把别人当自己

有一则寓言:一位16岁的孩子问智者:"怎样才能成为自己愉快也能使别人快乐的人呢?"智者送给孩子4句话:一是把自己当成别人,二是把别人当成自己,三是把别人当成别人,四是把自己当成自己.     

健康是(一)

有一位哲人说:“对于每一个人来说,其他都是零,惟有健康是一.”这句话多么朴素而充满哲理,这是一个我们绝不能忽视的命题.     

善待他人

正大千世界,芸芸众生,人们的性格多种多样,我们每天都要面对各种各样的人,如何与别人融洽相处,这是日常生活中一件重要的事情。要想让别人善待自己,自己首先要善待别人。从某种角度上看,善待别人就是善待自己。有句话说的好:"没有嫣然绽开的花蕾,便没有四季可人的温馨;没有潺潺流过心田的微笑,便没有人生的快慰。"世界的美好,不仅源于人类的物质制造,而且还源于人们内心     

病中随感

近几天来。因为服药的缘故,脑袋总觉得有些昏昏沉沉的,心里也堆满了对疾病的恐惧和源于生病的情绪。医生的话也不时在耳边响起：“很少见到体质像你这么弱的女子!”说实话,这句话给我的触动很大。过去。我总以为自己还年轻,有许多的健康可以挥霍：可以一天吃五六餐,     

“打仗基因”这样传承

正"全心全意为伤病员服务"这是解放军第253医院传承了84年的宗旨。84年前当傅连暲请150个挑夫耗时半个多月,把自己亲手创立的医院挑到瑞金,送到党的手中,创建我军第一个正规医院时,傅连暲一定想不到这所医院从战火硝烟走到现在,这句话依然是253人心中始终不变的信条。"军医的战场不一定硝烟弥漫,但也直面生死。"第253医院ICU文职人员护士长梁丽枝说,当傅老院长面对白色恐怖和陈赓、徐特立等南     

健康管理也需要个圈子

<正>个人:给自己做份健康档案健康管理有条"一零定律":我们的健康是"1",其他方面的成功都是后面的"0"。如果1没了,后面有再多的0都没意义。而这个"1"的存在与否,决定权就抓在自己手中。专家呼吁,健康管理的第一步,就是每个人都应给自己建立一份健康档案,记录身体变化的点点滴滴。在西方国家,个人健康档案已极为普遍;而在我国,居民健康档案的普及工作仍在     

笑话三则

<正>无题女朋友不小心摔倒了,小张顺手拿出手机拍照。女朋友脸一沉:"你光顾自己笑,有没有想过别人?"小张一愣,非常惭愧,赶紧把刚才拍的照片发了微信朋友圈……没法喝饭店中,一人对服务员说,"这汤我没法喝。"服务员说:"不好意思,您稍等,我去找经理来";这人对经理说,"这汤我没法喝"。经理说:"不好意思,您稍等,我去找厨     

我的养生秘诀

我是个年过花甲的老太太,可是周围的人见了都说我比实际年龄年轻好多,并问我的秘诀是什么.我开玩笑说,这是"秘密".其实我自己总结,要想保持年轻态,离不开以下5条: 保持平和的心态 周围许多姐妹对我说:唐姐,我们看你整天乐呵呵的,想必你没有烦恼.其实,我也是凡人一个,不能不沾凡尘.要说生活、情感诸方面的不如意,我不会比任何人少,只不过我对这一切不那么在乎罢了.当我苦闷、烦恼、痛苦时,我一是使着劲去调剂自己的心态,不让负面的东西给自己造成太大的压力.二是学会宣泄,就是把心中的郁闷及时地倾吐出来,不让它在心里"发酵".     

漫话健康储蓄

不久前,我在爬山时遇见一个年轻小伙子。我对他说：“你这么年轻也常来爬山？”他说：“搞点健康储蓄嘛。”“健康储蓄”这种说法我还是第一次听到,感到好新鲜。这句话一直在我脑海里萦回,挥之不去。仔细品味,觉得它蛮有道理的。     

有一个健康运算方式叫减法

目前,关于健康,有两种比较流行的说法,其中一种是:人的健康如同一个零存整取的"存折",只有不断地储蓄补充,才能使"存款"的余额逐渐增多,进而使人拥有一笔巨大而宝贵的健康财富;反之,如果一个人不进行健康储蓄、不注意保养和爱惜自己的身体,那么"健康存折"上的"余额"就会逐渐减少,甚至会由于"透支"而出现"赤字",最终使人疾病缠身、未老先衰,其至英年早逝.     

如何保护你的膝盖

正喜欢运动的人,常常被"跑步百利唯伤膝盖"这句话吓得敬跑步而远之。跑步到底伤不伤膝盖,不同的人给出的答案也不一样。竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。由此可见,高强度和过量的跑步确实会引发关节问题,但对于普通健身跑步的人来说,跑步则是有利于关节健康的。     

腰有“救生圈”引来疾病缠

正研究发现:体重健康但腰有"救生圈"的人,死于心脏病的风险会提升3倍。随着合理饮食与适当体育运动在现代人生活中越来越少,腰有"救生圈"的人们不仅使自己的体形发生改变,而且使自己的健康受到威胁。腰有"救生圈"源自不良饮食习惯。有的人吃饭的速度特别快,还夹杂吃零食,晚上吃饭最丰盛,餐后便睡觉。有的人口味重,食欲好,吃饭易超量。有的人喜欢喝酒,酒精乙醇     

八句话一出口就招人烦

<正>美国沟通专家马歇尔·卢森堡说:"我相信,人天生热爱生命,乐于互助,可究竟是什么使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?"其实,原因就在于许多人不懂得沟通技巧,一出口就引发误解、争吵和隔阂。尤其下面8句话一出口就招人烦。指示型:"你应该……"这种居高临下的指导会让沟通变成命令,引发抵触心理。随意指手划脚往往会打乱别人办事的节奏,让人反感。质问型:"为什么不?"有时我们想提建议,却让人感受到质问和指责。不妨换成"如果     

官兵心理健康问答⑩

为什么我太在意别人的评价?问:我总是过于在意别人的评价,无论做什么事情,首先想到的就是别人会怎么看我,这使我做事时越来越放不开手脚,也越来越不愿意与人接触。我这是怎么了?答:现实生活中,某些人的自我认知往往不是通过自己得来的,而是通过他人对自己的看法得来的。这种人往往是对自己不自信者,也往往是生活中的回避者。心理学家曾提出个体归因倾向的理论,即个体对自己生活中发生的事情及其结果的控制源有不同的解释。一种人认为,自己生活中多数事情的结果取决于自身的努力程度,所以他们     

健康不只是个人的事

有些人在健康问题上总是以自我为中心,以为自己健康不健康是自己的事,不管他人.其实,健康不只是个人的事,因为当他们真的病倒了,不仅他们自己会受苦,其家人也会跟着受累.常言道:"一人病倒,累坏全家."是啊,一人病倒,家人要为之担心,要为之花医疗费,要为之花时间照料,受苦受累不说,还常常耽误了正常的工作和生活.     

像认真负责地对待工作一样对待健康

有人说,人们有两样东西在丧失之后才会被发现它们原来价值连城,这两样东西就是青春和健康,这是经验之谈,也是至理名言。一位领导同志曾说过：每个人都应像筹划工作那样筹划健康,像认真对待工作那样去认真对待健康,工作并健康着,健康地工作着,这才是真正的幸福。仔细品味这句话,个中道理非常值得我们推崇。     

健康无价

健康,已经成为全人类共同关注的话题。在我国人民的生活向富裕和小康迈进的过程中,越来越多的人认识到健康与“小康”同等重要。因此,花钱买健康又成为一种新时尚。健康教育:明明白白我的心人类在与大自然抗衡中,不但学会了保护自己,而且也学会了采用多种手段来维护自身的健康,以适应大自然和人类繁衍的需要,为人类创造财富。我国有12亿人口,其中70%在农村,这部分人的健康状况如何,直接关系到整个民族的整体素质。因此,在农民中实施健康教育就摆到了国家重要位置上。1995年7月份,由全国爱卫会、卫生部、广电部、农业部四部委联合发起的9亿农…     

与自己快乐相处

尼采说：人距自己是最远的。这句话的意思是说，人类最不了解的是自己。 心理学家曾做过这样一个调查，给不同年龄、不同国籍的人各出100个问题，测验人们的心灵是快乐的还是痛苦的。结果是占一半以上的人心灵是不快乐的，而且不同年龄、不同国籍的人们相差无几。     

远离心理上的“红眼病”

<正>在生活中,常常有这样一种现象:一些人看到自己身边的人在某些方面比自己强,便情不自禁地产生一种难受的感觉,甚至迁怒于他人,出现一些消极行为。这种"见不得别人好"、"气人有,笑人无"的不健康的心理,俗称"红眼病"。它是一种因别人的各种优势而产生的以心怀不满为特征的不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负面感情。"红眼病"的首要特征就是嫉妒。嫉妒是一种心理,源自心态不平衡,像     

《解放军健康》:我军旅生活中的好伴侣

我是《解放军健康》杂志的一名忠实读者。第一次读到这份杂志是在1990年8月,当时我正在军区某部任宣传科长,长期的伏案工作使我患了颈椎病,科里的张干事得知这一情况后告诉我,他那里有份《解放军健康》杂志,上面恰好有一篇题为《如何矫治颈椎病》的文章。不久后,张干事将那份杂志找了出来,并送给了我。也许是缘分吧,我立即就喜欢上了这份军事医学科普杂志。她精美的设计、丰富的内容和独特的风格,像一块磁铁牢牢地把我吸引住了。很快,我打电话到解放军健康杂志社,给自己订阅了两份《解放军健康》杂志:其中一份作为合订本留存,工作中需要资料…