熟吃水果更滋补还是没价值

正水果在许多人眼中都是生吃的。但最近流传这样一种说法:女人不能吃生水果,否则容易患病;吃熟水果是有利养生的,而且男女老少皆宜。于是,有的人就用水煮水果,或者蒸水果吃。但是吃熟水果真的比吃生水果更健康、更滋补吗?所谓女人不能吃生水果,其实是个伪概念。除了个别虚寒体质的女性,多数健康女人都能吃生水果。而且对多数人来说,生吃水果可以获得     

熟吃水果 会更营养吗

正最近很多朋友来问:听说女人要少吃生冷水果,吃熟水果是有利养生的,而且男女老少皆宜。熟水果真的比生水果更健康、更滋补吗?Q女人不能生吃水果吗?A所谓女人不能吃生水果,是个伪概念。多数健康女人都能吃生水果。但对消化不良、吃水果不舒服、喝凉水容易拉肚子等身体虚弱的人来说,熟吃水果胃肠更容易接受,能轻松得到其中的钾和果胶等     

绿色的橘子,到底熟没熟?

正~~     

吃水果还是削皮好

前不久西北某市发生了两起市民食用酥梨造成农药中毒事件,绐人们敲了警钟。有人认为,果皮富含维生素,其含量之多、品种之全可视为维生素的“仓库”,不食用弃之太可惜。然而果园技术人员的看法是:吃水果应     

吃水果还是榨果汁

正一种时尚:果蔬榨汁解渴又新潮天气炎热时,喝上一杯新鲜可口的冰凉果饮,是一件多么惬意的事情。有些人担心包装果汁饮料的食品添加剂问题,便将目光投向了自制果汁。市民聂女士最近看到邻居都在饮用自己榨的果汁,于是也购置了榨汁机,每天为家人自制果汁。我的孩子不到1岁,给他榨果汁可以补充维生素C;老人牙口不好,喝果汁更方便。聂女士说。另外,把榨好     

糖友吃水果别选过熟的

正临床上,很多糖尿病人不敢吃水果,原因是大多数水果吃起来很甜,含糖分相对较多。事实上,水果中并非全是果糖或葡萄糖,还含有可溶性膳食纤维、维生素和矿物质。糖尿病患者适当吃些水果,不但不会加重病情,而且水果里面的各种营养元素对于糖尿病患者的身体健康也有着很大帮助。因此,糖友在血糖已获控制后不要对水果一概     

怎样吃水果更相宜

水果味道鲜美．营养丰富，经常食用有利健康。然而如何选择水果．怎样才算吃得合理，还是很有讲究的。水果滋味甜美．除了含有较多的糖和膳食纤维，还含有机酸，单宁，蛋白酶等多种成分．对人体发挥不同影响。因此．吃水果最好能做到知已知彼。     

用餐时吃水果更健康

<正>水果是一类非常健康的食品。营养学家们说了,我们中国人吃水果的平均数量还太低,要多吃。可是,这水果该什么时候吃好呢?有关水果应当饭后吃还是饭前吃的问题,不知道让多少人面对水果不知所措。不过,有没有人想过,干脆把水果放在吃饭的时候吃呢?这种吃法会有什么问题吗?似乎找不出反对的理由。所谓空腹吃刺激胃—一边     

蔬菜:吃生还是吃熟?

随着西餐的兴起,以及日韩料理的潮流进入中国,很多原来只吃熟食的人慢慢开始接受生吃蔬菜的饮食方式。一些激进的健康生活家提出了"食必生食"的口号,认为不仅有营养,还能减肥美容。然而,另一些中医养生专家则提出了相反的观点,认为多食生冷损伤阳气,易致消化不良,甚至腹胀腹泻。要维护脾胃,饮食必以温热为好。这两种说法都有大批人拥护,但到底谁更有道理,更有可行性呢?     

要控血糖,怎么吃水果才对?

正夏秋是美味水果纷纷上市的季节。然而,很多朋友都在困惑:你总说吃水果有利于健康,能降低高血压和中风的危险,可是水果这么甜,需要控制血糖的人能不能吃水果呢?答案是:可以吃水果。相比于米饭馒头,大部分水果的血糖反应并没有那么高。同时,流行病学研究也没有发现适量吃完整水果会增加糖尿病的风险。所以只要吃的量合理(比如中国居民膳食指南中所推荐的每天平均200～350克),吃水果并不妨碍控制餐后血糖。     

要控制血糖,怎么吃水果才对?

夏秋是美味水果纷纷上市的季节.然而,很多朋友都在困惑:你总说吃水果有利健康,能降低高血压和中风的危险,可是水果这么甜,需要控制血糖的人能不能吃水果呢?答案是:可以吃水果.相比于米饭、馒头,大部分水果的血糖反应并没有那么高.同时,流行病学研究也没有发现适量吃完整水果会增加糖尿病的风险.所以只要吃的量合理(比如中国居民膳食指南中所推荐的每天平均200～350克),吃水果并不妨碍控制餐后血糖.     

物质富有还是精神富有,更有利于幸福感的提升?

正方物质富有更有利于幸福感的提升从需求的层次来看,实现物质富有更能提升民众的幸福感.管子有言:仓廪实而知礼节,衣食住而知荣辱.同时,马斯洛的需要层次论,也给了我们很好的提示:只有满足人民基本的物质条件,需求才会向更高层次发展.因此,民生问题,是影响民众幸福感提升的主要问题,而实现物质富有,又是民生问题中的重中之重.试想,如果连温饱都无法实现,我们又何谈幸福?     

冬季滋补:润阴温阳,让性更美

"春生夏长,秋收冬藏,"冬季寒冷干燥最适宜进补养生。而冬季滋补的关键是滋阴养肾。肾是女人美丽和健康的根本,是男人生命阳刚的所在,是两性欢乐的源泉,它滋五脏的阴气,发五脏的阳气。冬季寒而燥,女人需要润,男人需要温,两性需要阴阳和谐才能达到快乐的顶峰,因此各大城市以名中医主理的药膳煲汤养生馆日渐红火。中医讲"食"之有道,"补"也是有学问的,补不好可能非但不养生,可能还致病。下面我刊请几位资深中医专家讲讲怎样合理进补。     

吃生还是吃熟

经常有人问我:食物是生吃好,还是经过烹饪后吃好?对我来讲,这个问题有点像“吃胡萝卜好,还是吃白菜好”,答案当然是,都好。任何偏激地提倡哪一种食品的理论都是不科学的。 生吃的好处 在倡导生食的背后确实有它的根据。食物中都包含     

说,还是不说?

并不是所有的隐私都可以曝光,有的隐私像一个伤疤,一不小心揭开了,那份伤痛就会变得鲜血淋淋,难以愈合;也并不是所有的隐私都不可以说,有的隐私像一颗种子,长久地埋在地下就会发芽,如果没有阳光照耀,那芽就会霉变、腐烂……     

对,还是错?

☆吃新鲜蔬菜要比冷冻蔬菜更有营养。 错。新鲜蔬菜和冷冻蔬菜的营养价值是相等的,营养的差异主要取决于烹调方式。烧得过久就会使维生素受到破坏,放水太多也会损失大量的维生素。 ☆白皮鸡蛋的营养价值低于红皮鸡蛋。     

退一步,还是进一步?

正近闻,一些县市预算安排的公共卫生专项经费大量积压,无法下拨,最后收归财政的大盘子,原因是基层卫生机构没有完成公共卫生服务任务。猛一听,这样的做法是合情合理的。"购买服务"嘛,你不交货,我哪能付款?但细一推敲,便很容易产生这样的疑问:"购买服务"究竟是以"买到服务"为目的,还是以"钱没用掉"为目的?医改的目标是"为群众提供安全、有效、方便、价廉的医疗卫生服务",很清楚,"购买服务"的要领是通过购买建立服务。购买是手段,建立服务是目的。"扣发经     

入网,还是组网?

正当前医药卫生体制的改革已经为民营资本进入医疗卫生领域打开了方便之门,社会的老龄化、居民医疗卫生需求的提高、社区医疗资源的相对缺乏与医疗网点布局的空白,更是为民营医疗机构的终端建设带来了前所未有的机遇。在这样的背景下,需要讨论的只是"入网,还是组网"的问题。能够加入公立医疗机构的服务网络,对于民营医疗机构的发展肯定会产生一系列的有利作用,包括扩大民营医疗机构的业务范围,帮助民营医疗机构培养医药人