饮食养生十八式

明代大医药学家李时珍曾说过:“饮食者,人之命脉也”,这是千真万确的。可饮食养生要讲究方式。这就是说,不光要吃的营养,还要真正懂得吃的科学和方法。以下18种饮食方法均能养生,但应该注意用得合理,用得巧妙。少食$在保证营养前提下的“少吃”。唐代大医学家孙思邈认为,饱食可     

饮食养生乐悠悠

年至"花甲",人生进入老境,真是岁月不饶人啊!而要想老有所学、老有所乐、老有所为,没有一个健康的身体是万万不行的.于是,我便开始注重养生保健,并选择了一套自己认为是行之有效的方法.我的"养生经"极其简单,因为退而未休,没有太多的时间去打拳、练操、跳舞,所以除了每要是在饮食方面下了点小"功夫".     

试析孙思邈饮食养生观

文章对孙思邈《备急千金要方》、《千金翼方》中有关饮食养生的内容进行了总结,从饮食基本原则和五脏饮食宜忌两个方面探讨了孙思邈的饮食养生观。指出孙氏的饮食基本原则可以概括为:四宜、二少、四忌;五脏饮食宜忌可以概括为:慎五味不偏嗜、洞析五脏所宜,调平五脏两个方面。作者认为孙氏饮食养生观简便易行,适用性强,对于今天之饮食养生不无指导意义。     

饮食养生格言

进餐时要有好心情,食宜专心小可分心。早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少。饮食三低:低热量、低碳水化合物、低脂肪。饮食三控:控制面食,控制油腻,控制甜食。若要长生,肠中常清。吃饭八成饱,安然活到老。美酒不过量,好菜不过食。要想身体好,晚餐七分饱。     

饮食与养生原则初析

饮食是人类赖以生存的根本．亦是人们健康的根本保证．为此，笔者复习文献．结合自己生活实践．浅析饮食与养生的基本原则及方法如下。     

于右任的饮食养生

在中国的文人中,嗜美食不在少数。从宋代的苏轼、清代的李伯元到现代的钱钟书、汪曾祺等,均与美食有缘。中国著名书法家于右任就是其中的一位。他曾云：每得一样美食,便觉生命更圆满一分。不仅如此,他还将美食和养生联系在一起,在享受美食的同时,又得到了养生的妙处,真是何乐而不为哉!     

孔子的饮食养生观

《论语》一书记录了先圣孔子的言行,体现了孔子的政治观和人生观。《论语·乡党》一节中对饮食方面的论述,表达了孔子对食物的制作、品质、数量、烹调方法的具体要求。虽然孔子表述时的生活处境和社会饮食水平有限,但就字义来讲,今天仍然有指导我们科学饮食的现实意义。     

顺应时节饮食养生

在历史的长河中，勤劳聪慧的中国人民，对美．好健康幸福生活的梦想、追求，从生产、生活实践中，在如何通过日常饮食，随时节之变化，正确的选择食物、食品，科学的搭配，正确的烹饪，以达到养生强体长寿方面，更是积累了许多圣哲先贤们的养生强身智慧——二十四时节养生经。     

夏季养生饮食调养方法

夏三月，火暑之气当令，因此养生要顺应夏阳盛于外的时令特点，人的消化功能较弱，饮食宜减少肥甘厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。     

我国少数民族饮食养生概要

在漫长的历史长河中,我国众多的55个少数民族积累了丰富的饮食、保健养生知识,为各族人民的繁衍和身体健康作出了重要贡献。各民族的饮食养生保健各具特色,为中华民族养生保健史作出过不可磨灭的贡献,使祖国传统医学的饮食养生保健呈现民族多元化的特点,具有一定的研究价值。     

饮食为养生之首务

以天然动、植物食物为主、增强体力、预防和治疗疾病、美容美发、延年益寿的“食疗食补”在我国已有几千年的历史。祖先在同大自然搏斗求生中,积累了成千上万的食疗食补养生方法,为我中华民族的繁荣昌盛,     

饮食养生——盛夏的味道

中医养生素有“夏补三伏”之说，民间也有“夏令进补，冬天打虎”的健身谚语，饮食进补是夏季养生的重要一环。     

夏季饮食养生注意食物搭配

炎炎夏日,烈日高悬,酷暑难当。在这样高温而又遇疫疠流行的日子里,寻求夏季最佳饮食方法,可以调整人体生理机能,帮助人们顺利地度过炎热的夏天。本文从传统中医学角度,介绍夏季饮食养生食物搭配。实际上,夏季如何饮食养生防病,只要在电脑上点击相关网站,就能查阅到有关内容,广播、电视以及诸多杂志、报纸等也经常     

夏季饮食养生原则

夏三月，气候炎热，是人体新陈代谢最为旺盛的季节。在这样的季节，重视饮食养生，护脾养胃，对顺应自然，提高身体素质，防病保健，都有重要意义。夏季的饮食养生，应该掌握以下原则：     

旴江医家饮食养生述略

旴江医家饮食养生源远流长,既与旴江流域的物候关系密切,又有着深厚的医药养生文化背景。从旴江医家的饮食养生文化背景、饮食养生原则、饮食养生特点概述其饮食养生思想,以飨同道。     

夏季的饮食养生

夏季为三个月,起于农历立夏,止于大暑,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑和大暑六个节气。夏季暑气当令,就是一个“热”字,内应于心,阳气外发,伏阴在内,是人体新陈代谢旺盛的时期。此季节一定要顺应自然而养生,根据夏季“万物生长,心气火旺”的特点而进行饮食养生,采用清热解暑,健脾和胃化湿,益气生津化暑等方法进行调节,方可防病强身,颐养天年。     

春季养生与饮食

祖国医学认为,自然界是一个统一的整体。《灵枢．岁露论》指出：“人与天体相参也,与日月相应也。”     

《黄帝内经》饮食养生观

《黃帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部经典著作,其饮食养生有精辟见解,倡导食饮有节,戒过饥过饱;认识到各种食物要相互搭配,避免偏嗜;饮食宜清淡,不宜厚味;热病后注意忌口,以免食复发生,对现代养生仍有指导意义。     

中医的合理饮食与养生

名老中医大多是长寿的,因为他们都熟悉饮食养生的基本理论。现在我从中医角度谈一些饮食上的养生观。 1.饮食要有节制。 饮包括饮酒、饮茶等,食指进食,总体来说饮食泛指一切进餐。饮食是人生命活动的一部分,是人体补充能量的重要方式。