电脑族的护眼之道

许多假期“宅”在家里的人会发现,由于日夜颠倒的网上生活,眼睛超负荷运转而过度疲劳,已经发出了抗议,而办公室每天面对屏幕7个小时以上的电脑族更要懂得科学的护眼之道。     

电脑族的护眼食尚

如今的上班族都渐渐成了电脑族，在成为这一族的成员后，我们的皮肤渐渐失去了光泽，往日水灵灵的眼睛也日渐干涩，并且出现了黑眼圈，那么，看看下面的好办法——[编者按]     

电脑族对抗眼疲劳妙招

如今，电脑已经像电视机一样，走进了千家万户。许多人除了工作时要长时间面对着电脑外，回到家里还要网上购物、聊天、看新闻等等，我们的生活已经离不开电脑。但是，伴随着足不出户的方便、舒适、快捷而带来的眼睛疲劳却是不容忽视的。     

老年电脑族如何爱护眼睛

随着电脑的普及，有许多老年人也迷上了电脑。他们整天注视电脑荧光屏，在网上浏览各种信息。这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。如青光眼等。因此，经常操作电脑的老年人应注意眼的保健。一般认为要注意以下几点：     

电脑族护眼全“提案”

电脑的屏幕是由小的荧光点组成的,这些荧光点是闪烁的,要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到,但却真实存在,我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候,眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换,眼睛的焦点和距离不断地调节,也会使眼睛感到疲劳。都市白领一族对着电脑工作,长时间"聚精会神、目不转睛",很容易造成用眼过度,引起眼睛疲劳。日常护眼的关键是要持之以恒。如何可以减轻或避免长时间使用电脑造成的眼睛疲劳呢?本刊为您支招。     

电脑族护眼方法多

办公室里的电脑族们,明明没干什么体力活,但从早坐到晚也会觉得浑身没劲儿,甚至还会出现头痛、失眠。你知道吗?这很可能是用眼过度造成的。中医认为"累从眼入",也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。眼睛是全身疲劳的发源地之一,眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题时,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦     

“电脑族”视疲劳怎么选用眼药水

随着数字电视、电脑、智能手机的频繁使用，无论在地铁、公交车上，还是在办公室与家里，对着iPad、iPhone屏幕的人越来越多，出现视力模糊、眼睛发干、头晕等视疲劳症状的人也越来越多了。视疲劳也叫眼疲器质性病变引起的。因此，当感到视疲劳时，应该先到正规医院确诊，在医生的指导下用药，     

电脑族：常点眼药水，还得干眼症？

吴晓是一名办公室白领，长时间在电脑前工作，不过她很注意保护自己的眼睛，办公桌上常备着一瓶眼药水，眼睛感觉不舒服了就点几滴。一开始眼睛感觉还很好，而时间长了眼疲劳状况不但没有好转，反而加重了。一天，被酸痛．干涩折磨的吴晓到医院检查，医生的诊断结果让她大吃一惊——干眼症!     

6样食物 保电脑族身体健康

随着科技的进步,电脑一族已成为社会的重要人群。每天在电脑前接受辐射,心肺活动就不畅快,人的免疫力降低,疲劳感会来得更容易些。经常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间,     

护眼十法

对眼睛的保护要从生活中的点点滴滴做起，才能使眼睛明亮。以下十点就是保护眼睛的“点点滴滴”。     

电脑族，你后背痛吗

由于工作关系，小美每天需要使用电脑八小时以上。最近一到下午，她就觉得右肩酸痛，后背则有如针扎。她忍不住让同事帮忙揉一下，同事找着她的痛点，同时惊讶地叫道：“我也是这个位置痛啊!”     

抓住好男人，恋爱要趁早

她整理旧东西时发现那男子的一封信，不记得他曾经写过信来，疑惑地打开．原来只是一张关于电脑族如何保护眼睛的剪报，于是记起那段日子，她初来乍到。人事生疏，整日面对电脑。那时他会从工作的地方抽空过来和她聊天，曾对他提及自己眼睛没日没夜地疼，他就上了心。     

电脑族如何延迟过早衰老

电脑在开机状态下会产生静电，静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。由于使用者与电脑近在咫尺，大量的灰尘会落在皮肤上，一系列如干燥脱皮、痘痘、脸色蜡黄等皮肤问题就会对电脑族纠缠不放了。     

护眼食品好色有理

前两天,一位朋友说：我的眼睛好像越来越不清楚了……可是我刚四十多岁,不会是老花眼吧？另外一位朋友说,经常感觉眼睛疲劳、发涩、发干,特别是看那些闪来闪去的广告画面,觉得特别眩,眼睛半天缓不过来。     

“电脑族”保健六大注意

<正>目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视,为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的。一是要增强自我保健意识工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑工作人员在连续工作一小时后应该休息10分钟左右,并且最好到工作室之外活动活动手脚与躯干,平时要加强体育锻炼,增强体能,要定期进行身体检查和自我心理测定。     

辩证护眼 药膳有方

眼睛疲劳可由多种眼病引起，也可以是眼部的亚健康状态，后者更为多见。根据眼睛疲劳的类别分型并配以相应的药膳调理，可以达到护目的作用。     

开车族护眼有七招

对于经常开车的人,眼睛尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行的方法,可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。一是洗目:经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人,在加油或吃饭后,用热毛巾擦一擦眼,非常有效。二是养目:平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。三是动目:适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒经活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。四是按目:经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部…     

电脑族养生饮食经

对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，时间长了，会出现头晕、全身酸痛．口干舌燥、“性”趣缺乏、胃肠失调、失眠……这些都是电脑族典型的症状。     

电脑族的护眼妙方——维生素

据报道,长期使用计算机所引起的计算机视力综合征(即"电脑眼病")已悄悄跃升为美国"第一位职业病"。随着互联网技术的快速发展和普及,我国的网民数量已突破5亿,而且这个数字还在不断攀升,患"电脑眼病"的人也越来越多。专家呼吁:电脑族应特别注意护眼,在补充多种维生素的同时,也要注意补充水分和其他营养物质。     

电脑族对付眼睛干涩有良方

对电脑久了,我们经常感到眼睛干涩、酸胀不适。为什么会出现这种现象呢?我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层"泪片"分散到眼角膜,从而保持眼睛舒服的。通常情况下,每分钟眨眼少于5次会使眼睛感觉干燥。人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑