老年人如何平安度夏

<正>空调惬意须防病空调使空气干燥,也使人的鼻咽喉部黏膜干燥,从而降低人抵抗上呼吸道感染的能力,使人容易患伤风感冒。长时间待在空调房里,一旦到室外活动,人的身体就难以适应     

冠心病人如何平安度夏

据临床研究 ,当气温超过 35摄氏度时 ,体内新陈代谢显著加快 ,对血液系统有很大影响 ,主要表现在以下几个方面 :(1)皮肤血管扩张 ,皮肤血流量增加 3— 5倍 ,回到心脏的血流量也显著增多 ,这样加重心脏的负担。 (2 )人在高温状态下 ,交感神经兴奋性增高 ,使心率加快 ,冠脉收缩 ,这也必然增加心脏工作量。 (3)在高温环境里 ,末梢血管阻力暂时下降 ,可使血压轻度下降。但长期处于高温环境中 ,血压又会上长。以上这些生理变化 ,对冠心病病人来说 ,无疑是“雪上加霜”,很容易诱发心绞痛 ,甚至心肌梗塞。因为 ,冠心病病人要平安度夏 ,必须在遵医嘱…     

让孩子平安度夏

感冒 大热天,室外高温与室内空调的温度差异,很容易破坏孩子身体的正常节律.这种情况下,很容易患感冒,特别是患热伤风类的感冒. 小叮咛:天气一热,孩子就不愿意盖被子了,用薄的毛巾被盖在孩子的腹部,以免着凉.     

老年人轻松度夏

老年人的夏季保健非常重要。老年人由于组织器官的生理功能衰退,适应能力减弱,体温调节功能降低,稍不注意,便会头晕眼花,神疲乏力,甚至旧病复发。因此,老年人特别是患有高血压、心血管等慢性病的患者特别应注意保健,以便使自己平安度过盛夏。     

老年人乘飞机六注意

这里介绍一些老年人乘飞机的安全提示,希望能对老年旅客出行有帮助。
　　出行前做次健康体检老年人准备出行前,做个简单的健康体检非常有必要。比如,查一下血压是否正常,可以告诉医生老人要乘飞机,看看医生是否有些针对老人身体的建议,或配备一些随身携带的药物。     

老年人徒步锻炼六注意

近年来,徒步健身日益受到人们的青睐,尤其是老年朋友们,更适合这项运动。然而,老年人刚开始徒步时,还是要循序渐进,不能急于求成,并且做到六注意。一,不要到太偏僻的地方徒步,更不要独自去丛林里的小径中徒步,以免发生意外。徒步时,最好是结伴而行,至少两人,多人更好,彼此能有一个照应,有了困难也好互相帮助。     

老年人徒步锻炼六注意

正近年来,徒步健身日益受到人们的青睐,尤其是老年朋友。专家认为,徒步健身是特别适合老人的一项体育运动。然而老年人刚开始徒步健身时,还是要循序渐进,不能急于求成,并且要做到六注意。一注意不要到太偏僻的地方徒步行走,更不要独自去丛林里的小径中徒步行走,那样相当危险,容易发生意外。徒步行走时最好结伴而行,至少两人,多人更好,彼此间能有一个照应,有了困难也好互相帮助。     

老年人健康过冬六注意

冬天天气寒冷,气候干燥,给老年人的生理、心理带来诸多不良影响,稍有不注意便会引起旧病复发或诱发新病,特别是一些呼吸道疾病(例如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等)都很容易在冬季里发生。而且,由于在冬季老年人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病,一旦患了感冒又会并发肺炎,还可诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此,许多老年人害怕过冬天。其实冬季并不可怕,只要老年人注意适应冬令气候特点,顺其自然,重视自我保健,就能平平安安地度过了。一科学饮食在冬季,老年人的日常膳食应以“温”、“补”为主,宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排…     

养心护肾平安度夏

夏天,如果您时常感口干舌燥、心神不安、腰膝酸软,舌尖容易生疮、失眠健忘,很有可能是"心肾不交"导致的. 心肾不交易致病 祖国医学认为:夏属火,通心,居上位为阳;肾属水,居下位为阴.心肾相交,身体就能维持动态平衡.心肾不交指肾阴不足,波及至心,阴液制约阳热的功能减退,心火因此而亢奋,并表现出一系列症状,多与劳心费力、久病...     

心脑血管病人如何平安度夏

8月的一天,天气酷热,50多岁的李先生在外而忙了一天,又渴又累地回到家中。他把空调调到了24℃,对着自己猛吹一阵,又打开冰箱,取出一瓶冰镇饮料一饮而尽,才感到凉爽惬意。谁知不到半小时,他突然感到胸部剧烈疼痛,闷胀憋气,冷汗直流,家人忙给他喂服了一瓶速效救心丸。又打电话叫来救护车将其送往医院。经检查,李先生患的是急性下壁心肌梗死,由于救治及时,才没造成严重后果。     

如何让宝宝平安度夏

夏季炎热的气侯稍不注意,就可能因热而导致婴幼儿生病。若能注意以下几点,便可让宝宝平安过夏。 不要断奶 夏季炎热不宜断奶,可推迟到秋季再断,因夏天体内胃酸、消化酶分泌减少,宝宝也会同大人一样食欲下     

老年人怎样安然度夏

夏季是人体新陈代谢的旺盛季节,老年人此时更要倍加注意养生,提高保健意识,加强保健措施。 老年人为什么容易中暑?怎样预防?这是老年朋友普遍关注的问题。     

老年人度夏五妙诀

盛夏,昼长夜短,暑热难熬,老年人往往由于体衰多病,而耐受力弱,适应性差,所以老年人度夏应特别注意以下五点: 一、清静养神。天气炎热,易心烦气躁,对人体身心健康极为不利。常言道,心静自然凉,所以夏日精神养生重在制怒静心宁神,保持豁达乐观心平气和的精神状态,这有益于全身各器官的相互协调,提高机体适应环境气候变化与抗病能力。     

热浪来袭也能平安度夏

2013年夏季,我国南方地区遭受大范围热浪袭击,特别是江淮、江南、汉江、黄淮以及重庆等地均出现持续性高温天气,其范围之广、持续时间之长、强度之大,均为历史罕见。2013年8月7日,南京市高淳气象监测站监测最高气温为40．7℃,突破建站以来的历史极值（1959年8月23日,温度为39．8℃）,     

平安度夏妙招:学会喝水

正世界卫生组织的报告显示,全球疾病几乎有1/10与水有关,仅安全饮用水一项,每年便可造成140万儿童死于腹泻,50万人死于疟疾,86万儿童死于营养不良。尤其是夏季,人体水分因出汗而大量流失,学会喝水显得尤为重要。     

八项注意,助糖友平安度夏

在一年四季当中,糖尿病患者的夏季保健有一定的特殊性,其中的一些具体细节患者应了解和掌握,这对保持病情稳定、确保平安度夏大有帮助。1.规律用药莫放松由于夏季人们食欲欠佳、进食量少,户外活动增加、运动消耗增大,再加上夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素(升糖激素)分泌减少,使胰岛素的作用可以更充分地发挥,因此,患者的血糖水平往往较其他季节偏低。尽管如此,糖尿病患者在夏天仍需坚持规律用药,切不可贸然停     

健脾药膳助你平安度夏

<正>《素问·藏气法时论》曰:"脾主长夏。"就是说脾的功能活动与夏天的气候关系密切。事实证明,到了溽暑季节,骤雨较多,自然界的湿气较重,而人体本身由于出汗较多,饮冷多,内湿外湿夹杂,如果这些影响超出了脾的运化之力,会使脾的正常转输     

老年人膳食的三原则六注意

我国目前60岁以上的老年人约有一亿，并呈逐年上升的趋势，这意 味着我国将进入老年社会。老年人的器官功能逐渐减退，随着牙齿的脱落，消化液、消化酶 分泌的减少，胃肠蠕动减慢，加上体力活动的减少，使得其对营养成分的吸收利用下降。另 一方面由于基础代谢水平降低，所以容易发生肥胖。从目前的统计资料看，老年人群较一般 人更易受到营养不平衡的冲击。因此老年人的膳食除遵循一般人膳食要求之外，还要有其自 身的特殊需要。1、积极参加适度体力活动，保持能量平衡，防止肥胖。2、食不过精，精细 搭配，并应摄取易消化的食物。3、科学…