老人乘公交别坐后排

前段时间门诊上遇到这样一个病例：一位表情痛苦的老人躺在床上不敢动弹,脊柱X线片显示第一腰椎发生了压缩骨折。经仔细询问得知,她是因为坐在公交车的最后一排,     

老人宜坐硬板凳

NO 有关专家指出,老人如果长期坐硬板凳,容易患坐骨结节性滑囊炎,屁股一接触板凳就会疼痛,且难以治愈。坐骨是构成骨盆的重要部分。当人坐下时,坐骨结节恰好和凳面接触,坐骨结节的顶端长     

老人盘腿坐好处多

夏季炎热,老人不妨在家做些锻炼,既能避免因热中暑,又能轻松预防很多老年病,练习盘腿就是很好的一个锻炼项目。盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有益于预防和治疗关节痛。盘腿不像下肢自然下垂的坐姿,它能拉近下肢和心脏的距离,不存在因久坐造成下肢水肿的问题。久练盘腿,还可以减少并放慢下半身的血液循环,这也就等于增加了上半身,尤其是胸腔和脑部的血液循环,对改善肺功能很有效果。同时,这个姿势能让呼吸系统不受阻,对顺畅呼吸很有帮助。盘坐有很多方法,除了莲花盘,还有散盘。散盘指的是,只把两脚折     

给独居老人的健康提醒

抢救独居老人，常常让陈志感到很无奈，“我们最怕遇到这种情况，和老人仅仅隔着一道门，却只能在门外干等”。陈志是北京急救中心副主任医师，多次参与老年人危急重症的院前急救工作。前段时间，北京急救中心接到求救，一位69岁的独居阿姨在浴室摔倒，站不起来，打手边的电话求救。急救医生马上赶到现场，谁知到了她家，大门紧锁，也联系不上她的子女，最后只能请警察来撬门。     

坐公交地铁,怕遇到“无症状感染者”,怎么防

从1月初开始的“战疫”,已经持续了近5个月。如今,国内疫情得到有效控制,“战疫”进入下半场—无症状感染者,成为全民焦点。自4月1日起,官方在每曰疫情通报中,公布无症状感染者情况;4月8日,国务院印发《新冠病毒无症状感染者管理规范》。身处复工、复学潮,很多人都有焦虑:无症状感染者令人防不胜防!额温计、红外线测温仪等等,都没法把他们“揪”出来。谁知道站在自己身旁的,是健康人还是“带毒体”?怎么保护自己?为此,记者采访了中山大学公共卫生学院院长郝元涛教授。     

老人不妨练习坐旋运动

坐旋法就是坐着慢慢旋转上体的一种健身益寿的方法,它是一种古老的健身方法。此法简单易做,健身效果好,所以深受老年人的喜爱。练功方法(1)预备:在床上盘坐,臀部略垫高一点,便于保持坐姿的平稳。或采用自然盘坐,即双腿不叠压,两手掌心朝下,轻抚在两膝上;身体要平正,左右对称,下颏内     

老人乘坐公交车尽量往前坐

老年朋友出门,公交车是常用的交通工具。但这也充满风险。由于公交车颠簸、拥挤,老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因,使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。因此,专家建议老人坐公交车,要注意以下几点。1.尽量往前坐。一般而言,公交车司机后面三四排是较为安全的位置,所以建议老人最好坐在公交车前部。尽量不要选择侧面朝车厢方向的座椅,由于没有扶手,急刹车时很容易扑倒。不要往后坐,因为越靠后的座位颠簸感越明显,尾部颠簸得最厉害。尤其最后一排中间的位置,老年朋友最好绕开,没有任何扶手和着力点,车子拐弯、急刹时容易发生意外。     

老人看电视宜坐硬靠背椅

老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能羞．经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，最好坐在“八仙椅”这种硬质有靠背的椅子上看电视。看电视时坐硬质靠背椅，也可加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚。     

公共马桶:坐,还是不坐

正"梅毒阳性?你都干什么去了?!""呃,可能是上个月出差,坐了几次公共马桶,传染的吧……"作为一个皮肤科医生,每次出性病门诊时都能遇到类似这种让我哭笑不得的事。不知道您是否相信老公所说的话,但是,当面对公共马桶时,可能绝大多数朋友都不能勇敢地坐下去。那么,坐公共马桶真的会得性病吗?每种性病都有它的罪魁祸首,我们称之为病原体。马桶会不会传播性病,主要取决于这种性病的病原体是否能在马桶圈上存活。病原体能够存活的,才有被传播的可能。那么,就让     

冬不坐石，给晨练老人提个醒

钱老伯有晨练的习惯．退休后闲着没事．干脆整个上午都在附近的小公园里和一群老邻居们跳跳舞、打打拳。随着天气寒冷，钱老伯晨练时会带上一个小垫子，累了就把垫子放在公园的椅子上坐会儿，周末的一天，公园里锻炼身体的人比平时多了，钱老伯找不到椅子坐．又觉得腿酸．于是找了块大石头．把垫子一放坐了下来。李大爷正巧经过，看见钱老伯坐在石头上．赶紧劝他站起来，     

浑身发痒,坐如针毡

正瘙痒,一般认为是由皮肤疾患引起的。最常见的是老年性冬季瘙痒症,原因为老年人性腺和内分泌功能减退,皮脂腺和汗腺萎缩,使皮肤过于干燥,皱缩的皮肤因分布的神经末梢感受器老化蜕变,向神经中枢发出异样的刺激信号。另有一些皮肤瘙痒,是特别明显的持续性或复发性瘙痒,却无任何先行或同时并发的皮疹,则大都是多种疾患的信号,应及时就诊,早做治疗,以免酿成大病。     

坐得越长,寿命越短

正澳大利亚的研究人员曾对8800名25岁或以上的成人生活习惯进行了6年半的跟踪调查,并排除吸烟、高血压、不良饮食、高胆固醇和肥胖症等其他风险因素,发现每天长时间看电视增加过早死亡风险。研究发现,在电视机前度过的每一小时都可能使死于各种原因的风险增加11%,使死于癌症的风险增加9%,使死于心血管相关疾病的风险增加18%。研究还发现,每     

夏练三伏,老人不宜

俗话说冬练三九,夏练三伏,然而,不管是寒冷的冬季,还是闷热的夏季,都不适宜老年人锻炼身体。三伏天的气候特点是气温高、气压低和空气湿度大。这样的气候条件对人体健康有不利的影响。当环境气温达到33℃,人在安静状态下就会出汗,这时人体还能保持产热与散热平衡。如果人在高温条件下进行     

使用卫生巾,有几个提醒

在生活中,女性卫生用品特别重要.因为盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的,这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭,尤其月经期间.如何使用卫生巾,也是学问的,在特殊的那几天也许你犯了一些错误,自己却浑然不不知. 提醒1:更换,还应更勤快 经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的“培养基”,所以,卫生巾一定要勤快地更换.在生活中一般有两种错误的做法:一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾,就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系;二是在经血量少的时候忘记更换.     

使用卫生巾,有几个提醒

在生活中,女性卫生用品特别重要。因为盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的,这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭,尤其月经期间。如何使用卫生巾,也是学问的,在特殊的那几天也许你犯了一些错误,自己却浑然不不知。     

"站有站相,坐有坐相"可防腰痛

国内外的统计资料表明，人的一生中，90%的患者曾经有腰痛的经历。“病人腰痛，医生头痛”，可见腰痛的发病率高，而治疗起来又相当困难。     

提醒

灾害总在大自然看似平静的外表下蛰伏.当我们怅然发现,它对人类造成的损伤已无法逆转.当灾害来临的时候,由于缺乏防灾意识,或者没有做好防灾的准备,人们往往无奈地和生死做一次赌博.