十种方法预防伤害

根据健身专业人士介绍和查询的资料,可以总结出预防常见健身伤害的10种方法。1.现在喜爱羽毛球的人很多,专家忠告说,在打羽毛球前一定要做好热身准备,把膝关节及大腿肌肉活动开;在打球时还要适当地控制好运动量,不要在     

下肢肌肉萎缩，怎么回事

柯大夫：我今年68岁。3年前右腿膝关节及关节后侧和小腿肚部位忽然疼了起来,诊断为退行性膝关节炎。服用盐酸氨基葡萄糖片,疼痛大有好转,但行走20分钟后又疼起来．更让人想不到的是整个右腿比左腿瘦了2厘米。我现在正服用大活络、甲钴胺片等,但仍无明显好转。请问．我的腿部肌肉萎缩如何治疗？ 天津 张××     

7种异常步态预示疾病

每个人都有不同的走路姿势,这是因为人在肌肉力量、肌腱和骨骼长度、骨骼密度、视觉灵敏性、身体协调能力,以及体重、肌肉或骨骼受损程度等方面都存在细微的差异。正常步态是通过骨盆、髋、膝、踝和脚趾的一系列活动完成的。通俗地讲,人的下肢有3个关节,即髋关节、膝关节和踝关节。这3个关节的中心应在一条直线上,一旦这些关节出现问题,原有的步态就会发生变化。有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义,通过望诊即可作出诊