关注老人的“空巢综合征”

张先生没有退休前,每天被工作忙得团团转,似乎没有一点空闲时间,那个时候,他很羡慕已经退休的同事。心想:"哪一天,我也退休了,那该多好啊!"尽管这样,看上去他还是红光满面,神采奕奕,精神焕发,同事和他开玩笑,说他是"老来青"——尽管年老,可还是充满着青春的活力。可是,退休一年之后,情况却发生了一百     

余闲·余热·余寿

我于2004年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天处于疲劳状态,身体很不好。但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说:"现在,老彭真是红光满面,越来越年青。"他们都问我:"你是怎样过好退休生活的?"这是一个既复杂又简单的问题。一句话:我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系。     

人退心不退我有我计划

退休是每个人要遇到的人生一件大事.很多人倒在了这道坎上了.感觉退休了,就退出社会舞台了,没啥奔头了.我也是快要退休的人了.我得好好计划一下.我的工作性质决定了,退休后,再发挥余热是不太可能了.但是我不愿意像一些人那样,退休后没有理想了,认为那是小年轻的事情.于是,万念俱灰,本来退休年龄段上,生理机能上正慢慢衰老,加上心理上消极的话,更加容易衰老了.     

老爸的"戒烟生活"

老爸是个退休教师,今年75岁高龄,除了爱看书看报外,就是爱抽烟,老妈经常因为吸烟和他拌嘴,他还总是半开玩笑地说:"我的烟龄五十年,你也和我生活了五十几年,你们都是我的老伴。"     

退休之后“玩”音乐

正回首当年在工作岗位上时,又是教学,又是科研,还要常外出讲课,同时身兼数职,实在忙得不亦"苦"乎,哪里还有时间顾及业余爱好。难怪退休后的一次试嗓,程学童教授惊异地说:"老龚啊,我同你几十年在一起,从来没有发现你有这一套!"是的,"这一套"在退休之前我从来没有显山露水,退休之后,就要尽情地展现一下了。我的"这一套",看来确乎与音乐有关。但同音乐专业水平匹比,实有相去十万八千里之遥,就算业余吧,亦     

余闲·余热·余寿

我于2001年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天感觉疲劳,身体很不好。但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说：“现在,老彭真是红光满面,越来越年轻了。”他们都问我：“你是怎样过好退休生活的？”这是一个既复杂又简单的问题。我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系。     

余闲·余热·余寿

我于2001年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天感觉疲劳,身体很不好。但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说：“现在,老彭真是红光满面,越来越年轻了。”他们都问我：“你是怎样过好退休生活的？”这是一个既复杂又简单的问题。我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系。     

边做家务边哼歌省了气力又出活儿

在退休后的生活中,不尽是清闲和愉悦,也有繁累与苦恼。拿笔者来说,老伴应聘外出已半年,年迈的父母又与我们同住,儿子一家三口每天还要按时回来吃饭。这"忙老扶小"的担子一下子落到我的肩上,压得人一时几乎喘不过气来。不过我并未因此而悲观。生活如同长河,风平浪静并非它的全部,波涛起伏才显出日子的多彩嘛!而对繁乱的生活现实,     

我的退休生活我作主

年复一年,岁月如流,说时迟,那时快,我已经退休20多年了。起初5年生活,犹如驰骋自如,惝恍迷离,如何驰骋,情绪空虚、孤独寂寞、生活紊乱无序。常常失眠睡不着,等候天亮赴公园,门未打开爬门而入。退休了,我老了!有的直言不讳说“是在等死”而已。差矣!退休是对老人的爱护,颐养天年、安度晚年的举措。卸下工作紧箍咒,给你自由天地享受福祉,决不是要你不做事待毙之意。恰恰是人生的自由自在的轻松乐观黄金时期,是自己的生活天堂之机。     

享受退休

有一位哲人说过一句很精辟的话:"在经济社会中,人只有退休后,才能真正认识自我,才能真正享受生活."当初我对这句话缺少理解,退休几年后才从生活中咀嚼出了这句话的味道.     

快乐记录，幸福不丢

退休了,大把大把的时间随心所欲,我感到既充实又快乐,因为我有一个记录幸福的情趣,使我总是生活在幸福之中。     

养生不要太痴迷

<正>马老师:您好!一个问题想和您谈谈。我是个退休的人,今年63岁了,本来家庭生活挺好的,没想到因为我的养生发生家庭矛盾,特别是和老伴的矛盾。是这样的。我这个人比较注重养生,上班的时候顾不上,心想退休了就有空好好养生了。退休不久,我就参加了     

退休老人须克服“回归心理”

邻居老杨从工作岗位上退下来以后,脾气变得特别大,无论什么事好像都不遂他的心愿,经常对老伴横挑鼻子竖挑眼,多年未犯的冠心病也复发了。他的老伴伤心地说:"我怎么做都不对他的心思,几十年的风风雨雨都相携相伴走过来了,怎么现在生活好了,无忧无虑了,他反而变得性情暴躁、动辄生气了,真让人无法接受。"有些老年人,特别是刚退休或退居二线的     

活在当下

有人说退休后是一生中的黄金年龄,可以选择自己怎么生活,享受生活的每一天。这话有理,人生四件大事：学业、事业、结婚、养子。退休后四件大事中,有的已成为过去时,有的也无需太操心。如读书,不是少年时头悬梁锥刺骨那样刻苦艰难,有时间有精力看些书翻些喜欢的报刊,累了就放下,能记住更好,不必刻意死记硬背。我在老年大学听中国文学简史的课,很新鲜,没有任何压力,     

我的退休生活我作主

年复一年,岁月如流,说时迟,那时快,我已经退休20多年了。起初5年生活,犹如驰骋自如,惝恍迷离,如何驰骋,情绪空虚、孤独寂寞、生活紊乱无序。常常失眠睡不着,等候天亮赴公园,门未打开爬门而入。退休了,我老了!有的直言不讳说"是在等死"而已。差矣!退休是对老人的爱护,颐养天年、安度晚年的举措。卸下工作紧箍咒,给你自由天地享受福祉,决     

让生活慢下来

在岗位上忙碌了大半辈子,工作和生活都曾强调一个“快”字。现在退休了,没有了硬任务．就应慢生活,突出一个“慢”字。     

退休后应倍惜光阴

退休,意味道着我们的生命之舟开始驶向人生旅途的最后一站了.也许你觉得这段时间还很漫长,有二三十年哩.其实不然,它如白驹过隙,转瞬即逝.因此,我们应从"老年时日似流水,今日逝去再无回"的心态,倍惜寸阴,抓住时光,使自己的退休生活过得充实而有意义.     

二胡声声伴夕阳

退休之后,一下子闲下来了,还真有点受不了。于是,我走进一个陌生的人群,拿起了一件陌生的乐器二胡,学起了河南豫剧。渐渐地,我懂了点门道,练会了几个唱段,交了许多可亲可敬的老师和朋友,退休生活从此有了光彩。     

不求“假年轻”

因为早就对退休做好了心理准备,所以退休后,我并没有太多失落、沮丧之类的情绪。书上说,退休并不可怕,年龄也只是一个数字,只要保持一种年轻的状态,就能获得更多的快乐。我很同意这个观点。     

改变生活方式获取晚年健康

我今年70岁,退休已10年。退休前坐了几十年的办公桌,整天伏案工作,既不锻炼,也不注意养生,每日一包烟、四两白酒,雷打不动,荤菜天天有,蔬菜不很多。这样的生活方式使我成为医院的常客,先后患有高血压、高血脂、房颤、气管炎、腰痛及便秘等疾病。退休后,我觉得如此生活方式不但享受不到应有的轻松愉快,还为疾病缠身而苦恼,更谈不上延年益寿了,于是就下决心改变生活方式。经过10年来的实践,终于取得了成效,所有疾病都在逐步消退,现在人们夸我丝毫不像古稀之人了。第一,下决心将烟戒了,腊黄的面色逐渐红润起来,不咳嗽了,气管炎也就不药而愈。改…