赵上灶搬运息精法

赵上灶,古代气功家。生平事迹不详。此法载《内外功图说辑要·诸仙导引图》。主治:夜梦遗精。具体操作法:以身侧坐,用双手搬脚心。先搬左脚心,复搓热脚心,按压涌泉穴,调息运气九口。再搬右脚心,搓热脚心,按压涌泉,运气九口。     

搬运息精法

赵上灶,古代气功家。主治:夜梦遗精。具体操作法:以身侧坐,用双手搬脚心。先搬左脚心,复搓热脚心,按压涌泉穴,调息运气九口。再搬右脚心,搓热脚心,按压涌泉,运气九口。配合炼功,可服“五关丸”。药方组成:人参1.8克;牡蛎(煅制),五倍子,枯矾,龙骨,枣仁各15克;茯神30克;远志(去心)45克.以上八味,研制成末,煮枣肉为丸。每次服五十余丸,空腹,用莲子汤下。     

快速入睡妙法

临睡前用热水洗脚或用手由里往外搓脚心90～100次,以加速血液循环和疏通经络,可使您早早入睡。睡觉前,用手抚弄自己的耳垂。当耳垂受到按摩时心跳减慢,达到松弛效果,从而帮助您进入梦乡。     

常搓脚心防病健身

正《八股杂锦歌》讲"摩热脚心能健步"。老年人因气血亏虚、动脉硬化及活动量不足,往往会影响脚部的血液供应,发生脚痛、麻木等现象。因此,加强运动保健,促进脚部血液循环有利"不老脚"强健有力。搓脚心是保健"不老脚"的"良药"。搓脚心主要是指擦摩涌泉穴,这是我国流传已久的自我按摩法,历代养生家都沿用此法防病保健,并作为颐养天年的益寿之道。中医经络学指出,涌泉穴位于脚掌中央     

延年益寿搓脚心

根据中医原理。脚在身体最下端,营养较其他部位差,而脚的负担又特别重,容易衰老,搓脚心便可防止“脚老”,促进人健康长寿。因为脚掌皮下脂肪少,容易着凉、感冒和得病,故人在睡觉时不可将脚心向风,以免患病。常按摩脚心,会使人感到脚部温暖、步履矫健有力,能延缓衰老。     

李栖蟾固精法

李栖蟾,古代气功家。生平事迹不详。此法载《内外功图说辑要·诸仙导引图》。主治:睡梦中精滑精遗。具体操作法:以身端坐,挺起两脚,互相搓摩脚心令发热。复调息运气,存想内气由丹田传至脚心(涌泉     

冠心病防治疗法

正按摩胸部治冠心病两手掌顺着前胸肋骨方向,从里向外进行按摩。同时,用鼻腔缓缓深吸气,用嘴徐徐吐气。此法常做有效。手指操防治冠心病早晨起床前平躺,两手指从大拇指开始,依次用力弯曲10次;然后右手掌用力搓左手心、手背,再用左手掌搓右手心、手背;最后用一手的大拇指、食指     

下肢保健六法

人的下肢由于站立及行走的原因,有时在工作一天之后,不免会有腿酸脚胀的感觉。下面推介的这套保健法,可以很好地锻炼下肢的肌肉和关节,起到防病祛病的作用。搓腿双手握紧一侧的大腿根部,稍用力向下搓擦,一直搓到足踝部。然后,再从足踝部向上搓擦到大腿根部。以同法搓擦另一条腿     

养护膝关节的放松操

正1.放松大腿双手握空拳从大腿正面开始捶,然后再捶内侧、外侧,或两只手一内一外。还可以采用揉腿的方法放松:四指放在大腿内侧,拇指朝外,这样捏的效果最好,可以捏到手酸为止。2.放松小腿用手掌根部敲打小腿两侧,一条腿敲打二三十次。然后捋小腿——把腿抬起来,沿着跟腱的方向从下往上稍用力抹过去,可以使血液回流、小腿富有弹性。放松小腿也可以揉一揉、搓一搓。     

神奇！常搓脚心可防病健身

每天坚持1～2次搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。     

出现手心、脚心发热怎么办

编辑同志:我女儿今年22岁,她从小就有手心、脚心发热的症状。最近几年,她的症状更加严重,尤其是到了夏天,她的手心和脚心热得发烫,而且经常出现盗汗、口干咽痛、口腔溃疡等症状。请问,她如何进行治疗?宁夏周韵杰周韵杰读者:你女儿出现的手心、脚心发热、盗汗、口干咽痛、口腔溃疡等症状是阴虚火旺的典型表现。中医认为,阴虚火旺是由于患者体内的阴气过少、阳气过多,使虚火炽盛所致。此病患者可出现午后潮热     

针刺搓针手法的研究改进及临床应用

搓针法是将针刺入腧穴一定深度后,以右手拇、食、中3指持针柄向单向捻针,如搓线状,称之为搓针,但搓针时应与提插法同时配合应用,以免使肌肉纤维缠绕针体。现代张缙教授认为,搓法是一个关键的单式手法,提出速刺进针为搓针的最佳进针方法,提出实搓虚搓两大概念使搓针可具操作性,搓针要达到提之不出,插之不入,捻之不转,气满自摇4个标志,实搓是针转360°,虚搓是指搓摩针柄而针体不转。在遵循前贤借鉴同仁的基础上,笔者通过对自己临床经验的体会进行总结研究,从针具选择搓针操作方法到搓针临床应用包括催气、守气、行气补泻等不同的环节进行了研究探讨,在具体应用搓针手法时,针对催气、守气、行气补泻这几个不同环节,操作手法上各有特点。本文对搓针机理进行了探讨,且强调神在搓法中的重要性,针下辨析气性,顺势而搓作为搓针的重要指导原则,左手搓针易得神得气,强调地左手搓针。     

外地单、验方选

用“葱姜盐酒”外擦治疗感冒,收效良好。处方:葱白头生姜各一两食盐二钱白酒二盅用法:将上三味共捣如糊状,再把酒加入调匀,然后用沙布包之,染擦“五心”(前胸,后背、脚心、手     

帕金森病患者的心理护理

帕金森病又称震颤麻痹，是发生于中年以上的黑质和黑质纹状体通路变性的疾病。临床表现一侧或双侧肢体搓丸样静止性震颤，随意活动时减轻，情绪紧张时加重，睡眠中消失，动作缓慢，行走时呈慌张步态；面部表现呆板呈“面具脸”。我院从2002年至2006年共收治帕金森病18例，针对其心理特点进行护理，收到了满意效果。     

浅谈山药的抗衰老作用

衰老是人类生命中的一种规律性表现。人自出生后,经童年、青年、中年而至老年,到一定年龄时就会出现一系列的衰老征象。近年来,在药学领域里出现了一个新的很有前途的分支——抗衰老药物的研究和应用,并从中药内发现了一些有抗衰老效应的物质,其中山药就是典型的一味抗衰老中药。祖国医学对山药的论述:山药,《神农本草经》列为上品。初名薯蓣,后改称山药,一直沿用至今。此药喜生于山野向阳处,在霜降后采挖、洗净、刮去粗皮,或用硫黄熏过,晒干或风干成为毛山药;再经浸软,搓压为圆柱状,磨光,便     

按摩涌泉穴 治疗高血压

患心血管疾病时,血压往往升高,患者表现头痛、眩晕等。根据中医“病在上取治于下”的理论,按摩涌泉穴可引血下行,使头部轻松,对头痛、眩晕有很好的疗效。具体做法是:每天早上醒后或晚上睡前端坐,用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴。或者用左足跟搓右足的涌泉穴。或者用右足跟搓左足的涌泉穴。各按摩一百次或更多次数。按摩时只能搓向足趾一个方     

名医李辅仁的长寿秘籍

李辅仁生于1919年,是我国近代名医施今墨的嫡传弟子,素有“中医泰斗”的盛誉.李老学识渊博、医术精湛.为人治病时,他总是坚持以治本为目标,以培元养身为原则,在养身健体、护心保心、延年益寿、抗衰老、防治老年骨关节病等方面均有独到的见解.在生活中,他一直按照自创的“养生十法”进行养生,并从中年时就坚持练习十二段锦.由于养生有法,他现在腰背不驼,行路稳健,脸上的皱纹很少,几乎没有老年斑,牙齿也雪白整齐.     

治婴幼儿腹泻验方一则

笔者临床积累了治婴幼儿腹泻的验方,屡用屡效,现介绍如下。方法:老鹳草12克,用砂锅浓煎至40ml左右,用药棉蘸药液擦洗脚心及脚面。(若为3岁以上患儿,可脚心脚背同时擦洗,每日3次。若为三岁以下患儿,只能先擦脚心,泻不止,再擦脚背,否则恐致患儿便秘。)适应证:婴幼儿单纯腹泻且食欲正常,无发烧、便脓血等症状者。     

搓腰功

搓腰功又名搓腰眼,是一种很好的腰部保健操,也是治疗腰疼的经济简便的按摩方法。效果明显,动作简单易行,便于推广。动作1.搓端坐,两脚开立,与肩同宽。两手掌对搓数十次,待发     

直接式胸部阻抗微分法与气体代谢法(FICK法)测定心输出量的相关关系

<正> 用直接式胸部高频阻抗微分波法测定心输出量,是近年来开展的一种简单易行、无创伤性的心功能检查法,对同一检查对象能反复测定。此法在国内外已有许多文献报道,并应用于临床测定心脏疾患病人的心输出量。本文用直接式胸部阻抗微分波法和用气体代谢法(Fick法)测定狗的心输出量并进行比较,看二者的相关