中药零食并非想吃就能吃

现在,越来越多的人把既能解饿、解渴、解馋又能保健的中药零食当作普通零食来食用。如许多想减肥的女白领,将阿胶蜜枣、龟苓膏、茯苓饼等中药零食当饭吃,想吃时随意吃;     

减肥零食精品店

零食,既让人沉浸在它带来有滋有味的生活中,又让人担心它给自己身体带来的热量和灌入的大量色素、香精。减肥的朋友更是提起零食如同谈虎色变,可谓爱也零食,恨也零食。本店为特色零食专售,专为向往苗条身形,立志减肥,却苦恼管不住嘴的朋友所开设。下面就给大家逐一介绍本店特色零食。     

健康吃零食

相信每个人都会要吃零食,特别是节假日,更是零食大行其道的时候。在品尝零食的时候,怎样才能既满足了口欲又兼顾了健康？专家说：健康零食的标准是＂少盐、少油、少糖、新鲜、易消化＂。     

瘦身零食DIY

现在商场里的零食到处充斥着防腐剂、油炸,氢化脂肪和卫生安全等问题,让很多消费者忧心忡忡.想要减肥的你一定更是望而生畏,小零食其实大可不必去花钱买,在家也可以自己做.本期为大家找到三款适合炎热夏季,而且热量很低,制作方法又简单的零食,只要稍微动动手,既健康又能瘦身的零食想吃就吃.     

瘦身零食DIY

现在商场里的零食到处充斥着防腐剂、油炸,氢化脂肪和卫生安全等问题,让很多消费者忧心忡忡。想要减肥的你一定更是望而生畏,小零食其实大可不必去花钱买,在家也可以自己做。本期为大家找到三款适合炎热夏季,而且热量很低,制作方法又简单的零食,只要稍微动动手,既健康又能瘦身的零食想吃就吃。DIY第一课:橙汁果冻买来的果冻大多数添加了很多凝胶     

当舌尖邂逅零食

人类与零食的亲密关系也许在几千年前就存在了,因为考古遗迹表明,一个部族分割完一整头动物之后,那些零星的骨头会被一些精明的人拿来吮一吮、啃一啃。长沙马王堆汉墓出土的汉代贵族女尸,其肠胃里发现了未曾消化完的瓜子残渣。这说明我们的老祖宗,早就在享受零食带来的各种愉快体验了。时光如梭,零食的发展也随着技术的进步在内容、形态、口味甚至功能上变化万千,于是人们对零食的关注越来越多,心理学者指出"人类天生就有吮吸的需求",所以男人爱抽烟,女人爱吃零食;而健康学者又指出零食依赖对身体有害无益,就这样我们和零食的关系时而亲密无间,时而又水火不容,那么怎样才能找到一种平衡关系,既能愉悦心情又对健康有所助益呢?     

轻松瘦身餐 豆腐渣米饭

减糖餐对于预防身体发胖和身体松弛很有效。而豆腐渣是集低糖、便宜、没有异味、易于搭配等多种优点于一身的制作超级零食的首选食材可以制作成多款既美味又健康的瘦身零食。     

中药零食能当零食吃吗

正中药零食,中药还是零食?菲sweet亲们有在吃中药零食的吗?效果怎么样?我比较瘦弱,前阵子体检时又发现有些贫血。据说阿胶是最适合女人补气血的,红枣也是补血佳品,常言道"一日三颗枣,青春永不老"。我前几天逛超市的时候,偶然发现有卖"阿胶蜜枣"的!真是踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫!售货员说这是中药零食,既好吃,又有一定的药用,特别适合女人     

美味天然的健康干果

抽干水分的干果。虽然体型缩小了。但果味更香，味道更浓，而且内里都是水果的精华成分。既可作小食又可入馅。是理想、天然的健康零食。     

营养零食挑着吃

现代都市校园的快节奏生活，让少男少女耗费掉太多的精力，而在包包里准备点小零食，闲暇时来上一点儿，既补充营养又能缓解压力，让一整天的疲劳得到有效的缓解。     

零食与儿童青少年健康关系的研究进展

我国儿童青少年零食消费率逐年提高,零食消费已成为一种重要饮食行为,也成为决定膳食模式的重要因素之一。而目前国内外对零食的概念并不统一,零食种类繁多、营养质量差异大。我们将探索零食行为与儿童青少年的健康关系,为指导儿童青少年零食消费提供科学依据,引导儿童青少年在不影响正餐的前提下合理选择、适时适度地消费零食,树立合理膳食观念。     

吃零食看指南

宝宝几乎都爱吃零食,不给吃,孩子馋得慌;吃了又怕影响他的食欲,还怕吃出肥胖、营养不良……零食真是叫家长又气又恨。其实,零食也是合理膳食的组成部分,合理选择不仅无害,对身体还是有益的,关键是看怎么吃。近日出台的《中国儿童青少年零食消费指南》将孩子喜欢的零食分为十大类,按"可经常食用"、"适当食用"和"限制食用"三个级别来推荐。家长们可以按照专家的指导,放心地给孩子们吃零食了。     

你 校园不欢迎

卖零食的小摊贩。设到校园里或校门口的零食摊,对孩子们有着强烈的诱惑力。一些孩子上课想着要吃什么,算着口袋里有多少钱,眼睛从窗口馋馋地望着摊贩,焦急地等待着下课,注意力早已不在课堂上。长此以往,不仅严重影响孩子们的学习,同时又滋长了孩子乱花钱、不节俭的坏习气,既加重家长负担,又干扰学校的品德教育,防碍孩子成才。另外,这些摊贩在食品里掺假使杂,不讲卫生,也会危害     

中药零食不能多吃

正传统意义上,我们吃的零食一般是一些油炸的膨化食品,或是一些干果蜜饯之类。近年流行出了一种新型的零食,这种零食是采用一些具有极强药用价值的食补材料,甚至是一些药材制作而成的,被我们称之为中药零食。经常食用中药零食,不但可以解馋,还能起到自我保健的作用。但是,中药零食也有一定的毒副     

吃零食的对与错

营养学家近年来通过对一些零食的研究,发现零食不仅能补充人体所需的营养,而且对养生健美还有一定的功效。爱上零食的N个理由零食对人有种种诱惑,可是你又不想发胖,于是吃零食就成了你的一种心理负担,该怎么办呢?其实合理地吃零食,不仅可以补充你正餐营养中的不足,有时也会让你     

本期推荐

我是一名职业女性，也是贵刊的忠实读者，贵刊第九期杂志中的《换一种零食不易长胖》是最最喜欢的文章之一。这篇文章用图片的形式代替了文字一目了然方便快捷。希望贵刊能多刊登一些这样的文章，让我们能既轻松又直接地得到相关信息和资讯。希望《健康世界》越办越好，成为白领女性真正喜欢的杂志。     

为零食“平反”

零食是指正餐之外的零星食品,吃零食通常被认为是不好的习惯,既影响正常进餐,还容易引起胃肠疾病,因此许多家长不敢给孩子吃零食。其实,这是生活中的一个误区,零食无罪,应该平反。     

选对零食,宝宝更健康

说到宝宝们酷爱的零食,父母们都不觉得陌生,同时也认为不吃或少吃为佳.然而在实际生活中,往往又抵挡不住宝宝的“韧性”,于是宝宝便养成了随便吃零食的习惯. 其实,吃零食也未必意味着不健康.如果父母们能够科学地为宝宝选择零食,反而能够促进宝宝健康成长呢! 选对零食,有利于宝宝成长 营养学认为:如果妈妈能科学地为宝宝选择零食,并合理地给宝宝食用,不仅可以丰富宝宝的食物种类,全方位补充营养,还能促进宝宝神经系统的发育,具有开胃、健脾、消食和调节进餐情绪的功效. 怎样为宝宝选择零食? 建议父母们在为宝宝选择零食时,关注以下几个方面: 关于零食的种类 在为宝宝选择零食时,一定要选择营养价值高,不含添加剂、防腐剂、色素的食品,给宝宝从小树立“营养来自天然、美味来自天然”的理念. 1.在选择糖果时,尽量选择本色的糖果,少选红、黄、蓝、绿色的,因为色素会沉淀在血管,有害宝宝的健康.     

漯河市区中小学零食摊食品标签调查

漯河市区中小学零食摊食品标签调查胡朝晖零食对中小学生的身体健康、生长发育有着不可忽视的影响，我们于一九九五年五、六月份对漯河市区初中、小学校园内及校门口的零食摊点的食品标签状况进行了调查。１调查的范围和方法对漯河市区全部１６所初中、小学的所有零食摊点...     

广州市某中学初中生零食行为及其影响因素的分类树研究

目的 了解广州市初中生的零食行为,探讨其影响因素,为学校和相关卫生部门开展零食教育工作提供依据.方法 采用便利抽样方法,对广州市天秀初级中学全体在校生进行问卷调查,比较<儿童青少年零食消费指南>知晓程度以及性别对零食行为的影响,并用分类树模型筛选影响因素.结果 该校初中生零食消费率为46.3%;良好零食行为习惯形成比率是12.1%～72.6%;对指南认知程度不同的学生在注意零食营养(χ2=18.317,P＜0.05)、注意零食保质期(χ2=54.014,P＜0.05)、不在上网、看电视时吃零食(χ2=4.799,P＜0.05)、不在正餐前/后1～2 h吃零食(χ2=56.147,P＜0.05)、不以零食代替正餐(χ2=7.635,P＜0.05)等条目上差异有统计学意义;不同性别的学生在大部分的零食行为上差异均有统计学意义(P＜0.05);分类树分析表明:家长态度、每周可用零食费用、对指南的知晓程度和零食包装能够影响初中生每天的零食食用次数.结论 初中生良好的零食消费观念和行为还需改善,加强多部门合作,采取多种途径的宣传教育,合理指导初中生零食选择和食用十分重要.