老年养生要“精细”

步入桑榆晚年，养生保健成为离退休老人的头等大事，老人在养生保健中存在很多误区，需要引起注意。     

吹拉弹唱话养生

朋友们相聚，聊及保健养生之道，各有各的长寿经，各有各的养生术，而我的保健养生之法为四个字——吹、拉、弹、唱。     

从“木桶理论”谈到养生保健

近来世界各国都十分强调养生保健应采取全面的、综合的措施，有人将此称之为“养生木桶论”。     

夏季如何顺应自然保健养生？——黑龙江中医药大学杨云松主任专访

现在人们都比较注意养生保健。那么夏季来临，该如何养生呢？为此，我们采访了黑龙江中医药大学的杨云松主任，请他来给我们谈一谈夏季的保健养生。     

九窍保健养生法

九窍保健养生法，是我50年来修炼的重要方法之一。它对全身保健养生效果非常好，但必须要常年坚持修炼，不能三天打鱼，两天晒网。只要有恒心，信心、决心,才能起到保健养生疗疾去病的功效.     

老年人养生保健的九项注意

目前老年养生保健的方法很多,内容常较繁琐,不易被老年人所接受。我们提倡老年养生保健需有九项注意,将繁琐的内容筒化,一看就明白,且易于记忆,有助于老年人科学养生保健方式的形成。     

苏州市中医养生保健服务机构现状调查与分析

中医养生保健是中医药事业的重要组成部分,积极发展中医养生保健服务是提高人民群众健康素质和健康水平的重要途径,开展中医养生保健服务机构调研工作,对规范中医养生保健服务机构执业行为,完善中医养生保健工作的保障措施,促进中医养生保健事业的发展有着深远意义。     

中医养生保健服务机构监管问题研究

健康中国2030提出要加快养生保健服务发展,但我国养生保健产业尚在发展初期,相关立法、行业法规、政府监管处于缺失状态。当前的中医养生保健监管困境主要有中医养生保健监管缺乏立法保障,中医保健业务与中医治疗范围存在交叉难监管,没有统一的中医保健服务的行业标准、中医保健行业违规成本低、监管碎片化且缺乏实质服务监督。结合国内外监管经验,本文提出如下建议:加强政府对中医保健全过程监管,立法明确卫生监督主体及监管权责,甄别假伪信息、提升公众中医素养,发挥行业自律监督,创新多种政府主导的中医养生保健监管方式如网格化监管、分类管理、建立信誉体系、联合监管等。     

养生不能由着性子来

提起老年人的养生保健来，不一定“书本上怎么说，我就怎么做”，唯书是从。也不一定“别人搞什么，我也搞什么”。照葫芦画瓢。而要每个人从实际情况出发，积极地做好自己养生保健的事情。这件事虽说不是太复杂，但也不是那么简单。就是——养生保健是一门科学，应该尊重规律，认识规律，运用规律。不能由着个人性子来。     

晚年幸福自己把握

9月1日在长寿工程吉林省服务中心举办了一期别开生面的养生经验交流会。主讲人王然是长春市农安县伏龙泉镇的乡村教师。1958年因患肺结核，一度中止工作。四十多年来，他努力学习保健养生知识，大胆实践，坚持体育锻炼，不但战胜了疾病，还使自己的身体逐渐恢复了健康。虽然70岁了，每天还能跑上7里地，他用自己多年来养生保健的心得体会，生动地阐述了健康的精髓，并概括地总结为三句话：多学习、勤实践、多锻炼。     

养生保健,重在实践

保健养生,重在行动,贵在坚持,持之以恒。这是我的一点体会。首先要更新观念,与时俱进,科学养生。早先的“不干不净,吃了没病”是错误的。“病从口入”,饮食卫生非常重要!为了丰富医疗保健、养生知识,我买了不少书如:《家庭医疗手册》、《健康快车》、《家庭医疗保健处方百科》、《益寿文摘》等书刊。     

春季养生酿佳肴

春回大地，生机盎然，脱去厚厚的冬装，带回几样适合春季养生保健的时鲜蔬菜尝尝。     

养生“伪大师”“雷人”语录大曝光

这两年，大众的养生保健热情日益高涨，最火的电视节目是养生节目，最红的书是养生书。然而，众多“专家”养生观点打架、惊人之语层出不穷的现象，令大家无所适从。2010年6月，“中国食疗第一人”张悟本倒台，湖南卫视养生类节目“百科全说”被叫停，直接向群众敲响了警钟——养生科普混乱、大家小心上当!     

夏季保健误区多

夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健尤其重要。然而．许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区，对人们的夏季保健颇有裨益。     

横空出世的“大师”

市场保健书籍的作者，一个个被包装成大师，而幕后推手则甚为神秘。“健康养生类书籍实在太火了，现在是最赚钱的书了”，北京一家书商说。他们公司以前做过保健养生类书籍的包装，里面还是有很多“门道”的。     

养生妙在自然

太平盛世，人心思寿，养生保健便成为时下的热门话题。欧阳修说得好：“以自然之道，养自然之生。”他认为最好的养生法，就是“任其自然”。这是一条充满哲理的养生经验谈。     

科学养生最重要

最近，国家新闻出版署公布了一批因“编校质量不合格”被要求回收销毁的养生保健图书。与此同时还公布了53家具备养生保健类图书出版资质的出版单位名单。     

八十字养生保健歌

本人已进入老年人群的行列，对养生保健高度重视。购买了医学保健书籍，阅读健身强体的杂志，在与朋友交谈中做个有心人，把别人的心得体会吸收归纳。在不断总结个人心得的基础上，又反复斟酌修改，自编了一首《八十字养生保健歌》，曾在朋友间传抄。现抄录于下，请广大读指正。     

养生重在养心

养生保健正在被广大人民群众所重视，所以才有了保健书籍和保健用品及功能食物的常盛不衰，这令人感到振奋，也促使更多的人重视保健，注意个人生活质量，力求健康长寿为日新月异的社会贡献力量。     

平衡：养生的金钥匙

养生是一门大学问。自古以来,各种养生的书籍汗牛充栋,各种养生的方法林林总总,流传至今,让我们在养生保健方面有了可供参考的资料。而现代养生的书报杂志更是铺天盖地,电视、网络的养生节目越发丰富多彩,更为人们的养生保健提供了可资借鉴的理论和实践依据。然而,这些浩瀚的理