别忘做做心理健康操

人到老的时候,常爱聚在一起,说些家长里短。虽是家长里短,却都是经历世事沧桑后的人生感悟。有一次,我听见一位老人家这样开导另一位老人,他说:"人这一辈子,苦恼之处就是总爱暗暗地较劲和别人比。上学的时候,比谁的学习成绩好,谁考上了名牌大学;年轻的时候,比谁找到了对象,比谁找到了好工作,谁升了职,提了级,当了官,有了车,买了房;有了孩子以后,比谁的孩子漂亮、聪明、有出息,能够上一个好的幼儿园、好的小学、重点中学……现在,人老了,比什么?比的就是健康。"     

老人患病别忘疗“心”

随着年龄越来越大，部分老年人身体素质越来越差，疾病成了不得不承受的折磨。老人患病之后，医生及家属更多关注的是老人身体的康复与疾病的治疗。其实，在患病之后，老年人不仅身体上承受病痛，心理上也可能发生一定变化，只有仔细了解这些变化和表现形式，才有可能帮助他们改善不良的心理状态、心理反应。     

老人过冬别忘暖脚

脚为人体之根,脚上蕴藏着60余处和五脏六腑相对应的穴位,双脚牵全身,与人体健康息息相关。百病从寒起,寒由脚下生。冬天气温寒冷,寒邪极易通过脚侵袭人体,损伤阳气而诱发多种疾病。故老人过冬尤需暖脚御寒,以防病保健。     

春夏之交,养生别忘“接地气”

曾记得前些年拆平房建高楼的时候,不少老人不愿搬,其中一个原因就是担心接不到地气,"住这么高,总不‘接地气’,人怎么能长得结实呢?""接地气"真的对我们的健康有影响吗?