古代医家论睡眠

本文主要从睡前准备,睡眠节律、睡眠方位、睡眠姿势、睡眠禁忌等方面来探讨了古代医家睡眠养生思想和方法,对建立良好睡眠,保持身心健康具有重要的推广意义。     

睡眠机制研究进展

产生睡眠的机制虽未有定论,但已有多种学说。睡眠时脑电图表现可分慢波睡眠和快波睡眠,其机理不同。在低位脑干存在着调节睡眠和觉醒的重要结构。睡眠肽和5-羟色胺,去甲肾上腺素和乙酰胆硷可促进睡眠。睡眠-觉醒周期是受生物钟控制的。     

健康睡眠新时尚——分段睡眠

睡眠是消除身体疲劳的主要方式。充足的睡眠可以保护大脑、增强免疫。睡眠不足者，容易导致烦躁、激动、精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，长期缺睡则会导致幻觉。所以，长久以来“每天睡眠8小时有利于身体健康”的观点被人们广泛接受，但科学家们提出了另一新的睡眠理论     

睡眠剥夺动物模型及其在中医药改善睡眠研究中的应用

整理国内外常用的睡眠剥夺模型建立方法,并探讨其在中医药改善睡眠研究中的应用,为从中医药角度建立新型且更可靠的睡眠剥夺模型做好理论基础。查阅近15年内睡眠剥夺模型建立及应用的相关文献,归纳总结国内外主要的睡眠剥夺模型及其原理和优缺点并给出模型的改进方法,并结合其在中医药改善睡眠相关研究中的应用,比较模型在中医证型方面中各自的不同之处。结果表明啮齿类动物睡眠剥夺模型主要有水平台剥夺模型、应激剥夺模型、强迫运动剥夺模型、化学刺激剥夺模型、轻柔刺激剥夺模型等;果蝇睡眠剥夺模型主要有机械剥夺模型、夜间重复光照剥夺模型、基因修饰法等;中医药改善睡眠研究中的睡眠剥夺动物模型主要包括阴虚失眠模型、肝郁失眠模型、心肾不交失眠模型等。不同动物睡眠剥夺模型有各自优缺点,在进行中医药改善睡眠研究时需根据具体情况灵活选择,其与中医证型结合方面有待完善;现有的睡眠剥夺模型大多在准确性和稳定性方面均有欠缺,影响实验结果的可靠性;睡眠剥夺模型致力于结合基本模型与中医失眠证型表现,而睡眠剥夺模型在中医药方面的应用尚不十分广泛,建立符合中医药研究思路的睡眠剥夺模型应是中医药改善睡眠研究中的重点。     

老年睡眠障碍的现代诊治及进展

睡眠是重要的生理现象 ,属于保护性抑制。如果睡眠的解剖部位发生病变 ,或生理功能紊乱 ,均可引起睡眠异常及睡眠过度等症状 ,称之为睡眠障碍。“健康的体魄来自睡眠” ,没有睡眠就没有健康是医学研究人员根据近年来对睡眠研究的最新结果所提出的新观点。健康专家认为 ,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。其中睡眠对于人体健康和学习、工作效率的关系是极其密切的。睡眠作为生命所必须的过程 ,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节 ,是健康不可缺少的组成部分。有关研究表明 ,睡眠除了可消除疲劳 ,使人体产生新的活…     

浅谈中医学睡眠理论的特色

睡眠是人类生命活动的重要内容,对睡眠的研究由来已久。早在秦汉之际,在我国的医学典籍《黄帝内经》中,就记载着睡眠理论的内容,相关论述涉及睡眠的生理机制、睡眠障碍的病因病机和病症分类以及症状描述等多方面内容,形成了阴阳睡眠理论、营卫睡眠理论和五脏睡眠理论,为后世医家提供了重要的理论依据。     

睡眠质量评估的临床研究

目的:进行睡眠分期的研究,并提出了能部分反映睡眠质量的参数。方法:本文利用不同睡眠期脑电复杂性特征与睡眠深度的关系及多道睡眠图功率谱特征,基于3层BP网络,通过6例全睡眠监护实验,并对2例全睡眠实验的参数进行比较研究。结果:该方法可进行自动全睡眠分阶分析。结论:全睡眠自动分阶方法及所提出的睡眠参数可为睡眠质量的评价提供途径,为临床护理提供更好的服务。     

夜间重复光照刺激建立果蝇睡眠剥夺模型的研究

目的 建立一种简单易行的果蝇睡眠剥夺模型.方法 以5～7日龄野生型Canton S果蝇为实验对象,通过夜间重复光照刺激干扰果蝇睡眠,采用睡眠时间、睡眠次数和睡眠深度指数等为果蝇睡眠评价指标,分别观察光照刺激对雌、雄果蝇睡眠的影响.结果 夜间重复光照刺激可显著减少雌果蝇的夜间睡眠时间(P＜0.01),显著降低了雌果蝇的睡眠强度(P＜0.01);夜间重复光照刺激可显著减少雄果蝇的夜间睡眠时间(P＜0.01),显著降低了雄果蝇的睡眠强度(P＜0.01).结论 通过夜间重复光照刺激可成功建立野生型Canton S果蝇的睡眠剥夺模型.     

中医对睡眠及睡眠障碍的认识

中医对睡眠及睡眠障碍的认识李方兰（山东省淄博市临淄区梧台镇淄博２５５４２０）关键词睡眠睡眠障碍中医基础理论人的正常睡眠由“心”（心经、心系、心阴、心阳、心气、心血）所主持，再由五脏、六腑、经络分工合作，协调的生理功能相维系共同完成。“心”受外邪侵袭，...     

睡眠对中风发病的影响

根据文献报道对睡眠与中风发病的中西医病机进行了初步探讨,睡眠对中风发病的影响是多方面的、复杂的。在中老年人特别是有脑血管病理基础的人,睡眠与睡眠障碍对血压、血液流变学、血流动力学等的影响,是导致中风发病的主要机制。对此,古今中医理论研究较少。本文仅作初步探讨,精确的机理有待今后深入探索。     

心理应激、睡眠状况与心理健康——以肺癌化疗患者为研究对象

目的:分析心理应激、睡眠状况对肺癌化疗患者心理健康的影响及睡眠状况的中介作用.方法:选取2018年6月-2019年6月院内收治的150例肺癌患者作为研究对象,利用问卷调查法,分别调查患者的基本信息、心理应激、睡眠状况及心理健康状况,分析各指标之间的相关性,并进行多元回归分析,通过绘制中介作用模型分析睡眠状况在患者心理应...     

基于文献计量学的国内外睡眠障碍研究现状与热点分析＊

目的 基于文献计量学分析国内外睡眠障碍的研究概况与热点变化。方法 基于CNKI和Web of Science数据库检索2001年至2020年睡眠障碍核心文献，利用文献计量学方法以及CiteSpace软件对中英文文献的年发表量、国家、机构、作者、期刊、学科、关键词等内容进行统计分析。结果 2001年至2020年，睡眠障碍相关研究文章发表数逐年上升，中文核心文献共计3176篇，英文2786篇；美国是发文量最多的国家，斯坦福大学是国际上发文量最多的机构，国内北京中医药大学发文居首位；国内外睡眠障碍研究学科均以临床和药理为主。研究热点显示睡眠障碍所致的心血管等疾病备受关注。结论 近20年来，国内外对睡眠障碍的研究热度持续增加，睡眠障碍的机制研究尚浅有待深入，同时神经和精神疾病、心血管以及代谢疾病的相关性被重视，药物与非药物疗法以及睡眠障碍的机理有待深入研究，睡眠障碍的相关保健品开发市场前景广阔。     

失眠患者睡眠质量与心理健康状况的相关性研究

目的:探索原发性失眠患者睡眠质量与心理健康状况的关系。方法:采用横断面的研究方法,选取2015年7月至2017年7月北京中医药大学第三附属医院收治的符合纳入标准的原发性失眠患者308例作为研究对象,以PSQI、SCL-90采集原发性失眠患者的睡眠质量、心理健康状况等资料进行统计分析。结果:308例失眠患者的PSQI总分均值为(12.65±3.04),241例SCL-90筛选阳性。失眠患者SCL-90各因子测评结果除偏执、敌对外均与全国常模比较差异有统计学意义(P<0.01)。睡眠、饮食方面不适的患者211例,伴强迫者144例,伴焦虑者86例。睡眠质量、催眠药物、PSQI总分与SCL-90各因子显著正相关,此外强迫与睡眠障碍呈中度正相关。结论:失眠患者的心理健康水平较正常人差。失眠患者伴有最多的3种自觉症状为睡眠饮食不适感、强迫及焦虑。失眠患者的睡眠质量、药物使用情况及睡眠整体状况与其心理障碍相互影响,强迫与睡眠障碍有较强的相关性。     

电针对围绝经期失眠大鼠睡眠觉醒脑电图及血清性激素水平的影响

目的:观察电针对围绝经期失眠大鼠睡眠觉醒脑电图及血清性激素水平的影响。方法:取40只SD雌性大鼠,按照随机数字表法分为对照组、模型组、电针组和假电针组,每组10只。采用双侧卵巢切除术复制模型,四组大鼠均行脑电图记录电极埋置术,术后恢复10 d,按分组接受不同的干预处理。通过阴道涂片观察大鼠动情周期,利用睡眠生物解析系统客观监测大鼠24 h睡眠觉醒脑电图,ELISA法测定血清促卵泡素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌二醇(E₂)水平。结果:与对照组比较,模型组、电针组和假电针组大鼠动情周期紊乱率显著增高(P<0.05,P<0.01),模型组和假电针组大鼠血清FSH、LH水平升高(P<0.01)、E₂水平降低(P<0.01),电针组大鼠血清FSH升高(P<0.05)、E₂水平降低(P<0.01); 模型组和假电针组大鼠24 h睡眠觉醒昼夜节律减弱,睡眠觉醒累积量在白天和全天觉醒增多、非快速动眼睡眠(NREMs)减少(均P<0.01),NREMs在白天和夜间睡眠片段化明显,短时程次数增多(P<0.05)、长时程次数减少(P<0.05,P<0.01),白天慢波睡眠到觉醒(S-W)之间的转换增多(P<0.05,P<0.01); 与模型组比较,电针组大鼠动情周期紊乱率显著降低(P<0.05),大鼠血清FSH、LH水平降低、E₂水平升高(均P<0.05),电针组大鼠24 h睡眠觉醒昼夜节律趋势接近对照组,在白天和全天觉醒减少、NREMs增多(P<0.05,P<0.01),白天和夜间短时程睡眠减少、长时程睡眠增多(P<0.05,P<0.01),白天 S-W之间的转换减少(P<0.05),睡眠维持稳定。结论:电针可改善围绝经期失眠大鼠的睡眠觉醒,通过减少觉醒时间,增加睡眠时间,并改善其睡眠结构,其机制可能与调节血清性激素水平有关。     

湿热体质与生活方式的相关性探讨

中医学认为中医体质与健康状态密切相关，体质类型决定对某些致病因子的易感性及所产生疾病类型的倾向性。研究表明湿热体质现患率居偏颇体质的第二位，并且与痤疮、湿疹、便秘、脂肪肝、糖尿病、高血压病和高脂血症等疾病密切相关。因此了解湿热体质的危险因素，对于亚健康状态和疾病的防治发生具有重要意义。本文基于中医体质学理论研究，结合中医古籍和现代研究等文献，探讨湿热体质与生活方式的相关性，研究发现饮食结构、运动锻炼和睡眠时间等是影响湿热体质的主要因素。因此，通过体质的判定来指导生活方式，控制危险因素、纠正不良生活方式以调理湿热体质的偏颇状态，有利于亚健康状态和相关疾病的防治，促进人体健康。     

消风止痒汤联合睡眠疗法治疗慢性荨麻疹临床研究

目的:观察消风止痒汤联合睡眠疗法治疗慢性荨麻疹的临床效果.方法:选取82例慢性荨麻疹患者进行回顾性研究,按照不同治疗措施分为观察组和对照组各41例.对照组采用消风止痒汤治疗,观察组在对照组的基础上联合睡眠疗法干预.结果:观察组总有效率为97.6％,对照组78.0％,2组比较,差异有统计意义(P＜0.05).治疗前,2组...     

耳穴压豆对糖尿病患者睡眠质量的影响

目的探讨耳穴压豆对糖尿病患者睡眠质量的影响。方法将我院糖尿病失眠患者90例随机分为观察组和对照组各45例。对照组采用常规方法改善睡眠质量,观察组联合耳穴压豆法改善睡眠质量。比较两组睡眠改善情况。结果观察组治疗后匹兹堡睡眠质量指数量表评分明显低于对照组,具有显著差异性(P0.05)。结论耳穴压豆法能够有效改善糖尿病患者的睡眠质量,值得推广使用。     

基于NO信号通路介导的四逆散改善睡眠作用的机制研究

目的：探究四逆散改善睡眠的作用机制。方法：采用化学比色法,观察四逆散冻干粉2500 mg/kg对小鼠脑内NO含量和一氧化氮合酶（TNOS）活力的影响。应用戊巴比妥钠所致小鼠睡眠的实验方法,观察小鼠给予不同剂量四逆散冻干粉合并L-精氨酸（L-Arg）,以及四逆散冻干粉合并N-硝基-L-精氨酸甲酯（L-NAME）后小鼠入睡潜伏期和睡眠持续时间。结果：与空白组比较,四逆散冻干粉2500 mg/kg能明显增加小鼠全脑的NO含量（P〈0.05）和TNOS的活性（P〈0.01）。L-Arg 500 mg/kg表现为延长戊巴比妥钠所致小鼠的睡眠时间（P〈0.05）,剂量为1000 mg/kg时,主要表现为明显缩短戊巴比妥钠所致小鼠的睡眠时间（P〈0.05）和延长其潜伏期（P〈0.01）;L-Arg 125 mg/kg可延长给予四逆散冻干粉625 mg/kg的小鼠睡眠持续时间（P〈0.01）和缩短睡眠潜伏期（P〈0.05）;L-Arg 500mg/kg可缩短给予四逆散冻干粉2500 mg/kg的小鼠睡眠持续时间（P〈0.05）和延长睡眠潜伏期（P〈0.01）;L-NAME（40 mg/kg或80 mg/kg,腹腔注射）能明显延长戊巴比妥钠所致小鼠的睡眠持续时间（P〈0.05）和缩短其潜伏期（P〈0.05）。L-NAME 80mg/kg可显著缩短给予四逆散冻干粉的小鼠睡眠持续时间（P〈0.01）。结论：NO介导参与四逆散改善睡眠作用,四逆散通过增强NOS活力,适量增加NO含量发挥改善睡眠的作用。     

浅析围绝经期睡眠障碍的中医发病机制

目的：探讨围绝经期睡眠障碍的中医发病机制。方法：分析肾、心、肝三脏与围绝经期睡眠障碍的关系。结论：心肾不交、肝阳上亢是围绝经期睡眠障碍的主要病理机制。