中医保健干预对老年人慢性腰腿疼痛的影响

随着年龄的增加,老年人的运动系统功能发生退行性改变,特别是慢性腰腿疼痛,困扰着绝大多数的老年人,严重的导致功能障碍甚至生活不能自理,进而引起一系列的焦虑、抑郁、睡眠障碍等问题,严重影响老年人的生活质量。目前,对慢性腰腿疼痛的治疗常常服用止痛剂以缓解病情,但治愈极其     

运动对衰老的调节

运动能提高老年人的生命力,延缓和调节各系统衰老的速度。心血管系统衰老能引起心肌功能和周围血管结构两方面的改变。随增龄安静时的心率变化较小,但运动时的最大心率却下降,最大心率=220—年龄。但近年研究表明,一些老年人的最大心率比上述公式所得数高得多。甚至在没有缺血性心肌病的老年人,其心脏的     

运动对老年人心功能的影响及其机制

老年人的心功能对运动的适应能力减弱:运动时,心率加快、心输出量加大的反应低于青年人;血压升高的反应高于青年人。坚持体育锻炼能使运动负荷量增加,射血分数、搏出指数、心指数等心功指标显著增大。其机制可能与老化心肌的钙泵活性下降使心肌舒缩功能减退,去甲肾上腺素和交感神经活动水平增高使缩血管反应增强,以及体育锻炼能使此两项老年性改变逆转有关。     

不同区域及文化背景下中老年男性行走姿势、平衡及行走能力比较

<正>行走能力是反映老年人运动功能的重要指标,行走能力的好坏不但制约着老年人的生活质量,且对老年人能否生活自理也起到重要的制约作用。人体行走能力,除受疾病等常见因素困扰外,还与老年人体质下降、生理功能衰退及遗传因素和日常健身锻炼的习惯有关〔1,2〕。肌肉萎缩、下肢肌力及协调能力欠佳等是致使老年人行走能力较差、步履蹒跚的重要因素〔3〕,通过必要的肌力和协调能力训练可改善老年人的行走能力〔4〕。     

社区老年人年龄歧视感知及自我养老能力与活力老化的相关性研究

目的 调查社区老年人活力老化的现状,分析自我养老能力和年龄歧视感知二者分别与活力老化的相关性,以及影响社区老年人活力老化的主要因素,为提高社区老年人活力老化水平提高参考依据。方法 使用自我养老能力量表、年龄歧视感知量表、活力老化量表,对313名社区老年人进行问卷调查。结果 社区老年人自我养老能力量表得分为192.15(175.5,201.15)分,年龄歧视感知量表得分为3.99(3.00,5.01)分,活力老化量表得分为92.64(85.44,102.96)分,自我养老能力与活力老化呈显著正相关(P<0.01),年龄歧视感知与活力老化呈负相关(P<0.01),年龄歧视感知、自我养老能力、健康状况、生活自理程度、工作情况、子女数量是影响社区老年人活力老化的主要因素(P<0.01)。结论 社区老年人活力老化呈中等偏上水平,其中社会互动得分最底,心理健康得分最高,且受年龄歧视感知、自我养老能力、健康状况、生活自理程度、工作情况、子女数量因素影响。社区护理工作者可采取定期举办娱乐活动、定期上门问诊和为社区老年人进行心理健康知识宣讲等措施提高老年人的活力老化水平,从而达到活力老...     

老年骨关节病及康复

老年人骨关节病的康复是康复医学和老年病学的一个重要课题。由于老年人骨关节病的发病十分广泛,同时由于它直接损害运动功能,影响老年人的生活自理和行动能力,又妨碍老年人从事健身运动,加重了老年人的运动不足,使很多老年病如心脑血管疾病、代谢障碍疾病等易于发展加重。如老人被迫卧床,更可以     

黄芪汤并长期太极拳锻炼对老年女性免疫能力的影响

<正>科学锻炼、饮食调节是增强体质是提高免疫力的有效手段,但也着重强调了锻炼方法及负荷对身体健康的重要性,尤其快速跑、跆拳道等负荷强度较大的运动项目,老年人体力往往无能为力甚至对身体造成伤害、对健康不利〔1〕。太极拳运动是一种讲究松静自然、动静结合、天人合一的拳种,适合老年人作为健身手段。黄芪具有镇静中枢神经系统、清除体内脂质过氧化物、增强机体免疫功能、补气固表、抗衰老和较广泛的抗菌等作用。本研究拟观察黄芪汤联合长期太极拳锻炼对老年女     

什么能延缓老化?

老化是不可违抗的规律,人总是要老的,但是程度大有区别。每天生活中,我们看到同一年龄段的人,精神、体力大不相同。实验动物与临床研究都证明年青时各种器官脏器的功能在人与人之间差别不明显,年龄越大,差别越大。有些六七十岁老年人的心肺功能与二三十岁时差不了多少,有些六七     

什么能延缓老化?

老化是不可违抗的规律,人总是要老的,但是程度大有区别.每天生活中,我们看到同一年龄段的人,精神、体力大不相同.实验动物与临床研究都证明年青时各种器官脏器的功能在人与人之间差别不明显,年龄越大,差别越大.有些六七十岁老年人的心肺功能与二三十岁时差不了多少,有些六七十岁的老年人就已经"老态龙钟"了.同一年龄不同个体之间老化程度不同的原因有"基因"背景,也有环境因素.长寿父母家庭,子女长寿的机会大增.延缓老化的环境因素很多,如公共卫生改善,生活条件改善,工作辛苦程度减轻等都有影响.目前,从动物实验到人的临床研究比较肯定的延缓老化的措施是:限制饮食热量.本文专门讨论减少热量摄入对老化的影响.     

健康男性老年人的体力和活动(附80例报告)

体力(体能Physical Fitness)主要指运动体力或一般运动能力,即人体各器官的功能在力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等方面的基本身体素质,以及人体的基本活动能力。体力和体力活动有关。本文通过1984年以来体力测定资料,对老年人体力,特别是体力和活动的关系进行探讨。     

健身气功对老年人认知功能的影响

目的探讨老年人锻炼健身气功对其认知能力的影响。方法通过认知功能量表和脚踏复用反应时测定仪综合评定老年人6个月锻炼健身气功前后认知功能的变化。结果除认知功能主观自评得分锻炼组主效应及交互作用无显著变化外(P0. 05),反应时、动作时和动作速度指标锻炼主效应及交互作用变化显著(P0. 05),组间各指标主效应均无显著变化(P0. 05);锻炼组不同时间点认知功能主观自评得分变化不显著(P0. 05),但反应时、动作时及动作速度等认知功能客观评价指标变化显著(P0. 05)。结论老年人锻炼健身气功对其认知功能具有积极影响,且随着锻炼周期的延长其锻炼效果越好。     

运动康复对老年人抑郁心理及心率变异性的影响

目的分析运动康复对于改善老年人抑郁心理与心率变异性(HRV)的作用。方法对社区内老年人进行筛查,选取其中存在抑郁心理及心率变异性老年人90名作为观察对象,将90名老年人分为对照组及观察组各45名,观察组在调查期间给予运动康复锻炼,观察运动康复干预效果。结果在干预前,两组老年人焦虑抑郁评分差异无统计学意义(P0.05);经干预后,观察组焦虑与抑郁评分明显小于对照组,差异有统计学意义(P0.05)。观察组老年人连续R-R间期标准差(SDNN)、连续R-R间期标准差的平均值(SDANN)、正常RR间期标准差≤50 ms的百分数(PNN50)等指标均明显高于对照组,观察组老年人生活质量评分明显大于对照组,差异有统计学意义(P0.05)。结论基于生理与环境等因素的影响,导致现代部分老年人出现抑郁心理及心率变异性问题,极大影响老年人的身体健康及生活质量。针对此,在社区内推广运动康复干预,可有效改善老年人患者的抑郁心理状态以及HRV,同时也能够在一定程度上提升老年人的生活质量。     

长期空竹锻炼老年人身体成分与体质特征

目的探讨长期进行空竹锻炼对老年人体质和身体成分的影响。方法测试比较长期空竹锻炼老年人和同年龄组普通老年人的身体成分;测试长期空竹锻炼老年人体质并同中国同年龄组老年人均值进行比较。结果 1长期空竹锻炼老年人脂肪百分比(BF%)、腰臀比(WHR)、体质指数(BMI)、身体年龄低于同年龄组普通老年人,去脂肪软体重和去脂肪体重高于同年龄组普通老年人;2长期空竹锻炼老年人肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立时间高于中国同龄老年人的均值,选择反应时低于全国均值。结论空竹锻炼能够显著改善老年人身体成分;空竹锻炼能显著改善老年人呼吸功能、肌力、柔韧性、躯体平衡能力及神经肌肉系统的反应能力。     

广州市养老院老年人规律锻炼影响因素

目的探讨养老院老年人规律锻炼现状、影响因素及其作用路径。方法广州市3所养老院老年人233人为研究对象,采用自行设计的一般资料问卷、中文版的运动自我效能量表、Barthel指数评定量表对老年人规律锻炼现状及影响因素进行调查;分别采用非参数检验、Logistic回归、路径分析等统计方法对规律锻炼影响因素进行统计分析。结果被调查的老年人中规律锻炼者159人,无规律锻炼者74人;运动自我效能、入住养老院前有规律锻炼习惯、生活自理能力高、有运动指导对养老院老年人规律锻炼有直接效应(β=0.546、0.210、0.100和0.135),其中入住养老院前有无规律锻炼习惯、养老院内有无运动指导、生活自理能力可通过运动自我效能(中介变量)影响老年人规律锻炼情况。结论运动自我效能是影响养老院老年人运动锻炼的重要因素,应以运动自我效能为核心,制定相关策略,促进养老院老年人规律锻炼。     

乒乓球锻炼对老年人反应能力和平衡能力的改善效果

目的分析乒乓球锻炼对老年人反应能力和平衡能力的改善效果。方法在社区内选取50例日常参加体育锻炼的老年人为观察对象,对老年人的体育锻炼情况进行调查,结合调查结果依据其是否参与乒乓球锻炼进行分组,25例参与乒乓球锻炼老年人纳入A组,25例参与其他锻炼老年人纳入B组,同时选取未参与体育锻炼的25例老年人纳入对照组。结果3组运动前认知功能评分比较,差异无统计学意义(P>0.05)。A组和B组认知功能评分运动后2个月>运动后1个月>运动前,且A组明显优于B组,差异均有统计学意义(均P<0.05)。3组运动前平衡功能指标[闭眼单足站立(TIME-SLC)、站立-行走测试(TUGT)、平衡木行走]水平比较,差异无统计学意义(P>0.05)。运动后6个月3组平衡功能指标水平均明显高于运动前,且A组>B组>对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。运动后1个月A组和B组跌倒发生率比较,差异无统计学意义(P>0.05),A组和B组跌倒发生率随着运动时间的延长逐渐减少,且A组和B组跌倒发生率均明显低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。运动后6个月、9个月、12个月3组摔跤发生率比较:A组0.05)。运动6个月后,3组生活质量各项指标评分比较:A组>B组>对照组,差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论与其他体育锻炼相比,乒乓球锻炼在改善老年人认知功能与平衡能力上作用更为显著,对于改善老年人生活质量具有重要意义。     

老年人体育锻炼现状及其对老年人心血管功能指标的影响

目的研究老年人体育锻炼现状及其对老年人心血管功能指标的影响。方法自2016年10月至2018年10月从社区随机选择360名老年人根据体育锻炼开展情况分为锻炼组208名和非锻炼组152名,对比分析两组血压、心率、坐站实验指数及血糖和血脂等心血管功能相关指标的水平,明确体育锻炼对老年人心血管功能指标的影响。结果体育锻炼参与率为57.78%;老年人开展体育锻炼的时间方面,占比最大的是3~5年,为40.39%;在体育锻炼组织形式方面,主要采取的是个人单独锻炼、集体锻炼及老年体协锻炼三种,个人单独锻炼占比最高,为58.65%;在体育锻炼频次方面,占比最高的是1 w 7次以上,占比是67.31%;在单次锻炼时间方面,锻炼半小时及以上和半小时以内的老年人占比分别是57.21%和42.79%;锻炼组心率和血压水平均明显低于非锻炼组,坐站实验指数明显高于非锻炼组(P<0.05);锻炼组血糖、总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白水平均明显低于非锻炼组,高密度脂蛋白水平明显高于非锻炼组(P<0.05)。结论老年人体育锻炼的参与程度和锻炼形式还有待提升和丰富,长期、系统化的体育锻炼能够促进老年人心血管功能相关指标的优化,有助于心血管疾病防控,对于老年人自身、家庭及社会均具有积极意义。     

长期门球锻炼老年男性的健康体适能特征

目的分析长期门球运动老年男性的健康体适能特征。方法采取《国民体质测定标准手册(老年人部分)》的方法及标准,对29例60~69岁老年男性门球项目社会体育指导员身体成分和体质进行测试,并与同年龄组老年人体质和身体成分进行比较。结果长期进行门球锻炼的老年男性体脂百分比(BF%)、腰臀比(WHR)、身体年龄显著低于同年龄组日常锻炼较少的老年人(P0.01);肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立时间显著高于全国同龄老年人的均值,选择反应时低于同龄老年人的均值(P0.01或P0.05)。结论长期门球练习能够有效改善老年人身体成分、呼吸功能、上肢力量、柔韧性、躯体平衡能力以及神经肌肉系统的反应能力。     

卒中存活者体力活动和锻炼建议美国心脏协会/美国卒中协会针对医疗专业人员的声明

目的 这份科学声明为卒中存活者的体力活动和锻炼建议提供了一份证据纵览.证据提示,卒中存活者会经历体力下降(physical deconditioning)并导致久坐的生活方式.因此,本更新版科学声明旨在为医务人员提供全面的指导,使其更好地理解体力活动的益处,并为卒中存活者各个恢复阶段的锻炼方案提供推荐意见.方法 写作组成员由美国心脏协会(American Heart Association,AHA)卒中委员会的科学声明监督委员会和AHA手稿监督委员会任命.作者利用系统文献综述,参考公开发表的临床和流行病学研究、发病率和死亡率报告、临床与公共卫生指南、权威声明、个人文件以及专家意见,对现有的证据进行总结并指出目前的知识空白.结果 卒中后体力活动不足非常普遍.大量证据明确支持对卒中存活者进行运动训练,包括有氧运动和力量训练.运动训练能改善功能能力、日常生活活动的执行能力以及生活质量,同时降低随后的心血管事件风险.卒中存活者的体力活动目标和锻炼方案需个体化制定以最大限度地增高长期依从性.结论 写作组给出的推荐是,体力活动和锻炼方案应融入卒中存活者的治疗.卒中存活者体力活动的推动应强调低到中等强度的有氧活动、增强肌肉力量、减少久坐的生活方式以及对卒中二级预防的危险因素管理.     

体育运动锻炼对老年人健康素养水平及执行功能的影响

目的研究体育运动锻炼对老年人健康素养水平及执行功能的影响,明确体育运动锻炼对老年人身心健康发展的重要意义。方法在医院所辖社区选取120名老年人,采取随机数字表法平均分成实验组和对照组,实验组在医护人员的指导下开展太极拳等科学体育运动,对照组不进行干预仍旧按照原有生活方式生活,连续锻炼3个月后,对比两组干预前后健康素养水平及执行功能。结果干预前两组健康素养水平差异无统计学意义(P>0.05),干预后实验组基本知识和理念、生活方式与行为及基本技能合格率均显著高于对照组(P<0.05);执行功能Stroop评测当中,干预前两组中性测试、一致性测试和反向反应正确率差异均无统计学意义(P>0.05),干预后实验组的中性测试正确率显著高于对照组,一致性测试正确率显著低于对照组(P<0.05)。结论系统、科学的体育运动锻炼能够促进老年人健康素养水平的提升,同时有助于老年人执行功能的优化,对于改善老年人的身心健康,促进社会的长效发展具有重要意义。     

老化对前庭功能的影响

头晕和不平衡感是老年人群最常见的主诉症状之一,前庭系统是维持人体平衡最重要的系统,而老化对前庭系统的影响是多方面的.尽管老化对前庭系统解剖结构产生的影响可被解释为一种正常衰老过程,但这种正常衰老过程可能会引起前庭功能检查的异常,从而导致老年人生理性与病理性前庭功能下降的鉴别更加困难,也增加了老年人眩晕疾病的临床诊断难度...