养肾补肾 食疗有方

肾脏功能不强者如何"食疗"?现在推荐几则食疗方,供患者选用。黄芪粥生黄芪30～60克,粳米60克,陈皮末10克。先将黄芪煎汤去渣,然后入粳米煮成粥,粥成时加入陈皮末即可。本方能改善肾脏功能,消除尿蛋白,增强体质。黑豆炖猪肉黑豆50克,瘦肉100克。先将猪肉于水中煮开,弃汤,再与黑豆共炖至烂,加适当调味品,食肉饮汤。本方有补肾、利尿、健脾等作用。杞子核桃粥枸杞子30克,核桃肉20克,粳米50     

冬季养生也要养肾 五个补肾动作学起来

正冬季是个十分适合养肾的时候,不仅可以食补,日常小动作也可以起到补肾的作用。冬季是个十分适合养肾的时候,而肾脏是人体非常重要的器官,因此养好肾,对身体大有好处。下面分享一下简单实用的养肾小动作,大家可以学习一下一起来养肾。一、捏耳肾开窍于耳,能益肾填精。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12至18次。     

中医补肾 巧选食材

正中医所说的补肾,包括滋养阴精和温补肾阳两个方面。通过补肾,可以缓解劳欲过度引起的腰酸、乏力、耳鸣、健忘等症状,提高抵抗力和耐力,改善生殖功能。生活中,当体质虚弱时,男性的雄风便不能呈现。这时,若单从症状人手,只着眼于壮阳,用所谓伟哥之类,就相当于饮鸩止渴,竭泽而渔,     

喝粥养生

鸡丝粥材料:白米2杯,鸡胸肉150克,香菜20克,葱1根,姜3片调味料:盐1小匙作法:1、葱洗净,切段,姜洗净,切片,鸡胸肉洗净,均放入锅中加10杯水煮熟,待凉、捞出鸡肉,挑去鸡骨,以手撕成细丝,鸡骨放回锅中继续以小火熬成高汤。2、白米洗净,浸泡30分钟,捞出,放入锅中加入高汤,大火煮滚改小火熬成白粥;香菜摘下叶片、洗净,切末备用。3、白粥煮滚,放入鸡丝略烫一下,加A料调匀,撒上香菜末,即可盛出。功效:鸡肉可说是低热量,高蛋白质的健康食品,尤其鸡胸部位的脂肪很少,最适合作为消化不良者的蛋白质供给来源,它所含的维生素A也相当丰富,高出牛肉及猪肉好几倍,可强化黏膜,防止细菌感染,非常适合病后初愈的人食用。     

喝粥养肝

春天是万物萌生的季节,也是人体肝旺之时。所以,春天同时也是养肝的最好季节。中医认为,肝属木,心属火,若木旺就能生火,心与肝息息相关。所以,春天把肝养好,对身体有利。而阳春三月正是人体调养身体五脏的大好良机,按照中医"四季有侧重"的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。春季养肝三道粥,简单易做,有益身     

喝粥润身心

春天是我们养精的好时机,喝粥不仅可以帮助消化、增强食欲、补充体力,还可以调理肠胃、防止便秘、预防感冒;喝粥不仅可以享受美味,还能养生保健、延年益寿。     

冬季喝粥治感冒

进入冬季，患感冒的人越来越多。这些感冒大都是由风寒引起的，专家建议，平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的预防和治疗。     

早餐喝粥血糖高

一天中的餐后血糖以早餐和午餐后血糖升高最为明显,这除了与早餐对抗胰岛素的激素分泌较多、肝脏产生大量的葡萄糖有关外,可能还与早餐的质、量、烹调方法有关。     

一起喝粥吧

在中国，可选的美食数不胜数。我们经常笑话外国人餐桌上的贫乏，比萨、牛排、意大利面、汉堡，然后再来几片菜叶子和水果，永远没有变化。而我们就不同了，单是说粥，每款一碗的话，就可以摆满整整一大圆桌。特别到了冬天，热乎平地喝上一碗粥成了人们在寒风中最大的期待。     

喝粥的幸福

晚饭时间将至,有朋友造访。时间仓促,又无准备,先生提议去饭店。朋友推辞,坚持在家吃饭：“有什么吃什么,越简单越好。”言辞恳切,同时用目光向我求援。尽管十多年未曾谋面,朋友的秉性我还是了解的,只好点头应允。     

延年益寿重养肾

肾 位 于 脊 柱 的 两 侧 , 左 右 各 一 。 血 液 流 过 时 ,血 内的 水 分 和 溶解 在 水 分 里的 物 质 被 肾 吸 收 , 分 解后 形成 了 尿 , 经输 尿 管 输 出。 因 此 , 西 医 依 据 解 剖学 原 理 , 认 为 肾 脏 的 主 要 功 能 是 排 出 体 内 的 废 物 。但 是, 中 医 对 肾的 说 法 , 可就 没 有 这 么 单 一 了 。 肾的 涵 义 比 较 广 泛 , 医 书 称 肾 为 “先 天 之 本 ”, 在 人体 生命 活 动 中 起着 重 要 的 作用 。 又 言 , 肾 气 旺 , 可以 推迟 衰 老 , 有利 长 寿 ; 反之 , 则 会 未 老 先 衰 , 导致 短寿 。 肾 之 气…     

按摩养肾益寿

1.兜肾囊:仰卧床上,路腿略分,袒露小腹、会阴,双手搓热,一手捂小腹,另一手自会阴穴(肛门与外生殖器之间)将肾囊(睾丸)向上兜百余次;然后两手互换,再自会阴穴将肾囊向上兜百余次。此法可以补肾培元,益精填髓,强壮身体,防止早衰。此外,会阴     

养生先养肾

西医的肾与中医的肾有所不同,中医讲的肾“主藏精,主生长发育”．包括内分泌系统．生殖系统．部分泌尿系统。而西医肾脏概念很简单．很局限．就是肾脏,位于脊柱两侧,一对蚕豆状、拳头大小的器官。     

冬季养肾 事半功倍

进入冬季,草木凋零,冰冻虫伏,万物开始闭藏,重视养生的人们纷纷咨询冬季该如何调养。由于人体阳气闭藏后,新陈代谢缓慢,为了保证生命活动适应自然界的变化,就要依靠人的先天之本——肾,来发挥作用。因此,冬季应养肾以达事半功倍的效果。冬虫夏草——养肾之宝