夏服西洋参最相宜

在选用滋补药时,中医除了讲究辩证进补外,还注重因时进补,即根据四时气候的特点,以及四时气候与人体脏腑组织的内在联系,合理选择补药。其原因在于天人合一,人与自然息息相应。四时不同,机体的新陈代谢水平也不同,只有在合适的季节进补,才能起到事半功倍的效果。     

夏天能不能进补

冬令进补,有一定道理。中医学说认为,人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化,所谓“天人相应”。自然界的动植物,特别是谷物类植物,有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季,也同样处于“封藏”时期,此时服用补品、补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。因此,民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”的说法。但是,这并不是说其它季节一概不能进补,相反,有的时候却显得更为重要,必须及时进补,当然其中也包括夏季在内。中医治病,十分重视气候、地域等因素对人体的影响,但更重要的则是“辨证施…     

冬日不可盲目进补

冬天,万物闭藏,人们进补也应符合"春生夏长,秋收冬藏"的自然规律。人体为了适应寒冷气候的变化,机体也会自然做出相应调整,血液较多分布于消化道,从而强健人体消化功能,使人体食欲增强,但过多摄入高热量、高脂肪的食物,又会给身体代谢加重负担。因此,冬日不可盲目进补,在保证营养的同时,还应注意以下几点。     

食鱼治百病

鱼类食品肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,容易消化,是人们喜爱的食物。鱼肉蛋白是人体进补的优质营养品。不同的鱼种对人体的营养作用不同,产生的进补效果也不同。带鱼又名刀鱼,带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效,可用作     

冬季进补五忌

自古以来,我国民间就有冬季进补的习惯,因为冬季气候寒冷,人体活动减少,服补药后容易被机体吸收利用,改变虚弱状态,增进身体健康。但是,进补必须得当,否则,不但达不到强身的目的,而且还会使身体反受其害,为此奉劝欲进补的人们: 一、忌无病进补。不要因为生活富裕了就对补药产生兴趣,也不要把生理上的一些变化误认为是病理变化,无病进补,这样做,一来浪费钱财,二是贻害其身,如过量服用鱼肝油     

今冬进补来年打虎

春生、夏长、秋收、冬藏。冬季是匿藏精气的时节,此时气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础,所以民间流传有“今年进补,明年打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”的俗语。冬令进补,在时间上主要指立冬后至立春     

浅谈冬令进补

冬季来临,气候寒冷,阴盛阳衰,受寒冷气温影响,人的机体功能和食欲均会发生变化,人体阳气收敛,容易吸收营养,冬季正是人们进补的主要时期,是养精蓄锐的好季节,民间也有"冬令进补"之说,它是我国传统的防     

冬季补气血 食疗有五方

<正>冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。因此在民间,老百姓会选择不同食补方式进行冬补。中医认为,进补要分不同的体质,每个人应根据自己的体质选择合适的食物进补。→气虚人的补气方气虚的人通常会感到非常疲倦、乏力气短,面色苍白,经     

夏季如何进补

夏季进补的必要性:夏季气候炎热,出汗较多,这会大量消耗人体内部的各种营养物质,同时,天气炎热会影响人体脾胃功能,减少胃液分泌,加上睡眠不足、进而影响食欲,造成了食入减少而消耗增多的现象,故不少人夏季体重下降。不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚,根据“虚则补之”原则,夏天也应注意进补。 夏季进补清补为主:夏季进补应以养阴清热、清淡爽口为原则,故应施以清凉补品,以清心防暑,滋阴生津。此外,夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时食用消淡补品,有助     

冬令进补一席谈

春生夏长秋收冬藏，是大自然的生物生活规律，对人体依然有着重要的影响。冬季万物收藏，蓄积活力，避开寒冷袭击，以待来年再度春生夏长，人体依然如此。古籍有云：“冬不藏精，春必病温。”民间也广泛流传有“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。冬季于气候寒冷，人体能量消耗增大，营养的需求较高，且消化吸收功能也相对较强，此时适当进补，能有效地增强健康，提高机体的抗病能力。冬令进补，在时间上主要指立冬后至立春前这段时间，而习俗是以为冬至前后最为适宜。进补的方法主要有两种，一是食补，二是药补。俗…     

冬季进补最佳时

俗话说:“冬季进补,春天打虎”,“三九补一冬,来年无病痛”。在南京地区还有一种习俗:每逢一个九,吃只老母鸡。为何进补以冬季为最好呢?这是由季节气候和人体自身生理调节功能决定的。冬季寒冷刺激了人体自身的防卫功     

冬天进补须知

随着生活水平的日益提高，人们对自己身体的保健也越来越重视。进补，已成为许多人的生活内容。但是怎样进行才适宜，许多人却知之甚少，特别是在冬天怎样正确进补，是大家都很关心的问题。常言道：春生，夏长，秋收，冬藏。这是大自然中普遍的生物规律，冬季是匿藏精气的时节。此时，由于气候寒冷，人体能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，所以民间流传“今年进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”…     

略谈冬令的进补

冬季人体的消化机能比春夏秋季活跃,胃液分泌增加,酸度增强,食量增大。中医认为冬季是饮食进补的最好季节,民间有"冬天进补,开春打虎"的谚语。尤其是冬至日后进补最好,因为冬至是冬三月气候转变的分界线,冬至后阴气开始消退,阳气逐渐回升,在避藏中还有活泼的生机,此时进补更易于发挥     

豆浆营养好 饮用有九忌

<正>俗话说“一夏无病三分虚”,立秋之后,适当进补是必要的。秋天,暑往寒来,气候逐渐由热变凉,人体阳气开始潜藏于内。秋天是人体最适宜进补的季节,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好营养基础,以增强体内应变能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。     

冬令话食补

"冬季进补,开春打虎",这是人们对冬季进补后产生保健作用的一句俗话.冬令进补,是我国人民传统的保健方法之一,也是一年之中最好的进补季节.由于冬季天气寒冷,人体代谢能力下降,这时进补,对身体大有好处.     

冬令进补贵相宜

春生、夏长、秋收、冬藏。冬季是匿藏精气的时节，由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力．还可把滋补品中的有效成分储存起来，为明年开春乃至全年的健康打下基础。     

健康人是否需要进补

冬季是人体进补的最好季节。如今生活水平提高了,人们都希望自己身体健康、延年益寿、美丽漂亮,因而,很多平素身体健康、没有疾病的人也想在冬季补一补。健康人是否需要进补,如何进补有利于强身健体,并避免进补不当对身体健康造成的危害,这需认真对待,仔细了解。     

三九补一冬,来年无病痛

冬季是匿藏精气的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且消化吸收功能相对较强。适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为来年开春乃至全年的健康打下基础,所以民间有＂今年进补,明年打虎＂、＂三九补一冬,来年无病痛＂的俗语。     

秋令进补是良机

长夏过后,进入了秋季。这时,人体内“营养库”的储存经过夏季的消耗,有待补充,人体各器官、系统的功能也有待调整。从气候看,秋季是冷热交替的季节,天地间阳气日退,阴寒渐生,各种疾病都开始增加,人体还要准备接受漫长寒冬的考验。所以,决不能错过秋季进补的良机。     

好书推荐

《中国进补大全》 四个季节里气候各有特点，春温春生，夏热夏长．秋凉秋收，冬寒冬藏。我们的身体也需要进行不同时令的滋补和营养．按照传统的健康饮食理念．秋冬进补已成为中国家庭非常重视的饮食文化。如何通过食疗进补的方法调养身体．这需要智慧，也是一门学问。