中秋来临,如何预防和缓解月饼吃过量

正中秋节的应节食品当然是月饼。虽然随着健康意识抬头,很多人都不会放肆地吃月饼。然而,也有一部分人抱持"一年一度、不吃不算过节"的心态,照吃不误。众所周知,月饼进食过量的话,会直接影响消化系统,也就是肠胃方面会出状况。因为月饼是不容易消化的食物,吃多了就会造成消化不良、胃胀风、腹痛、食欲不振等问题。传统月饼所用的原料主要是淀粉、脂肪和糖。例如,饼皮是面粉制,馅料如莲蓉、豆蓉等大部分也是淀粉为主,制作月饼也会用     

儿童消化不良，这些因素要注意

正儿童是一个家庭的希望,是家长最重要的珍宝,他们的一举一动都能牵动家长的心。对于儿童来说,他们的消化系统还没有发育成熟,肠胃功能还不算健全,一旦进食过量或者是吃了过多难以消化的食物很容易出现消化不良。消化不良不是一个小问题,儿童在出现消化不良后通常会有胃胀、胃痛、腹泻、便秘等现象,影响儿童对于营养的吸收。     

消化不良的6种常用药物

提起消化不良的危害,很多肠胃不好的人都深有感触,发病时大部分患者会出现上腹部疼痛、饱胀、嗳气等感觉。同时伴随有进食后不久或是少量进食时就会产生饱腹感,也有少部分患者会出现失眠、焦虑、注意力难以集中等功能性消化不良的症状。如果患者的病情得不到有效的控制将有引发胃癌的可能性,因此对于消化不良绝对不能掉以轻心,需要通过药物治疗避免病情恶化。     

入夏老年人吃水果宜与忌

对老年人来说,由于脏器的生理功能减弱,如消化能力差、胃肠蠕动减慢、胃酸分泌不足、小便量减少等,如果进食水果时不讲究方法,就会引起不适,甚至诱发各种疾病。因此,每次进食水果的量不宜过大。过量进食会在短时间内引起大量的水分在体内潴留,加重心脏和肾脏负担,导致心慌、气促、浮肿的发生。一次大量进食水果,还会使胃肠道和血液中的果糖或其他糖分的含量急剧上升,高浓度的糖会     

冬季防上“火”,适当食“冷”益健康

进入冬季以后,人们喜欢进食热食或性热的食物来保暖养生,而把冷食拒之口外。其实,对于肠胃健康的人来说,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些冷食,不失为冬季的一种保健方法,就像让肠胃游了一次冬泳,不但对身体无害,反而会有益。冬季莫忘防内热冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,     

减肥重在改变饮食习惯

引起肥胖的原因虽然很多,但大部分与营养过剩有关。细看一下肥胖者,大多有进食过量的习惯。如不改变这些习惯,就会继续增胖,即使采取某种减肥疗法暂时生效,也不会巩固。所以改变进食习惯,是防胖减肥的最根本措施。     

远离“剩宴”,营养又节约

对中央电视台近期播放的"请节约粮食"公益广告,不少人都不陌生。每次剩菜不仅造成浪费,还有可能引起饮食结构不合理、进食过量等等问题的产生,因此,"剩宴"考量的是生活态度,也是健康意识。不少朋友也许会说:"肚子一饿了就控制不住要多吃点一些。"那么,每日食量及荤素搭配怎样才是合理的?怎样控制饮食避免过量进食?剩菜又该如何科学保存及食用呢?     

空腹过量生吃大蒜易伤胃

<正>杭州沈女士最近办公室有一位同事得感冒了,我生怕被传染,于是就开始做积极的"防御"工作。听说生吃大蒜能防流感,于是我晚饭前顶着刺鼻的蒜味儿,一下子生吃了3瓣。结果吃完没多久,肠胃就开始不舒服了,有种恶心的感觉。赶紧赶到医院诊治,医生说,我这种情况属于过量食用生大蒜所致,需要赶紧治疗。请问,生食大蒜为什么会导致肠胃不舒服,生吃大蒜要注意哪些事项?     

经常腹泻为哪般

导致腹泻的原因有哪些 1 吃太多 进食太多,身体代谢不了,很可能导致腹泻.另外,有的人身体代谢油脂的能力较弱,因此只要稍微多吃点油脂就会拉肚子. 2 吃太辣 很多人平时吃辣少,但是在吃火锅时却喜欢吃点辣椒,这也会刺激肠胃,导致腹泻.     

早上赖床的危害多

1.赖床破坏消化系统经过一夜的消化吸收,早上醒来一般都会有明显的饥饿感,此时贪恋被窝的温暖赖床不起,肠胃得不到正常的进食可影响到肠胃正常的运作,长时间习惯赖床可使肠胃黏膜受损,极易引发消化不良、胃溃疡或胃炎等肠胃疾病。     

腹泻“泄露”你的健康

炎热的夏季时腹泻的高发季节,细菌、病毒等微生物大量生长和繁殖,如果贪吃冷饮、进食过量水果或不新鲜的食物,都可能导致腹泻。腹泻虽不是大病,但不及时治疗,就会引起各种并发症,威胁人们的健康。     

节后，给肠胃“减减压”

2009年的元旦和春节都集中在1月份，节日期间因进食过量，吃的东西比平常多数倍，很容易造成急性胃扩张、消化吸收不良、胆囊炎、胰腺炎、冠心病等疾病急性发作。因此，节日期间要注意饮食有度，节后应该适时进行饮食调理，食物要保证清淡易消化，营养丰富而适度，注意干稀搭配和粗细粮搭配。节后可通过以下几招来调理肠胃。     

中医饮食养生观

饮食不节是导致疾病和早衰的重要原因,我国古代的医学家和养生学家十分重视饮食养生调理。 不可暴饮暴食 《内经》指出:“饮食自倍,肠胃乃伤”,“饮食不节……刚(月真)满闭塞。”饮食过量会使肠胃负担骤然加重,引起胃痛、呕吐、腹胀、嗳气等症状,严重时还会诱发胃炎、肠炎、胃扩张、胰腺炎、胃穿孔等。宋代张杲在《医说》中告诫道:“食欲少而数,不欲顿而多”,这种观点符合现代医学对脾胃虚弱等患者所主张施行的“少量多餐制”。 进食定时定量 孙思邈在《千金要方》中说:“饮食以时,饥饱得中”,讲的就是吃饭要定时定量。《修真秘要对主张:“食欲少而不欲顿,常如饥中饱、饱中饥。”     

饭后喝汤 胃里舒畅

<正>因精神紧张、饥饱失常,教师、记者是胃病重灾区现象一:教师、记者、司机、自由职业者等人群出现胃部不适的比例接近100%,成为名副其实的胃病"重灾区"。解析:多吃淮山薏米可健脾养胃。广东省中医院消化内科主任黄穗平解释道,中医理论认为"饮食自倍,肠胃乃伤"(即饮食过量,就会伤害肠     

老人早餐三要点

一、宜迟不宜早 现代医学研究发现,人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分休息,但消化系统在夜间仍工作,早餐才处于休息状态。如果早餐吃得过早,就会干扰肠胃的休息,加重消化系统的负担。老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老,如果过早进食,机体的能量被转移用来消化食物,自然循环必然受到干扰,     

夏季来临, 预防急性肠胃炎

急性胃肠炎属于夏季常见病,主要原因是食物受到污染或变质,进食之后出现消化系统的感染,如食物本身不符合卫生标准、食物腐败变质,患者进食变质的食物,引起细菌性食物中毒.常见致病菌为沙门菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等;也可能是肠胃抵抗力减弱,比如,吃冷的食物会刺激胃,会引起胃部不适.不良的饮食习惯,如暴饮暴食、过度吸烟、酗酒、...     

五行笑谈诊法之二、三

当人们哈哈开心欢笑时,气力是从心窝儿里发出来的,所以特别开心,笑过之后,胃口大开,吃饭特别香甜。脾,五行中属土。脾主运化,如果力量不足．胃进食就难以消化．胸膈胀满．就会老觉得心口堵得慌,哈哈笑起来不痛快。经常练习哈哈开心笑．就能调动脾气运行,促进肠胃蠕动加快,心脏供血充盈．从而产生饥饿感,吃饭就香甜。这就是“土行笑”。     

乱搭食物,小心中毒

正现代人注重饮食,只要认为有营养的就往口里吞,却忽略了再好的食物也不能摄取过量,或者也有相克的情况,一个不小心胡乱搭配,甚至在短时间内先后进食了相克的食物,就会造成"小中毒"的危险。所谓的小中毒,是指带来不     

早上赖床的危害多

1.赖床破坏消化系统 经过一夜的消化吸收,早上醒来一般都会有明显的饥饿感,此时贪恋被窝的温暖赖床不起,肠胃得不到正常的进食可影响到肠胃正常的运作,长时间习惯赖床可使肠胃黏膜受损,极易引发消化不良、胃溃疡或胃炎等肠胃疾病. 2.赖床降低听力和记忆力 一般清晨醒来赖床时,容易使人漫无边际地胡思乱想.按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力.这是因为人们赖床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状.     

冬季也要防上“火”,适当食“冷”益健康

进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把＂冷食＂拒之口外。其实,对于肠胃健康的人来说,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些＂冷食＂,不失为冬季的一种保健方法,就像让肠胃游了一次＂冬泳＂,不但对身体无害,反而会有益。●冬季莫忘防＂内热＂冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都是在有暖气或空调的室内,再加上冬季空气干燥,活动量相对不足,非常容易造成体内积热不能适时散发。