治疗失眠的药酒(上)

失眠是老年人常见的症状,其表现是经常性的睡眠困难,该入睡时难以入睡,或睡中易醒,或睡后无轻松感、精神不振,有的甚至通宵不能成寐,患者苦不堪言。如果不是由于器质性疾病所致,那么下列药酒有可能帮助您改善症状,安然入睡。     

睡眠不好,怎么办?

Part Ⅰ 什么是失眠 失眠的主要症状表现是上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠或容易被一点点声音惊醒.这样的睡眠状况,如果发生的时间不长,且白天其他不适症状不明显,也不影响工作、学习和社会活动能力,这仅能称之为失眠(是一种症状),还不能诊断为失眠症(是一种疾病).     

近十年来针刺结合耳穴疗法治疗失眠的临床研究概况

失眠又称不寐,是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症,轻者难以人睡,或睡中易醒,醒后不寐;重者彻夜难眠.常伴有头痛、心悸、健忘、多梦等.长期失眠可导致焦虑抑郁,严重影响工作和生活.现将近十年针灸结合耳穴治疗失眠的研究进展综述如下.     

睡不好 可能是吃错了

正躺在床上辗转反侧,难以入眠,或者一旦夜间醒来就无法再次入睡,第二天感到疲惫不堪、心情烦躁……这些痛苦,相信有过失眠经历的朋友都感同身受。睡眠质量差,一觉睡到天亮对他们来说成为了一种奢求。提到失眠原因,多数人想到的是压力大或睡眠环境不好,但这些得到改善后,失眠睡不好的问题仍然没有得到解决。这是因为,大家忽略了很     

闲时玩核桃，改善早醒烦恼

正失眠分很多种,"早醒"就属于中老年人常见的失眠症状,其表现是上床睡着一段时间后,凌晨2～3点突然醒来,如同早晨起床一般清醒,再也难以入睡。不少老人在床上开始胡思乱想,烦躁苦熬到天亮。久而久之,就会出现睡不好、吃不香、做不动的恶性循环,给身心带来严重困扰。     

安眠药服用避开三大误区

睡眠原本是一件很自然的事情，但有一些人却经常失眠，表现为难以入睡、彻夜不眠、睡而易醒、时睡时醒等症状。失眠日久，患者还会伴有头晕、头痛。健忘、神疲倦怠、吃饭不香等。对于失眠，在排除器质性病变，以及药物、乙醇，情绪等方面的影响后，服用安眠药进行治疗，如果选用得当每效果还是很理想的。     

足部按摩治疗失眠

失眠主要表现为夜间不易入睡,或睡眠程度不深,或时睡时醒,多梦,或醒后难以再入睡,甚至整夜不能成寐,常伴有头晕、头痛、记忆力减退、食欲不振、精神疲乏等。中医认为引起失眠的原因很多,如思虑伤脾、心肾不交、阴虚火旺、胃气不和等等。在治疗上,服用安眠药虽然是一种简单的方法,但是服用安眠药对人体有副作用。下面介绍足部按摩治疗失眠的     

老年"少寐"者的自我保健

有些老年人容易发生失眠症,动辄入眠困难,睡中易醒,难以再睡,或睡后多梦,睡时减少.白天则头晕脑胀,精神萎靡,心烦易怒,食欲不振,倦怠无力,日久对身心健康极为不利.现今研究表明,严重失眠会诱发一些身心性疾病,如心动过速、血压升高、消化性溃疡、腹泻便秘、抑郁、焦虑症等.因此,老年人切忌勿受"前三十年睡不醒,后三十年睡不着"的俗语误导,而忽略睡眠养生.应当采取积极的措施,提高睡眠质量.     

失眠者怎样入梦

容易失眠的人,常希望能睡个好觉,却往往是越想睡越睡不着。绝大多数人易出现短暂性失眠,主要是心中有事,躺在床上辗转反侧,思虑过多,难以入睡。这类失眠只是偶尔出现,只要甩掉烦恼,让心情平静下来,就会安然入睡。     

针灸治疗失眠经验

正失眠主要病因为阴阳失调,阳盛阴虚,阳不交阴而至失眠。针灸为治疗失眠的有效方法之一。失眠是指各种心理、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍,轻者难以入寐,或睡中易醒、时寐时醒,重者彻夜难眠,常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。善取任督调和阴阳失眠主要病因为阴阳失调,阳盛阴虚,阳不交阴而至失眠。《素问·阴阳应象大论》云:“善用针者,从阴引阳,从阳引阴。”而任督二脉同     

失眠的自我调理

失眠令神经衰弱患者和某些脑力劳动者十分苦恼。由此而带来的精神不振、头痛、头昏、健忘、心烦意乱等而影响工作和学习。 失眠一般有三种情况:一是入睡困难,脑子里乱哄哄的,象演电影一样,使人难以入睡;有人甚至觉得夜里比白天还清醒,整夜都不能入睡。一是睡眠不深,身外有一点动静都一清二楚,似睡非睡,梦境鲜明,睡了     

心烦气躁,中药有效

失眠在中医学中称“不寐”，是指经常不能获得睡眠，轻者入睡困难，睡后易醒，醒后难以再入睡；或者时睡时醒，且多梦易惊，影响人们的工作、学习和生活。中医对失眠的治疗有其独特性，读者不妨试试。朱砂安神丸：主治心火旺型失眠。表现为心胸烦热、夜不能寐、面赤口渴、心慌不安、烦躁易怒、小便赤黄、舌红脉数。可于下午及睡前各服４．５克。磁朱丸：具有摄纳浮阳、镇心明目的功能。主治水不济火的失眠、耳聋、视物昏花。可于午后及临睡前半空腹时各服３克。天王补心丹、柏子养心丸：主治心阴虚型失眠。表现为心悸失眠、头晕耳鸣、口干舌…     

偶尔失眠不可怕 正确应对有妙招

<正>一夜不睡觉,会伤害大脑?一夜不睡等于脑袋上挨了一板砖,形同脑震荡?俗语称"一夜不睡,十夜不醒",意思是说如果一晚上不睡觉,就是睡上十夜,也不能把这一晚的损失补回来,真的有这么严重吗?最新的失眠诊断标准将失眠分为短期失眠和慢性失眠。短期失眠又称适应性失眠、急性失眠,曾称为一过性失眠症、一过性精神生理性失眠     

酣睡无烦恼，不老青春葆

随着经济高速发展、社会不断进步,易衰族队伍越来越庞大。衰老有两种情况,一种是生理性衰老,即增龄性衰老;一种是病理性衰老,失眠恰好属于后者。医界对睡眠有个说法：“年轻需要它,中年渴望它．老年人求之而不可得。”可见老人睡眠问题困扰最大。最常见的睡眠问题是失眠．表现为不易入睡或睡中反复苏醒或早醒后不能再睡．甚至彻底不能入睡。     

怎样摆脱失眠的痛苦?

心理医生: 我是一个五星级饭店的特级厨师,1年前退休。上班的时候,单位离家很远,工作也很累,每天回到家里倒头就睡,从来没有尝过失眠的滋味。退休后,我想玩就玩,想睡就睡,过起了神仙般的生活。可是好景不长,不知怎的我开始失眠了。听邻居说长期失眠会死人的,我很着急,强迫自己睡,睡不     

中药敷脐治失眠

失眠是指经常不易入睡,或睡后易醒,甚至彻夜难眠的一种病症。中医认为,失眠多为脏腑失和、气血失调所致。通过调理脏腑和气血阴阳的平衡,可以改善失眠患者的症状。在临床上,失眠患者除了可用药治疗外,还应注意消除不良的生活习惯,例如,睡前不要抽烟,更不能喝酒、喝浓茶和咖啡等刺激之品。每天要坚持适当的锻炼,养成良好的生活习惯。     

失眠食疗方

失眠是脑力劳动者的常见病。有难以入睡者,有睡而易醒者,有时醒而失睡者;有醒后不能再眠者,甚至有彻夜不能入眠者。现代科学研究表明,积极乐观的心态,充足的睡眠,均衡的营养,适当的锻炼,是使人达到     

中药治疗不寐80例临床疗效观察

不寐又称失眠，是以不能获得正常睡眠为特征。轻者入唾困难，睡中易醒，醒后不能入睡。重者则整夜不能入睡。不寐在古代医籍中被称为“不得眠”“目不暝”“不得卧”。西医学称为失眠症，诊断标准为：1．主诉难以入睡，难以维持睡眠，或睡眠质量差。     

失眠食疗方

失眠是脑力劳动者的常见病。有难以入睡者，有睡而易醒者，有时醒而失睡者；有醒后不能再眠者，甚至有彻夜不能入眠者。现代科学研究表明，积极乐观的心态，充足的睡眠，均衡的营养，适当的锻炼，是使人达到健康标准的最佳方法。失眠可采取心理疗法、药物疗法、填脐疗法、足浴疗法等等，但膳食调理不容忽视。今介绍几则。供患者选用。     

失眠的自我防治

失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。失眠轻者主要表现为晚间不能正常入睡,或时睡时醒,醒后不能再睡,重者可表现为整夜不能入睡,白天头昏脑胀,精神萎靡不振,食欲减退,注意力不集中,健忘,工作效率低等,如不及时进行防治,持续下去,形成“习惯性失眠”,就会给人的精神和体力造成很大的损害,给工作带来很大的影响。可见,失眠是人类生活中值得重视的一个问题。造成失眠的原因主要有以下几个方面: 精神、心理因素:如精神紧张不安,心情抑郁,焦虑恼怒,思虑太过,精神负担过重等,都可造成大脑强烈而持久的兴奋,最终导致失眠。饮食及身体因素:如饮食不节,或饥饿肠鸣,或过饱腹胀,或饮冷过多等,伤及胃肠,而致失眠。身体疾病的不良刺激,如头痛、牙痛、