排毒美食，给你好脸色

我们生活在一个污染严重的世界之中，大气中的污染、食品中的污染、饮食不当产生的废物、肠道中微生物菌群紊乱产生的毒素……这一切都在威胁着我们的健康，因此，排除毒素成为很多人关心的问题。人体的排毒途径主要有3种：经肾脏处理的毒素和废物从尿中排出；血液中的一些废物从皮肤排出；     

保护肾脏立即行动

糖尿病在“不知不觉”中损害您的肾脏 肾脏，掌管着人体排泄代谢产物和水分的重要职责，血液流经肾脏，经肾单位过滤后，尿素、肌酐、盐、一些药物或毒物以及身体内新陈代谢的废物共同形成尿液被排出体外。因此，没有肾的正常功能，毒素就无法排出，在体内积聚就会“酿成大祸”。     

食物中的『清道夫』

垃圾并不仅仅是街道上、房屋里有，人体内也有。“人体垃圾”是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动中未被排出体外、残存并滞积在体内的各种废物。专家表示，当身体的垃圾毒素“超载”，人就会产生经常性的头痛、慢性疲劳、肠胃敏感、便秘、肌肤粗糙暗沉、过敏等种种状况，这时就应该尽快清除体内的这些“垃圾”，及时排出毒素。     

最刮脂的三种美味蔬菜汁

鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。     

清除你体内的“废物”

人体在新陈代谢中会产生不少“废物”,它包括食物消化过程中的分解产物(如氨类、肌酐、尿素氮等)、从不洁空气中(汽车尾气、香烟等)吸入的大量有毒有害气体和微粒,还有因疾病(如癌症、过敏症、肾病等)发生过程中产生的有害物等等。尽管人体内部具有一定清除自身“毒素”、净化血液的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱,废物不能有效地按时排出时,就将对身体造成极为不利的影响。那么,如何清除体内的各种“废物”呢?     

女性久坐，缘何易患尿路感染

尿路感染是威胁泌尿系统的最常见疾病。尿液是人体新陈代谢不可缺少的一环，人们吃下的肉类、粮食等食物，最终会在血液里变成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有经过肾脏过滤通过尿液排出人体，才能避免过量“毒素”伤及健康。正常人尿道口周围都有细菌寄居，     

鲜菜汁DIY

不论何时，如果喝上一杯鲜果汁或鲜菜汁，不仅能让人精神倍增，还能排除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。那么，如何正确制作和饮用新鲜菜汁呢？[第一段]     

糖尿病在“悄无声息”中损害您的肾脏

肾脏，掌管着人体排泄代谢产物和水分的重要职责，血液流经肾脏，经肾单位过滤后，尿素、肌酐、盐、一些药物或毒物以及身体内新陈代谢的废物共同形成尿液被排出体外。因此，没有肾的正常功能，毒素就无法排出，在体内积聚就会“酿成大祸”。糖尿病可损害肾脏的微血管，使其丧失过滤功能，不能很好地清洁血液，使废物在血液中堆积，身体过多承受着水分和盐分的压力。最终使体重增加和踝部水肿，发展成为肾功能不全以致尿毒症。在国外的糖尿病患者大约有1／3-1／4的2型糖尿病患者以及更高比例的1型糖尿病患者有机会发生糖尿病肾病。     

时尚饮品——鲜菜汁

经常饮用鲜菜汁不仅能补充营养,还能排除体内堆积的毒素和废物,因为鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。那么,如何正确制作和饮用新鲜菜汁呢?     

怎样看尿常规化验单？

尿液是人体泌尿系统排出的代谢产物，人体产生的大部分废物，毒物是通过尿液排出体外的，尿液常规分析是我们经常做的一项检查，大多数医院都用尿液分析仪检测，检测项目目前有10项或11项，并且报告的格式不统一，既有“＋”（阳性），“-”（阴性），又有数字，到底该怎么阅读尿检报告呢？     

常饮蔬菜汁 养生亦健康

蔬菜汁的营养和作用 夏季是蔬菜品种较多、蔬菜在田园露天生长、日照充沛、营养素特别丰富的好时节。人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵人人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。     

打通人体“堰塞湖”

人体泌尿系统就像一个复杂循环工程中的“排水管道系统”，许多人体毒素和代谢物质经由这条“管道”过滤分解排出体外。因而，也被人们形象地比作“排毒滤水终端”。然而，经过长期运转的“管道”，也会因为器官病变而产生“锈蚀”或堵塞，例如前列腺肥大以及膀胱结石。     

养颜蔬菜汁塑造完美的你

鲜果、鲜菜汁解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。胡萝卜汁:胡萝卜含有丰富的维生素,是美容的佳品。鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况;能提高人的食欲和对     

守卫血管的“果汁兵团”

人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。     

夏季慎用止汗产品

汗液在排出的过程中既带走了环境高温带来的热量,又带走人体自身运动产生的多余热量.同时,它含有大最新陈代谢的废物,随着自身流失,废物也随之排出体外.汗液中含有一种叫做“乳酸”的物质,它与皮脂腺分泌的脂肪酸结合,形成天然的杀菌剂,防止细菌侵袭,保护了皮肤.频繁使用止汗剂会抑制人体正常排汗,使体内的热量无法排出,导致体温升高,出现头晕、胸闷等不适,对人体有害而无益.     

你会喝水补水吗

“饮食饮食，先饮后食”，说明饮水比饮食更正要。闪为健康的身体必须保持水分平衡。特别是夏季，水是最佳的解暑饮料，也是维持人体新陈代酣、调节体温、输送营养、排除体内废物及毒素的重要物质。     

关爱我们的肾

如果把一个人全身的血液当作100％的话，那么流经肾脏的血液达25％，将代谢废物排出体外，保持我们的身体足够“清洁”，吸收有用的物质，以免“浪费”。同时产生、分泌激素，调节人的内“环境”。肾脏，是人体重要的器官，我们要时时刻刻关爱她。     

重视机体内部大扫除

人体在新陈代谢过程中会产生多种有毒有害物质,尽管人体内部具有一定的清除自身毒素、净化血液的功能,但当体内毒物积蓄过多或因机体排污解毒功能减弱,有毒物质不能有效地及时排出机体时,将会对机体健康造成十分不利的影响,尽快促使毒素废物的排泄对强健体质、防治疾病具有重要意义。 勤沐浴 沐浴不但可调节体温和代谢,也是清洗体表废物的重要途径。最好能3～5天洗一次温水浴,盛夏早晚都能冲洗一下更好。及时清洗掉从体内排出与环境中附着于皮肤上的油腻与污垢,保持汗孔排毒通道的通畅,起到促进血液循环、清洁血管的作用。此外,每天坚持洗脚,既能舒通气血,又可去污排毒。     

无“毒”一身轻

有一句话,叫无“毒”一身轻,指的是及时排出身体内蓄积的各种毒素,使身体各个器官都能够轻松自如地工作,有消化吸收功能的肠道更是如此。享受健康,享受生活,就需要采取合理措施,及时清理肠道垃圾,调节肠道菌群平衡,使得肠道清洁,一身轻松。肠道内蓄积毒素太多,肠道菌群失衡,就会引起诸如便秘、腹泻等肠道疾病。就拿便秘来说吧:人体的肠道绵长且多褶皱,许多残余的废物滞留在肠道褶皱内,无法及时排出体外,长期下去,就会形成便秘。比如我们所熟悉的宿便问题,中医认为宿便中所含的毒素是万病之源。也许您不知道,大便产生之后,如果不能在12～24个…     

食物中的清道夫

垃圾并不仅仅是街道上、房屋里有，人体内也有“人体垃圾”。它是指从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动中未被排出体外、残存并滞积在体内的各种废物。