耄耋老人的“蝴蝶王国”

<正>今年90岁的董国栋老爷爷是浙江省温州市乐清市的一位老人。8年前,董爷爷开始学剪纸,如今练就了一手绝活,并剪出了他的“蝴蝶王国”。董爷爷年少学医当学徒时,经常看到师母剪纸,就觉得很有趣。但由于职业关系,一直没有时间静心剪纸。8年前,已经82岁,爱好广泛的董爷爷为了锻炼眼力和丰富日常生活,就学习起了剪纸。     

老人宜“淡”

悟透一个“淡”字,对老人养生会大有好处。 淡泊名利 一个人如果追名逐利,心理就会不平衡,自寻烦恼。人老了,离退下来,应自觉退出名利场,安分守己,清闲自在。如果你脑子里还是念念不忘过去的权位,甚至对以前的待遇不满,就会产生伤感。我有一位战友,离休     

宋书如：耄耋老人解读“幸福生活密码”

2008年10月，在中央电视台《夕阳红》系列节目中，有一位精神矍铄、神采奕奕、思维敏捷、穿着时髦、步履轻盈的老人。她不是演员，但她比笑星还会逗乐；她不是医生，但她会让许多身患疾病的人感到心情愉快；她不是专家学者，但她讲的现实生活趣事儿却让很多人津津乐道。     

老人冬季宜“五暖”

冬季气候寒冷，阴气盛极，万物收藏．人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。老年人由于脏腑功能衰退．体温调节能力与耐寒能力下降，因此，要想平安度过寒冬．必须注意重视“五暖”。     

老人度夏宜“七清”

夏季骄阳普照，暑气难挡，对很多老年人来说，盛夏在一年四季中最为难过。老年人如何在三伏酷暑中获得清凉和爽快，平安度过炎夏呢？     

“三高”老人宜吃猪血

在各种慢性病对老年朋友“情有独钟”的今天，患上了高血脂、高血压和高血糖，就意味着要少吃高脂肪类食物了。这对于许多嗜食肉类的老人来说，无疑是件非常痛苦的事。     

老人宜做“舌头操”

研究发现,人类出现老化现象的主要原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和面部表情变得呆板。经常活动舌头,可以间接刺激脑部和面部的神经,减缓大脑萎缩,防止面部神经及肌肉的老化。祖国医学认为,人的舌头与内脏有着密切的联系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应,如能经     

一个耄耋老人的希望

一次”大病”使91岁的耄耋老人吴英恺院士感到了健康的可贵。吴老的“百岁工程”堪作老年人身心保健的指南。对于人们的保健意识、医德医风。以及老百姓的看病.吴老也有很多的希望……     

耄耋老人的智慧养生经

公园里的晨练者中,有一位耄耋老人特别引人注目。近90岁的年纪,仍能下腰摸地、蹦蹦跳跳,丝毫看不出老态,着实令人吃惊与羡慕。问其养生经,这位苗奶奶乐呵呵道：“运动!”     

凶犬咬伤耄耋老人

遛弯儿回来的徐建伟像往常一样推开房门,眼前的情景把他吓呆了：八十高龄的母亲浑身是血,正坐在地上擦着胸部的血,听到开门的声音,老人吓了一跳,眼里流露出惊恐的眼神,一看是儿子,老人仿佛才缓过神来。     

美国耄耋老人还在上班

信不信？在美国加利福尼亚州有位92岁油漆工威廉&#183;姆斯。刷漆时和年轻人一样登着梯子上屋顶．每周还工作6天．像威廉&#183;姆斯这样依然在忙碌工作的还不是年龄最大的人．在佐治亚州有个叫埃拉的老太太,今年101岁,还照常上班。     

老人早餐三宜三不宜

宜迟不宜早现代医学研究认为,人体经过一夜睡眠,绝大部分器官都得到了充分休息,但消化系统在夜间却因工作繁忙,紧张地消化一天中存留在胃肠道中的食物,到早晨才处于休息状态,至少要在2～3小时后,消化系统才能恢复正常功能.     

老人早餐四宜四不宜

一、宜迟不宜早。传统的观念认为,早饭要吃得早。然而,现代医学研究认为,老年人早餐不宜太早,因为人体在早晨正处于自然环境的排除阶段,肌体内血液浑浊,头一天的代谢物急需消除,如果过早地进食,就可能使自然环境受到干扰。     

耄耋老人情系民俗不言悔

今年83岁的耄耋老人张自亮，离休以后用17年的时间。几乎踏遍了河南省淅川县的各个乡镇村庄。搜集民间民俗文化遗产，整理出了数百万字的文字资料．近几年来，相继编纂出版了《淅川古俗》《淅川风光》《民间锣鼓曲》《大案奇案录》4部书。去年，这4部书被省群艺馆选送至北京非物质文化遗产办公室收藏．另有5部书已脱稿，正送往出版部门出书。     

与时俱进促健康——耄耋老人学电脑

我现已89岁．生活能自理，步履稳健，思维敏捷，并参加活动中心、老科协、茶叙会友、唱歌跳舞等多种社交活动。除了不抽烟、不喝酒，坚持合理膳食，坚持锻炼．适量运动，心理平衡，生活规律外，还得益于我观念上与时俱进，热爱生活，热爱新事物。     

跟耄耋老人学做舌头操

已是耄耋之年的我最担心的是患上老年痴呆症,不但生活不能自理,还连累家人。虽然每天也坚持做适量的活动,如有时外出散步,可家人总不放心,生怕不小心摔倒……     

老人晨起五宜

老年人大多有早起的习惯。早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质,促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化,如果不注意保健,早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意五宜。 起宜缓,早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘比较松弛,如果突然由卧位变为立位,不仅容易扭伤腰背部,还可能影响神经系统。有高血压、心脏病者如果突然改变体位,还可能发生意外。老年人醒来后,可在床上伸伸懒腰,舒展一下四肢关节,躺在床上休息一会再下床。     

老人生活十宜

1.讲究饮食卫生:少食多餐,切忌暴食滥饮。2.保证适量运动:从简单的散步到各项体育活动都可参加,但不要带有竞争的心理。3.避免离群索居:保持与家人和朋友的联系。