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正灵芝三七茶原料:灵芝5克,三七3克。制法:两味药材加沸水冲泡,代茶饮即可。詹医师语录:气虚体质、阳虚体质、血瘀体质的人,久病后抵抗力下降,都可以经常喝此茶。竹叶芦根茶詹医师语录:芦根水是一款能解暑清热除烦的饮品,能将热毒从小便里利出;淡竹叶能清毒热。牙龈肿痛,胃热口渴、口干口苦,胃胀消化不良,小便色黄可饮此茶,小孩发热也可用此茶。原料:鲜芦根5克,淡竹叶3克。制法:两味中药材加水煎汤,煎液代茶饮即可。     

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正兰山祛湿粥原料:糯米100克,佩兰叶10克,山药100克,薏仁50克,菱粉50克。制法:1.山药切片,薏仁用水浸泡1小时,佩兰叶用布包包好。2.加入糯米,煮成粥后加入菱粉再煮10分钟,调均食用即可。詹医师语录:这款粥特别适合夏天吃,可以滋养脾胃,保护元气。佩兰可以祛除暑气,改善口中甜腻,口臭,熟湿的头胀胸闷。菱角有清热解暑,健脾化湿的作用。     

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正石衣石蛙煲原料:石蛙4只,石衣100克,太子参5克,姜、盐各适量。制法:1.石蛙宰杀去头,洗净切成3～4厘米小块。2.石衣洗净泥沙,勇沸水浸泡30分钟。3.把石蛙和石衣汆水后放入锅内放入姜片,再加入太子参烧10分钟即可。詹医师语录:     

预防帕金森病调整饮食第一步药膳坊

帕金森是一种严重影响患者生活质量的中枢神经系统疾病,常见于中老年人,其慢性病程给家庭和社会带来巨大的经济负担。由于患病后只能依靠药物控制,尚无根治方法,因此如何预防就显得更为重要。对于绝大多数慢性病来说,科学的饮食方式都是最基本的防治手段。那么,帕金森患者怎样科学饮食为宜呢？     

百家坊

本书《健康报》15周年精选珍藏，本书以科学育儿、长寿之道、关爱女性、合理膳食等保健知识为主，深入浅出地介绍了一些日常保健原则，适合作为家庭保健使用。[编按]     

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鸡油炖冬菇原料:冬菇100克,鸡油2大匙,酱油2大匙,糖、醋各1小匙,麻油适量。做法:1.冬菇泡软、去蒂备用。2.锅中倒2大匙鸡油加热,放入冬菇炒香,加入酱油、糖、醋及适量水,用小火慢烧至汤汁收干,即可熄火。3.盛起时,淋上麻油即可端出。特点:冬菇,又称香菇,味道鲜美,香气沁人,素有     

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一个人可以30天不吃饭而维持生命,可以7天不饮水而生存;但是10分钟不呼吸空气,则大脑的活动就会终止,人就会死亡。因此没有氧气就没有生命。所以有些科学家提出:“一切疾病,都是因为人体细胞缺氧所致。”话说呼吸污浊的空气,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因。空气是人类的第一需要。到目前为止,人类只有享用空气和阳光是免费的,然而许多人对于这两种免费的东西没有珍惜。——刘太医系列:《病是自家生》刘弘章刘浡著输了健康,赢了世界又如何?健康就像空气、阳光和水,平时你感觉不到它们的重要,可一旦它们离你而…     

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脸红的人不宜饮酒,脸白的人必须限酒,真正能喝的人是少之又少。传说中的酒篓子既有高活性的乙醇脱氢酶,又有高活性的乙醛脱氢酶。好在这样的人不多,大概10万分之一。科学抽烟,最好不要超过4支烟,4在中文和日文发音中均代表死亡的意思,最好不要穿过生死线。——《科学抽烟喝酒》科学的实验分析证明,在蔬菜王国里,熟、生甘薯的抗癌性,高居于蔬菜抗癌之首,超过了人参的抗癌功效。在人们常吃的蔬菜中,蕃茄所含的茄红素,是一种抗氧化剂,能够抑制某些致癌的氧游离基。菠菜、芹菜等深绿色的蔬菜,含有丰富的抗氧化剂,且绿色越深,抗癌效果越强。葱、…     

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只有解决了安全的问题,才有美味的问题,否则美味就成了毒品的伪装,让我们吃遍天下美食的过程成为慢性中毒的过程。看来,能鉴别安全与否的才是好舌头。——《怀旧的舌头》人类健康最大的威胁源自于——毒(toxin)。但此毒不是仅指人的身心灵和一切居家生活中种种不可思议的毒。疾病只是一个讯号——告诉我们该排毒了。当然,如果毒的累积是致病的根源,那毒的排除就是健康的起点。排毒最重要的就是要“通”,打通血管、气管、淋巴管和各脏腑之间的联络管,使各路排毒管道畅通,使毒有出路可排出,身体自然康复。——《无毒一身轻》林常光著无论处于…     

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列表化解操:心乱时,在一张纸上先写一行大字“我为什么心乱”。然后列出三栏,分别写出“最烦心的事”“、次之的事”“、小事”,列好后,从“小事”开始逐项化解,凡大体可以化解的,都用红笔划去;剩下的,自然要认真对付,一时虽化解不了,但由于心绪经过一番梳理,也就坦然多了。走向混沌操:借从维熙大作《走向混沌》的名字,表达非良性的心理状态转化为良性的意思。在过分清醒得小肚鸡肠时,便用此操加以调整。有一法为拿起一本唐诗宋词,随手翻开,目过口诵,摇头摆脑,以抹去萦绕于心头的那些过于细腻的算计。——《心灵体操》刘心武著我们真的会变…     

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疾病把有理想的人折磨成囚徒,使他们不再热爱生活;疾病使恶棍复苏,反省良知的欠债,从而发现慈善,这都是有可能的。只有死过一次的人才知道健康比什么都幸福,正如只有被爱火燃烧过的人才知道被爱遗忘的苦闷一样。爱事业的人首先要爱健康。——《健康启示录》伯翰著“是我感觉痛苦,还是醉酒令我更痛苦了?”我的一个朋友最近问我。如果你知道我们在说什么,那很可能你也正过着一种21世纪新新人类的放纵生活——一种睡眠成为只有在周末时顺便实习一下,锻炼成为你曾经只在学校尝试过的陈年往事,而健康饮食则成为每当你的短裤变得太紧的时候,能引起…     

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如要寿而康、健而乐、真富足,就该从儿童期开始有一个好的生活习惯。绝大部分的疾病都几乎是“病从口入”,或生活不良、不规律所引起,因而身体提早老化、退化、免疫力下降等,老、病、死便随之而来。不良的生活饮食方式数十年了或一辈子,还可以再改吗?以改变饮食及生活方式来控制病情、改善病情,而达到减药或停药的目的。只要患者及其家属听从建议并确实执行遵从的,改善病情、减药或停药者大有其人。只是放弃一点点口腹之欲,就可换得千金难买的健康是很划算的。——《健康真律》李德初著也许一天中最美妙的事莫过于早上醒来,发现你自己还好好…     

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·健康的心灵——心理健康的标准。健康的心灵是保障人们幸福生活的前提。现代社会沉重的压力使得心理健康同身体健康一样重要。在这里,我们将告诉你们健康的心理意味着什么。·天堂和地狱之间——心理问题的养成。不能正确地认识自己,悦纳自己;不能面对现实,不能很好地适应环境;不善于结交知己,不能与人和谐相处;工作存在问题,处理不好工作与休闲的关系。·解铃还需系铃人——心理异常的原因。佛经中说“:魔由心生”。那么心魔又是从何而起的呢?人们的心理异常总有它的根源。——《抚摸心灵》唐映红著婚姻真的这么可怕吗?不!婚姻虽然是一匹…     

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健康是节约,健康是和谐,健康是责任,健康是金子。健康怎么得来?经历了600万年的进化,大自然把人类的健康决定权交给了人类自己。近年来有一个时髦的词汇叫“富贵病”,它包括肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、痛风(高尿酸血症)、脂肪肝等一系列慢性疾病。越来越多的消化道症状令人苦恼:食欲降低、口苦、嗳气、稍稍进食就感到上腹饱胀、反酸烧心等等。这些由各种功能性或器质性的胃肠道疾病导致的症状,正悄悄降低着人们的饮食能力、营养状况和生活质量。面对高血压,很多人不知所措,认为只要吃了降压药就可以根治高血压,甚至有人只有感觉难受时…     

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你的脸蛋就是你的财富,或者诸如此类的话,但是如果你活得太逍遥自在了,那么它不会再是你的财富了,因为你还二十五岁的时候就看起来有四十岁了!如果你不是那种总是涂防晒霜、清洁皮肤、调理肤色、从不挤暗疮和大量喝水的那种人—很有可能:(1)、你很少照镜子(2)、岁月的痕迹和不良生活习惯的后果还没有找上门来,或者(3)、你走运天生的好基因。不好的消息是你的生活习惯和生活方式的结果最终会爬上你的脸,并且比你想象的要快得多。——《懒女孩的健康指南》安妮塔·奈克著相比之下,洋人的饮食习惯对身体较为有益,当然我指的是欧洲人,不是指吃垃…     

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▲21世纪的健康新标准“健康快乐100岁,天天都有好心情,60以前没有病,健健康康离退休,80以前不衰老,轻轻松松100岁,自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会!”洪昭光介绍,按照联合国世界卫生组织的定义,健康由4个因素决定:一是父母遗传,占15分;二是环境,占17分,其中社会环境占10分,自然环境占7分;三是医疗、医院、技术,占8分;四是个人生活方式、生活行为,占60分。“也就是说,决定一个人健康的因素中,个人的生活方式、生活行为占主体。”▲不偏食,不贪食,管住嘴,迈开腿。中国高血压病人1.6亿,高血脂患者1.6亿,超重者2亿,肥胖者8000万,…     

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输了健康，赢了世界又如何？健康就像空气、阳光和水，平时你感觉不到它们的重要，可一旦它们离你而去，你才会有切肤之痛甚至扼腕痛悔不已！[编者按]     

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《心灵飞舞》以全新的视角解读平常问题，探讨心灵自由的心理秘诀，开拓了一条全新的健康之路，体现了李子勋解决心理问题的独特视角和深厚功力。[第一段]     

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肺和健康生活:令人惊讶的是,尽管呼吸似乎是非常简单的,许多人却一点都不清楚什么是正确的呼吸方法。根据中医的说法,肺是整个身体交响乐团的指挥,是肺定下了从事一切活动的基调。正因为此,瑜珈中有许多内容是指导如何正确呼吸,从而让整个身体达到平衡。病痛的感觉:关于免疫系统。除了奶油和香烟,还有许多其他渴望成为入侵者的家伙威胁着体内器官的健康。既然你无法与你一无所知的敌人作战,我们这里为你提供了你的免疫系统的一般工作方法的背景资料,以及它功能失调时又是什么样子。——《YOU-身体使用手册》[美]迈克尔·迈哈迈特著什么是…     

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晶莹剔透的水晶一向是开运驱邪之宝,它独特的晶面体能汇集宇宙中各种对身体有益的光谱和能量,而将对身体不利的负能量折射回去。不同颜色的水晶饰品也代表不同的功效,下面为大家推荐的一系列水晶饰品,来自于奥地利水晶世家"施华洛世奇",经过其精良的工艺制作,更是美轮美奂,将幸运与时尚集你一身!