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指端脉波图测量健身锻炼的效果观察 总被引:1,自引:1,他引:0
目的:测量健身锻炼的效果。方法:检测指端脉搏波进行分析和评价。结果:指端脉搏波能反映健身效果。结论:健身锻炼能增强体质,预防疾病。 相似文献
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清代山阴金先生所编《格言联璧》一书,句句为金玉良言,确实为人生必须遵循之座右铭,亦是我们保健养生之要诀。其中所提的八个字:“知足常乐,能忍自安”,即是极为宝贵的名言之一。知道满足能使人经常快乐。能忍一时之气便可保平安。《增广贤》中也告诫人们:“忍得一时之气,免得百日之忧。” 相似文献
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近年来,徒步健身日益受到人们的青睐,尤其是老年朋友们,更适合这项运动。
然而,老年人刚开始徒步时,还是要循序渐进,不能急于求成,并且做到六注意。
一,不要到太偏僻的地方徒步,更不要独自去丛林里的小径中徒步,以免发生意外。徒步时,最好是结伴而行,至少两人,多人更好,彼此能有一个照应,有了困难也好互相帮助。 相似文献
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众所周知,四肢骨折的患者,在拆除了石膏托以后应加强患肢的功能锻炼。以便尽早恢复关节和肌肉的功能,而对骨折者在石膏固定期间是否需要功能锻炼,往往不了解。甚至错误地认为,固定期间的功能锻炼会引起骨折端移位,或延迟骨折愈合。其实,临床经验告诉我们,固定期间进行积极的功能锻炼,能促进骨折愈合,最大限度地防止患肢废用性肌萎缩,为今后更快恢复关节功能,改进全身情况,减少并发症打下良好基础。 早期进行功能锻炼,可消除中枢神经系统特别是大派员脑皮层的抑制状态,提高人体免疫能力,促进血液循环。有人做过这样的试验,… 相似文献
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目的探讨在全膝关节置换术后采用下肢关节康复器辅助膝关节功能锻炼的疗效。方法回顾分析我院12例患者行全膝关节置换术后辅助持续被动活动(CPM)的方法及术前术后护理措施。结果本组12例均进行半年随访,膝关节伸屈平均达到0—130°,无关节疼痛,能弃拐行走自如,生活能完全自理,无1例发生关节僵硬。结论采用CPM机辅助持续被动活动,同时配合主动活动,提高关节的活动度,对患者的身体状态和功能改善起到积极作用。 相似文献
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小吴是一名大学三年级的学生,患神经衰弱已有两年了,用过各种药物,花去不少的钱,可没有起到一点作用,如今睡眠不好,记忆力下降,对学习影响很大,为此他非常苦恼。多方寻求药物,希望能摆脱痛苦。那么,有治疗神经衰弱的特效药吗?在临床上经常见到频繁就诊的神经衰弱患者,他们服药非常认真,但症状消除却大都不满意,有的患者甚至认为医生把病诊断错了。其主要原因就是患者对神经衰弱的本质缺乏正确认识。神经衰弱是一种功能性疾病,是因大脑神经功能弱化而致。患者容易兴奋,也容易疲劳,经常有头部紧张性不适、睡眠障碍、记忆力下… 相似文献