明亮眼睛"吃"出来

角膜的光洁度、明亮度,眼睛对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关.合理的营养可以增强眼睛的抗病能力,保持健康.那么,眼睛喜欢“吃”什么呢？     

眼睛喜欢"吃什么"?

眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关。合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢“吃什么”呢?     

健康饮食需要"照顾"到眼睛

在众多的器官中,眼睛虽然体积并不大,但是其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色,因此要保护好眼睛单纯注意用眼卫生是不够的,还需要讲求科学饮食.     

健康饮食需要"照顾"到眼睛

在众多器官中,眼睛虽然体积不大,但是其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官少.因此,要保护好眼睛,单纯注意用眼卫生是不够的,还需要讲求科学饮食.     

眼部营养＂透支＂很危险

天天营养保健 眼睛却在透支 营养保健已经越来越被人们重视,但是眼睛的营养摄入却被忽视了。眼睛每天都处在极度紧张的状态．其劳累程度甚至超过心脏。眼睛从40岁就已经开始衰老了．长期透支营养又过度劳累,为青光眼、     

眼部营养“透支”——危险

天天营养保健 眼睛却在透支 营养养生已越来越被人们重视．但是眼睛的营养摄入却被忽视了。眼睛每天都处在极度紧张的状态,其劳累程度甚至超过心脏。眼睛从40岁就已经开始衰老,长期透支营养又过度劳累．为青光眼,白内障、玻璃体混浊、视网膜色素病变、黄斑变性等眼病埋下了危险的隐患。     

让眼睛“靓”起来!

眼睛是心灵之窗,其是美是丑,直接影响人的形象。但是人的眼睛又是天生的,如果父母没有给自己一双美丽的眼睛,那求美者就无望了吗?不是的,如果能注意以下三个方面,“先天不足”的眼睛同样能够美丽动人。 首先是营养。一个人能够有充足的营养,自然眼睛就会神采奕奕。除了平时一     

中老年人健目法

随着年龄的增长,眼睛逐渐出现视力疲劳、老眼昏花的现象。为了保护眼睛,提高视功能,不妨采用以下方法。 眼睛的保健首先与营养相关。日常饮食应均衡,摄取足量的营养,包括各种维生素及微量元素。特别是维生素A、D、C、B1等对眼尤为重要。食物要粗细搭配,荤素搭配,多食青菜、水果、鱼     

吃出明亮健康的双眼

眼睛是人类心灵的窗口。每个人都希望自己拥有一双黑亮、水灵的眼睛，因此，要注意摄入有益于营养眼睛的物质。     

美目生辉在于食

美目生辉在于食文／陈继培眼睛是心灵的窗户，它能显示一个人的神采和风韵。拥有一双晶莹明亮的眼睛，除了要注意卫生，加强对眼睛的保护外，还须注意饮食营养。眼睛的营养与钙、铬、硒、锌、铜以及多种维生素有密切关系。１钙钙与眼球的形成有关，钙缺乏会导致近视眼。青...     

18类食品演绎"对症下菜"

视线模糊和绿色蔬菜 眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能.绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素,因此可以保护眼睛的健康,让眼睛免受外界的侵害.所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处.     

眼睛喜欢『吃』什么

眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关,合理的营养可以增强眼睛的抗病能力,保持健康。那么,眼睛喜欢“吃”什么呢?眼睛视网膜上的视紫质是由蛋白质合成的,蛋白质缺乏可导致视紫质合成不足,进而出现视力障碍。因此平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物,如大豆制品、鱼、乳、蛋等。维生素A是构成眼感光物质的重要原料,维生素A充足,可增大眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。反之,会引起睑膜上皮细胞脱落、增厚、角质化,使原来清澈透明的角膜变得像玻璃一样模糊不清,甚至引起夜盲症、白内障…     

眼睛,心灵之窗的健美

眼睛是人的五官之首,心灵之窗.一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力,对青年人尤其对女青年来说,眼睛的健美是至关重要的.为了使自己的眼睛明亮、健美,在日常生活中,除了要加强对眼睛的保护以外,还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养.一般来说,对眼睛健美有益的食品有以下几方面:     

吃出健康的双眼

眼睛是人类心灵的窗口,每个人都希望拥有一双明亮的眼睛。在我们的日常生活中,不仅要爱护眼睛,防止眼外伤,避免紫外线照射,合理用眼,更要在日常生活中合理膳食,通过对日常膳食的调理,增加眼睛的营养,使我们的眼睛更加明亮。维生素A是保护眼睛、维持正常视力的“灵丹妙药”,维生     

呵护眼睛,像"烹小鲜"那样简单

眼睛保健在现代生活中越来越受到人们的重视,青少年因为学业繁重,易受到近视的困扰;电脑一族长期用眼疲劳,更是苦不堪言;由于眼睛老化,老年人常被老花眼、白内障、青光眼等病缠身.很多人在眼睛受损后悲叹,爱护眼睛真难!错了,其实爱护眼睛并不难,运用中医药和穴位保健爱眼护眼,简单易行,可谓是防眼伤如"烹小鲜",仅在杯茶碗粥间.下面就为读者介绍像"烹小鲜"一些简单的护眼小窍门.     

生活中的“眼保姆”

你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌物有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。     

吃出明亮健康的双眼

眼睛是人类心灵的窗口。每个人都希望自己拥有一双黑亮、水灵的眼睛,因此,要注意摄入有益于营养眼睛的物质。常吃鱼可防老年失明常吃鱼不仅可以保护大脑和心脏,还有助于预防老年性眼底黄斑病变。老     

眼睛最爱的七大营养

眼睛是人体最受累的器官之一,它的体积虽然不大,但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色.因此,想保护好眼睛,还要讲求科学饮食.     

教你吃出好眼力

<正>要保护眼睛，就要给眼睛充足的营养。要保护眼睛，就要给眼睛充足的营养。有些食物，从中医的角度可以防治疾病，即食疗；将食物和药物相配伍，在中医理论的指导下，经过特定的加工手段形成药膳，是中国传统养生理论的重要组成部分。随着现代营养学的兴起，人们通过分析食物的营养成分，探究营养素对机体的作用，     

有益于眼睛的食物

人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常营养补充是首要事情。