这些食物,孕妇要忌口?

怀孕了,吃东西也变得小心翼翼,平常不忌口的食物,现在摆在面前,都得"掂量掂量"——会不会对胎儿不好?动了胎气怎么办?在网上看到准妈妈都说某某食物不好,可偏偏自己爱吃这口怎么办,以下这些食物,孕妇真得不能吃吗?     

孕期饮食,一人餐两人分?

<正>怀孕时真的要吃比以前多两倍的食品才能满足宝宝的需要吗?很多年轻的妇女在刚刚知道自己怀孕后,就努力开始加大每日饭量,希望借此来满足胎儿的营养需要,即使是在怀孕最初反应剧烈的妊娠反应期。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃得多,宝宝就一定会健康。其实科学证明,这种想法是毫无根     

孕早期 你会“吃”吗

正妊娠前3个月,准妈妈常常被家里的长辈告知这个不能吃,那个不能做。可偏偏在这一时期,很多孕妈妈常常会想吃奇奇怪怪的东西;有的则妊娠反应强烈,吐到撕心裂肺,什么都吃不下去。孕早期,新手妈妈到底要怎么"吃"才能安全度过呢?专家给你最靠谱的建议。     

孕产妇营养ABC

营养,人的任何时期都是需要重视的,对于孕产妇来说,则更显得重要,因为此时既要保证母亲的健康,还要满足胎儿生长发育的需要。孕前营养由于有些避孕药物可以引起水溶性维生素,如叶酸、B族维生素及锌铁等元素缺乏,故在有生育计划时,应先合理均衡营养为怀孕做好营养准备。这是整个围产期的重要基础。孕早期营养孕妇在怀孕3个月内,由于妊娠反应,食欲相对减少,可少食多餐,以摄入高蛋白、少油腻、易消化吸收的食物为原则,每日应保证有优质     

准妈妈会吃 母子康健

正对于准妈妈来说,孕期饮食最重要的是多样、适量、均衡、安全,但有些食物在孕期是需要多吃的,有些食物是不能吃的。另外怀孕各个时期所要补充的营养要点也是不相同的。孕早期应维持孕前的平衡膳食,同时多吃富含叶酸的食物,如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果类,除了食物之     

孕期饮食新思维

怀孕消息一传开,准妈妈立刻会升级为全家的宝贝,丈夫和长辈开始忙着制定营养计划,变着法儿地让准妈妈多吃,生怕妈妈宝宝的营养不够;而准妈妈自己也常有"怀孕就该多吃,小孩才会长得好"的观念。事实上,怀孕后固然要注重营养的摄取,但绝非毫无顾忌地将食物往嘴里塞,不妨来看看科学的怀孕新思维吧。     

怀孕女性的饮食秘方

性在怀孕后,许多组织器官在解剖和生理功能上会发生一些适应性变化,因此,在饮食上也有些特殊的需求与禁忌。一、妊娠早期女性怀孕后,多有些妊娠反应。女性停经40天以后,多数孕妇会出现食欲差、恶心、呕吐——吐酸水等症状。她们大多挑食或一改往日的生活习惯,偏爱吃与她们自己平时不相同的食物。所以,妊娠早期女性     

准妈妈吃错,宝宝健康隐患多

若说谁吃东西最辛苦,那一定要数准妈妈了,因为各种信息实在太多——这不能吃,那不能吃,不是性凉不利保胎,就是性热会产生热毒,要么就是可能引起宫缩流产,等等。这些说法让准妈妈们战战兢兢,无论吃什么食物之前,都不禁要问一句:孕妇能吃吗?奇怪的是,为何在几十年前,这些话大部分都没听说过呢?恐怕是因为那个年代,食物极其匮乏,能吃饱就不容易了,     

轻松搞定孕反应

主持人语:每个准妈妈都会或多或少经历孕早期的妊娠反应.这其实是宝宝在告诉我们"我已经存在了,妈妈要善待我"哟.不过,每个人的体质不同,怀孕早期的妊娠反应也会有所不同.准妈妈们,你们都有过怎样的经历? 跳跳:我家宝宝真是太调皮了.在我刚知道自己怀了他没多久,有一天早晨,我牙刷刚放到嘴边,整个胃开始翻江倒海,一直吐到肚子空空才舒服了一点.自此开始了我的苦难时期,一闻腥味或其它特殊气味就会吐,对所有的油性食物都没法接受.     

全程攻略助你好孕

孕育是一件美丽且幸福的事情,可是准妈妈们多是喜忧参半,迎接宝宝需要做哪些准备呢？什么因素会影响宝宝发育呢？孕期应该如何吃才能保持孩子营养,又让孕妇减轻负担呢？怀孕了还能去旅行吗……其实,孕育不必手忙脚乱——     

准妈度夏,当心水果的“甜蜜陷阱”

范宁一直很喜欢吃水果,怀孕时更是成了"水果大王"。她在书上看到,水果对孕妇来说可是一个不可缺少的好东西,水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。"准妈妈"多吃水果,可以减轻妊娠反应,促进食欲,预防便秘……总之,对孕妇和宝宝来说都很有好处的。夏天来了,天气越来越热,已经怀胎5个月的范宁胃口越来越差,每天都不想吃东西。看着妻子这个样子,     

准妈妈的食谱

不少刚刚怀孕的准妈妈来营养咨询门诊都说自己早上起来恶心、呕吐。不能闻炒菜的油烟味。每天进食的主食不足100克,担心进食过少会影响胎儿的健康;还有则是不知道自己该吃什么。或盲目地补充各种营养剂。那么准妈妈们该怎么吃昵’     

准妈妈吃酸有讲究

<正>很多女性怀孕后,喜欢吃酸味的食物。准妈妈嗜酸属于正常的妊娠生理反应。虽然"酸儿辣女"之说没有什么科学根据,可准妈妈多吃些酸味食物却是生理和营养的需要。喜吃酸利于消化怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质,这种物质有抑制胃酸分泌的作用,     

孕妇为何爱吃酸

大多数人都知道,孕妇爱吃酸。为何爱吃酸,未必人人都知道,这还要从怀孕后一系列生理变化谈起。怀孕早期,孕妇体内胃酸分泌量显著减少,降低了消化酶的活性,从而出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。而酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,有利于食物的消化吸收。所以,孕妇只要吃些酸性食物,恶心、呕吐症状就能得到不同程度的缓解,食欲会明显增加。此外,孕妇吃酸还有如下好处：l怀孕两三个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成份是钙,但要使游离的钙转化为钙盐沉积下来形成骨质,就必须有酸性食物的参与,故孕…     

孕期阴道出血哪些情况要小心?

正我们都知道,女性怀孕后卵巢停止排卵,就不再来月经了。但有些准妈妈发现自己怀孕期间会"见红",有少量的血从阴道流出,于是便会有各种担心。怀孕后为什么会出血?是先兆性流产的表现吗?还是其他原因造成的?除了孕早期,在怀孕的晚期也会有见红现象出现。不管什么时候见红,准妈妈都不可轻视,要及时就医了解出血的情况,自己也应该多储备这方面的知识和应对措施。     

常吃黄瓜可预防冠心病

每种食物都有自己的营养个性,有些对“脾气”的食物搭配在一起,可以创造出“1+1＞2”的营养。但一些“脾气”不合的食物,搭配在一起,虽然对身体不会造成明显的害处,但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食?什么样的食物不太适合在一起吃呢?本版将陆续推出食物配伍系列报道。     

孕前运动提高“孕”动力

<正>准妈妈怀孕后体重的增加,胎儿成形期骨骼对钙的需求等,都对准妈妈们的身体提出了新的要求。孕妇补营养方式不对,也会对身体造成危害,如著名主持人李湘,怀孕后为了能让胎儿获得更好的营养而不加节制地补身体,导致产后身体严重走样。那准妈妈该怎么吃,才能既保证胎儿有足够的营养,又利于产后恢复呢?专家指出,针对不同人群,需要开出不同的运动处方和膳食处方。     

孕妇吃酸有讲究

酸味能刺激胃分泌胃液,且能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。 从营养学角度来看,孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕2—3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸     

「糖妈妈」 要吃好

问:山东聊城刘女士现在怀孕第21周了,前些天去医院做产前检查时,被查出患有妊娠期糖尿病.有人说得了糖尿病很多食物都不能吃,请问我该如何正确饮食以保证胎儿发育所需的营养呢? 答:据统计,有20％～30％的准妈妈会出现妊娠期糖代谢异常.妊娠期糖尿病多出现在孕20周之后.妊娠期糖尿病不仅影响孕妇的激素水平和代谢,还会导致胎儿发育异常.因此,“糖妈妈”只有合理饮食,才能保证胎儿发育所需的各种营养.     

孕期妈咪怎样吃才能长胎不长肉

<正>"明星的身材真让人羡慕啊,即使怀孕也一点不走样,看看我自己,都快愁死了。"怀孕期间,大多数的准妈妈都是体重飙升,身材完全走了样,自己非常苦恼,怎样才能像明星那样孕期也能保持美好的身材?孕期到底如何吃才能保证"长胎不长肉"呢?其实并不难,杭州市妇产科医院产科专家何佩主任医师认为,