丹气在体内动好还是不动好？ 答：当动则动,当静则静。 问：有气冲病灶痛吗？ …     

说说肾病那些事（下篇）——西医怎么看肾病

场景一：某日,肾内科门诊,进来一位30多岁的男性,刚坐进诊室,就急切地说：“大夫,您看看我是不是有肾病？”医生问：“您哪里不舒服？”他说：“我后腰酸痛,还没力气,家人提醒我到肾科看看。我一打听,你们医院肾科挺有名,所以就来了。”医生先问：“你眼皮肿过吗？腿有没有肿过？”他回答：“都没有。”医生又问：“血压高吗？血糖高吗？”他回答：“没有。”医生再问：“您排尿有什么异常吗？比如像洗肉水或浓茶水一样,或者像洗衣粉的泡沫不消退？”他回答：“大夫,这些都没有。”最后,大夫说：“先化验个尿常规,抽血查肾功能,再做个B超,结果出来再来看病。”     

通督镇静针法治疗失眠

失眠是临床中常见的精神性疾病,吉学群主任在临床中发现,失眠可属“动病”范畴,神易动则人不寐。其病机不离脑神易于受扰,总属府不静则神不安,各种病因导致脑府不静,府不静则神无归处,易于妄动,发为失眠。在治疗上,吉学群主任推崇“神受静而寐”,一则重视静对神寐的至关重要,二则意在提高神获静的能力。故采用天津市名中医张智龙教授所创的通督镇静针法,以督脉穴位为主,弱刺激,留针时间宜长,留针期间不施手法。同时根据患者具体的病因进行穴位的加减。     

马承楷先生谈“超常思维沟通超常能量”(三)

记者：马先生，通过与您的交谈和反复阅读您的教材，我深受启发，尤其是在健康这个人们最关注的问题上，我觉得您实际上提出了一个与常规观念截然不同的思路，对此您能深入的谈一谈吗？马：前面我曾说过，常规物质世界遵循“成──住──坏──灭”的不可逆的单向流失的规律，健康问题自然也是如此。医学发展到今日，象鼠疫、天花、小儿麻痹等病症虽然已经被攻克，但是诸如癌症、糖尿病、艾滋病等还是不治之症，心脑血管病依然是人类的“第一杀手”。也许在不久的将来这些不能治愈的疾病会被一一攻克，但是谁也不能保证不会再出现新的疾病危…     

浅说太极拳与气功的异同点

太极拳，作为一种内家拳术，有着精妙的技击作用。所以，习练它的年轻人现在越来越多。不过，对它的误会也不少。你若在人来人往的地方练它，偶尔便会听到有人说：“这个人在练气功。”在那些门外汉眼中，太极拳与气功竟没有什么区别。另一方面，初练太极拳的人从老师那里学习了拳架后，常有一种不满足的感觉：怎么，就这样又软又慢的练下去就能出所谓“以柔克刚”的神功吗？是否有什么气功的东西老师保留了没有教我呢？不是说太极拳是什么“动气功”吗？其实，初学太极拳者不知道，当老师把基本的拳式和练习的要领告诉你后，就已经完成了所…     

更年期，请您别再扮演病人

“您是马老师吗？我有病，看过不少心理学方面的书，是强迫症，病得很厉害。请您帮帮我，太痛苦了。”周六晚，我刚刚放下话筒，一位女士又立刻拨通了我的心理咨询专线。不少求询的朋友常常这样，一开口就给自己的心理问题定性，说自己得了什么什么病。可是心理咨询师不能仅仅就此作出诊断。所以我请她讲讲自己到底遇到了怎样的麻烦。[第一段]     

清代宫廷御膳

“万岁爷”吃什么？是什么人间奇珍佳肴维持他们的“龙颜玉体”？今天就为您揭开御膳房的神秘面纱。     

人天相通 激发人的智能

人天相通激发人的智能竹言人天观是个既古老又尖端的一门学问。人天相通或人天合一既是探索的目标境界，又是指导气功修炼的理论基础。茫茫宇宙，亘古不语。人类面对浩瀚无垠的宇宙，引起无穷的“天问”：宇宙生成之前是什么？宇宙是大爆炸形成的吗？是臌涨形成的吗？还是...     

活步和定步站桩法

对站桩的“站”字,有人认为“站”就是不动,在练功中,一站就是半小时,甚至几小时,这样练不太妥当。常言说：“孤阳（动）不生,独阴（静）不长”。因此,只有“动”与“静”结合来练站桩,才符合人体阴阳变化的规律。这就象河水不断流动（动态的练气）,水库中的水才...     

健身,动好还是静好

在养生健身方面，有“动”与“静”两种观点。“动”态养生观者强调运动锻炼，还有工作时多思考、多与社会接触等等；“静”态养生观者提倡静坐，包括精神恬淡、寡欲，饮食提倡素食、节食等。两者孰优孰劣？笔者认为，“动”与“静”两者无优劣之分，也不矛盾，而是对立统一的有机整体。     

濒临死亡，感觉怎样？！──一位中国医生对“濒死体验”的现象学描述

濒临死亡，感觉怎样？！──一位中国医生对“濒死体验”的现象学描述李道佳一个濒临死亡的人，多半会感觉自己的身体分为两个一个躺在床上，那只是空壳；另一个飘在空中，那是自己的身形死亡临近的时候是什么感觉？每个人死亡的时候感觉是一样吗？科学家们已经对此作了细...     

守住静气度晚年

静是一种美好的境界,它恬和、安宁,如一泓秋水,涵着明月;又如十里绿甸,风吹草低。大漠孤烟,长河落日,无非一个“静”字,不静无以“直”,不静怎堪“圆”?对老年人而言,静能养心,静能益智,静能知戎,静能护身金身六甲,平抑虚火,遏制众病蜂起。心静是洁净而安祥的心境。心静者寿高。这已被古往今来许多事实证明。唐代大诗人白居易说:“自静其心延寿命,无求于物长精神”。巴金、冰心、方成、丁聪等高寿老人,淡泊名利,心灵洁净,一门心思做学问,佳作连连,就是得益于心静。世界著名的科学家杨振宁年逾8旬,神采奕奕,他说:“心静是最好的养生之道!”心…     

百岁不是梦（一）

人活百岁是梦吗？您想做百岁老人吗？在我们周围有百岁老人吗？生活是越来越好了，而身体却没有越来越棒，环顾四周，真正能活到百岁的长寿老人是少之又少。这是什么原因呢？所谓健康才能长寿，没有健康何来长寿？[第一段]     

中年女士，你别再扮演病人

“您是马老师吗？我有病，看过不少心理学方面的书，是强迫症，病得很厉害。请您帮帮我，太痛苦了。”     

陀罗尼动功(连载)

陀罗尼动功（连载）林淑华一、动功的筑基功──晃海晃海的要领：坐在椅子上，上身不动，两脚平着地，与肩同宽。身体各部放松。以“海底轮”（相当于会阴）为轴心划圆圈，就叫晃海。晃海亦可在盘坐时进行。划圆圈，可慢可快，可大可小。不是故意晃腰，做腰部运动，而是晃...     

百岁老人不是梦

百岁老人是梦吗？在我们周围有百岁老人吗？您想做百岁老人吗？ 在我们周围，寿命达到百岁的人少之又少。人不但要长寿，而且还要有一个非常健康的身体，这样才有意义。 您的身体是否健康？是否有疾病在困扰着您？您是否在寻找有一条适合您的健康路径…… 北京中医药大学教授．著名药物学家唐民科博士多年潜心研究寻找打开百岁之门的方法，众所周知，蜂王浆既是食品，又是天然的滋补珍品；蜂胶是一种天然广谱抗菌剂．天然免疫增强剂．天然抗氧化剂和血管清道夫，是人类健康的保护神。唐民科博士在此基础提出新概念“6＋1”胶囊。[编者按]     

骨质疏松 一分钟自测

您是潜在的骨质疏松症患者吗？下面的一分钟自我测试是国际骨质疏松基金会推荐的，请回答“是”或“否”。