固护阳气,你得这样做

《黄帝内经》说:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰……"中医认为,阳气好比人体的能量,阳气足的人,身体机能运转正常,能有效抵御病邪,保持健康体魄.一旦体内阳气不足,人体就容易出现畏寒怕冷、手脚冰凉等症状,甚至引发胃痛、腹泻、过敏性鼻炎、感冒等诸多问题,长此以往不仅影响生活质量,还可能诱发更严重的疾病,危及生命.在...     

发泄，你需要这祥吗？

背景1：前些日子，南京中华中学的领导们突发奇想．要为他们的学生建一座“发泄墙”，目的是想让压力太大，或是遇至!挫折不知该怎样正确对待的学生们，有一个合法的发泄渠道，让学生自我平衡、自我调节。这举措立马     

这一次你藏得好忧伤

我蹲下身,心又开始疼,因为我不知道,这一段丢失的爱,如何找回。一我与水良,相识在五月。彼时我和前男友钟杨在步行街说分手,以为每个人手里都有着完全可以置对方于死地的工具。殊不知,这场分手只演成了泼妇吵架一样的你来我往。     

补钙，你能做得更好

农业的进步，交通运输的便捷，使我们在每日的餐桌上，可以吃到来自于天南地北的飞禽走兽、河海鱼虾，五颜六色四季应时的蔬菜水果更是健康饮食的主题。热量充足了，蛋白质优化了，脂肪含量降低了，维生素补充了，纤维素也足够了。可是尽管饮食如此丰盛，菜谱安排得如此精心，对于大多数人来说，有一种营养成分的摄入不但没有增加，反而减少了，这就是“钙”。[编者按]     

孩子，你可以做得更好

前不久,女儿去参加了一个知识竞答比赛,由于准备得不够充分,加上有些紧张,发挥得不是很好,第一轮就被淘汰了下来。回到家里,女儿的情绪低落到了极点,一副灰心丧气的样子,像泄气的皮球,打不起一点儿精神。我知道女儿的心里一定很难受,她向来心高气傲,     

刷牙这件小事你做对了吗

我们每天都在刷牙,这件看似简单的小事,却有很多讲究,有关刷牙的这些事,你都做对了吗? 每天都用的牙刷应如何保养 掌握正确的刷牙方法,用力得当,延长牙刷使用寿命. 每次刷完牙后将牙刷洗涤干净,甩干水分,毛束向上放在口杯内,置于通风处. 1-3个月更换一把新牙刷,因为长期使用的牙刷会积存大量的污垢且不易去除. 牙刷没超过使...     

假药,你这害人恶魔

她想怀孕生育,谁知却事与愿违,连同与丈夫过正常夫妻生活的权力都被迫受阴,痛苦中她愤怒斥责——     

做得久,并非一定快乐

■在众多性心理咨询中,应该说,绝大多数人的故事是平淡无奇的,但这些故事依然能从不同的侧面折射出深刻的心理和社会背景。上周一的早晨,我刚上班,有一位年约30岁的女人来到诊室。她不同于别的女性咨询时面带羞涩,一落座就开门见山地问我:“我特别容易满足,这正常吗?”“你特别容易满足?”我问。“能不能谈得具体一点?”“对,就是特别容易达到性高潮!”她回答地很干脆。我和丈大同时毕业于师范学院中文系,从恋爱到结婚已经三年多了。当年初见他时,我的心就不由牵动了一下:他身材高大魁梧,给人一种雄壮有力的感觉。当时我就想,今生若能嫁给他,我愿足矣!而他似乎也迷上了我的性感、美丽和温柔。所以男女间的那种事情便水到渠成。     

这样做,吃得更营养

有时你觉得自己已经像个营养专家,食物搭配合理又美味,可是为什么还是营养素摄入不足?其实,尝试改变一点点小习惯,效果很可能会让你大吃一惊!面粉加点豆,营养可更高豆浆、豆腐以及其他豆制品在女性食谱中出现得越来越频繁,可用大豆磨成的大豆粉却远远没有那么受欢迎,因为除了大型食品工业机构外,我们很少在家中用它单独来做面食,难道我们就只能望豆粉而兴叹?当然不用,只要把     

这点小事,你至于吗

我们有时候会发现,自己和爱人往往会因为垃圾桶没套垃圾袋而大吵一架!夫妻之间的这种吵架,经常是在压抑和爆发中进行,通常借着一件极为不起眼的事引发不满,把情绪点燃,一直到沸点,需要找点什么茬来把吵架之门撞开,理直气壮地行使两个人的沟通权利.两个人和好了当然不吵,要吵的时候,信手拈来小题大做,有些家庭成员是吵架的惯犯,所以再吵也吵不破天,吵架是有些夫妻之间不言自明的一种游戏,吵架维护了他们的情感运作,使他们不会被沉闷的生活荡到谷底.     

朋友,这是你所拥有的新年,这是你能决定的生活

这是《人人健康》2013第一个与您相约的日子,我们谨以此文奉上新年的问候.携着工作与责任,携着使命与梦想,携着祝福与期待,今天与您见面的这份刊物已走过30个年头.过去的一年,亦如曾经的30个春秋,我们早已习惯了从您那里积聚再次出发的动力,习惯了从每一次的倾听、观察、交流中感悟生命的质量,感受人性的光芒.当我们的目光从注视了一年的黄土地、黑土地、红土地上抬起时,当我们手中的笔驻足在《人人健康》第341期,新年的阳光已经第30次炫目地照在您手中这份平凡的带着淡淡墨香的杂志上.     

哮喘,你可以控制得很好

哮喘是一种危害极大的慢性气道炎症性疾病,已经成为全球性的健康问题.在全球,哮喘的患者人群将近3.58亿.在中国,根据两年前全国10个省市做的一项调查,20岁以上的人群里,患病率已达4.2％,相当于有4570万名哮喘患者.如果包括20岁以下的婴幼儿、青少年等人群,哮喘患者的总数可达到6000万.     

电脑和你亲密接触,你得当心!

对大家来说，电脑是很方便的办公和娱乐用品，但同时也在不断地“生产”健康杀手。特别是都市白领和办公一族，她们都是长时间与电脑“亲密”接触的人。那在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢？[第一段]     

怀孕,想你想得好心痛

人类社会在不断进步发展,健康问题并没有相应减少,如不孕症就越来越成为困扰夫妻双方身心健康的世界性问题。据统计,全世界目前有不孕症患者5000万～8000万人。世界卫生组织预测,在21世纪,不孕症将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。而据报道,目前我国2亿左右的育龄夫妇     

从这一刻起,做绿茶的新娘

<正>在电脑前奋斗久了,逐渐意识到绿茶的可爱和重要。在没有绿茶陪伴的那一个个清晨、夜晚,飘散在寂静的空气中的是浓郁的咖啡香。灵感常常在深夜顽皮地窜出,像一只躲避着阳光的老鼠,