膳食纤维

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非     

膳食纤维与人体健康

膳食纤维是指植物性食品中一种不能被人体消化酶所消化、也不被小肠吸收但能被大肠内的某些微生物部分酵解和利用,以多糖为主体的高分子物质的总称。膳食纤维通常可分为两大类,一类是水溶性纤维,另一类是非水溶性纤维。水溶性纤维包括苹果、柑橘等水果中的果胶,燕麦麸、大麦麸中的谷胶等;非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维,存在于小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎     

认知第七营养素--膳食纤维

什么是膳食纤维 膳食纤维是一类多聚物的复合混合体,是不被人体胃肠道分泌物消化的植物成分。主要包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶、粘液和树胶等。按水溶性又可分为可溶性纤维和不可溶性纤维两类。可溶性纤维包括:果胶、藻胶、树胶和粘液,存在于水果、海藻类、豆类中,不可溶性纤维包括部分半纤维素、纤维素和木质素,存在于谷类、蔬菜等植物中。目前,     

食品中的三把“扫帚”

膳食纤维——“物理扫帚” 膳食纤维含量最高的食物是米、麦等五谷的皮质，也就是米糠和麦糠。这种纤维不溶于水．在胃肠里也不能完全消化，没有热量．含维生素B，能把胃肠撑饱．是很有效而又安全的减肥食物。另一种食物纤维能溶于水．但不能消化．却能降低胆固醇和血糖．保护心脑血管，益处更大，它存在于芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨子、柑橘、李子、苹果、桃子、西瓜等常见食品中。摄入这些食物后，肠道中会形成大量二氧化碳．所以会多放屁。     

天狮双纤片

天狮双纤片的主要成分: 水溶性纤维(聚葡萄糖)和非水溶性纤维(玉米纤维)。并辅加了山楂粉和甜味素。 天狮双纤片的主要功效 预防和解除习惯性便秘、降低胆固醇、预防肥胖症、维持标准体重和体型的健美。并能预防直肠癌、结肠癌等肠道癌变。     

预防高胆固醇血症的新的饮食观点

高胆固醇血症增加冠心病的危险性,特别是当胆固醇水平超过5.20mmol/L(200mg/dl)时。降低血清胆固醇水平会减少冠心病发病。通过改变饮食来降低胆固醇水平是一种主要的防治措施。最近有一些饮食观点已被一般人接受。其中之一是食用燕麦麸、豆和水果果胶中水溶性纤维能降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平。吃燕麦麸可降低总胆固醇     

芹菜营养高变着花样吃

芹菜，是日常生活中最常见的蔬菜，是一种高纤维食物，在消化过程中能产生木质素，这类物质不仅可抑制肠内细菌产生的致癌物质，还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物质与畅黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。中医认为，芹菜入肺、胃、肝经，具有利尿镇痉、理胃中和、祛湿浊、除烦躁。芹莱中不含脂肪和胆固醇，其热量也较低，芹莱富含膳食纤维利于通便，有降血压、血脂、减肥的功效，非常适合高血压、高血脂、血管硬化和肥胖等患者食用。     

粗细搭配好吃又健康

膳食纤维是食物中来自植物细胞壁的、人体难于消化的非淀粉多糖成分。其种类包括纤维素、半纤维素、果胶、木质素等。可溶性膳食纤维溶于水、并形成凝胶体、产生饱腹感,在肠道与葡萄糖、脂肪结合,主要存在于燕麦、豆类、水果、海藻、蔬菜中,可降低餐后血糖、降低血脂、有助减肥。不可溶性纤维不溶于水、在肠道软化粪便,存在于全谷物制品,如麦糠、蔬菜、水果中,可改善便秘,预防肠癌。     

老人与膳食纤维

膳食纤维是指食物中不能被人体消化吸收的多糖类物质。以往认为它无营养价值,于人体健康无关紧要。然而,近年来的研究表明,不少疾病如结肠癌、糖尿病、冠心病和心脑血管疾病等,都与膳食中缺乏食物纤维素有关。缺乏膳食纤维,更是“富贵病”的重要原因,是“食不厌精”的恶果。因此,膳食纤维现已正式被称之为“第七营养素”。 　　目前已知的膳食纤维生理功能主要有： 促进肠蠕动,防止便秘。纤维素有水溶性和非水溶性两种,因为分子大,不能被吸收。不溶性纤维素在肠道中可吸收水分,使自身体积大为膨胀,因而刺激肠壁,增加肠蠕动而…     

食物纤维助力瘦身持久不反弹

食物纤维有多重保健和美容功效,关键是要摄取足够的量,食物纤维分为水溶性食物纤维和非水溶性食物纤维两种,我们为您推荐的富含水溶性食物纤维的日常食材是大麦。     

膳食纤维与心血管疾病

心血管疾病（Cardiovascular diseases,CVD）是包括心脏和血管疾病、肺循环疾病和脑血管疾病在内的一组循环系统疾病。其中高血压、脑卒中和冠心病对人类健康的危害日趋严重,是当今社会最主要的致死病因。膳食纤维是指不易被消化酶消化的多糖类食物成分,以水溶性不同可分为两个基本类型：水溶性纤维和不溶性纤维。     

饮食养生：8种难吃食物最营养最养人

粗糙的食物粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。     

合成多糖负荷对健康成人糖与脂类代谢的影响

<正> 膳食纤维是由一种或几种不同化合物构成的,特别是水溶性的能抑制肠道中糖的吸收,降低血胆固醇水平,对糖及脂类代谢起着一定作用。以葡萄糖为主要原料制成的合成多糖(Polydextrose)是水溶性难消化的多糖,可能与膳食纤维具有同样的性质。本实验以中老年人为对象,观察投给合成多糖后对糖和脂类代谢的影响。 对象与方法 一、对象:实验对象为糖耐量正常、身体健康的11名自愿受试者,其中男性4名,女性     

黑麦面包降低高胆固醇血症男子的血清胆固醇水平

许多研究证明膳食纤维摄入与心脏病呈负相关。其中谷物纤维的有益作用最为突出。据认为 ,水溶性粘纤维在小肠中与胆汁酸结合 ,从而使胆汁酸经粪排出体外 ,因此这种纤维具有防护作用。此外 ,纤维在结肠中发酵而产生的短链脂肪酸也能通过抑制胆固醇在肝脏中的合成而降低血清胆固醇 ,燕麦纤维也具有降低血清胆固醇的作用。燕麦中的 β-葡聚糖可使胆固醇正常者的血清胆固醇轻微下降 ,使高胆固醇血症者的血清胆固醇大幅度下降。而小麦纤维似乎无此作用 ,因而在研究中常作为对照膳食。迄今对于黑麦纤维是否具有降低血清胆固醇的作用尚不清楚。黑麦…     

脓肿分枝杆菌致导管相关血流感染1例并文献复习

正非结核分枝杆菌广泛存在于环境中,被认为是条件致病菌,可引起人类的各种感染,如肺部感染、皮肤及软组织感染等。1884年研究者首次从人类分泌物中分离出非结核分枝杆菌[1]。最常见的非结核分枝杆菌原发性感染主要是快速生长的非结核分枝杆菌引起的,包括龟分枝杆菌、脓肿分枝杆菌和偶发分枝杆菌等,常引起皮肤软组织感染,且对常用的抗结核药物较耐受。受到病原学检验方法及水平的     

PC-703型血细胞自动计数仪堵孔原因及排除

<正>几年来,我们在使用辽宁丹东PC-703型血细胞自动计数仪过程中发现仪器堵孔报警是最常见的故障.现将该故障原因和排除方法报道如下.一.检测器小孔管堵孔常见原因1.棉花纤维缠结堵孔最常见,由于采血时使用酒精棉球消毒,导致少量棉花纤维落入标本内所致,内吸水纸擦可免除堵孔.2.蛋白质沉积而堵孔.检测标本不及时清洗使变性血红蛋白和部分其它蛋白质易粘附和沉积于检测器小孔管内壁,造成堵孔.3.霉菌堵孔在夏季较常见.配制较长时间的生理盐水及其他试剂和器具,易被霉菌污染通过计数,清洗等环节进入检测器,停机后一定时间内,霉菌大量繁殖而导致堵孔.     

纤维肌痛综合征的诊疗进展

<正>纤维肌痛(FM)属于风湿病的一种,是一种以慢性广泛性肌肉骨骼疼痛为特征,经常伴有疲劳、无恢复性睡眠、认知障碍、抑郁和焦虑的疾患。在《风湿病秘密》一书中,纤维肌痛定义为一种慢性、非炎症性、非自身免疫性的、中枢传入处理功能失调引起的弥漫性疼痛综合征,其核心症状包括多部位疼痛、重度疲乏、僵硬感、睡眠障碍、认知问题以及存在心理困扰。多见于女性,最常见的发病年龄为25～60岁。     

子宫肌瘤患者选择什么手术方式好

<正>子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤,也是人体中最常见的肿瘤之一,又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要由子宫平滑肌细胞增生而成,其中仅有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在,故称为子宫平滑肌瘤较为确切,简称子宫肌瘤。在生育年龄女性中发病率可达25%。     

子宫肌瘤护理的几种常用模式

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,也是人体中最常见的肿瘤之一,又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤.临床上对子宫肌瘤视不同病人病情的不同,或采取保守治疗,或予以手术切除.因此,对于不同的患者,针对子宫肌瘤的改善、术后恢复、预防等,需要采取不同的护理模式.下面对子宫肌瘤常用的几种护理模式进行介绍.     

血府逐瘀汤加减治疗纤维肌痛综合征21例

纤维肌痛综合症又叫纤维肌痛症,是一种非关节性风湿病,临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵,并在特殊部位有压痛点.纤维肌痛综合征可继发于外伤,各种风湿病,如骨性关节炎、类风湿关节炎及各种非风湿病（如甲状腺功能低下、恶性肿瘤）等.这一类纤维肌痛综合征被称为继发性纤维肌痛综合征,如不伴有其他疾患,则称为原发性纤维肌痛综合症.目前该病的西药治疗主要是抗抑郁和止痛治疗,远期疗效不佳.笔者使用中医治疗21例,疗效满意.现报告如下.