按摩——我的养生法

我们当地流传一首歌诀：“肚腹三里求，腰背委中揉，头项寻列缺，面口合谷收。”意思是：胃肠不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛可按摩委中穴；头痛、项强可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。     

常转两处，全身气血都通了

正为养生保健,很多人不断寻找和尝试各种方法。其实,我们的身体上有个最便捷有效的方法,却往往被忽略了。这个触手可及的方法就是转手腕和脚腕。手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,主要穴位有太渊、列缺、内关等;脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,分布有昆仑、丘墟、太溪等穴位,刺激手脚腕可以"震荡"全身12条正经,通畅全身气血,起到不同的保健效果。比如,太渊穴可补肺气、治咳嗽;列缺穴能活血利水,治颈椎病;太溪是肾经原穴,补肾功能强大;     

四大要穴 保健康

“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”——《四总穴歌》     

头项寻列缺

在<针灸大成>中有一首脍灸人口的四总穴歌,其中一句为"头项寻列缺",是说脖子往上的病都可以用列缺这个穴位来治疗和调节. 列缺一穴出自<灵枢·经脉>篇,有"去腕上一寸五分"的定位法,即在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处.肱桡肌腱与拇长展肌腱之间.     

中西医结合治疗偏头痛97例疗效分析

偏头痛是一种常见病、多发病，罹患率占人群的5%～10%，其中家族发病率可达65%～90%，目前临床上缺乏有效的防治方法。我科自1986年2月～1995年11月用复方钩藤酊药导入加紫外线照射内关、列缺穴治疗偏头痛97例，取得较满意效果。     

头部电针透穴疗法治疗过敏性鼻炎45例

目的观察头部电针透穴疗法治疗过敏性鼻炎的疗效。方法将45例患者选用百会透前顶,上星透神庭,印堂透鼻根。配穴双侧迎香,列缺,合谷,足三里,关元,气海等穴进行针灸治疗。结果显效17例,有效22例,无效6例,总有效率86.67%。结论本法治疗过敏性鼻炎疗效较满意。     

“四总穴”简介与配穴应用

<正> “四总穴”即:肚腹三里留,腰背委中求,头顶寻列缺,面口合谷收。它是历代医家长期临床实践总结出来的一首言简意深、烩炙人口的针灸歌訣,在临床上应用范围广,治疗效果好,在带领中外同学学习时颇受欢迎,为此将我跟随我院已故老中医孙震寰老师学习和自己多年临床有效配方,以局部与循经远道配穴为主,简介如下: 功效足三里:升补脾气,和降胃气。委中:清血分热,通膀胱经气。列缺:清调肺气,解散表邪。合谷:清泻大肠,宣散表邪。主治足三里:以治肚腹疾患为主,如胃痛、腹泻等。并有强壮作用,多用灸法。     

针刺、推拿加中药外敷治疗急性关节扭伤56例

我们从１９９６年开始,采用针刺、推拿加外敷中药治疗急性关节扭伤５６例,均为男性。年龄１８～３０岁,平均２２岁。病程最短３０ｍｉｎ,最长７ｄ,平均２ｄ。均有明显受伤史,伤处肿痛明显,并伴有不同程度活动或受限;Ｘ线检查排除骨折。腕关节扭伤１５例,肘关节扭伤５例,膝关节扭伤１０例,踝关节扭伤２０例,其它扭伤６例。针刺按循经取穴的原则,局部取穴加阿是穴。腕关节扭伤加合谷、阳溪、列缺、外关、腕骨穴;肘关节扭伤加曲池、尺泽、少海、小海等穴;肩关节扭伤加肩井、肩髃、肩髎、天宗、秉风等穴;膝关节扭伤加足三里、阳…     

循经针刺治疗牙痛

自1988年8月～1996年8月,我们采用循经针刺治疗牙痛386例,多能获得即刻止痛效果,现报道如下。 1 治疗范围 急性牙髓炎、根尖周炎、冠周炎、牙龈炎、牙周脓肿、龋齿、牙本质过敏症等所引起的牙痛。 2 治疗方法 2.1 辨经取穴:上四门牙痛取少海(双),下四门牙痛取太溪(双),上二犬牙痛取内庭(双),下二犬牙痛取血海(双),右上磨牙痛取列缺(患侧),左上磨牙痛取听会(患侧),右下磨牙痛取曲池(患侧),左下磨牙痛取太冲(患侧)。以上八穴中,少海、太溪、内庭、血海用泻法,列缺、听会、曲池、太冲用龙虎交战手法。     

针刺治疗急性扁桃腺炎50例

50例中,男34例,女16例;年龄最小11岁,最大40岁;病程最短1天,最长6天。经取少商为主穴,点刺出血,配合针尺泽、曲池、合谷,均用泻法;伴声音嘶哑者加列缺、扶突,实热口渴、便秘者加天突、上巨虚,虚热咽干者加太溪、照海。治疗结果:痊愈44例,有效6例。其白细胞降至正常值时间为1     

耳穴中三大“功能穴”

耳全息穴有两大类：一类是反映人体相关部位，以人体生理部位名称命名，我们称它为“部位穴”，如肝、心、脾、肺、肾等穴；另一类不反映具体生理部位，但有特定的医疗保健功能．     

麦粒肿疼痛的单穴止痛法（摘要）

对麦粒肿伴发的疼痛，点按手太阳小肠经上的后溪穴3-5min即可达到止痛目的。该穴位于第五掌骨指端掌骨小头处。既可交叉取穴，也可同侧取穴。若条件许可，也可在此穴行针刺治疗。后溪穴为小肠经之输木穴，木气通于肝，肝主风主目，故岳溪穴有较好的止痛、舒肝去风之效。麦粒肿属中医“热证”，后溪穴有清热解毒、退热祛邪之功效，故治疗眼部疾病有较好疗效。点按此穴对结膜炎伴发的疼痛也有较好的止痛效果。     

国际针灸标准穴名及穴位之探讨

针灸作为一门医学学科在中国至少有2,500年的历史，有关人体腧穴数目，历代诸书所记载各有不同，以《内经素问气穴论》「气穴三百六十五以应一岁「，以致後世医家，以腧穴数目应以365穴为准则。然而实际从《内经》（素问及灵枢）二书所载穴数，有正式穴名者，仅有138穴，只列穴位而不言穴名者，约139穴，二者合计277穴，尚不足365穴敷。     

功效神奇的摩擦健康法

摩擦与按摩、指压有所区别，一是摩擦可由自己一个人实行，但按摩和指压，却多须由他人予以实行：二是按摩和指压，在技术上非常深奥，熟谙经穴寥寥无几。摩擦则是在经穴的广大周围实行，且为轻柔地揉摩，予以刺激而已，所以普通人也能放心地做。     

夹脊盘龙刺配合中药熏蒸治疗强直性脊柱炎30例

目的：观察夹脊穴盘龙刺配合中药熏蒸治疗强直性脊柱炎（AS）的临床疗效，探讨治疗强直性脊柱炎的方法。方法将60例强直性脊柱炎患者随机分为治疗组、对照组各30例。治疗组予夹脊穴盘龙刺配合中药熏蒸治疗；对照组用柳氮磺胺吡啶（SASP）治疗。结果两组显效比较差异有统计学意义（P〈0.05）。结论夹脊穴盘龙刺配合中药熏蒸治疗能有效的缓解AS患者的临床症状是治疗AS的一种有效的方法。     

论经穴的穴组与组合穴

经脉的穴组和组合穴是指在同一条经脉上的1～3寸之间分布的2～3个神经、血管、肌肉相同，主治功能相似的穴位，胸腹背部的同结段腧穴亦有类似分布。通过对经脉的某一段或某一局部邻近腧穴进行归纳和总结，并把此类腧穴定为穴组和组合穴，可以从一个新的角度对穴位进行临床研究。     

胃痛揉揉梁丘穴

正梁丘穴是治疗胃痛的要穴,为人体足阳明胃经上的重要穴位之一,是气血汇聚的地方,按之能最快地调节胃经气血的有余与不足状态。当胃酸分泌过多刺激胃黏膜时,按摩梁丘穴有调节胃酸分泌、缓解饥饿性疼痛的作用。我们平时吃了生冷引起胃痉挛,或是因体质虚寒出现膝盖痛、浮肿等问题时都可按摩这个穴来治疗。它在我们的大腿前面、膝部附近,屈膝呈90度,在髌     

电针天枢穴治疗慢性腹泻90例

目的：观察电针天枢穴治疗慢性腹泻的疗效。方法：180例慢性腹泻患者随机分为治疗组和对照组，治疗组采用电针天枢穴治疗，对照组采用电针脐旁6寸的非经穴点治疗。结果：治疗组疗效明显优于对照组。结论：电针天枢穴治疗慢性腹泻有非常显著的疗效，天枢穴对治疗慢性腹泻有特异性的治疗作用。     

关于"隐白、大敦、至阴皆通于冲脉"的探讨

隐白、大敦、至阴都对由子宫产生的月经、胎产诸病有治疗作用，作者从理论和临床上对三穴的相互关系做了探讨，认为这三穴皆通于冲脉，为扩大三穴和冲脉在临床中的用途提供了理论依据。     

"神阙"透穴给药对慢性酒精性肝损伤大鼠的肝保护作用

目的:探讨"神阙"穴透穴给药对慢性酒精性肝损伤大鼠防护作用的机理.方法:成年SD大鼠40只随机分为空白组、模型组、治疗组和对照组.采用60°白酒灌胃9周,复制慢性酒精肝损害模型.治疗组"神阙"穴贴成品药贴,对照组"神阙"穴贴无药药贴.结果:治疗组能显著提高慢性酒精性肝损伤大鼠血清SOD活性,降低MDA含量,降低GGT活性,与模型组比较差异具有显著性意义.结论:"神阙"穴透穴给药能增强大鼠抗氧化能力,对慢性酒精性肝损伤有一定的防护作用.