吃苦——儿童成长中不可缺少的营养素

如果走访独生子女家庭,人们都能发现在父母的掌上明珠身边,几乎都有“三大堆”——吃的、穿的、玩的。在这方面小天使们可以称得上是个“富翁”,但孩子们的心身健康状况却不尽如人意。造成这个结果的原因很多,其中被许多人忽视但又很重要的,就是今天的孩子们普遍存在一个不足——苦吃得太少,甚至多数孩子还没尝到过苦的滋味。 让孩子吃些苦,对孩子们的健康成长是十分必要的。有人说得好:苦也是儿童生长发育不可缺少的营养     

潇洒女兵,用健康扮靓

青春飞扬不留“痘” 连队镜头:某日,连队餐桌上,大家正在兴高采烈地吃午餐,女兵小王却愁眉苦脸的,自从脸上长了痘痘,辣的、甜的和荤的都不敢碰,可苦了肚子.买回来一大堆“抗痘”的洗面奶、护肤霜和药膏,痘痘却依旧此起彼伏,脸颊上还冒出了一些脓包,用手挤了一下居然化脓感染了.     

感冒了,如何使用中药、西药?

老杨感冒多日了,这天我看他又从药店拎了一大塑料袋药回来。见到我,老杨不禁向我诉起苦来:“这几天感冒,药吃了一堆,却总不见好,你是大夫,给提个建议?”说着把药袋拿给我,我一看,里面清一色的抗生素,我不由得苦笑起来,知道老杨又陷入了一个用药的误区。     

冬来咳嗽多用药很关键

每年的冬季，都是上呼吸道感染的高发时节。听到咳嗽，有人就会问上一句：“感冒了吗？你的咳嗽还没好？”，“是啊，这次的感冒有些不同寻常，咳嗽已经持续了好几个星期，吃了一大堆消炎药片仍不见好转。”确实，感冒是引起咳嗽的常见原因，     

剩菜还是趁热入冰箱好

李婆婆一生节俭,家里有个剩菜、剩汤什么的,她总是“热”了再吃,吃不了下次再“热”!前几年,孩子们给她添了一台电冰箱,想让她天天吃新鲜菜。可是她先是嫌冰箱费电,不肯用。后来,她还是为了节省,每样菜都炒一大盘子,吃不完再把它们放在冰箱内,下一顿接着吃。当然,为了省电,她每次要把剩菜尽量放凉了,再放进冰箱。有一次,她把一大盘剩菜放在窗台下“吹风”,然后就去忙其它的事去了。直到吃了下一顿饭,才想起那     

“苦“中有甜头

吃“苦”被人们视为时尚的选择,苦味儿能促进食欲,因为其苦而清香爽口。我国自古就有“苦能清热”、苦能健胃”的经验。营养学专家告诉我们,从现代人的饮食结构、生活习惯来说,自讨“苦”吃可以带来很大的甜头。听从专家的建议,这个夏日,让我们一同去吃些“苦”,因为只有吃得“     

不容忽视的幼儿在园过生日问题

孩子都是家庭的至宝,宝贝的生日是家长十分重视的日子。许多家长都选择让孩子在幼儿园过一过集体生日。1．幼儿园过生日的情况：孩子要过生日了,许多家长早早就为孩子所在的班级预订了足够大的蛋糕,还有每人一个的小蛋糕。购买了每个孩子一份的礼物,一大早一大箱一大箱地抬进幼儿园。孩子们吃吃蛋糕、唱唱生日歌、给小寿星说句祝福的话,接受小寿星送的礼物。孩子们吃得开心,拿礼物更是开心。     

反季节蔬菜水果问题多

随着反季节种植技术和大棚温室技术的普遍推广,“夏菜冬种、南菜北种、山菜家种”等,成为农民致富的新手段。原来“萝卜土豆过一冬”的北方居民,如今也可以四季吃上新鲜蔬菜了。尤其是在肃杀的冬春两季,菜市场里的细菜琳琅满目,翠绿欲滴,青椒、豆角、西红柿、茄子、黄瓜应有尽有,甚至还有一大堆南方菜系,什么苦瓜、蛇瓜、荷兰豆、西兰花、莴苣等不要说吃了,看着都喜人。居民菜篮子的巨大变化,不能不说是“改革开放”的一大成效,同时也是绿色革命的显著成果。     

夏日吃“苦”须适度

炎炎夏日,不少人都有吃苦瓜、喝苦丁茶、吃龟芩膏等苦味食物解暑的习惯。中医主张吃“苦”度夏,认为夏季与中医所说的“心”密切相关,苦入心,能清心火,利于夏季养心。此外,凡有苦味的蔬菜,大多具有清热作用,夏季经常吃些苦瓜等苦味食品,能解热祛暑、消胀解乏,还能促进胃肠蠕动,增强消化功能。若嫌苦瓜单调,苦丁茶、杏仁、芹菜等苦味食物也可轮换着吃。     

餐桌上的领袖

英文有一句谚语,大意是“人如其食”.有时我们看看那些叱咤风云的人物喜欢吃些什么,会有一些有趣的启示. 毛泽东嗜好吃辣,每餐都无辣不欢,就是小小几颗辣椒,已经足够让他吃掉一大碗饭。他的名言是：“能吃辣的人革命性较强。”“辣”与“革命”一样,都洋溢着一种火热澎湃的能量。     

孩子需要吃打虫药吗

很多父母可能都记得小时候吃宝塔糖的事。宝塔糖虽然叫“糖”,但实际是一种打虫药,为了让孩子们愿意吃下去,于是在药里加了很多糖并做成宝塔的样子。那时候的食品很匮乏,宝塔糖因为味道不错,孩子们都喜欢吃,现在也成为很多成年人的回忆。     

忍“辱”方能负重

中国有句俗话：“吃得苦中苦，方为人上人。”这一句话作为激励人生的格言至今还在广为流传。 在中国这样传统文化的教育下．能吃苦的人。不乏其人。所以我说，吃得苦中苦，不过人中人。 忍得屈中屈，方为人上人。何谓“忍得屈中屈”？     

带壳的瓜子和肠梗阻

<正>喜欢吃零食是孩子们的天性,可零食吃得太多也会惹出大麻烦。近日,广州黄埔区的小英因为肚子疼被父母带到医院检查,医生发现令孩子肚子疼、大便排不出的元凶竟然是一大堆瓜子壳。在紧急手术后,医生和护士联合从小英肛门里抠出的瓜子壳足足装了一小盆。     

土菜时尚?

俗话说得好,风水轮流转。这不,在流行了美国肯德基、麦当劳、潮洲菜、广东菜……一大堆之后,现在又悄然兴起一股“土菜”热。这年头,说你老土,你准不高兴;说请你吃土菜,你准不会推辞。 何谓“土菜”?这“土”即是为“乡     

宝贝,吃蔬菜先

在物质匮乏的年代,人们主要以蔬菜下饭。但凡有点肉,父母们也都喜欢留给孩子吃。但现在,对于很多家庭来说,孩子们不吃蔬菜才成了影响他们健康的大问题。科学家们说:孩子们喜欢吃他们经常吃的食物——这无疑是一个"先有鸡还是先有蛋"的问题:如果不喜欢吃,就很难让他们经常吃;因为不经常吃,所以他们就不喜欢吃。     

吃抗生素，食物如何配合

“妈妈，这药好苦啊！”“不怕不怕，快快吃些你最爱的海苔就不苦了。”小翎正在吃医生开的阿莫西林颗粒。这种喂药场面，相信大家都司空见惯了。相对来说，抗生素类药的味道比较苦，所以，包括大人在内，吃药后会习惯喝些果汁、牛奶等来“冲淡”苦苦的药味。     

现代人千万莫做“拼命三郎”

在竞争激烈的社会里许多人都不顾—切地开发着自己的潜能。一天只吃一顿饭也不觉得饿，一天只睡三四个小时也要强撑着，身体和精神的透支一天比一天严重。有这么一个深圳男人亮，他在吃了很多苦后，好不容易熬成了一名“白领”，成了别人眼中的“成功者”。但是，他通过7年打拼，     

提醒快乐

我们都说做人做得好苦,总觉得自己不比别人快乐。他比我官大,他比我有钱,他老婆比我老婆漂亮,他的孩子比我的孩子聪明……我们有太多的理由妒嫉别人。快乐是人家的,我什么也没有。世间最快乐的莫过于做皇帝了吧,至高无上,正如阿Q说的那样“我要什么就有什么”。可是,皇帝并不快乐。一大堆的老婆,摆不平,苦恼;儿子太多,不知道该把皇位传给谁,或者没有皇子,皇位无法传给谁,都苦恼。     

准妈妈的零食黑白名单

子蓉最近胃口不错,很有食欲,但一顿饭似乎吃不下多少.幸好老公体贴,给买了一大堆她爱吃的.于是,每天她的包里都有小奶油蛋糕、饼干、蛋黄派等零食.子蓉想：怀孕之前总担心吃多了会长胖,不敢多吃;现在好了,有光明正大的理由可以肆无忌惮地每天吃,而且不用担心长胖的问题,哈哈!     

找点“苦”吃

食物有“酸甜苦辣咸”五味,苦是其中之一。喜甜怕苦,是人的共性,甚至连哺乳动物也不例外。说来也很有意思,凡是带有苦味的东西,大都有毒不能吃,似乎在生活中就不应有苦味。在生活水平提高的今天,不吃苦,多吃甜,已无可非议。但是,能吃的苦味食物也不少,适当找点“苦”吃,对人的健康和延年益寿是大有益处的。 苦能治病 中药中的大黄、黄连、芒硝、蒲公英、仙鹤草、苦杏仁等,西药中的氯霉素、脯胺、甲硝唑、奎宁等都是苦味。据测定,有效药物中2/3以上是苦味的。研究还发现,某些苦味是维生素B_(17)的重要来源,而维生素B_(17)的主要成分是氰化物、苯甲酸和葡萄糖,这种氰化物对癌细胞有较强的杀伤力。苦味药物运用得当,会发挥很大的治病作用,“良药苦口利于病”,是有