压力中的乐观

如果你想保持年轻，你必须将你所做的每件事与“玩”联系起来。所谓“玩”就是一种乐观的精神。无论工作、学习，还是健身都要保持一种乐观主义。如果你这样做，你将属于这样一种人：他们在每件事上，每一分钟都充满幸福和快乐，在他们看来，乐观的价值无限。     

“玩失踪”玩出新天地

这年头什么都可以玩，比如“玩失踪”：手机、小灵通关机，网上QQ不露面，电子邮件不回，就是曾经常去的酒吧迪厅也找不到你的踪影……整个人在朋友圈子里像突然“蒸发”了一样。这样一种“玩失踪”的度假方式，在都市白领中渐渐成了一种新潮流，但“失踪”不“失乐”。     

学会合理地拒绝

我们中有许多人面对亲人、朋友、同事提出的一些要求时,虽然从心底不愿去做,可又碍于情面不便拒绝,只好硬着头皮应承下来。他们经常用来为自己辩解的理由是:“我何必自讨苦吃去拒绝呢,注定会失败的”、“如果我拒绝那样做,他们会不喜欢我”、“如果我想说什么就说什么,他们肯定会暴跳如雷的”……长此以往维持这样的想法和状态导致的结果是:你习惯于一种不使人满     

走出抱怨的泥沼

艾森豪威尔年轻的时候，一次晚饭后跟家人一起玩纸牌游戏，连续几次都抓了很坏的牌，他开始不高兴地抱怨。妈妈停了下来．正色对他说：“如果你要玩，就必须把你手中的牌玩下去，不管那些牌怎么样!”     

当爱变成一种“甜蜜”的负担

爱,是一个温暖的字眼,它能让你的生活变得更加甜美。爱,也有很多种,父母无私的关爱,恋人纯洁的情爱,同学或朋友真挚的友爱……毫无疑问,每一个人的心底都渴望这样的爱。但是,如果他们的这份爱超过了你接受的极限,当他们的爱变成了一种“甜蜜”的负担,你会怎么办呢?     

上班族“一周心态”自我打造

常言说得好:“境由心生。”这就是说,开心和不开心,完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的“一周好心情计划”:     

适度才会有风度

人在职场，光有“敢于表现”这一点是不够的，还需要“善于表现”。 请注意，你不要让人感觉你的表现欲过强。目前的心理社会现状是，如果对方看出你的表现欲过强，看出了你的一举一动都是为了表现，那么，他们将认为你没什么本事，反而会轻瞧了你。有个人在名片上印了一个“副处长”之后，还加了一括号，并写着“本处没有正处长”。他的本意是想突出他这个“官”的价值，结果却起了相反的效果。如果别人感觉到了你的表现欲过强，为了表现而表现，他们就会对你避而远之。     

拿什么来鼓励你，我的孩子

在生活中,我们常常会听到家长这样鼓励不喜欢学习的孩子:“这回考过90分,妈妈给你买一个玩具。”“期末排进前10名,今年压岁钱再增加200块!”妈妈爸爸们似乎觉得加大物质鼓励,就会改变孩子们的学习态度,增加他们的学习动力,从而取得理想的学习成绩。然而,情况似乎并不如想象那么乐观。在高额物质奖励下,孩子反而调动不起学习的兴趣,他们在学校的情况仍然没有改善。这些都使家长们疑惑不已:“我拿什么来鼓励你,我的孩子?”这里给大家讲一个实验。在上个世纪50年代,美国有一位叫菲斯廷格的心理学家,为了研究奖励与态度改变之间的关系,他设计了…     

认识自我 解放自我

生活中,有无数的人在渴望自己功成名就,荣华富贵,也有无数的人在身体力行,为这样的目标而奋斗,理所当然的,也有无数的人成功了,富有了。然而,就在他们富有和成功之后,他们的生活出现了新的问题,这个问题的严峻和复杂是他们用尽自己所有的经济智慧和致富思路也无法解决的,他们说:“我还需要为什么活着?”“我现在贫穷得只剩下钱了。”很多人说他们这是“做作”,是“标榜”,是“炫耀”。真是这样的吗?他们为什么要这样“作秀”?为什么他们的话语这样无奈?这样的话语背后是否隐藏着什么不被人理解的心迹?有一种很常见的媒体评论:现在的大学校园不再神圣了,大学生们也不再纯洁了,女大学生坐台傍大款,男大学生投机发大财。学习不再是他们的主要生活,他们变得过于强调物质。是这样的吗?那再看看大学校园里,“郁闷”声一片。再问“郁闷?你们这么随心所欲还郁闷什么呀?”他们愕然,“我们做什么了?”“我们做了些什么?”“我们真的那样做了?”“那我们又该做什么?”大多数情况下,我们都在按一种模式生活,这种生活模式的最终目标是:我要比别人更优秀,我的生活要比别人的更美好。我们在这种模式中低着头机械地生活,不能有任何的停顿,一旦停顿,我们就会茫然和困惑,毕竟,我们是会思想的人。我是一个什么样的人?我真正喜欢的生活是什么?我要成为一个什么样的人?我到底在为了什么而活着?很多时候,我们没有真正考虑过我们自己,也许是没有时间考虑,甚至人们不敢让自己的生活停顿,因为无法回答这些问题,害怕面对这些问题,更不愿意陷入这些问题纠缠不清。这样的结果就是,我们可以在自己的人生旅程中感受富足带来的羡慕眼光,却无法体会真正“如我所愿”的人生快感。下面文章的主人公,在现实生活中是一个在很多人看来美丽、文静、成绩优秀的乖乖女。她从小听话、不爱吵闹、学习成绩优秀、一直在重点学校学习,考上大学,她也在按人们约定俗成的生活方式生活着。按理说,她应该是满足的,也应该是成功的,但她对自己生活的感受更多地是艰难、压抑和沉闷。一次又一次她问自己:我到底是什么样的人?为什么我和别人不一样?我又该怎么办?我的生活该如何继续?她不断地探索自我,剖析自我,通过各种渠道,勇敢地面对自己内心的虚弱和无助,最终,她认识了自己,她轻松地说,“我成为了一个真正的人,一个真实的人。”她走出了心灵的困境,获得了自由和平衡。也许你的内心也是虚弱的,但这不全是你的过错,但如果你不愿认识自己,面对自己,那你就是懦弱的,对你自己来说,你是鲁莽的,是不负责的。所以,勇敢面对,清醒面对,做一个对自己“负责”的人,做一个给自己机会真正生活的人,这是每一个希望自己人生完整、轻松、真实的人需要走出的第一步——认识自我。     

乐观——养生的秘诀

著名生理学家巴甫洛夫说:“乐观是养生的惟一秘诀”。的确是这样,乐观与养生是天生相连的。乐观必然促进健康。人要健康长寿,就要调节情绪,保持愉快乐观。乐观可使人身体健康,健康也会使人乐观地对待生活中的事物,     

少妇的性烦恼

“我不是个坏女人。”这是她坐下后说的第一句话。 “这我相信。”不论是出于心理师职业的要求还是对她的直觉,我都应该这样说。 “可如果你知道我所做的一切,你就不会这样说了。” “为什么呢?”我不解地望着眼前这位打扮入时、颇有几分姿色的年轻少妇。 她给我讲述了一个属于她个人隐私的故事。 “我叫梅芯,今年30岁,结婚已6年,曾在一家大型工厂做过财务会计。由于单位经济效益不好,便一下狠心辞职干起了个体,     

幸福的“陷阱”

“为什么别人都那么幸福,只有我这么不幸呢？”你是不是也这样抱怨过生活的不公？ 如果你给予了肯定的答案,那么,你可能已经坠入了幸福的“陷阱”。     

快乐秘诀

一位弱冠少年去拜访一位年长智者。 他问:“有什么秘诀让我成为一个自己快乐、也能让别人快乐的人呢?” 智者笑着望着他说:“孩子,在你这个年龄有这样的愿望,真是很难得。很多比你年长许多的人,从他们问的问题本身就可以看出,不管给他们多少解释,都不可能让他们明白真正重要的道理。于是就让他们去吧。”     

别让空虚占据年轻的心灵

一个中学生和我这样谈到:“每天,我照常地学习、生活,可总觉得心里好像有点不对劲。似乎我不知道为什么学习、为什么生活,常常有一种很空虚的感觉。”他不无困惑地说:“看看其他同学,学,学得有劲;玩,玩得潇洒。可我却学也学不踏实,玩也玩不痛快,感觉什么都无聊,什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖,心     

错过N个传奇（44）

在你的周围,有没有发现这样一种人,他们对别人的努力不屑一顾,对人家所取得的成绩愤愤不平。这是一种完全畸形的心理状态。请先读完这篇小故事,然后让我们的心理咨询师为他们“把脉”,看清他们的病因究竟在何处。     

将情感“穿在脚上”的人

<正>你见过将情感“穿在脚上”的人吗?也许你会说:“真是奇谈怪论,情感又不是鞋,怎么能穿在脚上!”然而,在现实生活中的确有这样的人,只不过我们都不知道她(他)将情感穿在了脚上。我的一位朋友小李就是这样的人,而且我还知道他是如何将情感“穿”在脚上的。     

干你自己想干的事

<正>男孩蹒跚学步时,就对足球有一种说不清的亲切感。他有个小伙伴,有着非常好的身体素质,两人常一起踢球。一次,正当他们疯玩时,伙伴却被其父亲叫了回去,并训道:“约翰,你将来要成为一名律师,而不要学大卫这个毛头小子,整天追着个破球疯玩!”     

选择原谅

生活中这样的事也许难免:父母因误解而过分指责你;配偶不够忠诚;上司对你不公;小人暗箭伤你;朋友反目为仇;那些与我们亲近或不亲近、朝夕相处或萍水相逢的人都可能因为这样或那样的事伤害我们。于是,我们愤愤不平,怨恨诅咒,一心想着报复他们,我们要“以其人之道还治其人之身”,甚至有过之而无不及。 其实,最理智的方式却刚好与此相反,潇洒地说一声“我原谅你”才是摆脱恶劣情绪的     

校园逸趣

回答考场上,迈克有一道题不会做,便写了张纸条,上写“第四大题第二小题你会做吗?”传给后桌同学。一会儿,后桌同学把纸条递过来,迈克高兴地打开,只见上面写着:会做!最佳留言女儿考进了大学,一向对她十分关心的父亲送了一部电话留言机给她。他甚至预先在留言机的录音带上录上了这样一段话。“喂,这里是理工学院莉莎的宿舍,我是她的父亲,身高190厘米,体重125公斤,脾气暴躁,曾学过空手道多年,你和我女儿打交道时,请记住这点。如果你来意友善或光明磊落,请留下姓名和电话号码,她会给你回电话。”如果天不下雨一个小伙子写信给他的女朋友:“亲爱…     

春天的约会

桔子:我不知道这样做是否正确,但我没有选择的余地,我从来都不会说谎,更何况在你的面前!有时候,连自个儿都说不清自己的感觉,只是凭借一种本能来做许多事情。也许恰恰这样,才会有一种更为单纯的东西,就像一块璞玉,归真才更可贵!原以为时间可以泯灭那份对你的心,现在看来,根本不