教您几招防骨刺

我有个朋友颈椎上长了骨刺，一弯脖．一扭头．就疼得吡牙咧嘴，样子很难受。在日常生活中，这样的例子还真不少，得骨刺病的人也不在少数。那么怎样做才能防止骨刺的发生呢？教您几招．您试试效果如何。     

教您几招预防颈椎病

坐位工作者的颈椎病预防 保持良好坐姿 坐位时,要尽可能保持自然端坐,颈部平直,头部略微前倾;调节桌、椅的高度比例,避免头颈部过度后仰或前倾、前屈。使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线。从事描图、绘图等职业的工作人     

教您几招防腰痛

<正>"病人腰痛,大夫头痛"——腰背痛已成为困扰现代人的多发病症之一。美国哈佛医学院专家的研究报告表明,有60%～80%的成人在不同时期内都有过腰痛的历史。这种病症对工作和生活的影响仅次于感冒。腰酸背痛有时是某种疾病的反应,但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及     

对付春困，中医教您三招

气温回暖,和煦的春风吹在身上．让人觉得懒洋洋的,皮肤和肌肉微血管都处于迟缓舒张的状态,于是流人大脑的血液相应减少,很容易出现“春困”现象。     

教您几招简单的保健方法

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方及要诀. 头为精明之府,日梳五百把病除. 头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处穴位,以及10多个特殊刺激区均会聚于头部.用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可祛病健身.勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策.     

教您几招简单的保健方法

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方及要诀。头为精明之府,日梳五百把病除。头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处穴位,以及10多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或     

寒潮天气,教您几招防感冒

寒潮是在冬春之时影响范围大、季节性较长的一种灾害性天气过程,每年一般自10月下旬开始到翌年4月结束。它是发源于北冰洋、西伯利亚等地寒冷空气的堆积,似潮水般地向南爆发,造成气温骤降,产生严寒、暴冷,常有大风、雨雪伴随,一俟寒潮冷锋过后,在冷高压控制区,天气晴好少云,风力微弱,发生霜冻,危及农作物的生长。凡冷空气入侵使气温在24小时内下降10摄氏度以上,日最低气温在5摄氏度以下者叫寒潮。特别在早春,因大地回暖,一遇寒潮南下,大风怒吼,飞沙走石,遮天蔽日,形成春季风沙甚至出现晚霜冻即倒春寒。     

教您几招轻松应对运动后疲劳

运动除了强身健体外,还可使人获得轻盈、精力充沛的状态。但有些人往往在运动过后疲乏无力,全身酸痛、关节肿胀,不能进行正常的工作,这真有些得不偿失。为坚持运动,轻松应对运动后疲劳,现教您几个小窍门。     

七招教您防控糖尿病

<正>糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖,会对人体的眼睛、肾脏、神经系统和心脑血管等多处脏器产生损害。相关统计数据显示,全球每6秒就有一人死于糖尿病,比艾滋病、肺结核与疟疾死亡率的总和还高。世界卫生组织(WHO)预测,到2030年,糖尿病将成为第七位主要的死亡原因。正因如此,WHO将今年世界卫生日     

教您一招药浴疗法

药浴是将药物煎汁或干药研粉掺入水中沐浴,以防治某种疾病的一种外治疗法。这种疗法在我国有着广泛的群众基础和悠久的历史。药浴的医疗机理是,借助浴液的温热对人体全部或局部皮肤的浸泡,使药物通过毛孔进入经络,以疏通腠理,畅通气血,平衡内分泌,改善局部营养,增     

教您三招 缓解痛风

有没有什么好的方法可以预防痛风呢？跟大家分享一个行之有效的方法：平时坚持每天晚上热水泡脚加按摩足底的前半部分和脚趾的趾腹,对于尿酸代谢的平衡很有帮助。     

教孩子几招

好奇好动是孩子们的天性,生活中难免出现这样或那样的危险,那么,应针对儿童的特殊心理,因势利导施以培养,有助于其养成独立自强的精神,同时外来恶性因素也会大大降低。因此,每一位家长都应该教孩子掌握一些处世技能,以避免发生危险。〈一〉教孩子认识药品 许多家庭通常都备有一些常用药。这些瓶瓶罐罐对孩子具有很大的吸引力。家长怕出意外,一般均把药品收藏起来。     

中医教您认识肝

中医的肝中医的肝,更多的是一个功能的概念,不能与西医的肝脏简单对应,中医讲肝气从身体的左面升,脾气从右面降,而西医的肝脏位于身体右面,可见其区别.中医的肝主疏泄,藏阴血,中医的肝在人体“情志”致病方面有很大的意义,比如,长久的抑郁,中医讲“所愿不从”,就是想做的事情做不成,就容易造成肝气郁滞,出现两胁胀痛、上腹部胀满、食欲减退等消化道症状.女性可以引起月经不调、痛经,男性会引起阳痿等表现,这就涉及到生殖系统病变了,所以中医的肝相当于西医多系统功能的综合体.     

几招助你少吃盐

<正>健康成年人每天盐的摄入量应该控制在6克以内,高血压病人以及高风险人群应该控制在4克以内。许多读者问:6克盐到底有多少,如何才能做到每天只吃6克盐?其实,只搞清楚6克盐有多少没有多大意义,原因如下:·烹饪时所用的盐并不等于吃到体内的盐。比如我们炒一盘菜,把菜吃光了,一般会剩下汤汁。盐在菜中和汤汁中的含量并不相同,所以到底吃下了     

三招教您识别小儿斜弱视

<正>近视是由于眼调节肌肉——睫状肌过度紧张或遗传原因造成眼轴变长致看远不清,但戴镜后矫正视力恢复正常的眼病;弱视是一种视功能发育迟缓、紊乱,常伴有斜视、高度屈光不正,戴镜后视力也无法矫正到正常水平的眼病。小儿斜弱视的原因有:斜视:斜视的患儿为了避免斜视引起的复视现象而抑制斜视眼,进而导致弱视;高度屈光不正:如高度近视、远视与散光,因光线进入眼球后无法在视网膜上清晰地聚焦成像,造成不足够的视觉刺激因而造成了弱视;两眼不等视:两眼度数相差二百度以上,双眼度数相差     

药茶药粥助安眠

失眠是一种最常见的睡眠障碍,它易使人心烦意乱,疲乏无力,精神萎靡不振。中医认为失眠多因思虑劳倦,内伤心脾,心肾不交及胃中不和等因素,导致阳盛阴衰、心神不宁所致。如果单纯依靠安眠药来治疗,一方面获得的睡眠质量不高,起床后仍感头昏乏力等,另一方面易形成依赖性,产生诸多副作用,甚至使失眠越来越难以控制。中医治疗失眠的办法很多,除药物、针灸、按摩等外,若能科学地选择一些药茶、药粥类的饮食疗法,既补充营养,又利于催眠,确实十分有益。药茶类1、黄连3g,远志6g,枣仁10g,水煎代茶饮。有清心火、安心神的功效。一般连服半月,可取得明显…     

教您八招打造安全银发宅

正随着年龄的增长,人的记忆力、行动力及反应力也会自然衰退。想要让家中的长者安全无虞地度过晚年,安全的居家环境是不容忽视的一环。因此,室内细节上需将长辈的身体状况纳入考量,从设计入手,慎防家居危险区,才能有效地降低意外受伤,打造舒适友善的老年人空间。     

三招教您辨别儿童真假斜视

正如果家长怀疑孩子有斜视的倾向,可以采取一看二遮三捏进行简单的测试,判断你的孩子是否真的存在斜视。一看:用眼睛看角膜映光点准备一把小手电筒,亮度不宜太强,在光线较暗的地方与孩子面对面直立坐着(不能歪头),让光水平照在孩子两眼正中央的鼻梁处(光点和孩子眼睛处于同一水平),并嘱咐孩子自然向前方看灯,此时,孩子双眼角膜(黑眼珠)中央会出现一个反光点。如果光点同时落在孩子的瞳孔区中央,说明孩子没有斜视;如果光点落在一个眼睛的     

宝宝咳嗽别着急 中医帮您出出招

"咳咳咳",宝宝的咳嗽总是反反复复好不了,究竟该怎么办呢?来看看中医怎么说的吧!咳嗽的分类外感VS内伤咳嗽的病因分为外感和内伤两种,其表现有所不同,让我们一起来看一下。外感咳嗽表现咳嗽较为剧烈,声音较响亮,发病突然。病因主要是外邪入侵肺部,使肺宣发的功能受到阻遏,肺要挣扎,想恢复正     

中医十四招教你治腰酸背痛

核心提示：坐姿不正确或多或少会给脊柱腰椎带来负担,那么应该如何防止因坐姿不正确所带来的不良后果呢？别急,中医教你14招轻松对付腰酸背痛。