面对面

吃甜食会导致近视吗?问:吃甜食和糖果会导致近视吗?答:首先,精制糖摄入量的增加会引起房水、晶体渗透压改变,导致近视的发生。其次,过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴变长,出现近视。同时,糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不     

坏习惯让身体长石头(下)

习惯7嗜食甜食女人通常很难拒绝甜食的诱惑。碳水化合物(糖)是人体的重要养分,要经常适量增补,但过量的糖分会刺激胰岛B细胞分泌胰岛素,胰岛素能使糖原和脂肪合成增加,同时胆固醇合成也增加,导致胆汁中胆固醇处于过饱     

把近视"吃"掉

提起青少年近视,人们常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光线太暗、长时间用眼等。其实,不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。近视诱因之一:吃得过甜。现代医学研究表明,长期过量食用甜食者,容易诱发眼疾,其中最常见的就是近视。这是因为糖分在体内     

医界快讯

感冒时别吃甜食感冒时,我们常感到嘴里没味、胃口差。这是由于,感冒时,随着人体温度升高,消化酶活力会降低,胃肠运动也会变得缓慢,导致消化机能失常。此时,不少人会选择吃甜食来调节,殊不知,这样只会适得其反。甜食进食过多,会使大量糖分进入血液,机体为代谢     

诱发妇科病的恶习有哪些

喜食甜食引发阴道炎许多女性都喜欢吃甜食,然而,甜甜蜜蜜之中也隐藏着对人体健康的威胁。念珠菌阴道炎是女性常见的疾病。医学研究显示,很多念珠菌反复感染者的血糖或尿糖明显高于正常水平。当患者在减少糖分摄入量后,念珠菌阴道炎的感染或复发几率减少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有着密切联系。专家建议,女性不可过量食用甜食,最好选择在两餐间进食。     

近视眼患者少吃甜食

据日本有关专家测定,甜食可以助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时,需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多,维生素B1就会相对不足。因此,专家建议:患了近视眼的人,应该尽量少吃甜食,可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等对视力有好处的食品。(编辑:育之)近视眼患者少吃甜食@翁贵祥     

现代生活与儿童近视

长期以来，人们将儿童近视的产生归咎于遗传或在光线不足之处近距离阅读。然而，科学家最新研究表明：饮食不当、被动吸烟、咀嚼不够、环境噪音等是导致儿童近视发病率增高的一些高危因素。科学家发现，体内某些微量元素缺乏会导致近视。如缺铬时，会导致晶状体和房水渗透压变化。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水便会进入晶状体，使晶状体变凸，屈光度增大；缺钙时，眼内液压难以维持正常状态，从而引起近视。甜食摄入过多，也会使眼球墨弹力减弱，助长近视度的加深。被动吸烟是导致儿童近视的环境诱因之一。有关部门对108个父亲经常…     

颐养文萃

谨防"吃"出胆结石胆结石是一种常见病多发病,诱发胆结石的原因有多种,其中饮食不当是一个重要原因。调查表明,过食肥甘厚味,会使体内胆固醇代谢发生紊乱,胆汁中胆盐与胆固醇比例失调并发生沉积,会逐渐生成以胆固醇为主的结石。嗜吃甜食者,因过量的糖分会刺激胰岛素的分泌,使糖原和脂肪合成增加,同时胆固醇合成、积累与沉积也增     

预防儿童近视,从减少过多糖分摄入开始

眼睛的屈光系统 眼睛的屈光系统是由透明的角膜、房水、晶体以及玻璃体组成,它们可以聚合光线,使外界物体反射来的光线发生折射,然后聚焦在视网膜上成像. 摄入过多糖分对眼睛的危害有哪些 相关研究表明:喜爱甜食是儿童近视发生的主要危险因素之一.大量食用甜食可影响血氧结合功能,增加颅内血管运行压力,影响眼部供血.     

影响孩子视力发育的4个因素

１．睡眠不足 小学五六年级，初中一二年级是近视眼的高发期，此时孩子往往因为功课过多而影响睡眠。长时间睡眠缺乏可导致植物神经紊乱，眼睛的调节功能出现异常，从而导致近视眼的发生。故保证每晚８～１０小时的睡眠有助于保护孩子视力。 ２．嗜食甜食 儿童多喜欢甜食，过量的高糖成分在人体代谢过程中，要消耗大量的维生素Ｂ１，糖代谢产生的酸性代谢物质又需要和体内的钙、铬等碱性元素发生中和反应，导致体内钙、铬的贮存减少。而钙含量不足可使晶状体内压力升高。致使眼球前后径拉长，导致近视。铬元素是体内胰岛素的辅助因子，如果…     

yes or no

爱吃甜食记性会变差吗美国加州大学洛杉矶分校研究人员在最新一期英国《生理学杂志》上报告说,动物实验显示,实验鼠摄入糖分过多会导致大脑受损,记忆力下降。研究人员首先训练了能够钻出迷宫的实验鼠,将它们分为两组,一组每天喂食高果糖溶液来取代日常饮用水,另一组则同时喂食高     

甜食也可以引起胆结石吗

湖北读者叶女士:平素喜欢甜食的我,近来一吃甜食就肚子疼,到医院检查才知道自己得了胆结石。我不太明白甜食也能引起胆结石吗?连线医生——哈医大四院消化科二病房刘勇都知道甜食吃多了会发胖,殊不知甜食吃多还易患胆结石。糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。另外,糖过多还会转化为     

常吃甜食隐患多

正常有人说,没有什么坏情绪是一份甜品解决不了的,如果有,那就来两份。心情不好时,一口浓郁的芝士奶盖、一块绵密的千层蛋糕,被甜蜜的滋味包围,整个世界仿佛都明亮了起来。我们都知道,长期过量摄入甜食对身体无益,但是有很多人总是抵挡不了甜食的诱惑。那么,甜食"诱人"到底有哪些原因?过量摄入甜食会给身体带哪些危害?我们该如何健康地享受甜食呢?     

养生警惕:五味太过易伤身 健康饮食有禁忌

过甜我们日常的饮食习惯,多半都是损害健康或致命,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。糖具有使菜肴甜美、提高营养,使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分,可以通过提高血糖水平、增加供给能量、节约肌糖原的损耗、减少蛋白质和脂肪酸供能比例、延缓疲劳发生,砂糖水还可以刺激肠胃,帮助消化。     

警惕甜食过量危害多

<正>人们大多都喜欢吃甜食,尤其是许多女性对甜食更是钟爱有加,比如蛋糕、点心、布丁、饮料、糖水等都是女性的至爱。殊不知,甜食过量对身体有许多危害。世界卫生组织曾调查23个国家人口的死亡原因,最终得出的结论是：嗜糖之害,甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会导致多种疾病,使人的寿命明显缩短。因此,有人将甜食称为“甜蜜的杀手”,并提出“戒糖”的口号。     

“办公室甜食综合症”是心理惹祸

<正>工作累了,怎么办好?吃点甜食先!桌上放一些甜食,成了一些白领丽人必备习惯。但是在糖的甜蜜之中隐藏着对女性健康的威胁,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致"甜食综合征"。心理医生指出,一种叫做"办公室甜食综合症"的病症正悄然侵袭都市白领,其中以女性居多。典型案例一:吃甜食似乎不受控制,就像上瘾一般一口奶茶、一片巧克力饼干,趁着工作间隙,黄小姐拿出抽屉里的饼干慢慢地享用起来。此时离午饭时间只有半个小时,但石小姐选择用零食来打发自己的午餐。眼看着自     

合理膳食让近视离青少年远一点

提及孩子近视，人们大多会归咎于看电视、玩电子游戏机、光线太暗或太强、看书写字姿势不正确等，但目前很多研究表明，偏食、喜好甜食也是造成近视的不可忽视的因素。     

有多少疾病来自于“甜蜜蜜”

糖是甜的,也是家庭必备食品,但很多人并不知道在糖的甜蜜蜜背后隐藏着多少健康隐患。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。◆代谢紊乱人们摄入糖后,在体内分解糖产生热量的同时,其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族     

2019—2021年中国11～14岁儿童甜食摄入量与近视的关系

目的 探讨中国11～14岁儿童甜食摄入状况,及其与近视患病率、近视程度的关系。方法 在2019—2021年实施“中国0～18岁儿童营养与健康系统调查与应用”项目的14个省(自治区、直辖市)28个城乡调查点,采用多阶段分层随机整群抽样方法,将12 397名11～14岁青春期儿童纳入分析。通过问卷收集个人基本情况和近视状况,以及糕点类、蜜饯、糖果类、巧克力、冰激凌等甜食摄入信息。采用多因素Logistic回归分析探讨儿童甜食摄入与近视的关系。结果 11～14岁男、女童每天甜食(糕点类、蜜饯、糖果类、巧克力、冰激凌等)摄入量的中位数分别为11.4 g和11.2 g,有33.9%的男童、34.2%的女童每天甜食摄入量≥22 g。每天甜食摄入量为<2 g、2～21 g和≥22 g的男童近视率分别为36.0%、39.2%和41.6%,女童近视率分别为45.9%、51.8%和55.1%(P<0.01)。多因素Logistic回归分析显示,在控制了年龄、性别、地区、每周中高强度身体活动时间、每天视屏时间、每天睡眠时间和每天含糖饮料摄入量后,相对于每天甜食摄入量<2 g的男生,每天甜食...     

10种习惯有损大脑

长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。轻视早餐不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋…