如何应对考试焦虑紧张综合症

焦虑紧张是广泛存在的正常现象，是人体面对威胁时的一种保护性反应，可以提高人们应对威胁的能力。轻度的焦虑、紧张可以改善个体的功能水平，而严重的焦虑会产生抑制效应，对身体有害。     

“杞人忧天”——性焦虑

性焦虑是对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪状态，同时还伴有心慌、出汗等植物神经症状和肌肉紧张、运动性不安。性焦虑患者在性交时，甚至只要想到性交，便会出现身不由己的紧张和焦虑：有时只要与异性接吻、拥抱或被抚摸，也会触发焦虑。一些有严重性焦虑的人，可能还会招致阳痿、早泄、性冷淡等各种性功能障得。而这种焦虑又常常是不必要的，可以说是“杞人忧天”式的焦虑。     

地质矿产勘察人员心理健康和睡眠质量调查

目的 通过横断面调查，了解地质矿产勘查人员职业紧张水平现状及其影响因素，为该作业人群的心理干预提供理论依据。方法 采用整群抽样，对山东某地质矿产勘查公司工龄≥1年的人员进行职业紧张、抑郁、焦虑和睡眠质量的问卷调查。结果 本次调查共回收有效问卷299份，接触职业病危害因素作业人员的职业紧张水平（Z=-4.241,P<0.01）、焦虑水平（Z=-4.164,P<0.01）及睡眠质量（Z=-4.829,P<0.01）得分均高于非接触职业病危害因素作业人员，轮班作业人员的职业紧张水平（Z=-5.607,P<0.01），和睡眠质量得分（Z=-4.579,P<0.01）均高于非轮班作业人员，抑郁水平（Z=-2.546,P=0.011）低于非轮班作业人员；存在职业紧张的作业人员焦虑水平高于无职业紧张者（Z=-4.705,P<0.01），睡眠质量低于无职业紧张作业人员（Z=-4.845,P<0.01）；多重线性回归分析显示职业紧张为焦虑、抑郁及睡眠质量的影响因素；工龄越长的作业人员其抑郁水平越严重，轮班作业和焦虑情绪较重的作业人员睡眠质量较差。结论 地质矿产勘...     

学生高考前焦虑紧张心态分析与心理治疗

高考前考生产生许多种心理障碍 ,如紧张焦虑心理、盲目乐观心理、自我满足心理、拼搏心理等 ,现针对考生大多数患有紧张焦虑心理作以简要分析和心理治疗。1　紧张焦虑心理分析　　随着高考的迫近 ,考生考前很容易出现紧张、焦虑、担忧等不稳定心理 ,尤其是平时成绩较佳 ,期望值过高 ,心理承受能力较差 ,有较强自尊心的学生更容易出现焦虑感。严重者会出现一系列心理和生理上的合并症状 ,致使影响考试成绩或无法完成考试过程。面临高考学生有紧张焦虑感、压力感是一种正常的心理现象 ,适度的紧张能成为考生奋进的内动力 ,但若过度紧张 ,不仅…     

服药后,脸上的痘痘为何迟迟不好?

一个大学生自述，一次英语四级考试由于事先准备不足，结果临近开考也未找到考场。当考试开始铃声响起，他的焦虑、紧张猛然升高，就在此时意外发生了：他感觉自己在射精!随着精液的射出，焦虑、紧张顿时消失了，而自己也镇静了许多。事后感到惶恐，便来咨询心理医生。经过心理医生深层的“挖掘”，终于找到了这位大学生在高度紧张时射精的原因：原来他一直都有手淫习惯，每当遇到生活、     

江西民办大学一年级学生焦虑状况及其影响因素

焦虑是心理失调最普遍的现象之一。已有的研究表明．50％以上的中学生存在不同程度的焦虑。对焦虑影响因素的研究结果显示，焦虑程度与人格、生活事件、家庭教养有关．人格方面与焦虑程度高相关的因素主要是内向、情绪不稳等，应对方式、自尊等也与焦虑呈一定的相关性。学生群体中，学业压力、人际关系紧张是焦虑情绪产生的主要原因。     

某三甲综合医院护理人员职业紧张对焦虑的影响及职业倦怠的中介效应

目的:探讨临床科室护理人员职业倦怠在职业紧张与焦虑间的中介效应,为制定干预措施缓解焦虑提供科学依据。方法:于2020年11月至2021年1月,采用横断面调查方法,对河北省某三甲综合医院653名临床科室护理人员的基本情况、职业紧张、职业倦怠及焦虑状况进行问卷调查。应用spearman秩相关分析职业紧张、职业倦怠与焦虑的关...     

心理指导及健康教育对产程进展影响的分析

产程进展易受心理状态的影响，焦虑、紧张、恐惧等均可使产程延长。通过对225例“SAS焦虑自评”问卷测评有焦虑状态的初产妇进行A、B分组，对A组进行心理指导及健康教育并与施行常规医疗护理的B组进行对照比较，其结果：A组产程时限明显缩短，新生儿窒息发生率也明显下降，且差异显著（P＜0.05）。故认为通过心理指导及健康教育可改善产妇紧张、焦虑等负性情绪反应，利于缩短产程，顺利结束分娩。     

心理指导及健康教育对产程进行影响的分析

产程进展易受心理状态的影响，焦虑、紧张、恐惧等均可使产程延长。通过对２２５例“ＳＡＳ焦虑自评”问卷测评有焦虑状态的初产妇进行Ａ、Ｂ分组，对Ａ组进行心理指导及健康教育并与旅行常规医疗护理的Ｂ组进行对照比较，其结果：Ａ组产程时限明显缩短，新生儿窒息发生率也明显下降，且差异显著（Ｐ〈０．０５）。故认为通过心理指导及健康教育可改善产妇紧张、焦虑等负性情绪反应，利于缩短产程，顺利结束分娩。     

高考期考生紧张焦虑综合征调查

作在高考前，应用相关精神卫生自评量表采取随机抽样方法，对银川市城区750名考生进行了高考期紧张焦虑综合征的心理健康状况调查。结果显示：考生在高考期间紧张焦虑综合征等心理卫生问题发生较为普遍。其中：轻度表现77％、中度表现12.4%、重度表现1.73%、无症状8％。调查同时显示，男性的发生率明显低于女生。     

适度焦虑 有益健康

焦虑是一种常见的负性情绪．人皆有之。但是，比较严重或时间较久的焦虑则形成一种不良的心理状态，谓之焦虑心理。焦虑心理常见于对即将发生的某事物的担心．从而引起心理紧张，或对日常小事过分担忧，或对某事物难于做出抉择而不安。     

心脏介入诊疗患者的心理干预

目的对该组患者的心理状态进行分析、总结，以取得最佳手术效果。方法对患者实施术前、术中、术后心理干预。结果缓解患者的紧张、焦虑情绪，取得患者的积极配合，密切护患关系，提高护理质量，使该组患者顺利渡过手术难关。结论改变患者心理状态和行为，能解除其对疾病的紧张、焦虑、悲观的情绪，调动其主观能动性，树立战胜疾病的信心。     

操作焦虑：常见的性心理障碍

操作焦虑：常见的性心理障碍文／庞武先操作焦虑是指夫妻在性生活时存在某些心理障碍，产生焦躁、忧虑、紧张情绪，长期这样，会出现性心理障碍，影响性能力的发挥。引起操作焦虑最常见的心理障碍有以下几种。一、担心性生活能力不如他人性生活具有很强的隐私性，缺乏可比...     

医生焦虑与职业紧张的关系

目的 探讨医生焦虑与职业紧张的关系,降低医生焦虑程度,提高其生命质量.方法 采用横断面调查方法,于2011年11-12月随机抽取辽宁省某市4所综合医院的540名医生进行问卷调查.应用焦虑自评量表(SAS)测量焦虑,工作内容问卷(JCQ)及付出-回报失衡问卷(ERI)测量职业紧张,多元回归分析,探讨医生焦虑与职业紧张的关系.结果 该市医生焦虑总分为46.35±10.69.按照多元线性回归标准化系数的顺序,调整年龄、性别、婚姻状况、职务及每周工作时间后,回报(β=-0.201)、外在付出(f =0.169)、心理要求(β=0.143)、同事支持(β=0.115)及技术自主(β=-0.098)与医生焦虑密切相关.结论 医生职业紧张对焦虑有预测作用.应降低职业紧张,保护和增进医生的身心健康,提高医疗服务质量.     

浅谈焦虑症家庭护理的几种方法措施

焦虑可以说是当今社会快速发展下的文明病，它可源自许多事情：工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞等。由于高速运转下饱受的生活压力与困拢，每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。     

健康教育应用于手术室整体护理的效果探讨

目的探讨健康教育应用于手术室整体护理的效果。方法将我院2011年9月至2013年5月收治的958例手术患者随机分为两组，每组479例。观察组进行术前访视与评估，全面系统的健康教育，术中加大心理安抚，术后进行随访并做评价；对照组仅予以常规护理。比较两组患者术前、术中的紧张程度，对比手术室护理满意度。结果两组患者护理前紧张、焦虑程度比较无统计学差异，但经护理后，观察组患者的紧张、焦虑心理明显好转，对照组无明显变化，两组患者术中比较有明显差异（P〈0．01）；术后经调查，观察组患者护理工作满意度高达96．24％，对照组为70．15％，观察组明显高于对照组，两组比较差异显著（P〈0．01）。结论手术室开展健康教育能够明显降低患者的紧张焦虑心理，提高患者应对手术的信心，对手术的顺利进行意义重大，值得临床推广应用。     

你是否有神经衰弱

神经衰弱是一种高级神经活动失调症候群，一般会表现出失眠、健忘、焦虑等症状。是一些长期精神因素引起的大脑活动过度紧张使脑力活动能力减弱的现象。如果你经常出现失眠、健忘、焦虑，不妨测一测神经衰弱的程度吧。     

用“亲子陪读”缩短托班幼儿入园分离焦虑期

所谓入园初期焦虑是指幼儿因离开自己熟悉的环境、亲人而导致的烦躁、忧伤、紧张、恐慌、不安等负性情绪。适度的焦虑情绪是幼儿“家园过渡”的正常表现。如果孩子较长时间里都处于严重的分离焦虑中，会破坏其正常生活，影响其身心健康发展。为了减少托班幼儿入园初期的分离焦虑，有效的缩短入园适应期，从2012年开始我园进行了亲子陪读缩短托班幼儿入园焦虑期的尝试。     

影响食欲谁之过

有些朋友面对满满一桌丰盛的菜肴和点心，却感到食之无味，是什么原因影响了他们的食欲呢？ 情绪紧张在如今快节奏和竞争的社会中，容易引起人们失眠、焦虑等紧张情绪，导致内分泌失调，造成食欲下降。     

闻苹果香可缓解偏头痛

苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到“镇痛”作用。